ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ถึงแม้นักวิทยาศาสตร์จะยังไม่รู้แน่ชัดว่าทำไมเราถึงหาว แต่เราก็รู้ว่าการหาวมีหน้าที่ที่สำคัญบางอย่าง การหาวช่วยให้สมองของเราเย็นลง ป้องกันอาการหูอื้อ และยังทำให้คนรอบข้างรู้สึกอยากหาวร่วมกับเราได้ หากคุณอยากจะทำให้ตัวเองหาวล่ะก็ แค่มองคนอื่นหาวก็ช่วยได้แล้ว คุณยังสามารถลองอ้าปากของคุณให้กว้าง และใช้เทคนิคอื่นๆ ที่จะช่วยให้คุณหาวออกมาง่ายขึ้นได้ด้วย
ขั้นตอน
-
นึกถึงการหาว. แค่นึกถึงการหาวก็สามารถทำให้ร่างกายของคุณต้องการที่จะหาวได้ เตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับการหาวด้วยการจินตนาการถึงตัวเองตอนกำลังหาวอยู่ มองไปที่คำว่า “หาว” และคิดว่า จะรู้สึกอย่างไรเมื่อได้หาวลึกๆ จริงๆ สักครั้ง
-
อ้าปากของคุณให้กว้าง. แกล้งทำเป็นว่าคุณกำลังจะหาว แม้คุณจะไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองกำลังจะหาวก็ตาม อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ แค่จัดท่าทางเพื่อที่จะหาวก็เพียงพอที่จะกระตุ้นให้หาวออกมาจริงๆ ได้
-
เกร็งกล้ามเนื้อส่วนหลังลำคอของคุณ. กล้ามเนื้อส่วนนี้จะหดตัวเล็กน้อยตามธรรมชาติเมื่อคุณหาว การทำให้กล้ามเนื้อหดตัวตอนนี้อาจจะกระตุ้นให้ร่างกายหาวออกมาจริง สมองของคุณจะเชื่อมความรู้สึกของกล้ามเนื้อที่กำลังหดตัวกับท่าทางการหาว
-
หายใจเข้าลึกๆ ทางปาก. เหมือนกับที่คุณจะทำเวลาหาวจริง หายใจเข้าทางปาก หายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ ดีกว่าการหายใจเข้าแบบเร็วถี่ๆ เพราะการหาวจริงจะทำให้คุณสูดอากาศเข้าไปมาก
-
ค้างอยู่ในท่านั้นจนกว่าคุณจะรู้สึกว่ากำลังจะหาว. เมื่อปากและคอของคุณอยู่ในท่าที่ถูกต้อง การหาวของจริงก็น่าจะเกิดขึ้นในจุดนี้ เมื่อปากของคุณอ้ากว้าง ลำคอหดตัวเล็กน้อย และหายใจเข้าลึกๆ จริงๆ ร่างกายก็จะอยากหาวออกมาตามธรรมชาติ หากคุณยังคงไม่สามารถหาวได้ล่ะก็ ลองวิธีต่อไปดูสิโฆษณา
-
อยู่ใกล้ๆ ครอบครัวและเพื่อนที่หาวอยู่. คุณอาจจะรู้อยู่แล้วว่าการหาวติดต่อกันได้ง่าย เมื่อคุณเห็นใครสักคนหาว คุณก็อาจจะหาวตามไปด้วยอีกคน แรงกระตุ้นให้หาวนี้จะเกิดได้บ่อยขึ้นระหว่างคนที่รู้จักกัน เช่น สมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือเพื่อนร่วมชั้น ถ้าคุณต้องการที่จะหาวจริงๆ ให้ดูใครสักคนที่คุณรู้จักหาวก่อนเป็นอันดับแรก
- นักวิทยาศาสตร์บางคนสร้างทฤษฎีที่ว่า การหาวจะช่วยให้เกิดการกระทำที่เป็นหนึ่งเดียวกันของกลุ่มคนในสังคม นี่อาจจะเป็นคำตอบที่ว่า ทำไม 50 เปอร์เซ็นต์ของคนที่เห็นใครสักคนหาวจะหาวตามไปด้วย โดยเฉพาะเมื่อคนคนนั้นเป็นคนที่พวกเขารู้จัก [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การหาวติดต่อกันได้ง่าย แม้แต่การอ่านบทความเกี่ยวกับการหาวก็สามารถกระตุ้นให้คุณหาวได้ [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ขอให้ใครสักคนที่คุณรู้จักแกล้งหาวให้ดู. หากไม่มีใครทำท่าจะหาวเลย ลองขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวแกล้งหาวให้ดูสิ แค่มองคนทำท่าหาว ถึงแม้ว่าพวกเขาไม่ได้กำลังจะหาวจริงๆ ก็สามารถกระตุ้นร่างกายของคุณให้หาวได้เป็นการตอบสนอง [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
