ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
นมแม่ที่เก็บไว้ในช่องฟรีซหรือตู้เย็นนั้นอาจจะต้องอุ่นก่อนให้ทารกดื่ม การอุ่นนมแม่เป็นเรื่องง่าย แต่คุณก็ต้องระมัดระวังเพื่อไม่ให้นมร้อนเกินไปสำหรับทารกหรือสูญเสียคุณค่าที่มีประโยชน์ไปในระหว่างการอุ่น
ขั้นตอน
-
นำภาชนะที่ใส่นมแม่ไปวางไว้ในตู้เย็น. [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล นำนมแม่ที่อยู่ในช่องฟรีซออกมาไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดา
- คุณต้องละลายนมแม่แช่แข็งก่อนมันจะเริ่มไม่ดี นมแม่ที่แช่ไว้ในตู้แช่แข็งเย็นจัดจะเก็บได้ 6 – 12 เดือน แต่ถ้าแช่ในช่องฟรีซธรรมดาที่ติดกับตู้เย็น นมแม่จะอยู่ได้ประมาณ 3 – 6 เดือนเท่านั้น ถ้าเก็บไว้ในช่องแช่แข็งของตู้เย็น หลังจาก 2 สัปดาห์ไปก็จะเริ่มไม่ดีแล้ว [2] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Centers for Disease Control and Prevention ไปที่แหล่งข้อมูล
- ขณะละลายให้วางภาชนะที่ใส่นมแม่ไว้แถวๆ ด้านหน้าของตู้เย็น เพราะบริเวณนี้จะอุ่นกว่าด้านหลังแต่ก็สามารถละลายนมได้อย่างปลอดภัย
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ"ทารกที่โตขึ้นมาหน่อยอาจไม่เลือกมาก แต่ทารกเพิ่งเกิดอาจไม่ยอมดูดขวดนมจนกว่ามันจะอุ่นเท่าอุณหภูมิของร่างกาย"
รีเบ็คกา เหงียนเป็นผู้ให้คำปรึกษาเรื่องการให้นมที่มีใบรับรองและเป็นวิทยากรเรื่องการคลอดบุตร เธอบริหารบริษัท Family Picnic ในชิคาโกร่วมกับซู ก็อตสคอลผู้เป็นแม่ ทั้งคู่จะสอนพ่อแม่มือใหม่ตั้งแต่การเตรียมตัวคลอด การให้นมบุตร และการพัฒนาและให้การศึกษาเด็ก รีเบ็คกาสอนเด็กอนุบาลจนถึงประถมศึกษาที่ 3 มาเป็นเวลาสิบปี เธอได้รับปริญญาโทครุศาสตร์ปฐมวัยจากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ในปี 2003Rebecca Nguyen, MA
ผู้ให้คำปรึกษาเรื่องการให้นมและเจ้าของ Family PicnicRebecca Nguyen, MA
ผู้ให้คำปรึกษาเรื่องการให้นมและเจ้าของ Family Picnic -
ปล่อยให้ละลายข้ามคืน. ทิ้งนมแม่ไว้ในตู้เย็นประมาณ 8 ชั่วโมงเพื่อให้ละลายหมด
- เช็กดูว่านมละลายหมดหรือยังด้วยการเปิดฝาภาชนะแล้วใช้ช้อนหรือไม้คนกาแฟคน ถ้าคุณรู้สึกว่าน้ำนมแม่ยังเป็นน้ำแข็งก้อนๆ ทิ้งไว้ในตู้เย็นให้ละลายต่ออีก 2 – 3 ชั่วโมงหรือละลายให้หมดเร็วขึ้นด้วยการให้น้ำเย็นหรือน้ำอุ่นไหลผ่านภาชนะ
