วิธีการ หลีกเลี่ยงอาการตาล้าจากการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์

อาการตาล้า เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในหมู่คนสมัยนี้ ส่วนใหญ่มักเกิดจากการใช้สายตาในการจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือมือถือติดต่อกันเป็นเวลานาน การเพ่งมองอยู่ที่จุดเดิมเป็นระยะเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อซิลิอารีที่อยู่ในดวงตาเกิดการตึง ส่งผลให้ดวงตาเกิดการเมื่อยล้า และทำให้ตาพร่ามัวชั่วคราวได้ และอาการตึงนี้หากเกิดขึ้นในเด็กจะสามารถส่งผลให้เกิดปัญหาสายตาสั้นได้ด้วย ^[1] ซึ่งเกิดขึ้นจากความเสียหายของการทำงานของกล้ามเนื้อตาในการปรับโฟกัสของสายตา ทำให้เลนส์ตาแบนลง อาการตาล้านี้ยังทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ตาแห้ง หรือแม้แต่ตาพร่ามัว ข่าวดีคือ มีหลากหลายวิธีในการหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดอาการตาล้านี้ และวิธีส่วนมากก็สามารถทำได้โดยมีค่าใช้จ่ายที่ไม่แพง หรืออาจไม่ต้องใช้เงินเลยสักนิด