บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Kelli Miller, LCSW, MSW . เคลลี่ มิลเลอร์เป็นนักจิตบำบัด นักเขียน และพิธีกรรรายการโทรทัศน์ในลอสแองเจลิส เคลลี่เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ในครอบครัวและชีวิตคู่ โรคซึมเศร้าและเรื่องเพศสัมพันธ์ เธอจัดการบำบัดกลุ่มที่ The Villa Treatment Center สำหรับผู้มีปัญหาเรื่องสุราและยาเสพติด เธอยังได้รับรางวัล Next Generation Indie Book Award สำหรับหนังสือ "Thriving with ADHD: A Workbook for Kids" และยังเขียน "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband" เคลลี่ยังเป็นพิธีกรรายการ "The Dr. Debra and Therapist Kelli Show" ให้สถานีวิทยุ LA Talk Radio คุณสามารถติดตามเธอได้ที่อินสตราแกรม @kellimillertherapy เธอได้รับปริญญาโทด้านสังคมสงเคราะห์จากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย
เมื่อคุณไม่มีแฟน คุณจะรู้สึกเหมือนกับว่าทุกคนที่คุณรู้จักแต่งงานกันไปหมดแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในวัย 30 กว่าๆ แต่การเป็นโสดไม่ใช่เรื่องแย่นะ ที่จริงแล้วมันมาพร้อมกับข้อดีมากมายเลยล่ะ! คุณจะได้สัมผัสกับอิสรภาพในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตเมื่อคุณรู้ว่าตัวเองต้องการอะไร ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถโฟกัสที่ตัวเองและไล่ตามสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอดแต่ไม่เคยมีเวลาทำ! การพอใจชีวิตโสดแบบที่เป็นอยู่นั้นเป็นเรื่องที่เป็นไปได้อย่างแน่นอน
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับ 10 ข้อที่จะช่วยให้คุณโอบกอดการเป็นโสดในวัย 30 กว่าด้วยความรัก
ขั้นตอน
-
คุณสามารอยู่ข้างนอกดึกเท่าไรก็ได้โดยไม่ต้องรายงานตัวกับใคร. ถ้าคุณอยากลาหยุดและไปเที่ยวทะเลก็ทำได้เลย! คนที่ไม่โสดมีตารางเวลาของอีกคนที่ต้องกังวล แต่คุณสามารถทำอะไรที่อยากทำเมื่อไรก็ได้ที่ต้องการ สนุกไปกับมันสิ! [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ควรจะบอกอย่างน้อยหนึ่งคนว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่คนเดียว ส่งข้อความหาแม่หรือเพื่อนสนิทก่อนจะเข้าป่าในช่วงสุดสัปดาห์เสียหน่อย เพื่อความปลอดภัย
โฆษณา
-
จะสะอาดหรือรกรุงรังก็ได้ตามที่คุณต้องการ. ถ้าคุณเกลียดกองจานชามที่วางซ้อนกันอยู่ในอ่าง คุณอาจจะล้างแต่เนิ่นๆ หรือถ้าคุณไม่รังเกียจเรื่องความรก ก็ปล่อยให้บ้านรกหน่อย ขึ้นอยู่กับคุณตัดสินใจเลยว่าจะตกแต่งและอยู่ในพื้นที่ของคุณอย่างไร [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- นอกจากนี้ เมื่อคุณเป็นโสด คุณอาจจะเลือกที่อยู่ที่เล็กลงก็ได้ (และที่อยู่ที่เล็กกว่าก็หมายถึงการทำความสะอาดที่น้อยลงสำหรับคุณด้วย!)
-
ให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารเย็นและการผจญภัยสนุกๆ . ถ้ามีร้านอาหารใหม่ที่คุณอยากจะไปลองใจจะขาด ก็ไปเลย! ถ้าอยากดูหนังเรื่องใหม่ ก็ไปโรงหนังแล้วดูได้เลย! คุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการในเวลาของคุณเอง [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Cleveland Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ข้อดีอีกอย่างของการเป็นโสดคือคุณไม่จำเป็นต้องประนีประนอมกับใคร ถ้าคุณไม่ชอบอาหารเม็กซิกัน คุณก็ไม่จำเป็นต้องกิน ถ้าคุณชอบหนังแอคชั่น คุณก็ไม่จำเป็นต้องดูรักโรแมนติก
โฆษณา
-
โฟกัสที่การขับเคลื่อนตัวเองไปสู่โอกาสใหม่ๆ . คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนบ้างาน แต่คุณสามารถใช้ประโยชน์จากข้อเท็จจริงที่ว่าจะไม่มีใครโกรธถ้าคุณกลับบ้านดึกได้ ให้เข้าร่วมการสัมมนา เข้าชั้นเรียนพิเศษ และใช้ความพยายามทำงานด้วยตัวเองเพื่อเลื่อนขั้นในสาขาของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมายงานของคุณ [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าคุณไม่ชอบอาชีพที่ทำอยู่ตอนนี้ ให้เปลี่ยน! ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะกลับไปโรงเรียนหรือเรียนสายอาชีวศึกษาเพื่อเปลี่ยนสาขางาน
-
ใช้เงินไปกับทริปสนุก ๆ และการไปเที่ยว. ถ้าคุณเคยอยากไปต่างประเทศแต่ไม่เคยไปมาก่อน ให้จองเที่ยวบิน! คุณสามารถชวนเพื่อนสองสามคนไปด้วยหรือจะไปคนเดียวก็ได้ เมื่อคุณไปเที่ยวคนเดียว คุณสามารถทำอะไรเมื่อไรก็ได้ที่ต้องการตามตารางเวลาของคุณเอง [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าการเดินทางไปต่างประเทศอาจจะฟังดูน่ากลัวไปหน่อย ให้ลองขับรถเที่ยวแทน
โฆษณา
-
เป็นอาสาสมัครที่สถานสงเคราะห์สัตว์หรือโรงพยาบาลท้องถิ่น. ใช้เวลาว่างทำอะไรคืนให้แก่สมาชิกในชุมชนที่อาจจะด้อยโอกาสกว่า การเป็นอาสาสมัครสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเติมเต็มและทำให้คุณมีความสุขในชีวิตประจำวันมากขึ้น [6] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Cleveland Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ถ้าคุณมีพื้นที่ว่าง คุณสามารถรับอุปการะสัตว์เลี้ยงจนกว่าพวกมันจะหาบ้านได้อีกด้วย
โฆษณา
-
คุณไม่จำเป็นต้องมีแฟนเพื่อที่จะมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น. โฟกัสที่ความผูกพันระหว่างเพื่อนที่คุณมีอยู่แล้วและทำความรู้จักเพื่อนใหม่ๆ เพื่อให้รู้สึกเติมเต็ม ออกไปกินอาหารเย็น สนุกกับวันหยุดสุดสัปดาห์กับเพื่อนๆ และพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคนที่คุณรัก [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การโฟกัสที่มิตรภาพสามารถช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความต้องการมีคู่รักได้ ถ้าคุณใช้เวลาอยู่กับคนเจ๋งๆ ที่คุณรัก คุณจะรู้สึกเหงาน้อยลง
- ถ้าคุณยังไม่มีลูกแต่เพื่อนมีแล้ว ให้ดูว่าคุณสามารถช่วยดูแลลูกให้พวกเขาได้หรือไม่ นี่จะเป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลาอยู่กับเด็กๆ ถ้าคุณไม่มีลูกเป็นของตัวเอง
-
จากการศึกษาพบว่าคนโสดนอนหลับได้ดีกว่าคนที่มีแฟน. ลงทุนซื้อเตียงดีๆ ที่นุ่มสบายพร้อมหมอนกี่ใบก็ได้ตามที่คุณต้องการ คุณสามารถนอนด้านข้าง นอนทแยงมุม หรือแม้แต่นอนตรงกลางก็ได้! ใช้ประโยชน์จากการนอนคนเดียวเสียให้พอในขณะที่คุณยังโสด [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ข้อดีอีกอย่างของการเป็นโสดคือ คุณสามารถเข้านอนเมื่อไรก็ได้ที่คุณต้องการ! ไม่มีปัญหาการทะเลาะกันเรื่องการนอนเร็วเกินไปหรือนอนดึกเกินไปอีกต่อไป
โฆษณา
-
นี่จะทำให้คุณมีความสุขขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น. จากงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนโสดมีแนวโน้มที่จะมีรูปร่างดีกว่าคนที่แต่งงานแล้วในวัยเดียวกัน ใช้เวลาว่างไปฟิตเนส ไปวิ่งจ็อกกิ้ง หรือว่ายน้ำ ร่างกายจะขอบคุณคุณ! [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ลองเข้าร่วมกลุ่มเดินป่าเพื่อออกกำลังกายท่ามกลางธรรมชาติดูสิ
เคล็ดลับ
- อย่ารู้สึกกดดันจากคนรอบข้าง ไม่ต้องรีบมีแฟน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความสุขกับการอยู่คนเดียว
บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-single/201901/the-single-life-may-get-even-better-age
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/not-born-yesterday/201308/whats-so-good-about-being-single
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-to-be-ok-with-being-single/
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/news/a43578/why-its-okay-single-in-your-30s/
- ↑ https://www.nytimes.com/2020/08/07/style/modern-love-when-marriage-is-just-another-overhyped-nightclub.html
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-to-be-ok-with-being-single/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/not-born-yesterday/201308/whats-so-good-about-being-single
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/news/a43578/why-its-okay-single-in-your-30s/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/not-born-yesterday/201308/whats-so-good-about-being-single
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
คำจำกัดสิทธิ์ความรับผิดชอบทางการแพทย์
เนื้อหาของบทความชิ้นนี้มิได้มีเจตนาที่จะใช้ทดแทนคำแนะนำ การตรวจ วินิจฉัยและการรักษาทางการแพทย์ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือมืออาชีพทางการดูแลสุขภาพที่ได้รับอนุญาตเสมอ ก่อนที่จะทำการเริ่มต้น เปลี่ยนแปลง หรือหยุดการดูแลสุขภาพไม่ว่าประเภทใด