พูดกับผู้หญิงที่รู้สึกไม่มั่นคง

ดาวน์โหลดบทความ
ร่วมเขียน โดย Connell Barrett

ข้อมูลอ้างอิง

ดาวน์โหลดบทความ

เราทุกคนต่างเคยรู้สึกไม่มั่นคงในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต แต่บางคนก็รู้สึกไม่มั่นคงไปเสียทุกเรื่อง ถ้าแฟนสาวของคุณหรือคนที่คุณรักเป็นคนที่รู้สึกไม่มั่นคงตลอดเวลา คุณก็คงนึกไม่ออกว่าตอนนี้ควรจะพูดอะไรออกไปดี โชคดีที่มีวิธีที่พิสูจน์มาแล้วว่าสามารถช่วยให้เขาเอาชนะความรู้สึกไม่มั่นคงได้ และยังช่วยย้ำให้เขารู้ด้วยว่า คุณรักและห่วงใยเขามากแค่ไหน

1

พูดคุยถึงสิ่งที่เธอกังวล

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ถ้าคุณสังเกตว่าแฟนหรือคนที่คุณรักกำลังรู้สึกไม่มั่นคง ให้จับเข่าคุยกัน เธอจะรู้สึกดีขึ้นหากเธอสามารถแสดงความรู้สึกออกมาได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกตัดสิน [1]
    • ถ้าเธอไม่มีโอกาสแสดงความรู้สึกไม่มั่นคงออกมา เธอจะมัวครุ่นคิดถึงแต่เรื่องพวกนี้ในหัว
    โฆษณา
2

สนับสนุนให้เธอแสดงอารมณ์ออกมา

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    พูดคุยกันว่าเธอรู้สึกอย่างไรเวลาที่รู้สึกไม่มั่นคง. เธออาจจะกลัวว่าคุณจะทิ้งเธอไป หรือไม่เธอก็กังวลว่าเธอจะไม่ดีพอสำหรับคุณ ถ้าเธอรู้สึกไม่มั่นคงกับรูปร่างหน้าตาของตัวเอง เธอก็คงกังวลว่าเธอจะไม่สวยพอตามมาตรฐานความงามของสังคม [2]
    • คุณอาจจะสนับสนุนให้เธอพูดความรู้สึกออกมาโดยการบอกว่า “ผมอยากรู้ว่าตอนนี้คุณคิดอะไรอยู่ คุณเล่าให้ผมฟังหน่อยได้ไหมว่าคุณกำลังทุกข์ใจเรื่องอะไร”
3

เข้าใจความรู้สึกของเธอ

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/88\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    บอกให้เธอรู้ว่าเธอมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกอย่างนั้น. แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าตัวเองเข้าไม่ถึงหรือไม่ค่อยเข้าใจว่าทำไมเธอถึงรู้สึกแบบนั้น คุณก็ยังสามารถบอกเธอได้ว่า อารมณ์ต่างๆ เป็นเรื่องปกติ ยิ่งเธอรู้สึกว่าคุณยอมรับอารมณ์ของเธอมากเท่าไหร่ เธอยิ่งจะเปิดใจคุยกับคุณมากขึ้นในวันข้างหน้า [3]
    • คุณอาจจะพูดประมาณว่า “ผมเข้าใจว่าในหัวของคุณคงมีแต่ความคิดลบเต็มไปหมด ความคิดพวกนี้จัดการยากซะด้วยสิ”
    โฆษณา
4

อย่าร่วมวงพูดถึงตัวเองในแง่ลบกับเธอ

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    คนที่รู้สึกไม่มั่นคงมักจะต้องการให้คนอื่นยอมรับ. ถ้าคุณได้ยินเธอพูดว่ารูปร่างของเธอน่าเกลียดมากหรือชาตินี้คงไม่มีใครรักเธอ พยายามอย่าพูดอะไรเสริม ไม่ต้องกดดันให้เธอพูดความรู้สึกของตัวเอง แต่ก็ไม่ต้องยืนยันว่าเธอพูดถูกเช่นเดียวกัน [4]
    • ถ้าคุณได้ยินเธอพูดอะไรที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง คุณก็อาจจะบอกว่า “งั้นเหรอ ทำไมถึงรู้สึกแบบนั้นล่ะ” เพื่อเปิดประเด็น
    • คุณจะแสดงความรู้สึกไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่เธอพูดเกี่ยวกับตัวเองเบาๆ ก็ได้ แต่เตรียมใจไว้ว่าเธออาจจะเถียง เพราะเธออาจจะยืนกรานว่าเธอพูดถูกและคุณคิดผิด
5

