โรคน้ำกัดเท้าหรือฮ่องกงฟุตเป็นเชื้อราชนิดหนึ่ง โดยปกติมักเกิดระหว่างนิ้วเท้าซึ่งก่อให้เกิดอาการคัน แสบร้อน ตกสะเก็ด ผิวหนังลอก เล็บด่าง และเป็นตุ่มพองซึ่งสามารถแพร่กระจายไปยังมือได้ถ้าไม่ได้รับการรักษา [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล โชคดีที่มีวิธีการรักษาง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้านซึ่งจะช่วยกำจัดเชื้อราได้ในระยะเวลาน้อยนิด แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิการ์หรือน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลช่วยบรรเทาทั้งอาการอักเสบและความเจ็บปวดได้ นอกจากนั้นยังช่วยฆ่าเชื้อราที่เป็นสาเหตุของโรคน้ำกัดเท้าได้อีกด้วย [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
ขั้นตอน
-
เลือกซื้อน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลที่มีตะกอนขุ่น ซึ่งมีส่วนผสมของกรดน้ำส้มสายชู 5%. เส้นใยบางๆสีน้ำตาลที่คุณเห็นในขวดน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลนั้นเรียกว่า “มาเตอร์” ซึ่งเป็นเส้นใยที่ดี นั่นหมายความว่า น้ำส้มสายชูมีคุณภาพสูงและประกอบด้วยสารอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพทำให้น้ำส้มสายชูนั้นมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เทน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล 2-4 ถ้วยลงในอ่างขนาดใหญ่. กะปริมาณให้เพียงพอที่จะสามารถจุ่มเท้าทั้งสองข้างของคุณลงไปในอ่างได้ ถ้าจำเป็นต้องเติมน้ำในปริมาณมาก คุณควรจะเติมน้ำอุ่นลงไปเพื่อไม่ทำให้น้ำส้มสายชูเจือจางเกินหนึ่งส่วนต่อน้ำหนึ่งส่วน [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าไม่มีน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูกลั่นขาวแทนได้
-
ล้างเท้าก่อนจุ่มลงในน้ำส้มสายชูที่ผสมไว้. ล้างเท้าด้วยสบู่และน้ำ เมื่อขัดทำความสะอาดเท้าเสร็จ ให้เช็ดเท้าด้วยผ้าขนหนูหรือปล่อยให้เท้าแห้ง ถ้าใช้ผ้าขนหนู ควรทำความสะอาดทันทีหลังใช้เสร็จเพื่อไม่ให้เชื้อราแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
แช่เท้าของคุณที่เป็นเชื้อราไว้. วางเท้าลงในอ่างน้ำส้มสายชูที่ผสมเตรียมไว้ กรดของน้ำส้มสายชูจะฆ่าเชื้อราตลอดจนทำลายเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วซึ่งเกิดจากเชื้อราและทำให้ผิวหนังส่วนนั้นอ่อนนุ่มขึ้น คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กขัดจุดที่เป็นเชื้อราอย่างเบามือในขณะเท้าของคุณแช่อยู่ในน้ำได้
- น้ำส้มสายชู 5% ไม่ควรจะระคายเคืองผิวมากเกินไป ถ้าคุณรู้สึกว่าแสบร้อนหรือมีผดผื่นขึ้นบนผิวหนัง ให้หยุดแช่เท้าและเติมน้ำลงไปเพื่อให้น้ำส้มสายชูที่ผสมไว้จางลง
-
พักเท้าของคุณไว้ในอ่างเป็นเวลา 10-30 นาที. คุณควรทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 7 วัน เมื่อครบ 7 วัน ทำต่อไปเรื่อยๆ 1-2 ครั้งต่อวันต่อไปอีก 3 วัน หลังจากแช่ครบ 10-30 นาทีแล้วให้ยกเท้าออกจากอ่างและทำให้แห้ง [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้น้ำส้มสายชูทาตรงบริเวณติดเชื้อที่มีขนาดเล็กมาก. ถ้าผิวหนังส่วนที่ติดเชื้อรานั้นมีขนาดเล็กมาก คุณสามารถใช้สำลีก้อนหรือผ้าขนหนูผืนเล็กจุ่มน้ำส้มสายชูที่ผสมไว้และเช็ดบริเวณที่ติดเชื้อ กดผ้าลงบนเชื้อราและถือไว้สักพัก จากนั้นจุ่มน้ำส้มสายชูที่ผสมไว้อีกครั้งและทำอย่างเดิม ทำเช่นนี้สองครั้งต่อวันเป็นเวลา 10-30 นาที
-
ใช้มอยส์เจอไรเซอร์หลังจากรักษาเท้าของคุณเพื่อลดความเสียหายของผิวหนัง. เนื่องจากกรดในน้ำส้มสายชูนั้นอาจรุนแรงเกินไปสำหรับผิว ดังนั้นควรทามอยส์เจอไรเซอร์บางๆ หลังจากแช่เท้าในน้ำส้มสายชูเพื่อปกป้องผิวของคุณโฆษณา
-
การผสมน้ำผึ้งกับน้ำส้มสายชูมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ. น้ำผึ้งแท้และมีตะกอนขุ่นนั้นมีคุณสมบัติต้านเชื้อรา [7] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
- ผสมน้ำผึ้ง 4 ส่วนกับน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ส่วน [8] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
- ทาลงบนบริเวณที่ติดเชื้อราและปล่อยไว้ 10-20 นาที
- ล้างออกให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง.
