วิธีการ เปลี่ยนแปลงตนเองข้ามเพศจากชายเป็นหญิง

ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ

การเปลี่ยนแปลงรูปโฉมจากชายเป็นหญิงนั้นเป็นกระบวนการที่เป็นเรื่องเฉพาะตัวและขึ้นกับรสนิยมส่วนบุคคล ไม่มีวิธีที่ "ถูก" หรือ "ผิด" ในการแปรสภาพรูปลักษณ์ตนเอง ในขณะที่ผู้หญิงข้ามเพศบางรายเลือกจะเข้ารับการผ่าตัดแปลงเพศ บางคนอาจพบว่าแค่เข้ารับการบำบัดเปลี่ยนฮอร์โมนก็เพียงพอแล้ว แต่ไม่ว่าจะหนทางไหน ขั้นตอนการเปลี่ยนรูปโฉมก็เป็นกระบวนการระยะยาวที่ต้องใช้เงินจำนวนมากและมีความเสี่ยง แต่ผลตอบแทนอาจคุ้มค่า! จงอดทนและอยู่ท่ามกลางญาติมิตรที่คอยสนับสนุนให้กำลังใจ

ส่วน 1
ส่วน 1 ของ 5:

เตรียมตัวเปลี่ยนแปลง

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-1.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-1.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ไตร่ตรองการตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงให้ถี่ถ้วน. การยอมรับว่าตัวคุณเป็นบุคคลข้ามเพศหรือคนที่ไม่ได้มีเพศสภาพตรงกับเพศกำเนิดนั้นมีความแตกต่างกับการเข้ารับการผ่าตัดแปลงเพศซึ่งหมายถึงการเข้ารับหรือมองหาการแปลงเพศผ่านทางการรักษาทางแพทย์ [1] การแปลงเพศนั้นเป็นกระบวนการที่ไม่อาจย้อนคืนกลับได้ มีความเสี่ยง กินเวลาและมีค่าใช้จ่ายสูง ก่อนที่จะตัดสินใจเข้าผ่าตัด จึงควรใช้เวลาไตร่ตรองให้รอบคอบ ให้ใช้บันทึกทุกวัน พูดคุยประเด็นนี้กับเพื่อนสนิทที่ไว้ใจได้หรือสมาชิกในกลุ่มให้กำลังใจ [2]
    • หากในเมืองที่คุณอยู่ไม่มีกลุ่มเพื่อนผู้สนับสนุนคนข้ามเพศ ให้มองหาในอินเทอร์เน็ต
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-2.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-2.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    อ่านและเรียนรู้กระบวนการเปลี่ยนแปลงนี้ให้มากที่สุด คุณต้องมีความรู้ถึงผลประโยชน์ที่จะได้ ความเสี่ยง และราคาค่าใช้จ่ายของการเปลี่ยนแปลง หาข้อมูลกระบวนการที่แตกต่างกัน เตรียมตัวเองให้รับมือกับการดูถูกเหยียดหยามให้ได้ และประเมินค่าใช้จ่ายในการเปลี่ยนแปลงจนสำเร็จ คุณสามารถรวบรวมแหล่งข้อมูลได้จากหลากหลายแหล่ง ท่องเว็บเพื่อเก็บข้อมูล โดยใช้คำค้นอย่าง “LGBTQ,” “male-to-female,” หรือ “transgender” หาหนังสือหรือจุลสารจากในห้องสมุดโดยค้นจากหัวข้อเรื่องในดรรชนีคำค้นของห้องสมุด สมาชิกของกลุ่มให้กำลังใจก็อาจให้คำแนะนำดีๆ ใช้พวกเขาเป็นแหล่งข้อมูลซะเลย! [3]
    • การเปลี่ยนแปลงแต่ละอย่างย่อมมีความหมายและความต้องการแตกต่างกันเฉพาะคน คุณอาจไม่จำเป็นต้องเข้าบำบัดกำจัดขน หรืออาจจะเลือกผ่าตัดเสริมเต้านมหลังจากได้รับการบำบัดด้วยฮอร์โมนแล้ว ถึงแม้คุณจะไม่ต้องการเข้ารับกระบวนการทางแพทย์นี้ทั้งหมด มันก็ยังจำเป็นที่คุณต้องมีความรู้ในทั้งกระบวนการ ความรู้เหล่านี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้อง [4]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-3.