ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
คุณอยากเรียนรู้เทคนิคที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาใบหน้าให้กระจ่างใส สุขภาพดี และสดชื่นไหม การล้างหน้าทุกวันเป็นวิธีง่ายๆ ที่จะบำรุงผิวหน้าของคุณ แต่ที่สำคัญก็คือต้องทำอย่างถูกต้องผิวหน้าของคุณจึงจะไม่แห้งกร้านหรืออักเสบ ไม่ว่าคุณจะมีผิวที่เป็นสิวง่าย ผิวแห้งและบอบบาง หรือผิวประเภทอื่นๆ ลองมาเรียนรู้วิธีล้างหน้าด้วยเทคนิคที่ถูกต้องสำหรับประเภทของผิวหน้าของคุณกัน
ขั้นตอน
-
ชโลมหน้าให้เปียกด้วยน้ำอุ่น. รวบผมไปไว้ข้างหลังและชโลมผิวด้วยน้ำอุ่น การใช้น้ำร้อนหรือน้ำเย็นอาจจะไม่เหมาะกับผิวของคุณ แต่น้ำอุ่นนั้นอ่อนโยนและไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง- คุณสามารถใช้มือวักน้ำล้างหน้า หรือเอาผ้าขนหนูชุบน้ำและใช้ผ้านั้นชโลมผิวของคุณให้เปียก
- การชโลมผิวของคุณให้เปียกก่อนใช้ครีมล้างหน้าจะช่วยทำให้ครีมกระจายทั่วใบหน้าอย่างง่ายดาย ซึ่งจะป้องกันไม่ให้คุณต้องใช้ครีมล้างหน้าเยอะเกินไป
-
ใช้ครีมล้างหน้าที่คุณชอบ. ใช้ครีมล้างหน้าที่เหมาะกับประเภทผิวหน้าของคุณขนาดเท่าเหรียญห้าสิบสตางค์ ถูวนบนใบหน้าของคุณเป็นวงกลม ให้แน่ใจว่าแต่ละจุดบนใบหน้าปกคลุมไปด้วยครีมล้างหน้าจำนวนเล็กน้อย นวดวนเป็นวงกลมเป็นเวลา 30 วินาทีถึง 1 นาที [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Academy of Dermatology ไปที่แหล่งข้อมูล
- หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยสบู่ล้างมือหรือสบู่อาบน้ำ ผิวหน้านั้นละเอียดอ่อนกว่าส่วนอื่นในร่างกายและสบู่แรงๆ สามารถทำให้ผิวแห้งกร้านและระคายเคืองได้ [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าคุณแต่งหน้า คุณอาจจะต้องการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งรอบดวงตาของคุณ น้ำมันมะพร้าวธรรมดาเป็นผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม
-
ขัดผิวเบาๆ . การขัดผิวเป็นขั้นตอนของการสครับผิวเบาๆ เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดออกมา การขัดผิวทุกสองสามวันจะทำให้รูขุมขนไม่อุดตันและช่วยให้ผิวหน้าของคุณดูสดชื่นและกระจ่างใส ใช้ผลิตภัณฑ์สครับผิวหน้าหรือผ้าเช็ดหน้าถูผิวของคุณเป็นวงกลมโดยมุ่งเน้นบริเวณที่มีแนวโน้มที่จะแห้งหรือมัน [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การขัดผิวบ่อยเกินไปหรือแรงเกินไปอาจจะทำให้ผิวของคุณระคายเคือง ให้ทำเพียงสัปดาห์ละสองสามครั้งและให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ถูแรงเกินไป ในวันที่คุณไม่จำเป็นต้องขัดผิว ให้ข้ามขั้นตอนนี้ไปตอนคุณล้างหน้า
- คุณสามารถทำสครับขัดผิวหน้าได้เองโดยใช้ส่วนผสมที่หาได้ในครัวเรือนไม่กี่อย่าง ลองผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา และน้ำหรือนม 1 ช้อนชา
-
ล้างออกและซับเบาๆ ให้แห้ง. ใช้น้ำอุ่นล้างหน้าของคุณ ให้แน่ใจว่าล้างครีมล้างหน้าและสครับขัดผิวของคุณออกจนหมดจด ใช้ผ้าขนหนูซับใบหน้าของคุณให้แห้ง พยายามอย่าถูใบหน้าของคุณตอนเช็ดหน้าเพราะว่าอาจจะกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยและทำให้ผิวระคายเคือง [4] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Academy of Dermatology ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ทาโทนเนอร์เพื่อผิวที่เรียบเนียน. การทาโทนเนอร์เป็นขั้นตอนทางเลือกที่น่าลองถ้าคุณอยากให้ผิวของคุณดูเรียบเนียนและลดปัญหารูขุมขน ทาโทนเนอร์โดยใช้สำลีก้อน เน้นที่บริเวณที่มีรูขุมขนกว้าง
- โทนเนอร์ส่วนมากที่หาซื้อได้ตามร้านทั่วไปจะมีแอลกอฮอล์ แต่นี่จะทำให้ผิวของคุณแห้งกร้าน ให้มองหาโทนเนอร์ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะลอกเป็นขุย [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- โทนเนอร์ตามธรรมชาติมีแนวโน้มว่าจะใช้ได้ผลดีพอๆ กับโทนเนอร์ที่หาซื้อได้ตามร้าน ลองผสมน้ำมะนาวครึ่งส่วนเข้ากับอีกน้ำครึ่งส่วนเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมของโทนเนอร์ทำเองที่บ้าน นอกจากนี้ ว่านหางจระเข้ ดอกวิชฮาเซล และสารสกัดน้ำดอกกุหลาบก็ได้ผลดีเช่นกัน
-
ตบท้ายด้วยมอยส์เจอไรเซอร์. เลือกมอยส์เจอไรเซอร์สูตรสำหรับผิวหน้าและใช้ปริมาณเท่าขนาดเหรียญห้าสิบสตางค์ลูบไล้ให้ทั่วใบหน้า มอยส์เจอไรเซอร์ช่วยปกป้องผิวของคุณจากสภาพอากาศ ทำให้ผิวอ่อนเยาว์และกระจ่างใส
- ถ้าคุณล้างหน้าก่อนนอน ลองมอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นขึ้นเพื่อจะช่วยฟื้นฟูผิวของคุณตลอดทั้งคืน
- ถ้าคุณจะออกไปข้างนอก ให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีสารกันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟ 15 หรือสูงกว่านี้เพื่อปกป้องผิวหน้าของคุณจากแสงแดด
โฆษณา
-
ล้างหน้าวันละสองครั้ง. การล้างหน้าหนึ่งครั้งตอนเช้าและอีกหนึ่งครั้งตอนกลางคืนเป็นกิจวัตรที่ดีสำหรับผิวที่เป็นสิวได้ง่าย การล้างหน้าในตอนเช้าจะทำให้ใบหน้าของคุณสดชื่นและล้างแบคทีเรียที่อาจจะเติบโตในตอนกลางคืนออกไป ขณะที่การล้างหน้าในตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญในการกำจัดเหงื่อ สิ่งสกปรก และเครื่องสำอางออกจากผิวของคุณ การล้างหน้ามากกว่าวันละสองครั้งอาจจะทำให้ผิวของคุณแห้งและเกิดการระคายเคือง
- หลายคนที่เป็นสิวคิดว่าการล้างหน้าบ่อยขึ้นจะส่งผลทำให้ผิวดีขึ้น แต่ไม่ใช่ในกรณีนี้ ผิวหน้านั้นบอบบางและการล้างหน้ามากเกินไปอาจจะทำให้ผิวหน้าถลอกและอ่อนแอลง [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าคุณรู้สึกว่าผิวของคุณต้องการความสดชื่นระหว่างวัน ให้วักน้ำอุ่นธรรมดาล้างหน้าแทนการใช้สบู่หรือสารเคมีจะดีกว่า
-