-
เก็บไว้ไม่เกิน 5 วัน. นมแม่ที่ละลายแล้วควรให้ทารกดื่มทันที แต่ถ้าเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกิน 5 วันก็ยังปลอดภัยพอที่จะให้ทารกดื่ม
- ย้ายภาชนะใส่นมแม่ไปไว้ด้านหลังของตู้เย็น เพราะอุณหภูมิบริเวณนั้นมักจะเย็นที่สุด
-
อย่านำนมแม่ที่ละลายแล้วกลับไปแช่ช่องฟรีซอีก. การนำนมแม่กลับไปแช่ช่องฟรีซอีกจะทำให้ลิพิดในนมเสื่อม นมจะคุณภาพลดลงและอาจจะเริ่มบูดโฆษณา
-
ละลายนมแม่แช่แข็งด้วยการให้น้ำเย็นไหลผ่าน. ถ้าคุณอุ่นนมแม่ตั้งแต่ยังเป็นน้ำแข็ง ให้เริ่มจากการให้น้ำเย็นไหลผ่านนมแม่แช่แข็งก่อน [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- น้ำควรเย็นกว่าอุณหภูมิห้องแค่นิดหน่อย
- คุณควรใช้น้ำเย็นละลายก่อนในขั้นแรกเพราะเป็นการค่อยๆ เพิ่มอุณหภูมิของนมแม่ ถ้าคุณใช้น้ำร้อนเลย ความร้อนก็อาจจะทำให้ด้านนอกก่อตัวเป็นจุดร้อนในขณะที่ด้านในยังแข็งอยู่ ยิ่งไปกว่านั้นก็คือคุณอาจจะบังเอิญทำลายเอ็นไซม์ที่มีคุณค่าที่อยู่ในนมแม่มากกว่าด้วย
- ใช้น้ำเย็นแค่พอที่คุณรู้สึกว่านมแม่ละลายแล้ว เมื่อมองเข้าไปในภาชนะคุณควรจะเห็นแต่นมแม่เหลวๆ และไม่มีส่วนไหนที่ยังจับเป็นน้ำแข็งก้อนๆ ค่อยๆ เขย่าภาชนะเพื่อดูว่ายังมีก้อนนมแม่ที่ยังไม่ละลายซ่อนอยู่หรือเปล่า
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญผู้ให้คำปรึกษาเรื่องการให้นมและเจ้าของ Family Picnicรีเบ็คกา เหงียนเป็นผู้ให้คำปรึกษาเรื่องการให้นมที่มีใบรับรองและเป็นวิทยากรเรื่องการคลอดบุตร เธอบริหารบริษัท Family Picnic ในชิคาโกร่วมกับซู ก็อตสคอลผู้เป็นแม่ ทั้งคู่จะสอนพ่อแม่มือใหม่ตั้งแต่การเตรียมตัวคลอด การให้นมบุตร และการพัฒนาและให้การศึกษาเด็ก รีเบ็คกาสอนเด็กอนุบาลจนถึงประถมศึกษาที่ 3 มาเป็นเวลาสิบปี เธอได้รับปริญญาโทครุศาสตร์ปฐมวัยจากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ในปี 2003การอุ่นนมมีหลายวิธี รีเบคกา เหงียน ผู้ให้คำปรึกษาเรื่องการให้นม กล่าวว่า: "คุณสามารถใช้เครื่องอุ่นที่จะได้น้ำนมตามอุณหภูมิร่างกายที่ต้องการพอดิบพอดี แต่หากคุณแช่น้ำนมไว้ในถุงแช่แข็ง คุณสามารถววางมันลงในถ้วยน้ำอุ่นสัก 30 วินาทีถึง 1 นาทีจนรู้สึกได้ว่ามันอุ่น ถ้าเก็บนมไว้ในขวด ให้จุ่มลงในถาดน้ำเดือดจนกระทั่งมันอุ่น อย่างไรก็ดี อย่านำนมไปใส่เตาไมโครเวฟหรือในเตาอบโดยตรง เพราะมันจะร้อนเกินไปจนลวกลิ้นทารกแทน"