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-3.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    การตัดสินใจว่าจะเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงกับครอบครัวและเพื่อนฝูงที่ไหน เมื่อไหร่ และอย่างไรนั้นเป็นเรื่องสุดเครียด! ก็เหมือนการเปลี่ยนแปลงนั่นแหละที่การเปิดตัวเป็นเรื่องแตกต่างกันเฉพาะคน วิธีเปิดตัวต้องเหมาะสมกับคุณเท่านั้น! หากคุณรู้สึกสะดวกใจมากกว่าที่จะคุยแบบตัวต่อตัว ก็ให้บอกเป็นคนๆ ไป หากคุณเลือกจะบอกทุกคนในคราวเดียว ให้รวมกลุ่มเพื่อนสนิทกับคนในครอบครัวด้วยกัน ไม่จำเป็นที่คุณต้องแจ้งให้ทุกคนที่คุณรู้จักได้ทราบ เปิดใจตรงๆ กับคนที่คุณสนิทด้วยมากๆ แบ่งปันเรื่องราวของคุณ ขอแรงใจสนับสนุน ให้พื้นที่และเวลาแก่พวกเขาในการรับมือกับข่าวนี้ด้วย [5]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-4.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-4.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    เริ่มเข้าไปคุยกับบริษัทประกันชีวิตของคุณแล้วเริ่มต้นเก็บเงิน. การเปลี่ยนรูปโฉมนั้นใช้เงินมหาศาล บริษัทประกันบางแห่งอาจครอบคลุมกระบวนการบางส่วน แต่ไม่มีทางที่จะครอบคลุมทุกขั้นตอนแน่ ถามบริษัทประกันว่ามันจะรวมค่าการบำบัด การให้ฮอร์โมน การกำจัดขน การผ่าตัดเสริมเต้านม หรือการผ่าตัดแปลงเพศหรือไม่ หากคุณไม่ได้ทำประกันหรือประกันนั้นไม่ครอบคลุมกระบวนการดังว่า อย่าตื่นตูมไป! ลองปรึกษาเพื่อนคนที่เก่งเรื่องการเงินให้ช่วยประเมินและวางแผนการออมเงินให้คุณ พอคุณมีตัวเลขประมาณการในใจแล้ว ให้เริ่มเก็บเงินสำหรับค่าใช้จ่ายเหล่านี้เลย [6]
    • โดยเฉลี่ยแล้ว การผ่าตัดแปลงเพศจะใช้เงินประมาณ 150,000-300,000 บาท การใช้เลเซอร์กำจัดขนจะอยู่ที่คอร์สละ 1,000 บาท [7] การบำบัดโดยใช้ฮอร์โมนมีตั้งแต่ 75 บาท ไปจนถึง 2,000 บาทต่อเดือน และการบำบัดแบบนี้จะยังต้องทำไปจนตลอดชีวิต [8]
    • ระยะเวลาของกระบวนการเปลี่ยนแปลงมักจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ทางการเงินของคุณเอง [9]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-5.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/11\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-5.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    เริ่มต้นออกกำลังกายและฝึกการใช้เสียงหญิงของคุณ. ก่อนจะเริ่มเข้าบำบัดด้วยฮอร์โมน ให้เริ่มออกกำลังกาย เพราะมันจะลดน้ำหนักได้ยากมากเวลารับฮอร์โมน! เริ่มฝึกดัดเสียงด้วยก็ดี ทดลองใช้โทนเสียงและน้ำเสียงแบบผู้หญิง [10] ฝึกเปลี่ยนเสียงจากอกไปเป็นเสียงจากหัว หรือก็คือพูดเสียงสูง หรือเสียง “มินนี่เมาส์” พอคุณทำได้ชำนาญ ก็ค่อยเลื่อนไปยังการฝึกเสียงขั้นสูงกว่านั้น เช่น การฝึกควบคุมกล้ามเนื้อรอบกล่องเสียงและลูกกระเดือกอย่างตั้งใจ [11]
    • วางนิ้วสองนิ้วใต้ลูกกระเดือกแล้วยกขึ้นจะทำให้เสียงคุณสูงขึ้น พอฝึกไปนานๆ กล้ามเนื้อจะดึงลูกกระเดือกขึ้น [12]
ส่วน 2
ส่วน 2 ของ 5:

เข้าพบกับนักบำบัด

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-6.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-6.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ตามมาตรฐานการดูแลสุขภาพของบุคคลที่มีความหลากหลายทางเพศ (HBGDIA) ของสมาคมแพทย์ผู้ดูแลสุขภาพบุคคลข้ามเพศแห่งโลก (WPATH) นั้น คุณจะต้องเข้าพบกับนักบำบัดทางเพศสภาพก่อนเข้ารับฮอร์โมนหรือรับการผ่าตัด ถามเหล่าเพื่อนๆ ในชุมชนคนข้ามเพศเพื่อขอคำแนะนำว่านักบำบัดคนไหนดี ลองหาในอินเทอร์เน็ตว่านักบำบัดคนไหนมีประสบการณ์กับสมาชิกในกลุ่มคนข้ามเพศที่คุณรู้จัก เข้าพบนักบำบัดคนที่คุณรู้สึกสบายใจด้วยที่สุด
    • สอบถามผู้เคยใช้บริการนักบำบัดที่คุณหมายตาไว้ว่าผ่านการเรียน การฝึกฝนที่ไหน และได้รับการยอมรับในระดับไหน
    • สอบถามนักบำบัดที่คุณเล็งเอาไว้ให้เยอะๆ สอบถามความสนใจที่พวกเขามีต่อการบำบัดเรื่อเพศสภาพและดูว่ามีผู้มาเข้ารับการบำบัดนี้กี่คนที่ได้รับคำแนะนำให้ฉีดฮอร์โมนหรือผ่าตัด
    • หากนักบำบัดที่เล็งไว้ดูแล้วไม่น่าจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนคนใหม่! [13]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-7.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/22\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-7.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หลังจากการเข้าคอร์สบำบัดระยะหนึ่งแล้ว นักบำบัดจะประเมินสถานการณ์ของตัวคุณโดยการตรวจวินิจฉัย หลังจากลงความเห็นว่าคุณมีประสบการณ์ต่อเนื่องถึงอาการรังเกียจอวัยวะเพศของตนเอง มีความปรารถนาที่จะเอาสิ่งที่เป็นสัญลักษณ์ของเพศกำเนิดออกไปจากร่างกาย หรือมีความมั่นใจแน่วแน่ว่าเพศกำเนิดของคุณขัดแย้งกับเพศสภาพที่แท้จริง นักบำบัดก็น่าจะวินิจฉัยว่าคุณมีความทุกข์ใจในเพศสภาพ (Gender Dysphoria)
    • คุณจะต้องมีอาการเหล่านี้มาแล้วอย่างน้อย 6 เดือน
    • ซื่อตรงกับนักบำบัดและตัวเอง [14]
    • ความทุกข์ใจในเพศสภาพไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคหรือพิกลพิการ มันแค่หมายความว่าคุณไม่ได้มีความสุขในการใช้ชีวิตตามเพศที่ถูกกำหนดมา แพทย์จะระบุเช่นนี้ก่อนจะตัดสินใจให้ยา การบำบัด และ/หรือการผ่าตัดตามที่คุณต้องการหรือจำเป็น
    • ความทุกข์ใจในเพศสภาพไม่จำเป็นต้องหมายถึงอารมณ์เศร้า ถ้าคุณเคยรู้สึกหดหู่หรือกังวล ก็ควรบอกนักบำบัด คุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดในเรื่องนั้นเช่นกัน
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/26\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-8.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/26\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-8.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หลังจากวินิจฉัยว่าคุณมีความทุกข์ใจในเพศสภาพแล้ว นักบำบัดจะเสนอทางเลือกในการรักษาให้คุณ เป้าหมายของการรักษาไม่ควรเป็นการเปลี่ยนความรู้สึกของคุณ แต่ควรเป็นการช่วยคุณรับมือกับความรู้สึกและบรรเทาความกังวลใจ นอกเหนือจากการบำบัดต่อเนื่องแล้ว นักบำบัดอาจแนะนำให้คุณเข้ารับการฉีดฮอร์โมน ซึ่งจะต้องได้รับการทำและแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ [15]
    • หากคุณยังไม่ผ่านช่วงของวัยเจริญพันธุ์ นักบำบัดอาจแนะนำยายับยั้งการเจริญพันธุ์ [16]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-9.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-9.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ทำการเปลี่ยนแปลงบทบาทของเพศสภาพทางสังคมครบทุกด้าน. หากคุณแสดงความปรารถนาที่จะเข้ารับการผ่าตัดแปลงเพศ คุณจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงบทบาทของเพศสภาพทางสังคมก่อนที่นักบำบัดจะอนุมัติขั้นตอนทางแพทย์ ระหว่างช่วงเปลี่ยนผ่านนี้ คุณจะต้องใช้ชีวิตตามเพศสภาพเป็นเวลาหนึ่งถึงสองปี นี่จช่วยให้คุณได้ลองใช้ชีวิตเป็นผู้หญิงดู คุณจะต้องแต่งตัว ไปทำงาน ทำงานบ้าน ออกกำลังกาย และไปช็อปปิ้งในฐานะผู้หญิงคนหนึ่ง หลังจากได้ลองใช้ชีวิตมาสักระยะ นักบำบัดจะช่วยคุณพิจารณาดูว่าคุณควรเข้ารับการผ่าตัดแปลงเพศหรือไม่
ส่วน 3
ส่วน 3 ของ 5:

เข้ารับการรักษาทางแพทย์โดยไม่ผ่าตัด

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7c\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-10.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7c\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-10.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    จุดประสงค์ของการฉีดฮอร์โมนคือการทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจกับร่างกายตนเอง ฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกายให้เป็นไปตามเพศสภาพของคุณ ในฐานะผู้ชายที่จะเปลี่ยนเป็ผู้หญิงนั้น แพทย์จะอนุมัติข้อกำหนดการใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจน คุณจะต้องรับการฉีดฮอร์โมนอย่างต่อเนื่อง หลังจากได้เริ่มแล้ว การฉีดฮอร์โมนจะต้องทำไปชั่วชีวิต แม้กระทั่งหลังเข้ารับการผ่าตัดแปลงเพศแล้ว ฮอร์โมนสามารถเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกายได้อย่างมาก และสำหรับบางคน การเข้ารับฮอร์โมนก็เพียงพอต่อการรักษาความทุกข์ใจในเพศสภาพของตนแล้ว [18] อย่างไรก็ตาม การได้รับฮอร์โมนจะไม่เปลี่ยนขนาดของฝ่ามือหรือโทนเสียงของคุณ มันจะทำให้ถุงอัณฑะเล็กลงแต่ก็ไม่ได้ทำให้หายไป ดังนั้น บางคนจึงอาจมองหาการรักษาเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ผลตามที่ใจปรารถนา
    • ทำตัวเองให้คุ้นเคยกับความเสี่ยงของการใช้ฮอร์โมน กล้ามเนื้อจะฝ่อและไขมันจะกลับมาเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนยังทำให้เกิดความเสียหายต่อตับอย่างรุนแรงถ้าไม่ได้รับการเฝ้าดูจากแพทย์ อย่าไปฉีดหรือทานเองเด็ดขาด [19]
    • ให้รับฮอร์โมนปริมาณต่ำสุดที่จะส่งผล การได้ฮอร์โมนมากเกินไปจะกลายเป็นการชลอกระบวนการเปลี่ยนแปลงด้วยซ้ำ
    • แพทย์ควรตรวจวัดฮอร์โมนของคุณ ให้เข้ารับการตรวจเป็นประจำ! [20]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-11.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-11.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    การกำจัดขนด้วยเลเซอร์นั้นทั้งเจ็บทั้งแพง! แถมต้องทำต่อเนื่องระยะยาว ให้เริ่มกระบวนการกำจัดขนเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ มันอาจกินเวลาตั้งแต่ 100 ถึง 400 ชั่วโมงถึงจะกำจัดหนวดเคราบนใบหน้าได้อย่างถาวร! คุณยังต้องกำจัดขนตามแขนขาและหน้าอกอีกด้วย [21] หากคุณเข้ารับการผ่าตัดแปลงเพศ คุณจะต้องรับการกำจัดขนบริเวณถุงอัณฑะด้วย [22]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-12.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-12.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ฮอร์โมนไม่ได้มีผลต่อการเปลี่ยนโทนเสียงของคุณ แต่คุณสามารถฝึกเปลี่ยนเองได้ ให้ฝึกกับผู้ชำนาญการพยาธิวิทยาด้านภาษาเพื่อหาโทนเสียง กังวาน และการดัดที่เหมาะสมสำหรับเสียงผู้หญิงของคุณ โค้ชฝึกเสียงจะหาจังหวะการพูดรวมถึงโทนเสียงให้คุณ และจะยังช่วยเพิ่มคำและวลีแบบสตรีเข้าไปในการพูดด้วย [23] [24]
    • ถ้าคุณไม่ได้คิดจะขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถหาแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์ได้ตามอินเทอร์เน็ต! มีทั้งซีดีหรือดีวีดีที่หาซื้อได้มาช่วยแนะพร้อมบทเรียนสำหรับฝึก มีกระทั่งแอปและวิดีโอฟรีออนไลน์ด้วย!
    • การฝึกดัดเสียงนั้นต้องใช้ความอดทนและการฝึกฝน กระบวนการนี้อาจใช้เวลาระหว่าง 6 เดือนจนถึง 1 ปีกว่าจะทำได้ [25]


ส่วน 4
ส่วน 4 ของ 5:

เข้ารับการผ่าตัด

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-13.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-13.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    การลดขนาดลูกกระเดือกนั้นเป็นการผ่าตัดง่ายๆ ที่ไม่จำเป็นต้องนอนพักฟื้นในโรงพยาบาล กระบวนการนี้เรียกว่า “การเหลาหลอดลม” จะลดการเห็นเด่นชัดของลูกกระเดือกลงโดยการเอากระดูกอ่อนออก [26]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-14.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-14.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    การใช้ฮอร์โมนจะเพิ่มขนาดหน้าอกให้คุณโดยธรรมชาติ แต่สตรีข้ามเพศส่วนมากก็ลงเอยโดยการมีเต้านมที่เล็กกว่าสตรีทั่วไป หากคุณต้องการจะเพิ่มขนาดทรวงอก ให้พิจารณาการผ่าตัดเสริมเต้าดู มันจะเพิ่มทั้งขนาด รูปทรง และหน้าตาของเต้านม [27]
    • ต้องรู้ด้วยว่าการผ่าตัดเสริมเต้านั้นเป็นกระบวนการที่เสี่ยง และมันอาจเกิดสารพิษรั่วไหลได้ พอคุณได้รับการผ่าเสริมแล้ว ถ้าจะเอาออกอย่างถาวรก็ไม่ใช่เรื่องฉลาดนัก เพราะหน้าอกจะดูแทบไม่ได้เลย จึงต้องแน่ใจว่าอยากมีจริงๆ ก่อนจะทำการผ่าตัด
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-15.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/46\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-15.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    การผ่าตัดนี้จะรวมกระบวนการหลายอย่างที่จะช่วยเปลี่ยนเค้าโครงหน้าแบบผู้ชายให้มีความกลมกลึงละเอียดอ่อนแบบผู้หญิง คุณอาจเลือกเปลี่ยนกรามเป็นสันหรือจมูกแผ่กว้างของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนไรผมหรือขอบริมฝีปาก การเปลี่ยนเค้าโครงแบบผู้ชายอกจะทำให้คุณเปลี่ยนเป็นผู้หญิงได้กลมกลืนขึ้น ศัลยแพทย์จะช่วยให้คุณมีโครงหน้าเป็นผู้หญิงได้ในที่สุด [28] .
    • ระหว่างการผ่าตัดนี้ ส่วนใหญ่จะร่วมการผ่าตัดลดขนาดลูกกระเดือกไปด้วยในคราวเดียวกัน
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-16.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-16.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ระหว่างการผ่าตัดนี้ ศัลยแพทย์จะผ่าตัดเปลี่ยนเนื้อเยื่อของอวัยวะเพศและถุงอัณฑะให้เป็นช่องคลอด คลิตอริส และแคมนอก หลังจากกระบวนการนี้ อวัยวะเพศของคุณจะดูเหมือนของผู้หญิง คุณจะยังสามารถมีเพศสัมพันธ์และถุงจุดสุดยอดได้ การผ่าตัดนี้จะไม่สามารถเปลี่ยนกลับคืนได้ [29]
ส่วน 5
ส่วน 5 ของ 5:

จัดการเรื่องทางกฎหมาย

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-17.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/01\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-17.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    เลือกชื่อที่สะท้อนบุคลิกและตัวตนในแบบผู้หญิงของคุณ การเปลี่ยนชื่อต้องใช้เวลาและต้องอดทน เริ่มกระบวนการแต่เนิ่นๆ เริ่มจากการยื่นคำร้องขอเปลี่ยนชื่อกับทางสำนักงานเขตหรือที่ว่าการอำเภอ ในสหรัฐนั้นต้องยื่นกับทางศาลปกครอง ซึ่งคุณจะต้องนำเสนอเอกสารทุกอย่างต่อผู้พิพากษา ถ้าทุกอย่างเหมาะสม ศาลจะพิจารณาให้คุณเปลี่ยนชื่อได้ หลังจากนั้นให้ซื้อต้นฉบับคำพิพากษานี้เพื่อใช้ในการเปลี่ยนชื่อคุณในเอกสารทางกฎหมายอื่นๆ [30]
    • กระบวนการและแบบฟอร์มเอกสารจะแตกต่างกันในแต่ละรัฐ
    • เริ่มเรื่องนี้แต่เนิ่นๆ!
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-18.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-18.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ค้นหาข้อมูลนโยบายการว่าจ้างบุคคลข้ามเพศทั้งชายและหญิงของบริษัท ก่อนจะเปลี่ยนตัวเองอย่างสมบูรณ์นั้นให้แจ้งกับเจ้านายหรือตัวแทนฝ่ายบุคคลของบริษัทเสียก่อนถึงความเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้น หากคุณประสบปัญหาใดๆ ให้ปรึกษากับทนายที่ต่อต้านการเหยียดเพศหรือในชุมชนบุคคลข้ามเพศว่าต้องทำอย่างไร คุณจะตัดสินใจได้ในที่สุดว่ามันคุ้มต่อการลุกขึ้นสู้หรือไม่! [31]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-19.jpg\/v4-460px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-19.jpg\/v4-728px-Transition-from-Male-to-Female-%28Transgender%29-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หาความรู้ให้ตนเองตามแหล่งความรู้ที่มีของกลุ่มสตรีข้ามเพศ เข้าร่วมกลุ่มช่วยเหลือสตรีข้ามเพศ หากคุณเผชิญกับการถูกเหยียดเพศไม่ว่าในรูปแบบใด มองหาความช่วยเหลือจากญาติมิตรหรือนักรณรงค์ที่ไว้ใจได้ แข็งแกร่งเข้าไว้และขอกำลังใจช่วยพาคุณผ่านสถานการณ์นี้ให้ได้ [32]

เคล็ดลับ

  • ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลง แม้กระทั่งเมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว ก็ยังสามารถเปลี่ยนแปลงแล้วดูดีได้!
  • มันจะมีช่วงเวลาที่หัวนมกับเต้านมจะคัดบวม ระดับความปวดจะต่างกันในแต่ละคน ให้แน่ใจว่าคุณทานอาหารดีและไม่ได้ควบคุมอาหารในเวลาเดียวกันเพื่อให้การใช้ยามีผลมากที่สุด
  • คุณไม่จำเป็นต้องรับการผ่าตัดถ้ารู้สึกไม่สะดวกใจ วิธีง่ายๆ อีกอย่างคือเปลี่ยนทรงผมให้ดูเป็นผู้หญิงขึ้น
  • การเปลี่ยนแปลงจะยากง่ายกว่ากันขึ้นอยู่กับประเทศหรือม้แต่รัฐที่คุณอาศัยอยู่ด้วย

