วิธีการ หยุดความหิวอย่างรวดเร็ว

การควบคุมความหิวนั้นเป็นทักษะอย่างหนึ่งที่มีประโยชน์ การรู้สึกหิวตลอดเวลานั้นเป็นเรื่องน่าท้อแท้และทำให้การควบคุมน้ำหนักหรือการทำตามแผนไดเอทนั้นยากขึ้น หลายครั้งแล้ว "ความหิว" นั้นเป็นการแสดงออกอย่างหนึ่งเมื่อคุณรู้สึกเบื่อมากกว่าจะเป็นความรู้สึกที่เกิดจากความต้องการของร่างกายจริงๆ อย่างไรก็ตาม ถ้าท้องของคุณร้องและคุณก็รู้สึกหิวจริงๆ มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความหิวลงอย่างรวดเร็ว