-
ค่อยๆ เพิ่มอุณหภูมิน้ำ. เมื่อนมละลายแล้วค่อยๆ เพิ่มอุณหภูมิน้ำไหลผ่าน
- เพิ่มอุณหภูมิน้ำจากเย็นไปที่อุณหภูมิห้อง จากอุณหภูมิห้องไปอุ่น และจากอุ่นไปร้อน การค่อยๆ เพิ่มอุณหภูมิจะทำลายเอ็นไซม์ที่อยู่ในนมน้อยกว่าและทำให้ร้อนทั่วกันมากกว่า
- ปิดน้ำก่อนที่น้ำจะเริ่มกลายเป็นไอ เพราะคุณต้องไม่ให้นมร้อนเกินจนลวกปากที่บอบบางของลูกน้อย
- รู้ว่านมแม่เย็นๆ นั้นปลอดภัยสำหรับลูกน้อยอย่างแน่นอน แต่ถ้าลูกน้อยของคุณช่างเลือก คุณก็อาจจะต้องอุ่นให้ถึงอุณหภูมิห้องก่อนเพื่อให้ดูน่าอร่อยยิ่งขึ้น
-
ใช้น้ำอุ่นอุ่นนมแม่เย็นๆ. ถ้าคุณละลายนมแม่ในตู้เย็นหรือแช่ไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดาเพื่อให้เริ่มละลาย ให้ข้ามขั้นตอนน้ำเย็นไปและใช้น้ำอุ่นไหลผ่านภาชนะใส่นมแม่โดยตรง
- ค่อยๆ เพิ่มอุณหภูมิน้ำจากอุ่นไปร้อน และปิดน้ำก่อนที่น้ำจะกลายเป็นไอ
-
หมุนภาชนะใส่นม. เพื่อให้แน่ใจว่านมอุ่นทั่วกันหมด ค่อยๆ หมุนภาชนะหรือขวดไปรอบๆ เพื่อเป็นการเขย่านมไปรอบๆ
- คุณจะทำให้นมมีอุณหภูมิเท่ากันทั่วด้วยการใช้ช้อนหรือไม้คนกาแฟคนนมแม่ด้วยก็ได้
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ"น้ำนมแม่จะแยกชั้นในตู้แช่เย็น แต่คุณแค่คนมันเบาๆ ให้มันผสมกัน อย่าไปเขย่าแรงๆ ซึ่งจะไปทำลายคุณสมบัติของนมบางประการไป"
รีเบ็คกา เหงียนเป็นผู้ให้คำปรึกษาเรื่องการให้นมที่มีใบรับรองและเป็นวิทยากรเรื่องการคลอดบุตร เธอบริหารบริษัท Family Picnic ในชิคาโกร่วมกับซู ก็อตสคอลผู้เป็นแม่ ทั้งคู่จะสอนพ่อแม่มือใหม่ตั้งแต่การเตรียมตัวคลอด การให้นมบุตร และการพัฒนาและให้การศึกษาเด็ก รีเบ็คกาสอนเด็กอนุบาลจนถึงประถมศึกษาที่ 3 มาเป็นเวลาสิบปี เธอได้รับปริญญาโทครุศาสตร์ปฐมวัยจากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ในปี 2003Rebecca Nguyen, MA
ผู้ให้คำปรึกษาเรื่องการให้นมและเจ้าของ Family PicnicRebecca Nguyen, MA
ผู้ให้คำปรึกษาเรื่องการให้นมและเจ้าของ Family Picnicโฆษณา
-
