ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานเป็นพิธีกรรมเปลี่ยนผ่าน (Rite of Passage) สำหรับเด็กๆ ทั่วโลก เช่นเดียวกับผู้ปกครองหรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ ที่สอนพวกเขา แม้ว่าคุณอาจจะเคยเรียนโดยการเพิ่มล้อพ่วงเข้าไป แต่เดี๋ยวนี้ผู้เชี่ยวชาญมักจะแนะนำให้ถอดคันเหยียบออกแทนและฝึกการเคลื่อนที่ไปมาอย่างสมดุล ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้เทคนิคการฝึกหัดแบบไหน ให้จำไว้ว่างานของคุณคือการแนะแนวทางให้พวกเขา ไม่ใช่การจับหรือเข็นพวกเขา และให้กำลังใจพวกเขา ไม่ใช่ไปขู่พวกเขา ทำให้สนุกและหลังจากนั้นก็ให้ไอศกรีมพวกเขา (และตัวคุณเอง) เพื่อเป็นรางวัล
ขั้นตอน
-
เริ่มหัดเมื่อลูกพร้อมทั้งทางร่างกายและจิตใจ. เด็กบางคนมีทักษะการทรงตัวและทักษะทางกายภาพในการขี่จักรยานตอนอายุประมาณ 4 ขวบ และส่วนใหญ่ทำได้ตอนอายุประมาณ 6 ขวบ แต่เด็กแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ดังนั้นรอจนกระทั่งลูกดูคล่องแคล่วว่องไวพอที่จะจัดการกับการทรงตัวบนจักรยานได้ [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เด็กบางคนอาจจะใช้เวลานานกว่านั้นเล็กน้อยที่จะพร้อมทางจิตใจในการเคลื่อนที่อย่างไม่มั่นคงอยู่บนจักรยาน และนั่นก็ไม่เป็นไรเช่นกัน อย่าเร่งหรือบังคับพวกเขา แต่ให้กำลังใจพวกเขาแทนและเริ่มหัดเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม
-
ใช้จักรยานที่พวกเขาสามารถวางเท้าบนพื้นได้. สำหรับเด็กส่วนใหญ่ที่มีอายุประมาณ 5 ขวบนั้น เหมาะอย่างยิ่งกับจักรยานที่มีล้อขนาดประมาณ 35-40 เซนติเมตร เมื่อพวกเขานั่งคร่อมบนอาน เท้าของพวกเขาควรจะวางราบกับพื้นได้โดยที่ขาตรง [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การหัดบนจักรยานที่ใหญ่หรือเล็กเกินไปจะทำให้กระบวนการเรียนรู้ล่าช้า
-
ถอดคันเหยียบออกจากจักรยาน. นี่อาจจะฟังดูแปลกๆ ในตอนแรก แต่การเอาคันเหยียบออกจะช่วยให้เด็กๆ มุ่งความสนใจไปที่การทรงตัวบนจักรยานก่อนในระหว่างการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า พวกเขาจะใช้เท้าบนพื้นในการยันออกตัวและหยุด [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- โดยทั่วไปคุณจะต้องการแค่ประแจในการถอดคันเหยียบออก แต่ให้ทำตามคำแนะนำที่แนบมาพร้อมกับจักรยาน
- คุณยังสามารถซื้อจักรยาน “ขาไถ” หรือจักรยาน “ทรงตัว” ที่ไม่มีคันเหยียบได้เช่นกัน แต่นี่จะเป็นการสิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายโดยไม่จำเป็น
-
ใช้ล้อพ่วงให้น้อยที่สุด. เมื่อคุณใส่ล้อพ่วง เด็กๆ จะเรียนรู้องค์ประกอบที่อาจจะง่ายกว่าสำหรับพวกเขาก่อน เช่น การถีบ การบังคับเลี้ยว และการเบรก แต่นี่จะทำให้พวกเขาต้องมาเรียนรู้ส่วนที่ยากนั่นคือ การทรงตัว ทั้งหมดทันทีในตอนหลัง [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าคุณฝึกการทรงตัวก่อน จะทำให้องค์ประกอบอื่นๆ ดูง่ายราวกับปอกกล้วยเข้าปากในภายหลัง
- แต่ถ้าคุณต้องการใช้ล้อพ่วงจริงๆ ก็พยายามอย่าใช้ล้อพ่วงนานกว่า 1 หรือ 2 สัปดาห์ มิฉะนั้นเด็กจะได้ติดนิสัยการขี่จักรยานที่ต้องมีล้อพ่วง
-
เลือกบริเวณสำหรับหัดขี่จักรยานที่เปิดโล่งและราบเรียบ. ทางเท้าและถนนนั้นมีสิ่งรบกวนสมาธิและอาจจะอันตรายเกินไปที่จะเป็นบริเวณหัดขี่จักรยานที่เหมาะสม ให้มองหาที่จอดรถว่างๆ ที่มีพื้นราบเรียบแทน [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- สนามหญ้าที่ราบเรียบอาจจะดูน่าสนใจเพราะว่าจะรองรับตอนล้ม แต่หญ้ามักจะทำให้เด็กเล็กบังคับได้ยากเกินไป ไม่ว่าจะด้วยเท้าหรือคันเหยียบ อีกทั้งพื้นดินยังขรุขระมากกว่าที่จอดรถทั่วไปอีกด้วย
-
ใช้หมวกกันน็อคที่กระชับพอดีและอุปกรณ์ความปลอดภัยอื่นๆ . เลือกหมวกกันน็อคที่ออกแบบมาสำหรับการขี่จักรยานและศีรษะของเด็ก มันควรจะใส่ได้สบายพอดีและควรจะมีระยะห่างไม่เกินความกว้างของนิ้วมือ 2 นิ้วโดยวัดจากคิ้วของลูกจนถึงขอบด้านหน้าของหมวกกันน็อค [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ใช้สนับเข่าและสนับข้อศอกที่ออกแบบมาสำหรับเด็กด้วย ถุงมือขี่จักรยานสามารถช่วยป้องกันรอยถลอกจากการล้มได้ด้วย
โฆษณา
-
ลดอานให้ต่ำลงเล็กน้อยเพื่อให้ลูกสามารถถีบยันจากพื้นได้. สำหรับการขี่ทั่วไป คุณต้องให้อานสูงพอให้ขาของพวกเขาตรงเมื่อวางเท้าราบกับพื้น แต่สำหรับการหัดโดยไม่ใช้คันเหยียบ เข่าของพวกเขาควรจะงอเล็กน้อยเมื่อเท้าราบ [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- โดยปกติแล้วคุณจะใช้ประแจเพื่อไขสำหรับปรับอาน แต่จักรยานของคุณอาจจะมีสลักปลดล็อคอานแทน
-
ประคองพวกเขาไม่ใช่จักรยาน โดยไม่จับแน่นเกินไป. วางมือบนไหล่ หลัง หรือคอของพวกเขาโดยไม่ต้องจับแน่น ถ้าพวกเขาต้องการให้ประคองมากกว่านี้ ให้วางมือไว้ใต้รักแร้ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เป้าหมายคือทำให้พวกเขามั่นคง อย่าจับพวกเขาตั้งขึ้น หรือผลักไปข้างหน้า
- ประคองพวกเขาแทนที่จะจับแฮนด์จักรยานหรืออาน
-
ปล่อยให้พวกเขาถีบยันและเคลื่อนตัวโดยมีคุณค่อยๆ ช่วยเหลือ. สอนให้พวกเขาใช้เท้าทั้งสองข้างเพื่อขับเคลื่อนตัวเองไปข้างหน้า ตอนแรกพวกเขาอาจจะส่ายไปส่ายมา ดังนั้นให้กำหนดทิศทางร่างกายของพวกเขาให้อยู่ในตำแหน่งที่สมดุล ปล่อยให้พวกเขาจัดการแฮนด์จักรยานเพื่อที่จะได้คุ้นเคยกับการควบคุมในขณะเคลื่อนที่ [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คว้าตัวและแนะนำพวกเขาเมื่อไรก็ตามที่พวกเขาเริ่มล้มแทนที่จะจับพวกเขาให้ตั้งตรง มิฉะนั้นคุณก็จะแค่ทำหน้าที่แทนล้อพ่วงเท่านั้น
- เมื่อพวกเขาเรียนรู้การเคลื่อนตัวได้แล้ว บอกพวกเขาให้ใช้เท้าเพื่อหยุดตอนพวกเขาเริ่มช้าลง
-
สอนให้พวกเขามองไปข้างหน้าไม่ใช้ก้มหน้า. สัญชาตญาณของพวกเขาอาจจะมองที่แฮนด์หรือล้อหน้า และอาจจะแม้แต่ที่คันเหยียบในภายหลัง ฝึกให้พวกเขามองไปข้างหน้าขณะที่พวกเขาเคลื่อนตัวไปข้างหน้า [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าคุณมีอีกคนหนึ่งอยู่ ให้พวกเขายืนอยู่ทางด้านหน้าจักรยานสัก 3-4 เมตรและคอยสนับสนุนตอนลูกเคลื่อนไปข้างหน้า บอกให้ลูกดูคนนั้น
-
ใส่คันเหยียบและอานกลับคืนในตำแหน่งที่ถูกต้อง. เมื่อลูกสามารถเคลื่อนตัวในท่าที่สมดุลด้วยการขับเคลื่อนจากพลังการยันเท้ากับพื้นดินได้ พวกเขาก็พร้อมที่จะถีบจักรยานแล้วล่ะ ใส่คันเหยียบกลับไปตามคำแนะนำของจักรยานและยกอานขึ้นเพื่อให้พวกเขาวางเท้าราบและขาตรงเมื่อนั่งคร่อมจักรยาน [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
-
สอน “ตำแหน่งเตรียมพร้อม” ให้พวกเขาสำหรับการเริ่มต้น. หมุนคันเหยียบเพื่อให้ข้างหนึ่งอยู่ด้านบนและไปข้างหน้าเล็กน้อย เมื่อมองจากด้านข้างโดยที่ล้อหน้าอยู่ทางซ้าย คันเหยียบควรจะอยู่ในตำแหน่ง 4 นาฬิกาและ 10 นาฬิกา [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าพวกเขาถนัดขวา คันเหยียบข้างขวาควรจะอยู่ข้างหน้าและในทำนองเดียวกันถ้าเขาถนัดซ้าย
-
ปล่อยให้พวกเขาสร้างแรงผลักไปข้างหน้าเอง. ในขณะที่ประคองพวกเขาแต่ไม่ได้จับแน่น ให้พวกเขาวางเท้าข้างที่ถนัดบนคันเหยียบที่อยู่ข้างหน้า บอกให้พวกเขาถีบมันขณะที่ยกเท้าอีกข้างหนึ่งบนคันเหยียบขึ้น เตือนให้พวกเขาควบคุมแฮนด์และมองไปข้างหน้าในขณะที่ทำอย่างนั้น [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อย่าผลักพวกเขาหรือผลักจักรยานเพื่อให้ “พวกเขาออกตัว” ฝึกกับพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะสามารถสร้างแรงผลักไปข้างหน้าได้เอง
-
ปล่อยมือแต่ยังคงอยู่ข้างๆ พวกเขา. ความพยายามครั้งแรกของลูกในการถีบจักรยานไปข้างหน้าจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ในที่สุดพวกเขาจะสามารถรักษาการเคลื่อนที่ไปข้างหน้าไว้ได้ ในขณะที่พวกเขาพัฒนาขึ้น ให้ค่อยๆ ปล่อยมือจากพวกเขาอย่างต่อเนื่องในขณะที่เดินหรือวิ่งเหยาะๆ ข้างๆ และข้างหลังพวกเขาเล็กน้อย [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ให้จับพวกเขาและแนะนำพวกเขาตอนล้มเช่นเคย แทนที่จะพยุงพวกเขาขึ้น
-
ให้แน่ใจว่าพวกเขารู้วิธีบังคับเลี้ยวและหยุด. ฝึกการแก้ไขสมดุลเล็กน้อยและการใช้แฮนด์ค่อยๆ เลี้ยวทั้งก่อนและขณะที่พวกเขากำลังเคลื่อนไหว ถ้าพวกเขาหักเลี้ยวเร็วเกินไปและเริ่มล้ม ให้แนะนำพวกเขาและลองอีกครั้ง [15] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ในทำนองเดียวกันให้ฝึกวิธีการใช้เบรก ไม่ว่าจะคันเหยียบหรือเบรกมือ ทั้งก่อนและขณะที่ลูกกำลังเคลื่อนไหว
-
อยู่ใกล้ๆ จนกว่าพวกเขาจะมั่นใจที่จะขี่คนเดียวได้. เด็กบางคนอยากออกตัวไปและอยู่ห่างจากคุณ ในขณะที่เด็กคนอื่นจะรู้สึกดีเมื่อคุณข้างๆ พวกเขามากกว่า แม้ว่าพวกเขาจะถีบไปข้างหน้าได้เก่งแล้วก็ตาม คอยให้ความมั่นใจไม่ใช่พยุงพวกเขาไว้ตลอดเวลา [16] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ยอมรับว่าพวกเขาจะล้มสองสามครั้ง. แม้แต่ตอนที่พวกเขาพร้อมจะขี่จักรยานโดยไม่มีคุณอยู่ข้างๆ ก็ตาม พวกเขาก็จะยัง "เสียการควบคุม" ตรงนั้นตรงนี้อยู่ ถ้าพวกเขาอยู่บนพื้นราบ เคลื่อนที่ด้วยความเร็วต่ำ และที่สำคัญที่สุดคือใส่อุปกรณ์ความปลอดภัยที่เหมาะสมแล้วล่ะก็ โอกาสที่จะเกิดอาการบาดเจ็บรุนแรงก็จะมีน้อย [17] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เช็คว่าพวกเขาไม่เป็นไร แต่อย่าโอ๋หรือปลอบพวกเขามากจนเกินไป
- ให้พูดอะไรอย่างเช่น “เอ๊า! โอเคไหมจ๊ะลูก ไม่เป็นไรนะ เรากลับไปที่จักรยานและลองใหม่กันนะจ๊ะ ลูกทำได้ดีมากเลย”
- การเรียนรู้ว่าคุณสามารถล้มและลุกขึ้นได้อีกครั้งเป็นบทเรียนในการขี่จักรยานและบทเรียนชีวิตที่มีค่า!
โฆษณา
-
เลิกหัดเมื่อไม่สนุกแล้ว. เด็กบางคนจะขี่จักรยานได้เก่งภายในหนึ่งชั่วโมง แต่อีกหลายคนจะใช้เวลาหลายครั้ง ถ้าพวกเขาสูญเสียความมั่นใจหรือความสนใจในระหว่างการหัดแล้วล่ะก็ ให้เลิกก่อนและลองอีกครั้งทีหลังหรือในวันถัดไป [18] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เด็กบางคนอาจจะกระตือรือร้นที่จะหัดหลายๆ ชั่วโมงจนกว่าจะเป็น แต่ส่วนใหญ่คุณควรวางแผนสำหรับการหัดแต่ละครั้งเป็นเวลาประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง
-
อย่ากำหนดเส้นตายหลอกๆ หรือกดดันเกินควร. ช่วยให้ลูกเรียนรู้การขี่จักรยานตามความเร็วที่เหมาะสมกับพวกเขา การพยายามบังคับหรือทำให้พวกเขาอับอายเพื่อให้เรียนรู้อย่างรวดเร็วนั้นอาจจะทำให้พวกเขาต่อต้านกับความคิดทั้งหมดของการเรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน อย่าพูดอะไรอย่างเช่น: [19] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- “เพื่อนของลูกทุกคนขี่จักรยานได้แล้ว ดังนั้นมันถึงเวลาที่ลูกจะต้องเรียนรู้เหมือนกัน”
- “พี่สาวของลูกเรียนขี่จักรยานได้ภายใน 1 ชั่วโมง และลูกก็ทำได้เหมือนกัน”
- “เราจะอยู่ที่นี่ทั้งวันจนกว่าลูกจะขี่เป็น”
- “ลูกอยากเป็นเด็กโตใช่ไหม แต่เอ..เด็กโตขี่จักรยานได้นะ”
-
คิดแง่บวกและให้กำลังใจตลอดเวลา. การเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานควรจะเป็นเรื่องสนุกไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อ ยกย่องพวกเขาทุกครั้งที่พวกเขาบรรลุเป้าหมายใหม่ไปตลอดทาง และให้ความช่วยเหลือเมื่อไรก็ตามที่พวกเขาติดขัดหรือล้ม ให้พูดอะไรอย่างเช่น: [20] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- “นั่นเป็นวิธีที่จะประคองจักรยานให้นิ่ง ทำได้ดีมาก!”
- “ว้าว ตอนนั้นลูกขี่ไปได้ไกลมากเลย และตรงไปข้างหน้าด้วย!”
- “ตอนนั้นลูกทำได้ดีมากที่ประคองตัวเองไม่ให้ตกจากจักรยานได้ ครั้งต่อไปพยายามอย่าหักแฮนด์เลี้ยวเร็วเกินไปนะ”
- “เราจะพร้อมขี่จักรยานไปร้านไอศกรีมด้วยกันเร็วๆ นี้แล้ว!”
-
ให้คนอื่นสอนถ้าจำเป็น. เด็กบางคนตอบสนองกับครูที่ไม่ใช่ผู้ปกครองได้ดีกว่า ถ้าพวกเขาสนิทกับญาติหรือเพื่อนของครอบครัวที่ยินดีจะช่วย ก็ให้พวกเขาลองสอน [21] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อย่ารู้สึกแย่ จำไว้ว่าเป้าหมายคือการให้พวกเขาขี่จักรยานได้ เมื่อพวกเขาทำได้แล้ว คุณก็จะสามารถไปขี่จักรยานด้วยกันได้บ่อยๆ
โฆษณา
เคล็ดลับ
- อย่าบังคับให้ลูกขี่จักรยานถ้าพวกเขาไม่อยากทำ ถ้าพวกเขาไม่สนใจ พวกเขาก็จะไม่เรียนรู้ไม่ว่าคุณจะบังคับให้พวกเขาพยายามเท่าไรก็ตาม
- ลองซื้อจักรยานทรงตัวแทนที่จะถอดคันเหยียบออก นี่คือรถสองล้อที่มีน้ำหนักเบา ไม่มีคันเหยียบ ฯลฯ ลูกจะเรียนรู้การทรงตัว วิ่งไถลไป แล้วก็เคลื่อนตัวไปข้างหน้าอย่างมีศักยภาพตั้งแต่ยังอายุน้อย เมื่อลูกพร้อมแล้วคุณสามารถแนะนำให้ลูกขี่จักรยานที่มีคันเหยียบได้
โฆษณา
คำเตือน
- ให้แน่ใจว่าเบรกใช้งานได้อย่างถูกต้องและยางอยู่ในสภาพดี
- ให้แน่ใจว่าลูกสวมหมวกกันน็อคตอนขี่จักรยานเสมอ
โฆษณา
สิ่งของที่ใช้
- จักรยานขนาดที่เหมาะสม
- หมวกกันน็อค
- สนับเข่าและข้อศอก
- ถุงมือขี่จักรยาน
- ความอดทนและทัศนคติที่ดี!
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike-in-just-45-minutes-video-186586
- ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
- ↑ https://www.bicycling.com/beginners/tips/never-make-these-7-mistakes-when-teaching-someone-to-ride/
- ↑ https://www.bicycling.com/beginners/tips/never-make-these-7-mistakes-when-teaching-someone-to-ride/
- ↑ http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike-in-just-45-minutes-video-186586
- ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
- ↑ https://www.bicycling.com/beginners/tips/never-make-these-7-mistakes-when-teaching-someone-to-ride/
- ↑ http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike-in-just-45-minutes-video-186586
- ↑ https://www.bicycling.com/beginners/tips/never-make-these-7-mistakes-when-teaching-someone-to-ride/
- ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
- ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
- ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
- ↑ https://www.bicycling.com/beginners/tips/never-make-these-7-mistakes-when-teaching-someone-to-ride/
- ↑ http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike-in-just-45-minutes-video-186586
- ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
- ↑ http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike-in-just-45-minutes-video-186586
- ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
- ↑ https://www.todaysparent.com/kids/school-age/how-to-teach-your-child-to-ride-a-bike/
- ↑ https://www.liv-cycling.com/global/campaigns/9-tips-for-teaching-anxious-kids-to-bike/20113
- ↑ https://www.liv-cycling.com/global/campaigns/9-tips-for-teaching-anxious-kids-to-bike/20113
- ↑ https://www.liv-cycling.com/global/campaigns/9-tips-for-teaching-anxious-kids-to-bike/20113
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 12,314 ครั้ง
โฆษณา
