ดาวน์โหลดบทความ ดาวน์โหลดบทความ

ประโยชน์ของการอาศัยอยู่ใกล้ๆ กับคนอื่นนั้นมีมากมาย (เช่น บาร์บีคิวในละแวกบ้าน การทักทายอย่างเป็นมิตร และแม้กระทั่งการยืมน้ำตาลสักถ้วยเมื่อของคุณหมด) แต่การอาศัยอยู่ใกล้กับผู้อื่นก็มีข้อเสียเช่นกัน และสิ่งหนึ่งที่สำคัญก็คือเสียงดังรบกวน เราได้รวบรวมวิธีการสองสามวิธีที่คุณสามารถกลบเสียงดังของเพื่อนบ้านเพื่อลดความเครียดและหยุดความกังวลทันที และถ้าไม่ได้ผล เราก็รวมวิธีการสองสามวิธีที่คุณสามารถทำให้สถานการณ์บานปลายและทำให้เพื่อนบ้านเงียบในเวลาที่เหมาะสมได้

1

ซื้อหูฟังตัดเสียงรบกวน

ดาวน์โหลดบทความ
  1. สิ่งนี้สามารถช่วยป้องกันเสียงรบกวนได้อย่างแท้จริงเมื่อคุณอยู่บ้านคนเดียว. ถ้าคุณพบว่าเพื่อนบ้านส่งเสียงดังรบกวนคุณจริงๆ ให้ลงทุนซื้อหูฟังหรือเอียร์บัดแบบตัดเสียงรบกวน แล้วใส่เมื่อคุณพยายามผ่อนคลาย สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณหลับได้ถ้าเพื่อนบ้านมักจะทำให้คุณตื่นกลางดึก [1]
    • คุณสามารถหาหูฟังตัดเสียงรบกวนที่มีคุณภาพได้ในราคาประมาณ 3,000 บาท
    • ถ้าหูฟังนั้นเกินงบประมาณในตอนนี้ ให้หาที่อุดหูแทน
    โฆษณา
2

ใช้เครื่องทำเสียงสีขาว

ดาวน์โหลดบทความ
  1. เสียงพื้นหลังเล็กน้อยสามารถช่วยกลบเสียงเพื่อนบ้านที่น่ารำคาญได้. เสียบเครื่องทำเสียงสีขาวหรือแม้แต่เปิดพัดลมเบอร์แรงๆ ก็ได้ สิ่งนี้สามารถช่วยป้องกันเสียงที่น่ารำคาญได้จริงๆ และช่วยให้คุณสงบลงเมื่อคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับเสียงรบกวน [2] ถ้าคุณไม่ต้องการซื้อเครื่องทำเสียงสีขาวในตอนนี้ ให้ลองค้นหา "เสียงสีขาว" บนยูทูบแล้วเล่นจากโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์แทน
    • เครื่องทำเสียงสีขาวยังช่วยเรื่องการนอนหลับได้ดีอีกด้วย! ถ้าคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ลองเล่นเสียงสีขาวเพื่อกล่อมคุณให้หลับดูสิ
3

ย้ายเตียงให้ห่างจากเสียงรบกวน ถ้าทำได้

ดาวน์โหลดบทความ
  1. ถ้าคุณใช้ผนังร่วมกับเพื่อนบ้านก็อาจจะนอนหลับได้ยาก. ถ้าคุณมีพื้นที่ในบ้าน ให้ลองปรับเฟอร์นิเจอร์ใหม่โดยให้เตียงอยู่ห่างจากผนังที่เพื่อนบ้านอยู่ ทำสิ่งเดียวกันกับโซฟาและที่ที่คุณใช้เวลาอยู่นานๆ ด้วยเช่นกัน ยิ่งคุณอยู่ห่างจากเสียงรบกวนมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น [3]
    โฆษณา
4

ปูพรมสองสามผืนเพื่อดูดซับเสียง

ดาวน์โหลดบทความ
  1. การหาพรมสักสองสามผืนเป็นวิธีง่ายๆ ในการซับเสียงในบ้าน. ถ้าคุณมีพื้นไม้ กระเบื้อง หรือคอนกรีต ให้ตรงไปที่ร้านและซื้อพรมผืนใหญ่สักสองสามผืนมาปูในบ้าน ยิ่งคุณสามารถเพิ่มพื้นที่นุ่มๆ ภายในบ้านได้มากเท่าไรก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น! [4]
    • ในทำนองเดียวกัน ถ้าคุณมีพื้นที่ใหญ่ในบ้านซึ่งส่วนใหญ่ว่างเปล่า ให้ลองใส่เฟอร์นิเจอร์เพื่อดูดซับเสียงบางส่วน คุณสามารถหาเฟอร์นิเจอร์ที่มีคุณภาพในราคาที่ถูกลงได้ที่ร้านขายของมือสองใกล้บ้านคุณ
5