ต้มน้ำร้อน 1 หม้อ. ใส่น้ำลงไปในหม้อใบเล็กประมาณครึ่งหม้อและตั้งเตาด้วยไฟกลาง พอน้ำเริ่มจะเป็นไอแต่ยังไม่ทันปุดๆ หรือเดือด ให้ยกเตาลง
- อย่าให้น้ำถึงจุดเดือด เพราะถ้ามันร้อนขนาดนี้มันอาจจะอุ่นนมแม่เร็วเกินไป
- นำหม้อต้มน้ำออกจากเตาก่อนเตรียมนำขวดหรือภาชนะใส่นมแม่ใส่ลงไปในน้ำ อย่าอุ่นนมแม่ด้วยการเอาภาชนะใส่ลงไปในน้ำทั้งที่หม้อยังอยู่บนเตาเด็ดขาด
-
นำนมแม่ลงไปในน้ำร้อน. [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง คุณจะวางขวดหรือภาชนะใส่นมแม่ในหม้อน้ำร้อนหรือแกว่งไปรอบๆ น้ำร้อนเรื่อยๆ ก็ได้
- ถ้าคุณยกหม้อออกจากเตาแล้ว คุณสามารถให้ขวดสัมผัสกับก้นหม้อได้ แต่ถ้าคุณยังกังวล ก็ให้ถือขวดไว้ในน้ำโดยไม่ต้องให้ขวดสัมผัสก้นหม้อ
- คุณสามารถอุ่นนมแม่ที่จับตัวเป็นก้อนน้ำแข็งหรือนมแม่เย็นๆ ด้วยวิธีนี้ได้ ถ้าคุณอุ่นนมแม่ที่เย็นแล้ว ก็อาจจะใช้เวลาแค่ 2 – 3 นาที แต่ถ้าอุ่นนมแม่ที่ยังเป็นน้ำแข็ง ก็อาจจะใช้เวลา 2 เท่า
-
อุณหภูมินมต้องเท่ากันทั่ว. หมุนขวดหรือภาชนะใส่นมอย่างระมัดระวังเพื่อให้อุณหภูมิเท่ากันทั่ว
- คุณสามารถใช้ช้อนหรือไม้คนกาแฟเพื่อให้ได้ผลลัพธ์แบบเดียวกัน
โฆษณา
-
อ่านวิธีใช้. เครื่องอุ่นขวดนมแต่ละเครื่องนั้นไม่เหมือนกันเสียทีเดียว เพราะฉะนั้นคุณต้องอ่านวิธีใช้ให้ละเอียดก่อนใช้
- แม้ว่าจะมีลักษณะเฉพาะและวิธีใช้ที่แตกต่างกันไปในแต่ละเครื่อง แต่ก็มีหลักการทั่วไปบางอย่างที่เหมือนกัน
- รู้ไว้ว่าเครื่องอุ่นขวดนมหลายแบบ (แต่ไม่ทุกแบบ) ที่สามารถใช้อุ่นอาหารทารกได้เมื่อลูกของคุณเริ่มรับประทานอาหารหยาบและซีเรียล
-
ดูว่าเครื่องอุ่นขวดนมเป็นแบบใช้น้ำร้อนหรือไอน้ำ. [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง เครื่องอุ่นขวดนมบางเครื่องจะอุ่นขวดนมในน้ำร้อน แต่ส่วนใหญ่จะใช้ไอน้ำ
- โดยหลักการแล้วเครื่องอุ่นขวดนมที่ใช้น้ำร้อนก็เหมือนกับการที่คุณเอาภาชนะใส่นมไปใส่ในน้ำร้อนโดยไม่ต้องมีเครื่องอุ่นขวดนม ขวดนมจะแช่ลงไปในน้ำร้อนโดยตรงเหมือนกัน
- เครื่องอุ่นขวดนมที่ใช้ไอน้ำจะใช้น้ำน้อยกว่า น้ำจะถูกทำให้ร้อนในอีกช่องหนึ่งด้วยวัสดุกำเนิดความร้อนหรือเตา และไอน้ำก็จะขึ้นมาในช่องที่ใส่ขวดนมเพื่ออุ่นนมแม่ วิธีนี้จะเป็นการค่อยๆ เพิ่มความร้อนให้กับนมแม่
-
เติมน้ำในช่องใส่น้ำ. ใส่น้ำก็อกลงไปในช่องใส่น้ำในเครื่องอุ่นขวดนมจนถึง "เส้นระดับน้ำ"