ย้ำข้อดีของเธอ

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    บอกเธอว่าเธอมีความหมายกับคุณมากแค่ไหนด้วยการกล่าวชมเธอ ถ้าเธอไม่มั่นใจเรื่องรูปร่าง อย่าชมสิ่งที่เกี่ยวข้องกับรูปร่างหน้าตาของเธอ แต่คุณอาจจะพูดทำนองว่า : [5]
    • “คุณทำให้ผมหัวเราะได้เสมอเลย”
    • “คุณเป็นเพื่อนที่ดีมากเลยนะ”
    • “คุณเก่งมาก!”
    • “คุณเป็นคนหัวไวมาก”
    โฆษณา
6

ใช้เหตุผลคัดค้านความรู้สึกไม่มั่นคงของเธอ

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ความรู้สึกไม่มั่นคงมักเกิดจากความจริงแค่ครึ่งเดียวหรือความเข้าใจผิด. หากทำได้ พยายามคัดค้านความรู้สึกไม่มั่นคงของเธอด้วยการถามว่า “จริงเหรอ” หรือ “ทำไมถึงคิดอย่างนั้นล่ะ” ถ้าคุณพูดทุกอย่างออกมาแบบเป็นเหตุผลเป็นผล คุณอาจจะช่วยให้เธอเห็นจุดบอดในวิธีคิดของเธอก็ได้ [6]
    • คุณอาจจะพูดทำนองว่า “ผมเคยพูดอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนั้นหรือเปล่า” หรือ “ลองพิสูจน์ให้ผมดูหน่อยว่ามันเป็นความจริง”
7

สร้างความรู้สึกมั่นคงผ่านการพูดกับตัวเองเพื่อเป็นตัวอย่างให้เธอ

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9e\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9e\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    พยายามอย่าพูดถึงตัวเองในแง่ลบ แต่ให้พูดถึงรูปร่างหรือความสัมพันธ์ของคุณอย่างมั่นใจ ถ้าเธอเห็นคุณทำอย่างนั้น เธอยิ่งมีโอกาสที่จะเริ่มรู้สึกมั่นใจและมั่นคงกับชีวิตของตัวเอง [7]
    • เช่น ถ้าเพื่อนไม่ตอบข้อความ คุณก็อาจจะพูดว่า “ฮืม เขาคงยุ่งอยู่ล่ะมั้ง อาจจะไม่เกี่ยวกับผมเลยก็ได้”
    • ถ้าช่วงนี้น้ำหนักขึ้น คุณอาจจะพูดว่า “ผมน้ำหนักขึ้นมานิดหน่อย แต่ก็ยังดูดีอยู่นะ!”
    โฆษณา
8

พยายามอย่าพูดว่าเธอรู้สึกไม่มั่นคง

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e1\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e1\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    เพราะมันอาจทำให้เธอยิ่งรู้สึกไม่มั่นคงมากกว่าเดิม. แม้ว่าการรับมือกับคนที่รู้สึกไม่มั่นคงบางครั้งอาจเป็นเรื่องยาก แต่การที่เธอรู้ว่าคุณสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่มั่นคงของเธอจะทำให้เธอยิ่งรู้สึกเปราะบาง อย่าทำร้ายเธอด้วยคำว่า “รู้สึกไม่มั่นคง” แม้ว่ามันจะตรงกับเธอก็ตาม [8]
    • นอกจากนี้คนที่รู้สึกไม่มั่นคงบางคนจะยิ่งรู้สึกไม่มั่นคงเมื่อคนอื่นมองว่าเขาเป็นคนไม่มั่นคง ยิ่งคุณทำให้เธอมีความสุขและช่วยสร้างความมั่นใจให้เธอได้มากเท่าไหร่ยิ่งดีเท่านั้น
9