มองไปรอบๆ เพื่อหาคนแปลกหน้าที่กำลังหาว. ถึงแม้ว่าการหาวจะติดต่อกันได้น้อยลงระหว่างคนแปลกหน้า แต่ก็ยังคงติดต่อกันได้อยู่บ้าง ถ้าคุณอยู่ในที่สาธารณะซึ่งคุณไม่รู้จักใครสักคนเลย ลองมองไปรอบๆ เพื่อหาใครสักคนที่กำลังหาวอยู่ดูสิ หวังว่าคุณจะเกิดอาการติดต่อและหาวเป็นการตอบสนองนะ [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ดูคลิปวิดีโอของคนหาว. หากคุณไม่มีใครอยู่รอบๆ ให้ดูล่ะก็ ค้นหา “การหาว” บนยูทูบและดูคลิปวิดีโอของใครสักคนที่หาวดูสิ วิธีนี้จะส่งผลเช่นเดียวกับการที่คุณเห็นคนแปลกหน้าหาวตัวเป็นๆ คุณสามารถมองไปที่รูปของใครสักคนที่หาวอยู่ได้ด้วย
-
ลองดูสัตว์หาว. การหาวติดต่อกันได้แม้กระทั่งระหว่างคนกับสัตว์ ลองทดลองสนุกๆ ด้วยการดูสุนัขหรือแมวของคุณหาว แล้วสังเกตผลที่เกิดขึ้นกับคุณดูสิ ลองดูคลิปวิดีโอของสัตว์ชนิดอื่นที่หาวด้วยสิ การวิจัยพบว่าสัตว์เกือบทุกสายพันธุ์หาวล่ะโฆษณา
-
เข้าไปในห้องที่อุ่น. ผู้คนมักจะหาวในสถานที่ที่อุ่นบ่อยกว่าในสถานที่ที่เย็น นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า การหาวจะระบายความร้อนในร่างกายด้วยการนำอากาศที่เย็นเข้ามาและช่วยทำให้สมองเย็นลงเมื่อสมองใกล้จะร้อนจนเกินไป การศึกษาเผยว่า ผู้คนจะหาวน้อยลงเมื่ออยู่ในช่วงฤดูหนาวหรืออยู่ในห้องที่เก็บความเย็นเอาไว้ [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ในทางตรงกันข้าม หากคุณพยายามทำวิธีใดวิธีหนึ่งจนสำเร็จและไม่สามารถหยุดหาวได้ ลองปรับอุณหภูมิเพื่อทำให้ห้องเย็นลงเล็กน้อยดูสิ อาการหาวของคุณจะลดลงอย่างรวดเร็วเลยล่ะ
-
ทำให้ตัวอุ่นสบาย. พวกเรามีแนวโน้มที่จะหาวมากขึ้นในตอนเช้า เพราะสมองของเราจะร้อนขึ้นเล็กน้อยระหว่างตอนกลางคืน การหาวจะทำให้สมองเย็นลงเมื่อเราตื่นนอน ถ้าคุณอยากจะทำให้ตัวเองหาวล่ะก็ ลองกลับไปนอนบนเตียง ซุกตัวใต้ผ้าห่มและทำให้ตัวเองอุ่นดูสิ คุณจะหาวออกมาก่อนที่คุณจะรู้ตัวเสียอีก
-
ทำให้ตัวเองเครียด. ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นสาเหตุที่ทำให้อุณหภูมิของสมองสูงขึ้น และจะหาวออกมาเพื่อทำให้อุณหภูมิกลับไปเย็นลง นั่นเป็นสาเหตุว่า ทำไมนักกีฬาโอลิมปิกถึงได้หาวขณะทำการแข่งขัน นักโดดร่มและคนที่กล้าทำเรื่องเสี่ยงตายอื่นๆ จะหาวขณะที่พวกเขาพุ่งลงมาจากท้องฟ้าด้วย การทำตัวให้พร้อมเมื่อรู้สึกตื่นเต้นอย่างมากก็อาจจะช่วยกระตุ้นให้หาวเพื่อทำให้สมองของคุณเย็นลงได้เช่นกัน [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
เคล็ดลับ
- ปิดปากเมื่อคุณหาวในที่สาธารณะเพื่อความสุภาพ
- ลองทำตัวให้รู้สึกเหมือนคุณกำลังคันจมูกอยู่ แล้วอ้าปากให้กว้าง ไม่ช้าก็เร็ว คุณก็จะหาวออกมา
- คิดหรือพูดว่า ‘หาว’ อยู่เรื่อยๆ ซ้ำๆ
- อ้าปากของคุณอย่างช้าๆ ในท่าทางที่เหมือนกับกำลังหาว และหายใจสั้นๆ
โฆษณา
คำเตือน
- ทันทีที่คุณหาว คุณอาจจะไม่สามารถหยุดหาวได้ชั่วขณะ!
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.bbc.com/future/story/20140811-warning-this-may-make-you-yawn
- ↑ http://www.bbc.com/future/story/20140811-warning-this-may-make-you-yawn
- ↑ http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0028472
- ↑ http://www.wsj.com/articles/the-real-reason-we-yawn-1408403897
- ↑ http://www.bbc.com/future/story/20140811-warning-this-may-make-you-yawn
- ↑ http://www.bbc.com/future/story/20140811-warning-this-may-make-you-yawn
โฆษณา
