ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ความดันโลหิตต่ำอาจจะเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เมื่อเกิดอาการขึ้นแล้ว ก็มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้สองสามอย่างเพื่อให้ความดันกลับขึ้นมาอีกครั้ง บทความวิกิฮาวนี้จะสอนวิธีการเพิ่มความดันโลหิต
ขั้นตอน
-
ประเมินสถานการณ์. ถ้าอาการนี้เกิดขึ้นบ่อยๆ แล้วล่ะก็ มันอาจจะเรื้อรัง พิจารณาสุขภาพของบุคคลนั้นว่านี่เป็นผลมาจากการเจ็บป่วยหรือไม่ มีอะไรผิดปกติเกิดขึ้นในช่วงนั้นที่อาจจะมีผลต่อการลดระดับน้ำตาลในเลือดหรือไม่ นอกจากนั้นให้ใจเย็นๆ ไว้ อาจจะยังไม่มีปัญหาใหญ่กว่านี้อะไรก็ได้ [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาการนั้นบ่งชี้ถึงความดันโลหิตต่ำที่เป็นอันตรายหรือไม่ โดยทั่วไปอาการต่างๆ นั้น ได้แก่ มึนหัว เวียนหัว อ่อนเพลีย สูญเสียการทรงตัว ตาพร่ามัวหรือเบลอ อ่อนเพลีย เมื่อยล้า คลื่นไส้ หนาว ผิวชื้น เป็นลม และผิวซีด [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
กำชับผู้ป่วยให้ดื่มน้ำหรือของเหลวอื่นมากๆ . เมื่อปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นและการขาดน้ำลดลงแล้ว อาการความดันโลหิตต่ำอาจจะหายไป [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล เครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีอิเล็กโทรไลต์ (Electrolytes) จะนำแร่ธาตุที่หายไปคืนกลับให้ร่างกายด้วย การดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้หรือน้ำจะทำให้ไม่เกิดอาการขาดน้ำ
- อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มความดันโลหิต (อย่างชั่วคราว) คือ การดื่มคาเฟอีน นักวิทยาศาสตร์ไม่ค่อยแน่ใจว่ามันทำได้อย่างไรหรือทำไมจีงเป็นแบบนี้ แต่คิดว่ามันอาจจะขัดขวางฮอร์โมนที่ขยายหลอดเลือดแดงหรือไม่ก็สูบฉีดระดับอะดรีนาลีนของคุณ จึงทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้โดยตรง [4] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
หาอะไรเค็มๆ ให้ผู้ป่วยกิน. เกลือจำนวนมากจะช่วยเพิ่มความดันโลหิตได้ นั่นคือเหตุผลที่ผู้ป่วยโรคหัวใจมักจะต้องกินอาหารที่มีโซเดียมต่ำ
- โซเดียมเป็นที่รู้จักกันในเรื่องการเพิ่มความดันโลหิต (และบางครั้งอย่างรุนแรง) ดังนั้นแพทย์มักจะแนะนำให้จำกัดโซเดียม ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่คุณเพิ่มปริมาณโซเดียมที่กิน ถ้าคุณบริโภคในปริมาณที่ไม่ดีต่อคุณ ก็อาจจะทำให้เกิดหัวใจล้มเหลวได้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอายุมาก) [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
นึกถึงความต้องการในการไหลเวียนที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิต. ยกขาและใส่ถุงน่องแบบรัดถ้ามี ถุงน่องเหล่านี้เป็นถุงน่องแบบเดียวกับที่ใช้เพื่อลดเส้นเลือดขอดและพวกมันยังใช้ลดอาการเลือดคั่งที่ขาได้ดีอีกด้วย [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ตรวจดูว่าผู้ป่วยไม่ได้รับยาที่จำเป็นหรือไม่. ปัญหาอาจจะเกิดขึ้นง่ายๆ จากการที่ไม่ได้ทำตามคำสั่งของแพทย์ ยาหลายชนิดนั้นจะลดหรือเพิ่มความดันโลหิต แม้ว่าจะเป็นแค่ผลข้างเคียงก็ตาม การใช้ตัวยาบางอย่างควบคู่กันอาจจะมีประสิทธิภาพมากกว่าตอนใช้เพียงอย่างเดียวอีกด้วย
-
ให้ยาที่ผู้ป่วยลืมกิน. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขา (หรือคุณ ตามแต่กรณีที่อาจจะเกิดขึ้น) เข้าใจความสำคัญของการกินยาให้ครบขนาด หรือไม่กินมากเกินไป
- นอกจากยาประจำตัวแล้ว โปรดรู้ว่า อะเซตามิโนเฟน (Acetaminophen) หรือชื่อทางการค้าไทลินอล (Tylenol) และยาแก้อักเสบ (Anti-inflammatory) บางชนิด และยาต้านโรคซึมเศร้า (Anti-depressant) ยังสามารถเพิ่มระดับความดันโลหิตได้อีกด้วย ถ้าคุณมีพร้อมอยู่บ้างแล้ว ให้ลองเพิ่มเข้าไปในกรณีนี้ [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
สะบัดเท้าและมือของคุณขึ้นลงไปมาสองสามครั้งก่อนลุกขึ้นยืน. เป็นเรื่องปกติแม้แต่กับบุคคลที่มีสุขภาพดีที่ความดันโลหิตจะลดลงตอนพวกเขาลุกขึ้นหลังจากที่ได้นั่งมาเป็นเวลานาน เมื่อจะยืน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนจะลุกออกจากเตียง) ให้นั่งตรงๆ ก่อนแล้วค่อยลุกขึ้นช้าๆ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตถ้าคุณสามารถทำได้ ถ้ามันเป็นปัญหาเรื้อรัง ให้ออกกำลังกายต่อไปและกินอาหารมื้อเล็กๆ บ่อยๆ
โฆษณา
-
ติดต่อแพทย์ของผู้ป่วยถ้าค่าความดันโลหิตที่อ่านได้จากอุปกรณ์นั้นต่ำอย่างเป็นอันตราย. คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์นั้นจะเป็นสิ่งที่สำคัญมากในสถานการณ์นี้
- อธิบายสถานการณ์ของความดันโลหิตที่ต่ำลงให้แพทย์ฟังอย่างละเอียด ถ้าผู้ป่วยสามารถพูดคุยได้ ให้พวกเขาอธิบายอาการเหล่านั้นอย่างชัดเจนที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
- ทำตามสิ่งที่แพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัด ในกรณีที่ความดันโลหิตต่ำอย่างเป็นอันตรายนั้น แพทย์อาจจะต้องให้ผู้ป่วยไปห้องฉุกเฉิน
-
ถ้าเป็นไปได้ให้วัดค่าความดันโลหิตเมื่อพ้นช่วงวิกฤติแล้ว. ถ้าความดันยังคงต่ำเกินไป คุณอาจจะต้องไปพบแพทย์อีก ความดันที่ต่ำกว่า 120/80 เล็กน้อยจะถือว่าพอเหมาะ
-
หลังจาก 1 ชั่วโมงให้ประเมินผู้ป่วยและค่าความดันโลหิตอีกครั้งเพื่อตรวจสอบว่าผู้ป่วยพ้นขีดอันตรายหรือไม่. พวกเขาแสดงอาการใดๆ หรือไม่ พวกเขารู้สึกอย่างไร ให้พวกเขาดื่มของเหลวต่อไปแม้ว่าจะไม่กระหายน้ำก็ตามโฆษณา
เคล็ดลับ
- คุณควรจะให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวันเป็นประจำ
- ถ้าความดันโลหิตต่ำเป็นปัญหา คุณควรจะลงทุนซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน
- การกินวิตามินรวมจะช่วยเรื่องระดับโภชนาการซึ่งจะรักษาระดับความดันโลหิตให้เหมาะสมตามลำดับ
- ถุงน่องแบบรัดเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยรักษาสภาพการไหลเวียนโลหิตที่ดี
โฆษณา
คำเตือน
- ความดันโลหิตต่ำอาจจะทำให้เกิดอาการมึนหัวได้ ซึ่งนี่ยังสามารถทำให้เกิดอาการหนาวสั่น และในกรณีที่รุนแรงนั้นอาจจะทำให้ช็อกได้
- จำไว้ว่าอาการขาดน้ำนั้นอันตรายและสามารถทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้ ดังนั้นให้คิดอย่างรวดเร็วในกรณีที่เกิดอาการเป็นลมเหตุแดดหรืออาการขาดของเหลวอื่นๆ
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์ เพราะว่ามันจะทำให้ร่างกายและการทำงานของร่างกายขาดน้ำ
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-treatment
- ↑ http://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-symptoms
- ↑ 3.0 3.1 3.2 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/basics/treatment/con-20032298
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/blood-pressure/faq-20058543
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/blood-pressure/MY00256
- ↑ http://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-treatment
- http://www.mayoclinic.com/health/low-blood-pressure/DS00590/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
โฆษณา