คำเตือน

  • อย่าหยุดการรับฮอร์โมนเว้นแต่ว่าแพทย์จะสั่งมาเช่นนั้น การรับแล้วเลิกอาจทำให้ระบบต่อมไร้ท่อในร่างกายเสียหาย
  • ถ้าคุณจำเป็นต้องดูแลให้ยาตนเอง (ซึ่งไม่ขอแนะนำ แต่บุคคลข้ามเพศบางคนจำเป็นต้องทำเพราะไม่มีเงิน) ให้ทำการค้นคว้าหาข้อมูลจนครบถ้วนก่อน

บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

วิธีการ
เปิดใช้งานคุกกี้ในเว็บเบราว์เซอร์อินเตอร์เน็ตของคุณ
วิธีการ
รับรู้ถ้าหากว่าเพื่อนไม่ชอบคุณแล้ว
วิธีการ
ลดไข้ให้แมว
วิธีการ
ติดตั้งเมนบอร์ด
วิธีการ
เล่น Candy Crush Saga แบบมีหัวใจไม่จำกัด
วิธีการ
ดูแลนกที่ป่วย
วิธีการ
เขียนโปรแกรมใน Notepad
วิธีการ
ติดตั้ง Linux
วิธีการ
แต่งกายแบบ Smart Casual (สำหรับผู้หญิง)
วิธีการ
บรรยายลักษณะภายนอกของคน
วิธีการ
คำนวณจุดศูนย์ถ่วง
วิธีการ
เปิดไฟล์ Torrent
วิธีการ
เล่นสเกตน้ำแข็ง
วิธีการ
เตรียมตัวไปเที่ยวทะเล

ข้อมูลอ้างอิง

  1. ↑ http://www.glaad.org/reference/transgender
  2. ↑ http://www.transsexual.org/basicsoftransition.html
  3. ↑ http://www.tsroadmap.com/start/male-to-female.html
  4. ↑ http://www.tsroadmap.com/start/male-to-female.html
  5. ↑ http://www.tsroadmap.com/start/male-to-female.html
  6. ↑ http://www.tsroadmap.com/start/male-to-female.html
  7. ↑ http://www.thetransgendercenter.com/index.php/maletofemale1/surgical-procedures.html
  8. ↑ http://health.costhelper.com/hormone-replacement-therapy.html
  9. ↑ http://www.tsroadmap.com/start/male-to-female.html
  1. ↑ http://www.tsroadmap.com/start/male-to-female.html
  2. ↑ http://tvchix.com/articles/male-to-female-voice-training
  3. ↑ http://commonhealth.wbur.org/2014/08/transgender-voices
  4. ↑ http://www.tsroadmap.com/mental/therapy.html
  5. ↑ http://www.webmd.com/mental-health/gender-dysphoria?page=2
  6. ↑ http://www.webmd.com/mental-health/gender-dysphoria?page=3
  7. ↑ http://www.webmd.com/mental-health/gender-dysphoria?page=3
  8. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gender-dysphoria/Pages/Treatment.aspx
  9. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gender-dysphoria/Pages/Treatment.aspx
  10. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gender-dysphoria/Pages/Treatment.aspx
  11. ↑ http://www.transsexual.org/basicsoftransition.html
  12. ↑ http://www.tsroadmap.com/start/male-to-female.html
  13. ↑ http://www.thetransgendercenter.com/index.php?option=com_content&view=article&id=75&Itemid=145
  14. ↑ http://commonhealth.wbur.org/2014/08/transgender-voices
  15. ↑ http://www.asha.org/public/speech/disorders/TGTS.htm
  16. ↑ http://commonhealth.wbur.org/2014/08/transgender-voices
  17. ↑ http://www.thetransgendercenter.com/index.php/maletofemale1/surgical-procedures.html?id=30
  18. ↑ http://www.thetransgendercenter.com/index.php/maletofemale1/surgical-procedures.html?id=27
  19. ↑ http://www.thetransgendercenter.com/index.php/maletofemale1/surgical-procedures.html?id=25
  20. ↑ http://www.thetransgendercenter.com/index.php/maletofemale1/surgical-procedures.html?id=28
  21. ↑ http://www.tsroadmap.com/reality/name-change.html
  22. ↑ http://www.tsroadmap.com/start/male-to-female.html
  23. ↑ http://www.transsexual.org/basicsoftransition.html

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

ในภาษาอื่น
มีการเข้าถึงหน้านี้ 11,573 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม