ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
คุณพบว่าตัวเองมีความรู้สึกหึงหวงที่ไม่รู้จักหายไปสักทีเวลาที่คนรักของคุณไปคุยกับผู้หญิงอื่นหรือเปล่า คุณกังวลว่าคุณกำลังปล่อยให้ความกลัวมาครอบงำความสัมพันธ์อยู่หรือไม่ ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อเลิกเป็นแฟนสาวขี้หึง แล้วมาเริ่มเป็นสาวในฝันกันดีกว่า
ขั้นตอน
-
เรียนรู้ที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง. ความรู้สึกหึงหวงส่วนใหญ่มาจากความรู้สึกไม่มั่นคงและคิดว่าคนอื่นจะทำให้คนรักของคุณมีความสุขมากกว่าหรือให้เขาได้มากกว่า จำไว้ว่าคนรักเขาเลือก คุณ ไม่ใช่คนอื่น เลิกหมกมุ่นเรื่องน้ำหนัก ความสูง หรือรูปร่างหน้าตาได้แล้ว การมองโลกในแง่ลบอยู่ตลอดเวลาเป็นเรื่องน่าเบื่อหน่ายทั้งสำหรับคุณและคนรัก ที่แย่ไปกว่านั้นก็คือทัศนคติของความรู้สึกไม่มั่นคงที่มีมากเกินไปอาจทำให้คนอื่นถอยห่างจากคุณ และสุดท้ายความคิดแย่ๆ ก็จะส่งผลให้คุณมีพฤติกรรมแย่ๆ จนทำให้เกิดเหตุการณ์ร้ายๆ อย่างที่คุณคาดไว้ และมันก็จะยิ่งผลักคุณให้ตกหลุมแห่งความกลัวและการเมินเฉยต่อตนเองในระดับที่ลึกลงไปอีก ยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็น มันมีเหตุผลที่ทำให้เขารักคุณอยู่แล้วและแน่นอนว่าเขาคิดว่าคุณมีเสน่ห์ แต่ถึงเขาจะไม่อยู่กับคุณและไม่เห็นว่าคุณมีเสน่ห์ คุณก็ไม่ควรให้ความคิดเห็นของใครมากำหนดหรือบอกว่าความคิดเห็นของคุณถูกต้องหรือไม่
- อ่านบทความ วิธีการสร้างความมั่นใจในตนเอง ที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่มีเหตุผลและมั่นคงมากยิ่งขึ้น
-
รับมือกับความเจ็บปวดในอดีต. คนส่วนใหญ่เคยผ่านความเจ็บปวดในอดีต และหลายคนก็ปล่อยให้มันตามมาหลอกหลอนความสัมพันธ์ครั้งใหม่ด้วยการมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อความสัมพันธ์ซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือไม่ก็มองคนรักแสนวิเศษคนใหม่ด้วยสายตาที่หวาดระแวง ถ้าจำเป็นให้เรียนรู้ที่จะรับมือกับความเจ็บปวดทางอารมณ์เพื่อที่คุณจะได้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น และสามารถมองเห็นความสัมพันธ์ในปัจจุบันอย่างที่มันเป็นได้จริงๆ
-
เรียนรู้ว่าความสัมพันธ์ที่ดีนั้นเป็นอย่างไร. ไม่ว่าคุณเพิ่งจะเคยมีแฟนหรือคบใครมาได้หลายปีแล้ว การจะรู้ว่าความสัมพันธ์ ควร เป็นและรู้สึกอย่างไรนั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป หลายคนไม่ได้เติบโตมาในสภาพแวดล้อมตัวอย่างที่เพื่อนๆ ครอบครัว หรือแม้กระทั่งพ่อแม่ของเขาเองมีความสัมพันธ์ที่ดี ที่แย่ไปกว่านั้นคือการมีความสัมพันธ์แย่ๆ เพียงครั้งเดียวอาจทำให้คุณเสียศูนย์และขาดความเชื่อมั่นในตัวเองไปเลยก็ได้ ทำให้คุณวิจารณ์ทุกการกระทำของตัวเองในอีกหลายปีต่อมาหลังจากนั้น อ่านบทความการดูแลความสัมพันธ์ให้มั่นคงในวิกิฮาวเพื่อศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมโฆษณา
-
ให้พื้นที่คนรัก. ถ้าคุณสะกดรอยตามเขา กล่าวโทษเขาซึ่งๆ หน้า ติดตามโปรไฟล์โซเชียลมีเดียของเขา หรือแสดงพฤติกรรมที่ส่อถึงความหมดอาลัยตายยากอื่นๆ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือถอยออกมา หายใจลึกๆ ห่างออกมา และทำเฉยๆ สักพัก หาโอกาสอยู่กับเพื่อนๆ ไปงานที่คุณสนใจอยากจะไปมาตลอด และปฏิเสธที่จะไปไหนมาไหนกับเขาอย่างน้อย 1 ครั้ง แต่ระวังให้มากๆ ว่าอย่าทำเหมือนคุณอาฆาตมาดร้าย ประเด็นของวิธีนี้ไม่ใช่การลงโทษเขา เย็นชาใส่เขา หรือบังคับให้เขาขอให้คุณยกโทษให้ แต่คือการให้คุณทั้งคู่ได้พักจากความสัมพันธ์เพื่อที่คุณจะได้คลายความไม่พอใจ ได้ปรับมุมมอง และหวังว่าจะช่วยรักษาความสัมพันธ์เอาไว้ได้ด้วย
- อ่านบทความ วิธีการให้พื้นที่แฟนหนุ่ม เพื่อหาคำแนะนำเพิ่มเติม
-
พัฒนาความสัมพันธ์ด้วยการสร้างสิ่งใหม่ๆ. ก่อนที่คุณจะเริ่มลงลึกพัฒนาความสัมพันธ์ด้วยตัวเองหรือในฐานะคนรักได้ คุณต้องควบคุมความเสียหายที่จะเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดเสียก่อน เริ่มจากการสร้างสมดุลที่ดีระหว่างการให้พื้นที่คนรักกับการเพิ่มคุณภาพของเวลาที่คุณอยู่ด้วยกัน ไล่ตามความสนใจของคุณในแบบที่มีความหมายและทำให้ชีวิตของคุณรุ่มรวยมากยิ่งขึ้น สุดท้ายแล้วส่วนหนึ่งที่ทำให้คนสองคนดึงดูดเข้าหากันก็คือความลึกลับ และถ้าคุณมัวแต่เช็กโทรศัพท์ ข้อความ อีเมล หรือโพสต์ใน Facebook ของคนรัก ก็เท่ากับว่าสิ่งที่คุณทำก็แทบจะไม่มีอะไรลึกลับเลย แบ่งเวลาให้คนรักกับเพื่อนๆ เท่าๆ กันและให้คนรักได้ทำแบบเดียวกัน ค้นหาสิ่งที่คุณสนใจจากความหลงใหลในอดีต หรือถ้าจำเป็นให้ หางานอดิเรกใหม่ ที่จะทำให้เวลาที่ไม่มีความโรแมนติกเข้ามาเกี่ยวมีความหมายมากยิ่งขึ้น จากนั้นเมื่อคุณทั้งคู่จำได้แล้วว่าการคิดถึงกันนั้นมันเป็นอย่างไร ก็ให้ใช้เวลาที่มีร่วมกันให้ดียิ่งขึ้นด้วยการไปเที่ยวพักร้อนหรือท่องเที่ยวในท้องถิ่นใกล้ๆ ลองสิ่งใหม่ๆ อย่างไปเรียนเต้นรำคู่ หรือทำให้อารมณ์ดีขึ้นด้วยการทำตัวขี้เล่น และ รักษาความโรแมนติก เอาไว้
-
พัฒนาการสื่อสาร. สิ่งนี้เป็นสิ่งที่คุณทั้งคู่ต้องช่วยกัน ความเจ็บปวดต่างๆ ในความสัมพันธ์สามารถเยียวยาได้ถ้าไม่หลบเลี่ยงและถ้าคู่รักเรียนรู้วิธีที่จะพูดคุยกันได้อย่างแท้จริงและมีประสิทธิภาพ หลักของการสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพก็คือ การรู้ว่าจะเริ่มพูดคุยเรื่องที่ไม่น่าพอใจโดยที่ไม่ทำให้คนรักรู้สึกว่าเขาต้องปกป้องตัวเอง (หรือที่แย่กว่านั้นคือโกรธเคือง) ได้อย่างไร เริ่มจากการระงับความรู้สึกที่อยากจะกล่าวโทษ เรียนรู้ที่จะพูดสิ่งที่คุณ รู้สึก (เช่น “ฉันกลัวเวลาที่ดึกดื่นแล้วคุณยังไม่กลับบ้านแล้วก็ไม่บอกฉันว่าคุณอยู่ที่ไหนหรือจะกลับเมื่อไหร่”) แทนที่จะพูดถึงสิ่งที่คุณ กลัว (“ฉันกังวลว่าคุณจะนอกใจฉัน”) ซึ่งอาจจะฟังเหมือนตบหน้ากัน ซื่อสัตย์กับความคิดและความกังวลของตัวเอง ตอนที่ คุณกำลังคิดและรู้สึกถึงมัน แทนที่จะสะสมมันไว้ทีหลังและปล่อยให้มันระเบิดออกวันใดวันหนึ่งชนิดไม่มีปี่มีขลุ่ย อ่านบทความ วิธีการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อหาคำแนะนำ
-
เรียนรู้ที่จะไว้ใจ. ปัญหาเรื่องความไว้ใจสามารถทำให้คุณบ้าได้ ถามตัวเองว่าจริงๆ แล้วคนที่คุณไม่ไว้ใจที่สุดคือใคร คนรัก เพื่อนๆ ของคนรัก...หรือตัวคุณเอง การตระหนักว่าคุณเองก็ยังไม่ไว้ใจตัวเองในเรืองของความรักหรือคุณรู้สึกว่าตัวเองถูกผู้หญิงคนอื่นคุกคามนั้นเป็นสิ่งที่ดี ทั้งสองอย่างนี้เป็นปัญหาเดียวกัน สามารถแก้ไขได้ และเป็นสิ่งที่คุณควบคุมได้แน่นอน เรียนรู้วิธีที่จะเชื่อใจแฟนหนุ่มของคุณอีกครั้ง เพื่อเขาและเพื่อตัวคุณเอง
- เขาไม่ส่งข้อความกลับมาหาคุณใช่ไหม เรื่องใหญ่เลยล่ะ การหมกมุ่นอยู่กับเรื่องนี้มีแต่จะทำให้คุณดูน่ารำคาญ ถ้าคุณทำชิวๆ และไม่ได้คาดหวังว่าเขาจะตอบกลับทันทีทันใดและอื่นๆ เขาก็จะไม่หงุดหงิด อย่าโทรหาเขาเพื่อเช็กว่าเขายังอยู่ไหม หายใจลึกๆ แล้วปล่อยไป เขาตอบได้เมื่อไหร่เขาจะตอบเอง
- อย่าขอให้เขาเลิกไปที่นั่นที่นี่ ส่วนหนึ่งของความหึงหวงคือความปรารถนาที่จะควบคุมคนอื่น และถ้าคุณให้อิสระกับเขา ก็เท่ากับว่าคุณแสดงให้เห็นว่าคุณเชื่อใจเขาและจะทำให้เขาให้เกียรติคุณ
- อย่าไว้ใจโดยไม่มีข้อแม้ ถ้าคุณมีเรื่องให้ต้องกังวลใจจริงๆ อย่า กลัวที่จะ (ค่อยๆ) เปิดประเด็น บอกเขาว่าคุณรู้สึกอึดอัดเวลาที่เขาคุยกับผู้หญิงพวกไหน หรือบอกเขาไปตรงๆ ว่าพฤติกรรมอะไรในตัวเขาที่กวนใจคุณ อย่าแสดงท่าทางมากเกินไปหรือกล่าวโทษ แค่พูดว่าคุณรู้สึกอย่างไร และถ้าเขาเคารพสิ่งที่คุณรู้สึก เขาก็จะพยายามแก้ไขเอง
- ถ้าแฟนหนุ่มของคุณเป็นผู้ชายที่ไว้ใจไม่ได้ ก็ถึงตาเขาต้องลงมือพยายามทำให้ความสัมพันธ์มันดีเทียบเท่ากับที่คุณพยายามทำมาตลอดแล้วล่ะ ถ้าเขาทำไม่ได้หรือไม่ทำ ทิ้งเขาไปเลยแล้วเริ่มมองหาคนใหม่ที่เต็มใจทำ
-
เป็นแฟนสาวสุดเจ๋ง. เอาล่ะ ตอนนี้คุณสามารถกอบกู้ความสัมพันธ์และเยียวยาบาดแผลที่เกิดขึ้นได้แล้ว แล้วคุณจะทำให้มันดีกว่านี้ได้ยังไงล่ะ เพื่อให้กลายเป็นสาวที่เขาปรารถนาจะกลับบ้านมาเจอ ให้อ่านบทความ วิธีการเป็นแฟนสาวที่ดีโฆษณา
เคล็ดลับ
- เวลาที่คุณไม่ได้อยู่ด้วยกันและคุณเป็นฝ่ายที่ไม่อยู่ อย่ากลัวที่จะให้เขารู้ว่าคุณคิดถึงเขา เขาอาจจะเคยชินกับการส่งข้อความหาคุณในช่วงเวลาเหล่านั้น และส่งข้อความหาคุณบ้างเวลาที่เขาไม่อยู่
- ทำให้ตัวเองเชื่อด้วยการบอกตัวเองว่าคุณไม่ได้หึง บอกตัวเองจนกว่าคุณจะเชื่อ และมันอาจจะกลายเป็นความจริงที่เกิดจากการบอกว่าตัวเองเป็นแบบนั้น
- อย่าเกลียดเพื่อนผู้หญิงของเขาโดยอัตโนมัติ เพราะเป็นไปได้มากๆ ว่าพวกเธอจะนิสัยดีและอาจเป็นเพื่อนกับคุณได้ด้วย
- อย่าเอาครอบครัวหรือเพื่อนๆ มาข้องเกี่ยวในความสัมพันธ์ เพราะสุดท้ายพวกเขาจะไม่ชอบแฟนหนุ่มของคุณ แม้ว่าคุณจะพิสูจน์ให้พวกเขาเห็นทีหลังว่าคุณคิดผิดเรื่องที่เขานอกใจก็ตาม
โฆษณา
คำเตือน
- ความโกรธเป็นปฏิกิริยาที่เลวร้ายที่สุดในสถานการณ์แบบนี้ อย่าดูถูกผู้หญิงอีกคนหรือดูถูกแฟนของคุณ ทำนิ่งๆ เข้าไว้
- อย่าสอดแนมเพื่อให้แน่ใจว่าเขาไม่ได้นอกใจคุณ เป็นต้น เพราะถ้าเขาจับได้ขึ้นมาล่ะก็ มันจะยิ่งทำให้ปัญหาใหญ่โตขึ้นไปอีกหรือไม่ก็สร้างปัญหาใหม่ขึ้นมา
- อย่า พยายามเล่นเกมให้เขาหึงเพื่อเอาคืน เขาอาจจะไม่รู้เลยด้วยซ้ำว่าเขากำลังทำให้คุณรู้สึกแบบนี้ เพราะฉะนั้นการทำให้เขาหึงจึงไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นมาและอาจเป็นอันตรายด้วยซ้ำ
โฆษณา
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 29,694 ครั้ง
โฆษณา