-
แช่เท้าลงในน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลสลับกับแช่ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซค์นั้นสามารถกำจัดเชื้อราได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล [9] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล จริงๆ แล้วไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์นั้นมีฤทธิ์แรงกว่าน้ำส้มสายชู ดังนั้นทางที่ดีที่สุดคือ ไม่ควรใช้มันแช่เท้าเป็นประจำทุกวัน แต่ควรสลับกับการแช่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลวันหนึ่งและวันถัดไปกับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่มีปริมาณไฮโดรเจน 2% [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เลือกซื้อที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ปริมาณ 3%
- เจือจางไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์โดยเติมน้ำลงในอัตราส่วนไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2 ส่วนต่อน้ำ 1 ส่วน
- หากคุณมีอาการแสบร้อนหรือมีผื่นขึ้นตามผิวหนัง ให้เจือจางไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์โดยการเติมน้ำลงไปมากขึ้น
- คำเตือน: ไม่ควรผสมน้ำส้มสายชูกับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ด้วยกันหรือรักษาด้วยอย่างใดอย่างหนึ่งหลังจากอีกอันเนื่องจากการผสมทั้งสองอย่างนี้สามารถสร้างกรดเปอร์อะซิติกซึ่งเป็นสารเคมีที่มีฤทธิ์กัดกร่อน การผสมทั้งสองอย่างนี้ทำให้เท้าของคุณแสบร้อนและควันของมันสามารถทำลายปอดคุณได้ [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ทาซิลเวอร์คอลลอยด์หลังจากแช่เท้าในน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล. ซิลเวอร์คอลลอยด์ (อนุภาคเงินขนาดเล็กที่แขวนลอยอยู่ในของเหลว) ที่ความเข้มข้น100 ppm (หนึ่งส่วนในล้านส่วน) เป็นสารต้านเชื้อราและแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพ หลังจากคุณแช่เท้าในน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลและทำให้แห้งเรียบร้อยแล้ว ทาซิลเวอร์คอลลอยด์ตรงบริเวณเชื้อราและปล่อยให้แห้ง [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คำเตือน: อย่ากินหรือให้ซิลเวอร์คอลลอยด์เข้าสู่ร่างกาย มันไม่มีประโยชน์และสามารถเปลี่ยนสีผิวหนังของคุณเป็นสีฟ้าอมเทาได้อย่างถาวร [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
-
รักษาบริเวณติดเชื้อราให้สะอาดและแห้ง. ในระหว่างการแช่เท้าในน้ำส้มสายชูที่ผสมไว้ ทำให้บริเวณที่ติดเชื้อนั้นสะอาดและแห้งไว้ เนื่องจากเชื้อราที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคน้ำกัดเท้านั้นชอบอยู่ในบริเวณที่เปียกชื้น ดังนั้การมีเท้าที่เปียกชื้นจะทำให้การติดเชื้อนั้นแย่ลงและกลับมาเป็นซ้ำอีก [14] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Academy of Dermatology ไปที่แหล่งข้อมูล
- ทางที่ดีที่สุดที่จะทำให้เท้าของคุณแห้งคือใส่ถุงเท้าที่ทำจากผ้าทอธรรมชาติหรือผ้าทอที่ดูดซับความชื้นได้และควรเปลี่ยนถุงเท้าเมื่อเปียก [15] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Academy of Dermatology ไปที่แหล่งข้อมูล
- เลือกสวมรองเท้ารัดส้นหรือรองเท้าแตะในหน้าร้อน
- สวมรองเท้าสำหรับอาบน้ำ รองเท้าแตะหรือร้องเท้ารัดส้นเมื่ออยู่บริเวณสระน้ำ โรงยิม ห้องพักในโรงแรมหรือห้องอาบน้ำ [16] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Academy of Dermatology ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ซักรองเท้าของคุณ. ราเป็นสิ่งมีชีวิตที่น่ารำคาญอย่างหนึ่งซึ่งจะไม่หายไปง่ายๆ มันอยู่ในรองเท้าและผ้าเช็ดตัวของคุณหลังจากสัมผัสกับเท้าที่ติดเชื้อ ด้วยเหตุนี้การฆ่าเชื้อโรคชนิดใดก็ตามที่เท้าของคุณสัมผัสขณะที่มันได้รับการติดเชื้อจึงสำคัญ ซักล้างรองเท้าของคุณ (แม้แต่ภายในรองเท้า) ด้วยน้ำและตากแดดให้แห้ง หลังจากมันแห้งแล้วจึงโรยผงกำจัดเชื้อราเพื่อมันจะได้ไม่กลับมากวนใจคุณอีก