- ถ้าเครื่องอุ่นขวดนมไม่มีเส้นระดับน้ำบอกไว้ ให้อ่านวิธีใช้เพื่อดูว่าต้องใช้น้ำแค่ไหน
- เครื่องอุ่นขวดนมแบบน้ำร้อนมักจะใช้น้ำมากกว่าเครื่องอุ่นขวดนมแบบไอน้ำ
- เครื่องอุ่นขวดนมแบบน้ำร้อนเกือบทุกชนิดและเครื่องอุ่นขวดนมแบบไอน้ำส่วนใหญ่จะต้องเปลี่ยนน้ำ เครื่องอุ่นขวดนมไอน้ำบางรุ่นมีที่เก็บน้ำที่ยังเก็บน้ำไว้อยู่จนกระทั่งระดับน้ำต่ำเกินไป ไฟเซ็นเซอร์จึงจะเตือนให้เติมน้ำ
-
ใส่ขวดเข้าไป. ใส่ขวดนมลงไปในเครื่องอุ่นขวดนม วางเข้าไปในช่องใส่ขวดนม
- ขวดจะอยู่ในเครื่องอุ่นขวดนมแบบหลวมๆ ในขณะที่บางเครื่องอาจจะบอกให้คุณใส่ขวดนม "ให้เข้าที่"
-
กดปุ่มตั้งอุณหภูมิและอุ่นนม. ถ้าเครื่องอุ่นขวดนมมีปุ่มกด ทำตามวิธีใช้เพื่อกำหนดว่าจะต้องกดปุ่มตั้งอุณหภูมิสูงหรือต่ำ กดปุ่มสตาร์ทแล้วรอจนกว่าเครื่องจะทำงาน
- เครื่องอุ่นขวดนมส่วนใหญ่จะมีไฟเซ็นเซอร์กระพริบเมื่อเครื่องอุ่นขวดนมเสร็จแล้ว บางเครื่องก็อาจจะมีเสียงดังขึ้นหรือเสียงเตือนเมื่ออุ่นเสร็จแล้ว
โฆษณา
เคล็ดลับ
- เช็กอุณหภูมิของนมแม่ที่อุ่นแล้วก่อนให้ทารกดื่ม หยดนมลงบนข้อมือด้านใน 2 – 3 หยด นมควรจะอุ่นแต่ไม่ถึงกับร้อนนัก
โฆษณา
คำเตือน
- อย่าอุ่นนมแม่จนถึงจุดเดือด
- อย่าอุ่นนมแม่ในไมโครเวฟเด็ดขาด เพราะการทำเช่นนี้อาจไปฆ่าเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ยังมีชีวิตในน้ำนมที่ช่วยให้ทารกต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ ยิ่งไปกว่านั้นการอุ่นในไมโครเวฟมักจะทำให้เกิดจุดร้อนที่อาจจะลวกปากที่บอบบางของลูกน้อยได้ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
สิ่งของที่ใช้
- หม้อเล็ก
- ช้อนหรือไม้คนกาแฟ
- เครื่องอุ่นขวดนม
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/expressing-storing-breast-milk.aspx#close
- ↑ http://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handling_breastmilk.htm
- ↑ http://www.pregnancyandbaby.com/the-hatch-blog/articles/950789/how-to-warm-and-reheat-stored-breast-milk
- ↑ http://www.cincinnatichildrens.org/health/w/warm-formula/
- ↑ http://www.babygearlab.com/Bottle-Warmer-Reviews/buying-advice
- ↑ http://www.workandpump.com/storage.htm
โฆษณา