ปิดผนึกรอยแตกร้าวในผนังด้วยวัสดุอุดรอยรั่ว

ดาวน์โหลดบทความ
  1. ถ้าคุณอาศัยอยู่ในบ้านเก่าหรือคุณสังเกตเห็นรอยแตกร้าวใดๆ ที่เสียงดูเหมือนจะเล็ดลอดผ่านเข้ามาทางนั้น ให้นำวัสดุอุดรอยรั่วมาปิดผนึกช่องต่างๆ ปล่อยให้วัสดุอุดรอยรั่วแห้งสักสองสามชั่วโมง แล้วดูว่าเสียงรบกวนจากเพื่อนบ้านลดลงบ้างหรือไม่ [5]
    • รอยแตกร้าวต่างๆ นั้นพบได้บ่อยมากบริเวณประตูและหน้าต่าง ถ้าคุณเป็นเจ้าของบ้านที่คุณอยู่และเป็นบ้านเก่า ให้ลองอัพเกรดอุปกรณ์ประตูและหน้าต่างให้แน่นหนาขึ้นและป้องกันเสียงรบกวนได้ดีขึ้น
    • ถ้าคุณกำลังเช่าอยู่ ให้ลองติดแผ่นกันสาดที่หน้าต่างเพื่อให้กันเสียงได้มากขึ้นเล็กน้อย
    โฆษณา
6

ติดตั้งโคมไฟอะคูสติกเพื่อดูดซับเสียง

ดาวน์โหลดบทความ
  1. โคมไฟพิเศษเหล่านี้ทำขึ้นโดยเฉพาะเพื่อช่วยตัดเสียงรบกวน. ถ้าคุณได้รับอนุญาตให้เปลี่ยนโคมไฟในบ้าน ให้ซื้อชุดโคมไฟอะคูสติกแล้วเปลี่ยน [6] ยิ่งคุณติดตั้งโคมไฟเยอะเท่าไร พวกมันก็จะยิ่งดูดซับเสียงและช่วยตัดเสียงรบกวนจากเพื่อนบ้านได้มากเท่านั้น
    • คุณสามารถหาชุดติดตั้งโคมไฟอะคูสติกแบบพื้นฐานได้ที่ร้านขายของเกี่ยวกับอุปกรณ์ตกแต่งบ้านส่วนใหญ่ในราคาประมาณ 2,500 บาท
    • ถ้าคุณอยู่ในบ้านเช่า ให้เก็บโคมไฟเก่าไว้แล้วเปลี่ยนคืนก่อนย้ายออก
7

ออกจากบ้านไปสักพัก

ดาวน์โหลดบทความ
  1. ถ้าคุณทนไม่ไหวแล้ว ให้ไปเดินเล่นหรือไปร้านกาแฟ. การออกจากบ้านนั้นสามารถช่วยให้คุณพักจากสถานการณ์ได้อย่างดี และคุณอาจจะรู้สึกสงบขึ้นเมื่อกลับมาถึงบ้าน ถ้าคุณทำงานที่บ้านและเสียงดังนั้นรบกวนคุณทั้งวัน ให้ลองไปที่ร้านกาแฟหรือพื้นที่ทำงานส่วนกลางเพื่อทำงานแทน [7]
    โฆษณา
8

ลดความเครียดด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย

ดาวน์โหลดบทความ
  1. ยิ่งคุณเครียดน้อยเท่าไร คุณก็จะยิ่งกังวลเรื่องเสียงรบกวนน้อยลงเท่านั้น. ฝึกการดูแลตนเองโดยการทำสิ่งดีๆ ให้ตัวเองทุกวัน อย่างเช่น การแช่น้ำฟองสบู่ในอ่างอาบน้ำหรือการทำขนมสนุกๆ คุณยังสามารถลดความเครียดได้ด้วย การทำสมาธิ วันละ 1 ครั้งได้อีกด้วย แม้จะเป็นเวลา 5 หรือ 10 นาทีก็ตาม [8]
    • การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียด นอกจากนี้ถ้าคุณพบว่ามีฟิตเนสอยู่ใกล้ๆ แล้วล่ะก็ นั่นคือข้ออ้างที่ดีเยี่ยมในการออกจากบ้านไปสักพักหนึ่ง
    • ถ้าการรับมือกับเพื่อนบ้านที่ส่งเสียงดังทำให้คุณวิตกกังวล ให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เมื่อคุณวิตกกังวล คุณจะเครียดมากขึ้น ซึ่งสามารถสร้างวงจรความกังวลเกี่ยวกับเสียงรบกวนในบ้านได้อย่างไม่สิ้นสุด
9

ลองพูดคุยกับเพื่อนบ้านเกี่ยวกับเสียงรบกวน

ดาวน์โหลดบทความ
  1. ถ้าคุณยังไม่ได้ทำสิ่งนี้ คุณก็อาจจะลองคุยกับเพื่อนบ้านดู. มีโอกาสสูงที่พวกเขาจะไม่รู้ว่าพวกเขาส่งเสียงดังแค่ไหน และพวกเขาอาจจะจัดการเพื่อลดเสียงรบกวนลงถ้าคุณคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ลองเคาะประตูบ้านพวกเขาสักวันหนึ่งและสนทนาอย่างสุภาพแบบอารยชนเกี่ยวกับระดับเสียงดังและมันรบกวนคุณอย่างไร คุณอาจจะพูดทำนองว่า: [9]
    • “สวัสดี ฉันอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ห้องด้านล่างคุณ ฉันก็เลยได้ยินเสียงพวกคุณเดินไปเดินมาเยอะมาก รบกวนพวกคุณเดินให้น้อยลงตอนกลางคืนได้ไหมเพื่อที่ฉันจะได้นอนหลับได้ง่ายขึ้นหน่อย”
    • อาจจะดูประหม่าที่จะเข้าหาเพื่อนบ้าน แต่นี่จะช่วยให้คุณควบคุมสถานการณ์และลดระดับความวิตกกังวลเกี่ยวกับเสียงได้จริงๆ แม้ว่าเพื่อนบ้านจะไม่เปลี่ยนแปลงในทันที แต่อย่างน้อยคุณก็กำลังทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้บ้าง
    โฆษณา
10

คุยกับเจ้าของบ้านถ้ายังมีเสียงรบกวนอยู่อีก

ดาวน์โหลดบทความ
  1. ถ้าเพื่อนบ้านไม่เปลี่ยนแปลง คุณสามารถพูดคุยกับเจ้าของบ้านได้. ถ้าคุณอยู่ในห้องเช่า โทรหาเจ้าของบ้านหรือผู้จัดการอาคารและอธิบายให้พวกเขาฟังว่าเกิดอะไรขึ้น อย่าลืมพูดว่าคุณเคยคุยกับเพื่อนบ้านไปแล้วและปัญหายังคงเกิดขึ้น หวังว่าเจ้าของบ้านจะส่งคำเตือนอย่างเป็นทางการให้พวกเขา และพวกเขาจะจริงจังพอที่จะทำให้เสียงเงียบลงได้ [10]
    • เมื่อคุณคุยกับเจ้าของบ้าน ให้พูดประมาณว่า “ฉันอยากคุยเรื่องคนในอพาร์ตเมนต์ห้อง 23 สักหน่อย พวกเขาเปิดเพลงเสียงดังมากตอนดึก และฉันเคยขอให้พวกเขาเงียบแล้ว มันรบกวนฉันและผู้เช่าคนอื่นๆ ในตึกขณะนี้”
11

แจ้งตำรวจเกี่ยวกับเพื่อนบ้านถ้าคุณต้องการ

ดาวน์โหลดบทความ
  1. ถ้าเจ้าของบ้านไม่สามารถทำอะไรได้ นี่คือขั้นตอนต่อไป. เมืองส่วนใหญ่มีกฎหมายเกี่ยวกับเสียงรบกวน ซึ่งหมายความว่าในทางเทคนิคแล้วการส่งเสียงดังมากๆ หลังจากเวลาที่กำหนดนั้นผิดกฎหมาย ถ้าเพื่อนบ้านส่งเสียงดังในตอนกลางคืน ให้โทรติดต่อและรายงานเรื่องเสียงรบกวนเพื่อให้ตำรวจมาพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับระดับเสียงดัง [11]
    • ยกตัวอย่างเช่น หลายเมืองมีกฎหมายเกี่ยวกับเสียงรบกวน ที่ห้ามไม่ให้ส่งเสียงดังตั้งแต่เวลา 21.00 น. ถึง 07.00 น.
    • การโทรหาตำรวจให้จัดการกับเพื่อนบ้านนั้นไม่ใช่วิธีที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนบ้าน ดังนั้นให้ใช้กลยุทธ์นี้เฉพาะเมื่อคุณได้ลองทุกอย่างแล้วเท่านั้น
    โฆษณา

เคล็ดลับ

โฆษณา

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

มีการเข้าถึงหน้านี้ 735 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

โฆษณา