บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Imad Jbara
. อิหมัด จาบาราเป็นโค้ชด้านการเดทสำหรับ NYC Wingwoman LLC ผู้ให้บริการด้านความสัมพันธ์ในนิวยอร์ก 'NYC Wingwoman' ให้บริการจับคู่ โค้ชแบบตัวต่อตัว และเปิดแคมป์วันหยุด อิหมัดให้บริการลูกค้ากว่า 100 รายทั้งชายและหญิงเพื่อพัฒนาการออกเดทของพวกเขาผ่านทางทักษะการสื่อสารอย่างจริงใจ เขาได้รับปริญญาทางจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซ็ตต์ดาร์ทเมาธ์
บทความนี้ถูกเข้าชม 1,507 ครั้ง
เมื่อเป็นเรื่องของการออกเดต ไม่ว่าใครก็คงเกิดความรู้สึกไม่มั่นใจขึ้นมาบ้าง การก้าวเท้าออกจากบ้านไปเดตนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะหากที่ผ่านมาคุณเจอประสบการณ์เดตที่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ แต่ความจริงคือการเดตเป็นเรื่องสนุกได้หากคุณมั่นใจในตัวเองและสิ่งที่ตัวเองเป็น และโชคดีที่การสร้างความภาคภูมิใจในตัวเองและการทำให้หัวใจพองโตระหว่างค้นหาคนที่ใช่นั้นมีด้วยกันอยู่หลายวิธี
ขั้นตอน
-
คุณไม่จำเป็นต้องแกล้งเป็นคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวเอง. คุยเรื่องที่คุณสนใจอย่างเปิดอก เล่นมุกที่สะท้อนอารมณ์ขันในแบบของคุณ และจดจำคุณสมบัติสุดพิเศษในตัวเองให้ได้ทั้งหมด ถ้าคุณชอบสตาร์ วอร์สหรือสะสมของที่ระลึกเกี่ยวกับดนตรี สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่คุณต้องอวด อย่าเปลี่ยนความสนใจของตัวเองให้เข้ากับคนที่คุณกำลังเดตด้วย การเป็นตัวของตัวเองได้อย่างสบายใจและมีความสุขเป็นคุณสมบัติที่มีเสน่ห์สุดๆ และคุณก็คงอยากให้เขาอยากเดตกับคุณเพราะคุณเป็นคุณด้วย [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ HelpGuide ไปที่แหล่งข้อมูล
- เราทุกคนต่างมีนิสัยและข้อบกพร่องเฉพาะตัว ดูแลตัวเอง น่ารักกับคนอื่น และพยายามเป็นตัวเองในแบบที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ การจะเจอคนที่เข้ากันได้นั้นไม่จำเป็นว่าคุณจะต้องสมบูรณ์แบบ
โฆษณา
-
การรู้ว่าตัวเองต้องการอะไรช่วยให้คุณ ออกเดต ได้อย่างมั่นใจ. ถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไรในการไปเดต คุณอยากได้คนรักที่คบกันไปนานๆ หรือคุณแค่อยากได้ความสนุกแบบไม่ผูกมัด หรือว่าคุณเพิ่งยุติความสัมพันธ์ที่จริงจังและแค่อยากรู้ว่าข้างนอกยังมีอะไรรอคุณอยู่ ตอบตัวเองให้ได้ว่าอะไรที่เหมาะกับคุณมากที่สุด คุณจะได้เลือกสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างมั่นใจ
- หลังผ่านการเลิกรา จะเว้นระยะสักหน่อยแล้วค่อยออกเดตอีกครั้งก็ไม่แย่นะ หากิจกรรมที่ทำแล้วมีความสุขเพื่อเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตัวเอง และเริ่มออกเดตเมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มใหม่อีกครั้ง
-
