บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Emily Christensen
. เอมิลี คริสเตนเซนเป็นที่ปรึกษาด้านจิตวิญญาณแบบชามานิค เรกิมาสเตอร์ ผู้ก่อตั้ง Rainbow Raaja ซึ่งเคยตั้งอยู่ที่เซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียแต่ปัจจุบันอยู่ที่คิงเคาน์ตี รัฐวอชิงตัน เอมิลีมีประสบการณ์เป็นนักนวดบำบัด การใช้ไพ่ไพ่ทาโรต์ การใช้คริสตัลบำบัด การฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ (เรกิ รหัสแสง และพลังงานบำบัด) และการรักษาแบบชามานิคมากกว่าหกปี เธอได้รับการฝึกเป็นเรกิมาสเตอร์จากสถาบัน Hands on Healing เอมิลีเป็นนักบำบัดเพื่อผ่อนคลายร่างกายที่ได้รับใบรับรองจากสภาการบำบัดรักษาด้วยการนวดแห่งแคลิฟอร์เนียและศาสนาจารย์ชามานิคของ Universal Life Church
มีการอ้างอิง 10 ข้อ
ที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 4,042 ครั้ง
รู้สึกเหนื่อย หมดแรง และไม่เป็นตัวของตัวเองใช่ไหม พลังงานลบอาจทำให้อารมณ์และสุขภาพโดยรวมแย่ลงได้ แต่เราจะขจัดพลังงานลบนี้ออกไปได้อย่างไร การล้างจักระจะช่วยให้เราได้รับความรู้สึกเชิงบวก จักระเจ็ดตำแหน่งเป็นวงล้อพลังงานที่อยู่ตรงกลางร่างกาย เมื่อจักระถูกปิดกั้นหรือเต็มไปด้วยพลังงานลบ เราอาจรู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเอง การทำให้พลังงานเหล่านี้สมดุลและการลบล้างพลังงานลบออกไปช่วยให้เรารู้สึกเหมือนเป็นตัวเองในแบบที่ดีที่สุด ฉะนั้นมาดูกันว่าจะสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้พลังงานบวกไหลเวียนเข้ามาในตัว
ขั้นตอน
-
จักระแต่ละตำแหน่งมีธาตุตามธรรมชาติที่ให้พลังจักระนั้นอยู่. การพาตนเองไปอยู่ใกล้ธาตุที่ตรงกับจักระตำแหน่งหนึ่งสามารถช่วยทำให้จิตใจของเราผ่องใสและนำพลังงานที่ดีเข้ามาได้ เราสามารถล้างจักระแต่ละจักระในธรรมชาติได้ด้วยการปฏิบัติดังต่อไปนี้: [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ธาตุของ จักระราก คือดิน ออกไปเดินเล่นข้างนอกหรือทำสวนเพื่อล้างจักระนี้
- ธาตุของ จักระท้องน้อย คือน้ำ ไปที่ชายหาดหรือผ่อนคลายที่ท่าน้ำริมทะเลสาบเพื่อนำพลังงานมาสู่จักระนี้
- ธาตุของ จักระท้อง คือไฟ นั่งอยู่ใกล้กองไฟหรืออาบแดดเพื่อฟื้นฟูจักระนี้
- ธาตุของ จักระหัวใจ คือลม เพียงแค่รู้สึกถึงสายลมอ่อนๆ ที่มาสัมผัสผิวและพัดผ่านเส้นผมเพื่อเพิ่มพลังของจักระนี้
- ธาตุของ จักระคอ คืออากาศ มองเมฆหรือดาวเพื่อกระตุ้นจักระนี้
- ธาตุของ จักระตาที่สาม คือแสง ใช้เวลาช่วงกลางวันอยู่ท่ามกลางแสงแดดเพื่อเติมพลังจักระนี้
- ธาตุของ จักระกลางกระหม่อม คือแสงภายใน นั่งสมาธิข้างนอกและนึกถึงธรรมชาติทั้งมวลที่ให้มาเพื่อล้างจักระนี้
โฆษณา
-
การบำบัดด้วยสีทำให้อารมณ์ดีขึ้นแทบจะในทันที. จักระเหมือนสีของสายรุ้งและสีแต่ละสีสามารถช่วยฟื้นฟูพลังงานของเราได้ เราอาจใส่เสื้อผ้าที่มีสีเหมือนสีของจักระ สวมแว่นตาเลนส์สี หรือดูสิ่งที่มีสีสันก็ได้ จดจ่อจักระใดจักระหนึ่งและสีของจักระนั้นในแต่ละครั้ง รวมทั้งอย่าลืมใส่ความสนุกลงไปด้วย!