ใช้ครีมล้างหน้าสูตรสำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย. ครีมล้างหน้าในโฆษณาโดยปกติมักจะมีส่วนผสมที่ทำให้สิวแย่กว่าเดิม สารเคมี แอลกอฮอล์ และน้ำมันสามารถทำให้ผิวของคุณระคายเคืองหรือรูขุมขนอุดตันซึ่งเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับที่คุณต้องการหากคุณกำลังจัดการกับสิวอยู่ ให้เลือกครีมล้างหน้าที่ถูกออกแบบมาเพื่อใช้กับผิวที่เป็นสิวได้ง่ายโดยเฉพาะ [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ผิวที่เป็นสิวง่ายไม่ใช่ว่าจะเป็นผิวมันเสียทั้งหมด คนที่มีผิวแห้งหลายคนก็เป็นสิวเหมือนกัน ให้แน่ใจว่าคุณเลือกครีมล้างหน้าที่ได้ผลดีกับประเภทผิวของคุณและไม่ทำให้ผิวของคุณแห้งจนเกินไป
- ถ้าคุณเป็นสิวรุนแรงคุณอาจจะต้องใช้เวชภัณฑ์ล้างหน้าซึ่งมีส่วนผสมที่จะฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อาจจะอุดตันรูขุมขนของคุณและก่อให้เกิดสิว ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับใบสั่งซื้อยาจากแพทย์หรือมองหาผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ที่มีกรดซาลิซิลิก (salicylic acid) โซเดียมซัลฟาเซตาไมด์ (sodium sulfacetamide) หรือเบ็นโซเอลเปอร์ออกไซด์ (benzoyl peroxide) [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
อย่าถูใบหน้าแรงๆ . หลายคนที่เป็นสิวทำผิดพลาดโดยการขัดใบหน้าอย่างแรงเพื่อพยายามที่จะสลายสิ่งที่อุดตันรูขุมขน วิธีนี้จะสร้างรอยถลอกเล็กๆ บนผิวซึ่งจะอักเสบและสร้างปัญหาสิวที่แย่กว่าเดิม เวลาคุณเป็นสิว สิ่งสำคัญก็คือต้องจัดการกับผิวของคุณอย่างนุ่มนวล ให้ขัดหน้าอย่างนุ่มนวลและอย่าถูผิวหน้าของคุณอย่างรุนแรง [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์สครับผิวหน้า ให้ลองใช้ผ้าเช็ดหน้านุ่มๆ ถูผิวหน้าของคุณเป็นวงกลม
- อย่าใช้แปรงขัดหน้าบนผิวที่เป็นสิวง่าย
-
หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อน. น้ำร้อนอาจจะทำให้ผิวหน้ากลายเป็นสีแดงและอักเสบได้ ดังนั้นควรใช้น้ำที่อุณหภูมิเย็นกว่านั้นตอนคุณล้างหน้า คุณอาจจะต้องหลีกเลี่ยงการอบไอน้ำผิวหน้าช่วงที่สิวกำลังเห่อด้วยเช่นกัน เพราะว่าความร้อนอาจจะทำให้ปัญหาแย่ลงได้
-
ซับหน้าของคุณให้แห้งอย่างเบามือ. ถ้าเป็นสิว สิ่งสำคัญก็คืออย่าใช้ผ้าขนหนูขนหยาบๆ เช็ดหน้า ให้ซื้อผ้าขนหนูเช็ดหน้าขนนุ่มๆ และใช้ซับผิวหน้าให้แห้งหลังล้างหน้า ให้แน่ใจว่าซักผ้าขนหนูเป็นประจำเพื่อไม่ให้คุณเช็ดหน้าพร้อมเชื้อแบคทีเรียบนผ้าขนหนู
-
ตบท้ายด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมัน. ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิว รูขุมขนของคุณอาจจะอุดตันง่าย หลายคนพบว่าการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่มีน้ำมันนั้นมีประโยชน์ในการปกป้องผิวที่เป็นสิวง่าย ถ้าคุณเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีน้ำมัน คุณอาจจะต้องทดสอบโดยการแต้มลงบนผิวบริเวณเล็กๆ และรอดูสองสามวันว่าจะเกิดอะไรขึ้นก่อนที่จะใช้ทาทั่วทั้งใบหน้าของคุณ
- ว่านหางจระเข้จะบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวและเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ปราศจากน้ำมันอ่อนๆ ที่ดีเยี่ยม