การแต่งตัวให้ดูดีจะทำให้คุณรู้สึกดี. สวมเสื้อเชิ้ตคอปกที่ใส่แล้วรู้สึกว่าตัวเองหล่อมากหรือสวมชุดเดรสที่ใครเห็นเป็นต้องหันมามอง ถ้าคุณแต่งหน้า ให้ลองแต่งลุคที่เน้นสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง เช่น กรีดอายไลเนอร์เพื่ออวดดวงตาคู่สวย หรือคุณจะใส่สีที่คุณชอบก็ได้เพื่อเสริมมั่นใจ การสวมเสื้อผ้าที่ใส่แล้วรู้สึกดีจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจและมั่นคงมากขึ้น แม้ว่าคุณจะประหม่ากับการเดตครั้งนี้มากๆ ก็ตาม [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ดูดีในแบบของตัวเอง ถ้าคุณไม่ได้ชอบใส่เดรสหรูหราหรือสูท ก็ไม่จำเป็นต้องใส่ เปลี่ยนไปใส่กางเกงลูกฟูกน่ารักๆ หรือกางเกงยีนส์ทรงสวยแทน
โฆษณา
-
วิธีนี้ช่วยกระตุ้นความภาคภูมิใจในตัวเองก่อนออกเดตครั้งสำคัญ. หาคำพูดยืนยันตัวเองมาทำให้รู้สึกดีขึ้น เช่น "ฉันทั้งสวย เก่ง และเจ๋ง ใครจะไม่อยากเดตกับฉัน" พูดออกมาดังๆ หรือไม่ก็เขียนลงในสมุดบันทึก นอกจากนี้การเตือนตัวเองว่าคนที่คุณกำลังจะไปเดตด้วยนั้นเขาก็อาจจะประหม่าเหมือนกันก็ช่วยได้นะ [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถึงมันจะฟังดูไร้สาระ แต่คำพูดเตือนใจที่สร้างพลังบวกเหล่านี้ช่วยให้คุณเตรียมพร้อมก่อนไปเดตได้จริงๆ
- คำพูดอื่นๆ ที่คุณอาจจะพูดกับตัวเองก็เช่น "ฉันไม่เหมือนใครและสมควรได้รับความรัก" "ฉันรักตัวเอง" และ "เธอทำได้"
-
อย่าหวังพึ่งคนอื่นเพื่อให้รู้สึกดีกับตัวเอง. เตรียมตัวให้พร้อมด้วยการนึกถึงคุณสมบัติที่ดีในตัวเองทั้งหมด ดูแลตัวเองให้ดี และเดินออกมาหากเขาไม่น่ารักกับคุณ ความมั่นใจที่แท้จริงเริ่มจากการมองตัวเองในด้านบวก โดยไม่เกี่ยวกับว่าคนอื่นจะคิดกับคุณอย่างไร [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ก่อนไปเดต ทบทวนคุณสมบัติที่ดีของตัวเองทั้งหมด คุณอาจจะเพิ่งได้งานในฝัน หรือคุณอาจจะเพิ่งเล่นกีตาร์เพลงที่หินมากๆ ได้ อย่าให้ใครมาทำให้คุณลืมไปว่าตัวเองเจ๋งแค่ไหน!
โฆษณา
-
อย่ามัวแต่สงสัยว่าเขาชอบคุณหรือเปล่า. จำไว้ว่าเขาเองก็กำลังพยายามทำให้คุณประทับใจเหมือนกัน! สังเกตเคมีระหว่างคุณกับอีกฝ่าย ดูว่าตัวเองสบายใจเวลาที่อยู่กับเขาหรือเปล่าและสังเกตให้ดีว่าคุณรู้สึกเชื่อมโยงกับเขาไหม คุณอยากรู้จักเขาให้มากขึ้นและสนิทกันมากกว่านี้ไหม คุณสองคนหัวเราะเวลาที่อีกฝ่ายเล่นมุกหรือเปล่า สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ต้องเก็บไปพิจารณาแทนที่จะมาคิดว่าเขาชอบคุณหรือเปล่า [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าคุณอดกังวลไม่ได้จริงๆ ว่าเขารู้สึกยังไงกับคุณ (ไม่ว่าใครก็เป็น) ให้เตือนตัวเองว่าเขาเองก็อาจจะกำลังสงสัยในสิ่งเดียวกันก็ได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณคลายกังวลได้บ้าง
-
อย่าเล่นตัว. การเล่นเกมเป็นสัญญาณของการขาดวุฒิภาวะและความรู้สึกไม่มั่นคง แทนที่จะรอสัก 2-3 วันก่อนค่อยส่งข้อความไปหาเขาว่า ตอนที่ไปเดตกันคุณมีความสุขมาก ทำไมไม่ส่งข้อความหาเขาในเช้าวันถัดไปเลยล่ะ คุณอาจจะชอบคนที่คุณเดตด้วยมากๆ แต่ยังไม่ได้นัดกันเลยว่าจะไปเดตกันอีกครั้งเมื่อไหร่ แทนที่จะรอให้เขาเอ่ยปากชวน เป็นฝ่ายชวนเขาก่อนเลย ถ้าคุณอยากใช้เวลาร่วมกับเขามากขึ้น ก็บอกเขาไปตรงๆ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คืนหลังจากที่เดตกันอย่างมีความสุข ให้ส่งข้อความไปหาเขาทำนองว่า "เมื่อคืนก่อนฉันสนุกมากเลย! เป็นคืนวันเสาร์ที่มีความสุขมาก ขอบคุณนะคะ"
- ถ้าคุณอยากชวนเขาไปเดตอีกครั้ง ให้บอกว่า "คุณสบายดีใช่ไหม! ไปเดตกันเมื่อสัปดาห์ที่แล้วสนุกดีนะ เสาร์อาทิตย์นี้คุณว่างไหม"
โฆษณา
-
คนที่ทำอะไรสนุกๆ อยู่เสมอเป็นคนรักที่มีเสน่ห์มากๆ. ทำตามเป้าหมายก่อนเริ่มออกเดตต่อไป เช่น ตั้งใจทำงานเพื่อให้ได้เลื่อนตำแหน่งหรือกลับไปเรียนปริญญาโทหรือเอก ทำงานอดิเรก เช่น เล่นกีฬา เล่นดนตรี และทำงานศิลปะ ใช้เวลากับเพื่อนๆ และครอบครัว อย่าเอาพลังงานทั้งหมดไปลงกับการเดตอย่างเดียว [7] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ HelpGuide ไปที่แหล่งข้อมูล
-
อย่ามองข้ามสัญญาณที่บอกว่าเขาอาจไม่เหมาะกับคุณ. สังเกตว่าคนที่คุณเดตด้วยนั้นเขาพูดขึ้นมาหรือเปล่าว่าเขาไม่อยากมีลูกหรือไม่ได้อยากคบใครจริงจัง และถ้าสองอย่างนี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการ ให้ประเมินว่าคุณสองคนเหมาะกันจริงๆ หรือเปล่า เพราะส่วนหนึ่งของการเดตก็คือการยอมรับว่าคุณอาจจะไม่เหมาะกับเขา แม้ว่าคุณจะชอบเขาและคิดว่าเขาเป็นคนดีก็ตาม [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อย่าคิดว่าตัวเองจะเปลี่ยนใครได้ เดตกับเขาอย่างที่เขาเป็นในตอนนี้
โฆษณา
-
แย่หน่อยที่บางครั้งการถูกปฏิเสธก็เป็นเรื่องที่เลี่ยงไม่ได้. อย่าเก็บมาคิดมาก แต่ให้มองว่ามันคือโอกาสที่จะได้เรียนรู้และพบปะคนที่ใช่สำหรับคุณ เศร้าได้แต่อย่าหมดหวังในตัวเอง มองว่ามันคือโอกาสที่คุณจะได้เจอใครสักคนที่เหมาะสมกับคุณมากกว่านี้ [9] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ HelpGuide ไปที่แหล่งข้อมูล
- การถูกปฏิเสธเป็นเรื่องของความเข้ากันได้และความชอบส่วนตัวมากกว่าจะเป็นเรื่องบุคลิกลักษณะส่วนตัวของคุณ เพราะฉะนั้นอย่าให้มันมามีผลต่อความภาคภูมิใจในตัวเอง
- ถ้าคุณรู้สึกแย่จริงๆ ให้นึกถึงข้อดีของตัวเองทั้งหมด เขียนออกมาและกลับไปอ่านสิ่งที่คุณเขียนไว้เมื่อไหร่ก็ตามที่รู้สึกเศร้า
บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://www.inc.com/jeff-haden/want-your-clothes-to-help-you-feel-confident-and-empowered-just-answer-this-1-qu.html
- ↑ https://www.hercampus.com/wellness/ultimate-pep-talk-talking-your-crush
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/nurturing-self-compassion/201902/maintaining-confidence-throughout-the-dating-process
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/nurturing-self-compassion/201902/maintaining-confidence-throughout-the-dating-process
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/nurturing-self-compassion/201902/maintaining-confidence-throughout-the-dating-process
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://youtu.be/joulGr6hvDo?t=70
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm