ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ยิ่งคุณมีจำนวนอสุจิมากแค่ไหน คุณก็จะยิ่งมีสิทธิเป็นพ่อเด็กได้ง่ายขึ้น เวลาที่คุณหลั่งน้ำอสุจิ น้ำอสุจิควรจะมีจำนวนอสุจิอย่างน้อย 15 ล้านตัวต่อมิลลิลิตร หากมีจำนวนน้อยกว่านั้น นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะหมดสิทธิมีบุตร มันเพียงแต่ทำให้มีบุตรยากขึ้นเท่านั้น คุณสามารถเพิ่มจำนวนอสุจิให้สูงที่สุดเท่าที่ร่างกายทำได้โดยการปกป้องตัวอสุจิจากสารประกอบที่เป็นอันตรายต่อมัน มีการดำเนินชีวิตที่เอื้อต่อการมีสุขภาพแข็งแรง และเข้ารับการรักษาถ้าหากมีปัญหาซ่อนเร้นใดๆ [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
ขั้นตอน
-
อย่าสูบบุหรี่ และถ้าทำอยู่ ให้เลิกซะ. การสูบบุหรี่นั้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับจำนวนตัวอสุจิที่ลดลงและตัวที่มีก็ไม่ได้แข็งแรงเลย มันจะทำให้ตัวอสุจิมีรูปร่างผิดแผกและไม่ค่อยเคลื่อนที่ ส่งผลให้มันยากที่จะไปผสมกับไข่ [2] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล ถ้าคุณเลิกบุหรี่ได้ จำนวนอสุจิอาจเพิ่มขึ้น [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพื่อเลิกบุหรี่ สามารถขอความช่วยเหลือได้จาก: [4] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ปรึกษาแพทย์ เข้าร่วมโปรแกรมการรักษา หรือไปพบผู้เชี่ยวชาญ หากคุณลองใช้การเลิกบุหรี่โดยให้นิโคตินทดแทน ลองปรึกษาแพทย์ดูว่ามันจะช่วยเรื่องการเพิ่มจำนวนอสุจิหรือไม่
- ปรึกษาเพื่อนและครอบครัว
- เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนให้กำลังใจทั้งส่วนตัวหรือออนไลน์
- หากำลังใจจากสายด่วนฮอตไลน์ซึ่งมีบริการในหลายประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกา ลองค้นหมายเลขในสมุดโทรศัพท์ดู
-
ลดหรือเลิกการบริโภคแอลกอฮอล์. การดื่มหนักจะลดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและลดการผลิตตัวอสุจิลง [5] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล หากคุณเป็นห่วงว่าการดื่มจะไปลดจำนวนอสุจิลงแล้วละก็ คุณต้องการความช่วยเหลือในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ มีหลายแหล่งข้อมูลที่จะช่วยคุณได้: [6] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล [7] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- เข้าร่วมโปรแกรมดีท็อกซ์เพื่อให้ได้รับคำแนะนำด้านการรักษาในระหว่างเลิก
- หากำลังใจจากผู้ให้คำปรึกษาหรือกลุ่มเสริมกำลังใจอย่างกลุ่มผู้ติดสุรานิรนาม
- เข้ารับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ ทั้งที่ไปพบคนเดียวหรือไปพร้อมเพื่อนหรือญาติพี่น้อง
- ลองใช้การรักษาด้วยยาเพื่อลดอาการอยาก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนจะใช้ยาในขณะที่คุณต้องการจะมีลูก
- เข้าร่วมโปรแกรมการรักษาฟื้นฟูสภาพผู้ติดสุราและยาเสพติดสำหรับการดูแลรักษาและให้กำลังใจตลอดยี่สิบสี่ชั่วโมง
-
ละเว้นจากการใช้ยาผิดกฎหมาย. ยาหลายชนิดที่อาจทำลายอัณฑะหรือตัวอสุจิ แถมยาที่ซื้อตามข้างถนนไม่มีการควบคุมคุณภาพ นั่นหมายความว่ามันอาจมีสารเคมีอื่นเจือปนซึ่งเป็นอันตรายต่อตัวอสุจิ ส่วนความเสียหายจะเกิดในรูปแบบไหนนั้นขึ้นอยู่กับชนิดสารเคมีที่คุณใช้และจำนวนมากน้อยเท่าไหร่ [8] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- โคเคนกับกัญชาอาจทำให้ตัวอสุจิมีจำนวนลดน้อยลงและที่มีก็ไม่แข็งแรง
- สเตียรอยด์ชนิดสร้างกล้าม (Anabolic steroids) อาจทำให้ถุงอัณฑะฝ่อและลดปริมาณของตัวอสุจิลง
-
หลีกเลี่ยงสารเคมีในวงการอุตสาหกรรมหรือสิ่งแวดล้อมซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อตัวอสุจิ. หากงานของคุณจำต้องสัมผัสกับสารเหล่านี้ ให้สวมชุดนิรภัยและปรึกษาแพทย์ด้วยว่ามันจะทำให้จำนวนตัวอสุจิของคุณลดลงหรือไม่ ยิ่งคุณเข้าใกล้แค่ไหน ก็ยิ่งเป็นไปได้ว่ามันจะไปลดตัวอสุจิลง พวกมันก็ได้แก่: [9] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล [10] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- เบนซีน
- โทลูอีน (Toluene)
- ไซลีน (Xylene)
- สารกำจัดวัชพืช
- ยาฆ่าแมลง
- ตัวทำละลายอินทรีย์ (Organic solvents)
- วัสดุที่ใช้ในการทาสี
- ตะกั่ว
- โลหะหนัก
-
ลดโอกาสที่จะเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ลง (sexually transmitted disease -STD). โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์สามารถก่อความเสียหายแก่ถุงอัณฑะ หยุดการผลิตตัวอสุจิ หรือทำลายท่อลำเลียงอสุจิลงได้ คุณสามารถลดโอกาสการติดโรคเหล่านี้ก็ด้วยการไม่สำส่อนหรือใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่ไม่ใช่คู่ครอง [11] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล [12] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล [13] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- สวมใส่ถุงยางอนามัยก่อนที่จะมีการโอ้โลมทางเพศและให้ใช้มันไปจนสิ้นกระบวนการ
- ถ้าหากถุงยางเกิดฉีกขาด ให้เปลี่ยนใหม่ทันที
- อย่าใช้ถุงยางที่หมดอายุแล้ว มันฉีกขาดได้ง่าย
-
เข้ารับการตรวจคัดกรองโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์. โรคติดต่อเหล่านี้ส่วนมากสามารถรักษาให้หายได้ถ้าได้รับยาที่ถูกต้อง การได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีจะช่วยเพิ่มการสร้างตัวอสุจิได้ ยิ่งถ้าคุณติดโรคมาเป็นเวลานานขึ้น ก็ยิ่งเป็นไปได้ว่าคุณจะมีอาการรุนแรงเรื้อรังจนไปทำลายระบบการสืบพันธุ์ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตตัวอสุจิน้อยลงได้แก่: [14] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล [15] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- โรคหนองในเทียม
- โรคหนองใน
- โรคต่อมลูกหมากอักเสบ
- โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง
- การติดเชื้อที่ถุงอัณฑะ
-
สอบถามแพทย์ดูว่าการรักษาจะทำให้ตัวอสุจิของคุณลดลงหรือไม่. อย่าเพียงแค่หยุดใช้ยา ต้องปรึกษาแพทย์เสมอเพราะอาจสามารถเปลี่ยนตัวยาถ้ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้การผลิตอสุจิลดลงจริง ยาที่สามารถลดจำนวนอสุจิหรือมีผลกระทบต่อการสืบพันธุ์ได้แก่: [16] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล [17] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล [18] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- สเตียรอยด์สร้างกล้ามเนื้อ
- ยาปฏิชีวนะและยาต้านเชื้อราบางชนิด
- ยารักษาแผลในกระเพาะอาหารบางตัว
- การบำบัดด้วยการทดแทนฮอร์โมนเพศชาย
- การรักษาโรคมะเร็งอย่างการฉายรังสี
- ยาลดความดันในกลุ่มต่อต้านไม่ให้แคลเซียมเข้าสู่หัวใจ (Calcium channel blocker)
- ยาต้านโรคซึมเศร้าประเภทไตรไซคลิก (Tricyclic antidepressant)
-
ทำให้ตัวอสุจิเย็นเสมอ. อากาศที่ร้อนเกินไปทำให้การผลิตอสุจิลดลงได้ หากคุณต้องทำงานที่อยู่ใกล้ความร้อนจัด ให้ปรึกษาแพทย์ดูว่ามันมีส่วนลดอสุจิลงไหม คุณสามารถปกป้องอสุจิตนเองโดย: [19] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- สวมกางเกงในที่ไม่คับ
- ไม่เข้าซาวน่าหรือแช่น้ำร้อน
- ไม่นั่งโดยวางแล็ปท็อปไว้บนหน้าตัก
- ลดระยะเวลาการนั่งกับที่ให้น้อยลงที่สุด นี่เกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับผู้ชายประเภทสิงห์รถบรรทุกที่ต้องนั่งขับระยะทางไกลเป็นเวลานานๆ
วิธีการ 2
วิธีการ 2 ของ 3:
เพิ่มอัตราการผลิตตัวอสุจิให้เต็มที่สูงสุดด้วยการใช้ชีวิตแบบเน้นสุขภาพดี
ดาวน์โหลดบทความ
-
ฟูมฟักตัวอสุจิด้วยการทานอาหารเพื่อสุขภาพ. อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยคุณลดความเสียหายแก่ตัวอสุจิและทำให้มันแข็งแรง [20] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล สารต้านอนุมูลอิสระได้แก่ วิตามินซี, วิตามินอี, เซเลเนียม (selenium), แคโรทีนอยด์ (carotenoid), เบต้า-แคโรทีน (beta-carotene), ไลโคปีน (lycopene), ลูทีน(lutein) และซีอาแซนธิน (zeaxanthin) [21] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ผัก ผลไม้ มันฝรั่ง ถั่วเปลือกแข็ง และถั่วฝัก เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ซึ่งได้แก่:
- เบอร์รี่ อย่างเช่น บลูเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และ แครนเบอร์รี่ [22] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ผลไม้อื่นๆ เช่น แพร์ แอปเปิล องุ่น ซิตรัส พีช ท้อ เชอร์รี่ พลัม พรุน กล้วย กีวี่ มะม่วง มะละกอ สับปะรด ทับทิม มะเขือเทศ และมะกอก [23] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ผักเช่น อาร์ติโชค ผักกระเจี๊ยบ คะน้าใบหยิก พริกหยวก หน่อไม้ฝรั่ง บร็อคโคลี และกะหล่ำแดง [24] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- มันหวาน มันแดง และมันพันธุ์รัสเซ็ตเมื่อทานทั้งเปลือก [25] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ถั่วเปลือกแข็งอย่างเช่น วอลนัท พิสตาชิโอ พีแคน ฮาเซลนัท อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดงา เมล็ดแฟล็กซ์ [26] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ถั่วแดง ถั่วแระญี่ปุ่น และถั่วเล็นทิล [27] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ปกป้องอสุจิของคุณด้วยการออกกำลังกาย. การออกกำลังกายอาจเพิ่มระดับเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย มันยังช่วยคุณควบคุมน้ำหนักตัว เพราะการมีน้ำหนักตัวสูงเกินไปนั้นเกี่ยวข้องกับการผลิตอสุจิที่ลดลง นี่อาจจะช่วยได้ [28] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล โรงพยาบาลเมโยแนะนำว่า: [29] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นเวลา 75 – 150 นาทีต่อสัปดาห์ อย่างการเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ หรือเล่นกีฬา
- ออกกำลังฝึกความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ อย่างการเล่นเวทสัปดาห์ละสองครั้ง
-
ลดความเครียด. ฮอร์โมนเครียดสามารถลดระดับอารมณ์ทางเพศ ขัดขวางการถึงจุดสุดยอด และลดปริมาณตัวอสุจิ [30] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล พัฒนาทักษะการรับมือกับความเครียดได้ดีโดย: [31] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดฟินซึ่งช่วยให้อารมณ์แจ่มใสและผ่อนคลาย
- ใช้เทคนิคการผ่อนคลายความเครียดอย่างเช่น การสูดลมหายใจลึกๆ การทำโยคะ การนั่งสมาธิ การจินตนาการภาพสมมติที่สงบนิ่ง การฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ในร่างกาย การนวด การบำบัดด้วยดนตรีหรือศิลปะ
- พบผู้ให้คำปรึกษาหรือเข้าร่วมกลุ่มให้กำลังใจ
- พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัว
-
หลับให้เพียงพอ. การนอนไม่เต็มอิ่มจะลดปริมาณการผลิตตัวอสุจิลงไปถึงเกือบ 30% [32] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ผู้ใหญ่โดยมากต้องการการนอนหลับประมาณแปดชั่วโมงในแต่ละคืน คุณสามารถพัฒนานิสัยการนอนหลับได้โดย: [33] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- เข้านอนเวลาเดิมทุกคืน
- ลดการบริโภคคาเฟอีน นิโคติน และแอลกอฮอล์ ทั้งหมดนี้ล้วนรบกวนการนอน
- ทำให้ห้องนอนมืดและเงียบสงบในเวลาที่คุณหลับ
- ลดเวลาการนอนกลางวันลง
- ออกกำลังกายมากขึ้น จะได้รู้สึกเพลียในตอนค่ำ
-
ช่วยแฟนคุณคำนวณการตกไข่. ผู้หญิงมักจะไข่ตกประมาณวันที่ 14 ของรอบเดือน เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการมีเพศสัมพันธ์คือหนึ่งหรือสองวันก่อนวันตกไข่ เธอสามารถตรวจวงจรการตกไข่ได้โดย: [34] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- สังเกตการเปลี่ยนแปลงในร่างกายเธอที่เป็นสัญญาณของการตกไข่ เช่น ปวดบริเวณท้อง
- สังเกตมีตกขาวมากขึ้นซึ่งเป็นสัญญาณของการตกไข่
- วัดอุณหภูมิเธอทุกเช้า อุณหภูมิยามพักปกติของผู้หญิงจะสูงขึ้นในระหว่างที่ไข่ตก
- ซื้อชุดอุปกรณ์ทดสอบการตกไข่ อุปกรณ์เหล่านี้จะช่วยทดสอบปัสสาวะเพื่อตรวจจับปริมาณที่เพิ่มขึ้นของฮอร์โมนซึ่งจะเกิดขึ้นก่อนการตกไข่
-
ตั้งเวลาการมีเพศสัมพันธ์เพื่อเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ให้สูงที่สุด. อสุจิสามารถมีชีวิตได้หลายวันภายในท่อรังไข่ ถึงแม้ปริมาณตัวอสุจิของคุณจะน้อย แต่จะยังมีความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์สูงสุดเมื่อ: [35] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- คุณกับคนรักมีเพศสัมพันธ์โดยไม่สวมถุงยางอนามัยทุกวันหรือเป็นประจำ
- คุณมีเพศสัมพันธ์ระหว่างสี่วันก่อนวันตกไข่
-
ใช้สารหล่อลื่นที่ไม่ทำความเสียหายต่อตัวอสุจิในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์. โดยเฉพาะ Astroglide, K-Y เจลลี่, โลชั่น และน้ำลายสามารถลดการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิลง ทางเลือกที่ดีกว่าได้แก่: [36] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล [37] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- เบบี้ออยล์
- น้ำมันคาโนลา
- ไข่ขาว
- เจลหล่อลื่น Pre-Seed
-
สอบถามแพทย์ว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหรือสมุนไพรเหมาะกับคุณหรือไม่. พวกมันไม่ได้จะรักษาปัญหาทางกรแพทย์ที่ซ่อนอยู่และจะช่วยได้แค่ในแง่ที่คุณมีสมรรถภาพทางเพศบกพร่อง ให้ปรึกษากับแพทย์ก่อนลองเพราะบางตัวอาจมีฤทธิ์ขัดขวางยาหรือเป็นอันตรายเมื่อทานในปริมาณสูงหรือใช้ติดต่อเป็นเวลานาน นอกจากนี้ ปริมาณการใช้ก็ไม่ได้มีการควบคุมคุณภาพในแบบเดียวกับยาด้วย [38] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล อย่างไรก็ดี ตัวต่อไปนี้อาจมีประโยชน์อยู่บ้าง: [39] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- วิตามินซีจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและช่วยป้องกันไม่ให้อสุจิจับตัวเป็นก้อน ซึ่งจะทำให้มันสามารถเคลื่อนที่เข้าไปผสมกับไข่ได้ง่ายขึ้น
- วิตามินอีป้องกันส่วนหัวของตัวอสุจิไม่ให้เหี่ยวแห้ง ช่วยให้มันมีชีวิตอยู่ได้นานขึ้น
- วิตามินบี6 กับบี12 จะช่วยเพิ่มปริมาณการผลิตตัวอสุจิ
- เซเลเนียมช่วยให้อสุจิมีชีวิตอยู่ได้นานขึ้น
- ซิงค์ช่วยเพิ่มปริมาณตัวอสุจิและช่วยให้เคลื่อนที่ได้ดี
-
พบแพทย์ถ้าคุณมีปัญหาในการมีบุตร. ผู้คนส่วนใหญ่จะมาพบว่าตนเองมีปัญหาจำนวนตัวอสุจิน้อยก็หลังจากที่ไม่ยอมมีลูกเสียที ให้แพทย์ได้ตรวจหากคุณยังไม่สามารถมีบุตรได้หลังจากพยายามมาแล้วเกินหนึ่งปีหรือคุณมีอาการอื่นๆ มันอาจบ่งชี้ถึงปัญหาที่ซ่อนอยู่: [40] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล [41] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- มีความต้องการทางเพศต่ำ
- มีปัญหาเรื่องการแข็งตัว
- มีปัญหาเรื่องการหลั่ง
- มีอาการปวดหรือบวมตรงอัณฑะ
- เคยมีการผ่าตัดตรงบริเวณไข่ดัน อัณฑะ อวัยวะเพศ หรือถุงอัณฑะ
- มีบาดแผลตรงอวัยวะสืบพันธุ์
- ได้รับการรักษาโรคมะเร็ง การรักษาอาจทำให้ตัวอสุจิลดลง
- อัณฑะไม่ลงถุงอัณฑะ
- โรคซีสติกไฟโบรซิส (Cystic fibrosis) ซึ่งอาจไปขัดขวางการไหลของอสุจิได้
- มีความผิดปกติของฮอร์โมน
- โรคแพ้กลูเตน (Celiac disease) คุณอาจสามารถเพิ่มจำนวนตัวอสุจิเพื่อเพิ่มโอกาสการมีบุตรโดยการกำจัดกลูเตนออกจากอาหารที่ทาน [42] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
นำน้ำอสุจิไปวิเคราะห์. โดยการนับจำนวนตัวอสุจิด้วยกล้องจุลทรรศน์ แพทย์จะสามารถวินิจฉัยได้ว่าคุณมีปัญหาอสุจิต่ำหรือเปล่า แพทย์อาจจะต้องการตรวจสอบตัวอย่างอย่างน้อยสองตัวอย่าง คุณสามารถให้ตัวอย่างที่ดีได้โดย: [43] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- สำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองลงในอุปกรณ์จัดเก็บตัวอย่างที่แพทย์เตรียมไว้ให้
- ทำการหลั่งโดยไม่ต้องเกร็ง
- หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์หนึ่งถึง 11 วันก่อนวันที่จะต้องส่งตัวอย่าง
- อย่าใช้สารหล่อลื่น
-
เข้ารับการตรวจสอบโดยละเอียด. ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าแพทย์สงสัยว่าปัญหาอยู่ที่ไหน เขาอาจขอทำการตรวจเพิ่มเติมดังต่อไปนี้: [44] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ตรวจอวัยวะสืบพันธุ์ของคุณด้วยภาพ
- ถามคำถามเรื่องชีวืตทางเพศ การพัฒนาทางเพศ อาการเจ็บป่วย อาการบาดเจ็บ การผ่าตัด และความผิดปกติทางพันธุกรรมภายในครอบครัวของคุณ
- มีการทำอุลตราซาวนด์บริเวณถุงอัณฑะเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรอุดตัน
- ทดสอบฮอร์โมนเพื่อให้แน่ใจว่ามันพอเพียงกับการผลิตตัวอสุจิ
- ทดสอบปัสสาวะหาตัวอสุจิเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีการหลั่งน้ำอสุจิย้อนทาง (retrograde ejaculation) เมื่อเกิดเช่นนี้ขึ้น ตัวอสุจิจะเคลื่อนไปที่กระเพาะปัสสาวะแทน
- ทดสอบทางพันธุกรรมเพื่อดูว่าคุณมีความผิดปกติทางพันธุกรรมหรือไม่
- ตรวจชิ้นเนื้ออัณฑะ ระหว่างการตรวจสอบนี้ แพทย์จะใช้เข็มเอาตัวอสุจิออกมาตรวจสอบว่าคุณผลิตตัวอสุจิเพียงพอหรือไม่ มันจะช่วยชี้ว่ามีอะไรอุดตันหรือเปล่า
- ตรวจแอนติบอดี้ที่ต่อต้านตัวอสุจิเพื่อดูว่าระบบภูมิคุ้มกันร่างกายกำลังโจมตีตัวอสุจิอยู่หรือไม่
- ตรวจสอบว่าอสุจิของคุณมีชีวิตรอดหลังถูกหลั่ง เข้าไปฝังตัวในไข่และผสมพันธุ์กับไข่ได้ดีแค่ไหน
- มีการตัดชิ้นเนื้อต่อมลูกหมากเพื่อหาปัญหาของต่อมลูกหมากและการอุดตันในท่ออสุจิกับถุงพักน้ำอสุจิ
-
ปรึกษาเรื่องแนวทางการรักษากับแพทย์พร้อมคนรักของคุณ. ขึ้นอยู่กับว่าสาเหตุของการมีตัวอสุจิน้อยนั้นอยู่ที่ตรงไหน ทางเลือกของคุณอาจรวมไปถึง: [45] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ยาปฏิชีวนะเพื่อกำจัดการติดเชื้อ ในหลายๆ กรณีถ้าตรวจพบการติดเชื้อแต่เนิ่นๆ จะไม่มีความเสียหายร้ายแรงใดๆ
- ปรึกษาหรือรักษาปัญหาการแข็งตัว
- ให้ยาปรับระดับฮอร์โมน
- ผ่าตัดเพื่อย้อนทางการทำหมัน ทะลวงท่อนำอสุจิ แก้ไขอาการบวมในเส้นเลือดซึ่งทำให้อัณฑะฝ่อ หรือเอาอสุจิออกมาจากอัณฑะหรือหลอดพักอสุจิโดยตรง
- เข้ารับการรักษาโดยใช้เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์. มันอาจรวมถึงการนำตัวอสุจิฉีดเข้าท่อรังไข่ของฝ่ายหญิงโดยตรง การทำเด็กหลอดแก้ว หรือฉีดน้ำอสุจิเข้าไปในรังไข่โดยตรง ส่วนแพทย์จะแนะนำทางเลือกไหนนั้นจะพิจารณาจากการที่ตัวอสุจิสามารถเคลื่อนที่เข้าไปผสมพันธุ์กับไข่ได้หรือไม่หากนำไปวางในท่อรังไข่
- ใช้อสุจิจากผู้บริจาค นี่อาจเป็นทางเลือกสุดท้ายถ้าคุณไม่สามารถมีบุตรได้ด้วยตนเองจริงๆ
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/definition/con-20033441
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584?pg=2