-
สลับรองเท้าที่ใส่ทุกๆ วัน. การทำเช่นนี้จะทำให้รองเท้าของคุณแห้งเมื่อคุณสวมใส่ [19] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Academy of Dermatology ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ฆ่าเชื้อโรคในห้องอาบน้ำและอ่างอาบน้ำ. อย่างที่กล่าวไปข้างต้น เชื้อราประเภทนี้ชอบความชื้น เมื่อคุณเป็นโรคน้ำกัดเท้าและอาบน้ำ เชื้อราบางส่วนจะอยู่ในห้องอาบน้ำ ซึ่งหมายความว่ามันสามารถทำให้เท้าของคุณติดเชื้อได้อีกครั้งทันทีคุณอาบน้ำอีก ด้วยเหตุนี้ คุณควรฆ่าเชื้อโรคอ่างอาบน้ำหรือห้องอาบน้ำของคุณ โดยสวมถุงมือและใช้น้ำยาฟอกขาวหรือน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลถูพื้นในห้องอาบน้ำ เมื่อคุณฆ่าเชื้อเสร็จเรียบร้อย ให้ทิ้งถุงมือและฟองน้ำที่คุณใช้ทำความสะอาดลงในถังขยะ [20] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
เคล็ดลับ
- หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าเช็ดตัว ถุงเท้า สลิปเปอร์หรือรองเท้าร่วมกันเพื่อคุณจะได้ไม่แพร่เชื้อราไปยังผู้อื่นหรือติดเชื้อราจากใคร
โฆษณา
คำเตือน
- ใช้แค่น้ำส้มสายชูแช่เท้าเท่านั้น ถ้าคุณตรวจดูเท้าและมั่นใจว่ามีบาดแผลเปิดใดๆ เนื่องจากน้ำส้มสายชูจะกัดอย่างรุนแรงถ้ามันเข้าสู่ปากแผลที่เปิดอยู่
- แม้มันจะถูกใช้รักษาโรคน้ำกัดเท้ามาเป็นเวลาหลายศตวรรษแล้ว แต่ก็ยังไม่มีงานวิจัยตรวจสอบคุณภาพที่วัดความมีประสิทธิภาพของน้ำส้มสายชูในฐานะเป็นตัวต่อต้านเชื้อรา เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดนั้นควรใช้ครีมหรือสเปรย์ต้านเชื้อราที่วางขายทั่วไป [21] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
- ถ้าคุณลองใช้น้ำส้มสายชูและอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจาก 2-4 สัปดาห์ ควรพบแพทย์ [22] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/basics/symptoms/con-20014892
- ↑ http://www.earthclinic.com/cures/athletes_foot.html
- ↑ http://www.vinegar-home-remedies.com/athletes-foot.html
- ↑ http://www.michaelandjudystouffer.com/judy/articles/toenailfungus.htm
- ↑ http://www.medicinenet.com/athletes_foot/page4.htm
- ↑ http://www.naturalnews.com/028925_Athletes_foot_home_remedies.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758027/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2364421/
- ↑ http://www.michaelandjudystouffer.com/judy/articles/toenailfungus.htm
- ↑ http://www.michaelandjudystouffer.com/judy/articles/toenailfungus.htm
- ↑ http://www.naturalnews.com/028925_Athletes_foot_home_remedies.html
- ↑ https://nccih.nih.gov/health/silver
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/how-to-prevent-athlete-s-foot
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/how-to-prevent-athlete-s-foot
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/how-to-prevent-athlete-s-foot
- ↑ http://www.earthclinic.com/cures/athletes_foot.html
- ↑ https://www.nia.nih.gov/health/publication/foot-care
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/how-to-prevent-athlete-s-foot
- ↑ http://www.medicinenet.com/athletes_foot/page4.htm
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072730/
- ↑ https://www.nia.nih.gov/health/publication/foot-care
โฆษณา