- ถ้าคุณมีผิวมันเฉพาะที่ อย่าลังเลที่จะทามอยส์เจอไรเซอร์ให้ทั่วหรือแค่ใช้เฉพาะจุดที่ผิวแห้งกร้าน
โฆษณา
-
ล้างหน้าวันละหนึ่งครั้ง. ถ้าผิวของคุณค่อนข้างแห้ง การล้างหน้ามากกว่าวันละหนึ่งครั้งจะทำให้ใบหน้ายิ่งแห้งกว่าเดิม การล้างหน้าตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่จะกำจัดเครื่องสำอาง สิ่งสกปรก และคราบเหงื่อไคลออกจากผิวของคุณก่อนเข้านอน ส่วนในตอนเช้า แค่ทำให้ใบหน้าของคุณสดชื่นโดยการวักน้ำอุ่นล้างหน้าหรือเช็ดหน้าด้วยผ้าเช็ดหน้าชุบน้ำหมาดๆ แทนการล้างหน้าเต็มขั้นตอน ให้ตบท้ายด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เสมอเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวลอกเป็นขุย [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้สบู่อ่อนๆ หรือน้ำมันเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า. ผิวแห้งนั้นจะแห้งกว่าเดิมตอนคุณล้าง ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างระมัดระวังจึงเป็นสิ่งสำคัญ ลองมองหาครีมล้างหน้าอ่อนๆ สูตรสำหรับผิวแห้งหรือลองใช้น้ำมันเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า
- การใช้น้ำมันนั้น ให้ชโลมใบหน้าของคุณให้เปียกและทาน้ำมันที่คุณชอบ (อัลมอนด์ มะกอก โจโจ้บา มะพร้าว ฯลฯ) ใช้ผ้าเช็ดหน้าถูใบหน้าของคุณเป็นวงกลม แล้วก็ล้างน้ำมันออกด้วยน้ำอุ่น
- ถ้าคุณอยากใช้ครีมล้างหน้าที่หาซื้อได้ตามร้าน ให้มองหาที่ไม่มีสารโซเดียม ลอริล ซัลเฟต (SLS) หรือโซเดียม ลอเรธ ซัลเฟต (SLES) ซัลเฟตเป็นสารทำความสะอาดที่รุนแรงซึ่งจะทำให้ผิวของคุณแห้งกร้านยิ่งกว่าเดิม
-
ขัดหน้าบ่อยๆ เพื่อกำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว. ถ้าผิวของคุณแห้งและหลุดลอกเป็นขุย คุณอาจจะต้องขัดหน้ามากกว่าสัปดาห์ละหนึ่งหรือสองครั้ง พยายามขัดหน้าวันเว้นวันโดยการถูผ้าเช็ดหน้านุ่มๆ วนเป็นวงกลมบริเวณจุดที่แห้งกร้าน สิ่งสำคัญก็คือการขัดผิวโดยที่ไม่ทำให้ผิวของคุณแห้งกว่าเดิมหรือก่อให้เกิดการระคายเคือง
- ถ้าคุณเป็นคนที่มีผิวแห้งมาก คุณสามารถใช้น้ำมันขัดผิวได้ จุ่มมุมของผ้าขนหนูนุ่มๆ หรือสำลีแผ่นลงในน้ำมันมะพร้าว (หรือน้ำมันเข้มข้นอื่นๆ ที่คุณชอบ) ลูบไล้น้ำมันลงบนใบหน้าของคุณเป็นวงกลม นี่จะช่วยขัดและบำรุงผิวของคุณในเวลาเดียวกัน
- อย่าใช้ใยบวบ แปรงขัดหน้า หรือวัสดุขัดถูอื่นๆ บนผิวของคุณ ผิวแห้งมีแนวโน้มที่จะถลอกและเป็นริ้วรอยได้มากกว่าผิวธรรมดาหรือผิวมัน ดังนั้นการดูแลอย่างนุ่มนวลจึงเป็นสิ่งสำคัญ
-
ล้างออกด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น. น้ำร้อนจะทำให้ผิวที่แห้งอยู่แล้วแห้งกว่าเดิม ดังนั้นให้ใช้น้ำเย็นหรือน้ำอุ่นพอสมควรสำหรับล้างหน้า การใช้น้ำมากเกินไปก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้ผิวของคุณแห้ง ดังนั้นแค่วักน้ำล้างหน้าครั้งหรือสองครั้งก็พอ คุณยังสามารถควบคุมปริมาณน้ำที่คุณใช้ได้โดยการเช็ดใบหน้าของคุณด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ แทนวักน้ำล้าง
-
ซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ . ใช้ผ้าขนหนูขนนุ่มๆ ซับน้ำจากผิวของคุณโดยไม่ต้องถูไปมา การซับให้แห้งเบาๆ จะป้องกันไม่ให้ผิวของคุณอักเสบหรือลอก
-
ตบท้ายด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น. เลือกมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้าแห้งเพื่อให้ผิวของคุณดูสดชื่นและอิ่มน้ำ มอยส์เจอไรเซอร์ตามธรรมชาติหรือทำเองมักจะดีที่สุดสำหรับผิวแห้ง เนื่องจากไม่มีสารเคมีที่สามารถก่อให้เกิดการระคายเคืองและความแห้งกร้าน [11] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Academy of Dermatology ไปที่แหล่งข้อมูล
- มองหามอยส์เจอไรเซอร์ที่มีเชียบัตเตอร์ โกโก้บัตเตอร์ หรือส่วนผสมที่ทำให้ผิวนุ่มนวลเข้มข้นอื่นๆ ซึ่งจะช่วยปกป้องไม่ให้ผิวของคุณแห้ง
- ถ้าผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะลอกเป็นขุยในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากล้างออก ลองทาน้ำมันมะพร้าวหรือว่านหางจระเข้บางๆ เพื่อฟื้นฟูผิวของคุณ
โฆษณา
คำเตือน
- อย่านอนโดยที่ยังไม่ได้ล้างเครื่องสำอาง
- อย่าใช้ผ้าเช็ดหน้าผืนเดิมซ้ำโดยไม่ได้ซัก
- อย่าล้างหน้ามากเกินไป นี่จะขจัดน้ำมันตามธรรมชาติของผิวคุณ ทำให้การผลิตน้ำมันถูกกระตุ้นมากเกินไป
- ถ้าคุณมีผิวที่แพ้ง่าย ให้แต้มทดสอบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวก่อนใช้เสมอ ยกตัวอย่างเช่น ทาจำนวนเล็กน้อยลงบนมือและรอ 10 นาทีเพื่อที่จะดูว่ามีรอยแดงหรือการระคายเคืองใดๆ เกิดขึ้นหรือไม่
- ตอนล้างหรือขัดผิวให้ถูวนขึ้นข้างบน วิธีนี้จะนวดหน้าและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต อย่าถูลงข้างล่าง
โฆษณา
สิ่งของที่ใช้
- ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าหรือสบู่
- ผ้าขนหนูนุ่มๆ
- สครับขัดหน้าหรือผ้า
- โทนเนอร์
- มอยส์เจอไรเซอร์
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/face-washing-101
- ↑ http://www.today.com/health/youre-doing-it-wrong-heres-right-way-wash-your-face-8C11462859
- ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424052702304402104579149542082224218
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/face-washing-101
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/how-to/a7053/how-to-wash-your-face/
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/cleansers
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/11/get-great-skin-surprising-ways_n_3900170.html
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/cleansers
- ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424052702304402104579149542082224218
โฆษณา