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/low-sperm-count/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/in-depth/quit-smoking/art-20045452
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/causes/con-20033441
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alcohol-use-disorder/basics/treatment/con-20020866
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alcohol-use-disorder/basics/coping-support/con-20020866
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/causes/con-20033441
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/causes/con-20033441
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584?pg=2
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/low-sperm-count/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/causes/con-20033441
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/condoms/basics/what-you-can-expect/prc-20014118
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/low-sperm-count/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/causes/con-20033441
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/low-sperm-count/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/causes/con-20033441
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584?pg=2
- ↑ https://nccih.nih.gov/health/antioxidants/introduction.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/multimedia/antioxidants/sls-20076428?s=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/multimedia/antioxidants/sls-20076428?s=3
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/multimedia/antioxidants/sls-20076428?s=4
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/multimedia/antioxidants/sls-20076428?s=5
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/multimedia/antioxidants/sls-20076428?s=5
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/multimedia/antioxidants/sls-20076428?s=5
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/basics/fitness-basics/hlv-20049447
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/relaxation-technique/art-20045368?pg=2
- ↑ http://worldsleepfoundation.org/sleep-disturbances-may-affect-mens-fertility-by-lowering-sperm-count-study-huffington-post_24525
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sleep/art-20048379
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/lifestyle-home-remedies/con-20033441
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/lifestyle-home-remedies/con-20033441
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/alternative-medicine/con-20033441
- ↑ http://increase-sperm.org/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/symptoms/con-20033441
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/risk-factors/con-20033441
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/causes/con-20033441
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/tests-diagnosis/con-20033441
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/tests-diagnosis/con-20033441
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/basics/treatment/con-20033441
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 5,780 ครั้ง