บอกเธอว่าคุณรักเธอ

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/95\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ขั้นตอนนี้สิ่งที่สำคัญมากหากเธอเป็นแฟนของคุณ. บอกเธอว่าคุณจะยังรักเธอเสมอไม่ว่าจะเป็นอย่างไร และจะไม่มีใครเข้ามาแทรกกลางระหว่างคุณได้ ยิ่งเธอรู้สึกมั่นใจในความสัมพันธ์เท่าไหร่ เธอยิ่งจัดการความรู้สึกไม่มั่นคงของตัวเองได้ดีขึ้นเท่านั้น [9]
    • และขั้นตอนนี้ก็สำคัญมากหากลูกของคุณรู้สึกไม่มั่นคง ย้ำให้เธอรู้ว่าไม่ว่าเธอจะรู้สึกอย่างไร คุณจะอยู่ตรงนี้คอยสนับสนุนเธอเสมอ
    โฆษณา
10

สนับสนุนให้เธอพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-What-Should-You-Say-to-an-Insecure-Girl-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ความรู้สึกไม่มั่นคงอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์. ถ้าคุณคบกับผู้หญิงที่รู้สึกไม่มั่นคง หรือว่าคนที่คุณรักมีปัญหากับความภาคภูมิใจในตัวเอง นักจิตบำบัดสามารถช่วยให้เขาทำความเข้าใจความรู้สึกเหล่านั้นได้ บอกเขาว่าหากเขาจะรู้สึกไม่มั่นคงก็ไม่เป็นไร แต่เขาอาจจะรู้สึกดีกว่าแต่ก่อนมากหากได้เรียนรู้วิธีที่ดีในการจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้น [10]
    • บางคนรู้สึกกังวลเมื่อต้องเข้าไปพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ถ้าคุณเคยพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมาแล้ว เล่าประสบการณ์ให้คนที่คุณรักฟังและบอกว่ามันช่วยคุณได้มากแค่ไหน

เคล็ดลับ

  • การช่วยใครสักคนรับมือกับความรู้สึกไม่มั่นคงของตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่ต้องใช้ความพยายามเป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นอย่าลืมหาเวลาดูแลตัวเองด้วย
โฆษณา

บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

วิธีการ
คิดหาหัวข้อดีๆ มาใช้ในการสนทนา
วิธีการ
ตอบรับคำขอบคุณ
วิธีการ
เริ่มบทสนทนาเวลาไม่มีเรื่องคุย
ผู้ชายคิดยังไงถ้าผู้หญิงเงียบหายไป
วิธีการ
แนะนำตัวเองในชั้นเรียน
วิธีการใช้กฎไม่ติดต่อหลังเลิกกับแฟน
วิธีการ
ไม่ทำตัวน่ารำคาญ
วิธีการ
รับมือกับอันธพาล
วิธีการ
รู้ว่าเพื่อนร่วมงานแอบชอบคุณหรือเปล่า
วิธีการ
ปลอบคนที่กำลังร้องไห้
วิธีการ
เข้าไปคุยกับคนแปลกหน้า
วิธีการ
คุยโทรศัพท์กับผู้ชาย
วิธีการ
พูดคุยกับสาวได้อย่างไหลลื่น (ลับเฉพาะสำหรับหนุ่ม ๆ!)
วิธีการ
เป็นคนปกติ
โฆษณา

ข้อมูลอ้างอิง

  1. ↑ https://childmind.org/article/how-to-help-your-daughter-have-a-healthy-body-image/
  2. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4157676/
  3. ↑ https://childmind.org/article/how-to-help-your-daughter-have-a-healthy-body-image/
  4. ↑ https://www.pride.com/love-marriage/2015/07/28/10-ways-support-girlfriend-body-image-issues
  5. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4157676/
  6. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4157676/
  7. ↑ https://raisingchildren.net.au/pre-teens/healthy-lifestyle/body-image/body-image-teens
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/dating-decisions/201506/what-happens-when-you-express-insecurities-your-partner
  9. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4157676/
  1. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/attachment-and-adult-relationships.htm

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

ในภาษาอื่น
มีการเข้าถึงหน้านี้ 1,386 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

โฆษณา