- จักระราก: สีแดง
- จักระท้องน้อย: สีส้ม
- จักระท้อง: สีเหลือง
- จักระหัวใจ: สีเขียว
- จักระคอ: สีฟ้า
- จักระตาที่สาม: สีคราม
- จักระกลางกระหม่อม: สีม่วง
-
ชำระจิตใจด้วยการยืนยันถ้อยคำเชิงบวก. ถ้อยคำที่เราบอกกับตนเองนั้นสำคัญ ฉะนั้นเปลี่ยนความคิดลบให้เป็นถ้อยคำที่ทำให้รู้สึกดี การยืนยันถ้อยคำเชิงบวกอาจเริ่มต้นอย่างง่ายๆ เช่น “ฉัน...” หรืออาจเป็นถ้อยคำที่ย้ำเตือนว่าจักรวาลกำลังนำทางเราไปสู่จุดมุ่งหมาย ถ้าถ้อยคำยืนยันหนึ่งทำให้เรายิ้มหรือรู้สึกมีพลัง แสดงว่าถ้อยคำนั้นได้ผล! หากไม่รู้ว่าจะเริ่มพูดอย่างไรดี ตัวอย่างถ้อยคำมีดังต่อไปนี้: [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- จักระราก: “ฉันแข็งแกร่ง”
- จักระท้องน้อย: “ฉันเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์และเปล่งประกายไปด้วยความสุข”
- จักระท้อง: “ฉันตัดสินใจเรื่องต่างๆ ด้วยความมั่นใจ”
- จักระหัวใจ: “หัวใจของฉันได้รับการเยียวยาบาดแผลในอดีต”
- จักระคอ: “ฉันเป็นนักฟังเชิงรุก”
- จักระตาที่สาม: “ฉันอยู่ในที่ซึ่งเหมาะสมกับตัวเองแล้ว”
- จักระกลางกระหม่อม: “จักรวาลกำลังนำทางฉันอยู่”
โฆษณา
-
ปรับพลังงานให้สมดุลด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายเบาๆ เพื่อล้างจักระ. ส่วนสำคัญของการล้างจักระคือการทำให้จิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณสอดคล้องกัน เราสามารถรับพลังงงานบวกได้ หากมีความพร้อม ฉะนั้นทำให้ทุกสิ่งสงบด้วย การเล่นโยคะ เพื่อทำให้ความรู้สึกดีๆ หลั่งไหลเข้ามา ในการล้างจักระลองทำท่าโยคะดังต่อไปนี้: [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- จักระราก: ท่าต้นไม้
- จักระท้องน้อย: ท่าเทพธิดา
- จักระท้อง: ท่าเรือ
- จักระหัวใจ: ท่าอูฐ
- จักระคอ: ท่ายืนด้วยไหล่
- จักระตาที่สาม: สุขะสนะ
- จักระกลางกระหม่อม: ท่าศพ
-
สูดลมหายใจเข้าและปล่อยลมหายใจออกในตอนที่สมองตื้อคิดอะไรไม่ออกเพื่อล้างจักระ. การฝึกสมาธิจะล้างจักระขณะที่เราสูดลมหายใจเข้าไปและปล่อยลมหายใจออกมา หลับตาและปล่อยให้ความคิดล่องลอยออกไป นึกภาพจักระแต่ละตำแหน่งส่องแสงเรืองรองออกเป็นสีของจักระนั้นอย่างสวยงาม มุ่งนึกถึงจักระรากก่อนและนึกภาพแสงที่เป็นวงกลมสีแดงเคลื่อนไปตามร่างกายของเรา สังเกตความอบอุ่นภายใต้ผิวหนัง เมื่อแสงสีแดงถึงศีรษะ แสงนั้นก็ออกจากร่างกายของเรา พร้อมนำพลังงานลบใดๆ ออกไปด้วย นึกภาพจักระแต่ละตำแหน่งแบบนี้ตามลำดับ
- เราต่างก็มีวันที่แย่ด้วยกันทั้งนั้น และนั่นก็เป็นเรื่องปกติ! สิ่งสำคัญคือเราต้องสูดลมหายใจเข้าลึกๆ และเดินหน้าต่อไป
โฆษณา
-
อาหารที่มีสีเดียวกับจักระช่วยล้างพลังงานลบได้. บางครั้งจักระของเราต้องการสารอาหารเพิ่มเติมสักเล็กน้อย คราวหน้าเวลาที่รู้สึกเหนื่อย ลองกินอาหารดังต่อไปนี้: [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- จักระราก: สตรอว์เบอร์รี เชอร์รี และหัวบีท
- จักระท้องน้อย: ส้ม มะม่วง และแครอท
- จักระท้อง: กล้วย สับปะรด และข้าวโอ๊ต
- จักระหัวใจ: แอปเปิลเขียว กีวี และผักกาดหอม
- จักระคอ: บลูเบอร์รีและมะเดื่อ
- จักระตาที่สาม: พลัม องุ่นม่วง และมะเขือยาว
- จักระกลางกระหม่อม: ถั่วลิสง แครอท และน้ำ
-
พืชมีสมบัติการสั่นที่สามารถล้างจักระได้. สมุนไพรและเครื่องเทศบางชนิดทำปฏิกิริยากับจิตวิญญาณเพื่อช่วยปลดปล่อยพลังงานลบและนำพลังงานบวกเข้ามา เวลาปรุงอาหารคราวต่อไปหากต้องการให้อาหารมีรสชาติและมีพลังในการเยียวยาเพิ่มเติม อาจใส่ส่วนผสมดังต่อไปนี้: [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- จักระราก: ขิง กานพลู และโรสแมรี
- จักระท้องน้อย: วานิลลา อบเชย และลูกผักชี
- จักระท้อง: ผักชีล้อม ขมิ้น และมินต์
- จักระหัวใจ: โหระพา พาร์สลีย์ และผักชี
- จักระคอ: เสจ ยูคาลิปตัส และตะไคร้
- จักระตาที่สาม: จูนิเปอร์ ลาเวนเดอร์ และจิงจูฉ่าย
- จักระกลางกระหม่อม: ออลสไปซ์ ดอกบัว และรากวาเลเรียน
โฆษณา
-
สุคนธบำบัดสามารถช่วยล้างจักระและยกระดับจิตวิญญาณของเราได้. น้ำมันหอมระเหยเป็นเครื่องมือเสริมในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ดีเยี่ยม เราสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยขณะนั่งสมาธิ เล่นโยคะ นอนหลับ หรือแม้แต่ตอนทำกิจกรรมตามปกติได้ นำน้ำมันหอมระเหยมาเทใส่เครื่องกระจายกลิ่นน้ำมันหอมระเหย โดยใส่สองสามหยด ให้เครื่องทำงานสองสามชั่วโมงเพื่อล้างอากาศและจิตวิญญาณของเรา นำน้ำมันหอมระเหยมาผสมกับน้ำมันมะพร้าวแล้วป้ายที่ข้อมือ หน้าผาก ฝ่าเท้า หรือหลังช่วงล่าง [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- จักระราก: ซีดาร์วูด ไซเปรส และหญ้าแฝก
- จักระท้องน้อย: เกรฟฟรุต มะลิ และส้ม
- จักระท้อง: เลมอน ขิง และเปปเปอร์มินต์
- จักระหัวใจ: ลาเวนเดอร์ มาร์จอรัม และกุหลาบ
- จักระคอ: กำยาน ลาเวนเดอร์ และเปปเปอร์มินต์
- จักระตาที่สาม: เจอเรเนียม กำยาน และไม้จันทน์
- จักระกลางกระหม่อม: เพทิตเกรน หญ้าแฝก และกำยาน
-
คริสตัลสามารถล้างหรือเพิ่มพลังงานได้ ฉะนั้นคริสตัลเป็นเครื่องมือเสริมซึ่งเหมาะอย่างยิ่งที่จะนำมาใช้ล้างจักระ. เลือกคริสตัลตามสีจักระที่ถูกปิดกั้น ถ้าไม่รู้ว่าจะเลือกคริสตัลอะไรดี ให้เลือกคริสตัลตามสีจักระแต่ละตำแหน่ง วางก้อนคริสตัลในบริเวณที่เราชอบอยู่มากที่สุด จะเป็นห้องนอน ห้องรับแขก หรือห้องครัวก็ได้ [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง เราจะได้รับการชำระล้างจักระในขณะที่ทำกิจกรรมประจำวันโดยไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ! คริสตัลตามสีจักระมีดังต่อไปนี้: [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- จักระราก: ทับทิม หินเลือด และโกเมน
- จักระท้องน้อย: มุกดาและคาร์เนเลียน
- จักระท้อง: พลอยตาเสือ อำพัน และซิทริน
- จักระหัวใจ: มรกต หยกสีเขียว และโรสควอตซ์
- จักระคอ: อะความารีนและเทอร์คอยซ์
- จักระตาที่สาม: ลาพิสลาซูลีและโซดาไลต์
- จักระกลางกระหม่อม: แอเมทิสต์และอเมทริน
- เราอาจเลือกใช้วิธีคริสตัลบำบัดก็ได้
- เวลาใช้วิธีคริสตัลบำบัดนักบำบัดใช้คริสตัลเปลี่ยนทิศทางพลังงานที่ไม่จำเป็นหรือไม่ดีต่อสุขภาพ
- เราสามารถเข้าร่วมกิจกรรมคริสตัลบำบัดตามสถานที่ต่างๆ หรือแบบออนไลน์ได้
โฆษณา
-
จักระของเราตอบสนองต่อการสั่นสะเทือนของคลื่นเสียงซึ่งทำให้อารมณ์ดีหรือไม่ดี. คลื่นเสียงบำบัดเป็นวิธีล้างจักระที่ใช้ความถี่และการสั่นสะเทือนทำให้จักระสมดุล เราทำเสียงขึ้นเองก็ได้ ถ้ามีเครื่องดนตรี หรือเปิดวิดีโอคลื่นเสียงบำบัดของ YouTube ก็ได้ สิ่งที่เราต้องทำคือเลือกเสียงที่มีความถี่หรือโน้ตดังต่อไปนี้: [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- จักระราก: 432 เฮิรตซ์ โน้ต โด
- จักระท้องน้อย: 480 เฮิรตซ์ โน้ต เร
- จักระท้อง: 528 เฮิรตซ์ โน้ต มี
- จักระหัวใจ: 594 เฮิรตซ์ โน้ต ฟา
- จักระคอ: 672 เฮิรตซ์ โน้ต โซ
- จักระตาที่สาม: 720 เฮิรตซ์ โน้ต ลา
- จักระกลางกระหม่อม: 768 เฮิรตซ์ โน้ต ที
บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.naturalchakrahealing.com/nature.html
- ↑ https://www.goodnet.org/articles/affirmations-for-each-chakra
- ↑ https://www.yogajournal.com/practice/yoga-sequences/7-poses-chakras/
- ↑ https://www.enlightenedsolutions.com/eating-for-your-chakras/
- ↑ https://www.naturalchakrahealing.com/chakra-herbs.html
- ↑ https://polaritytherapy.org/2020/01/21/the-chakras-essential-oils/
- ↑ https://www.7chakracolors.com/chakra/stones/
- ↑ https://youtu.be/4WK8ssLd-g4?t=746
- ↑ https://yogasigns.com/sound-healing-for-chakras/