ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
อย่าปล่อยให้ความกลัวของการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในขณะที่ว่ายน้ำทำให้คุณไม่สนุกกับการว่ายน้ำหรือเล่นทะเลท่ามกลางแสงแดด ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าการ ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ในขณะที่ว่ายน้ำไม่แตกต่างกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในห้องเรียนวิชาคณิตศาสตร์หรือไปปิกนิกในวันอาทิตย์ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ
ขั้นตอน
-
ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด . คุณควรรู้สึกสบายกับการใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นประจำก่อนที่คุณจะลงไปในสระว่ายน้ำ ในการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด คุณเพียงต้องดึงมันออกมาจากกระดาษห่อ หาท่าทางที่สบายเพื่อสอดอุปกรณ์สอดผ้าอนามัยแบบสอดครึ่งหนึ่งเข้าไปในช่องคลอด จากนั้นจึงดันอุปกรณ์สอดผ้าอนามัยแบบสอดด้านที่บางกว่าเข้าไปจนสุดเพื่อดันผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอด เมื่อคุณรู้สึกว่าผ้าอนามัยแบบสอดอยู่ในที่ที่เหมาะสมแล้วก็ค่อยๆ ดึงอุปกรณ์สอดออกมา
- คุณควรรู้สึกว่าผ้าอนามัยแบบสอดเคลื่อนไหวเข้าไปในช่องคลอดและออกจากอุปกรณ์สอดใส่ ถ้าหากคุณดันมันเข้าไปไม่ลึกพอมันจะหลุดออกมาพร้อมกับอุปกรณ์สอด
-
คุณต้องรู้สึกสบายตัว. เดินไปรอบๆ นั่งและเคลื่อนไหวไปรอบๆ เพื่อทำให้มั่นใจว่าคุณไม่รู้สึกถึงผ้าอนามัยแบบสอดในช่องคลอด ถ้าหากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือยังรู้สึกได้ถึงผ้าอนามัยแบบสอดก็ลองสอดผ้าอนามัยอีกครั้งหรือสอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอดเพื่อดันผ้าอนามัยขึ้นไป บางครั้งถ้าหากคุณไม่สามารถดันผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปได้อีกก็อาจเป็นเพราะประจำเดือนของคุณหมดแล้ว ในกรณีนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการฝืนดันผ้าอนามัยเข้าไปถ้าหากคุณรู้สึกเจ็บมาก
-
เลือกชุดว่ายน้ำที่เหมาะสม. นี่อาจจะไม่ใช่เวลาสวมชุดว่ายน้ำสีชมพูอ่อนหรือขาวล้วนชุดใหม่ เลือกชุดว่ายน้ำที่มีสีเข้มเผื่อว่าประจำเดือนของคุณไหลเลอะ คุณยังสามารถเลือกชุดว่ายน้ำที่มีท่อนล่างหนาเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้ดูโจ่งแจ้งมากเกินไป เลือกชุดว่ายน้ำที่คุณรู้สึกสบายตัวและไม่ดึงดูดความสนใจมายังท่อนล่างของคุณมากเกินไป ถ้าหากคุณรู้ว่าโอกาสที่คนอื่นจะเห็นประจําเดือนของคุณไหลเลอะมีน้อยลง คุณก็จะรู้สึกสบายใจมากขึ้น
-
ค่อยๆ ซ่อนเชือกผ้าอนามัย. สิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นคือเชือกของผ้าอนามัยแบบสอดห้อยออกมาจากชุดว่ายน้ำ คุณต้องซ่อนมันไว้กับท่อนล่างของชุดว่ายน้ำและอย่ากังวลเกี่ยวกับมัน คุณสามารถเล็มเชือกออกเล็กน้อยด้วยกรรไกรตัดเล็บแต่อย่าตัดมากเกินไปเพราะคุณจะดึงผ้าอนามัยออกมาได้ลำบาก [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
อย่าใส่แผ่นอนามัย. คุณไม่สามารถใช้แผ่นอนามัยในน้ำได้ โชคไม่ดีที่คุณจะไม่มีอะไรป้องกันไม่ให้ประจำเดือนไหลออกมาบนชุดว่ายน้ำถึงแม้ว่าน้ำจะคอยจัดการให้แล้วก็ตาม คุณสามารถใส่แผ่นอนามัยไปยังสระว่ายน้ำถ้าคุณรู้ว่าคุณจะไม่ลงว่ายน้ำหรือเปิดเผยท่อนล่างของบิกินี่ (คนอื่นอาจจะเห็นแผ่นอนามัยได้)
-
ลองสวมกางเกงขาสั้นเมื่อคุณออกจากสระว่ายน้ำ. ถ้าคุณต้องการการป้องกันเป็นพิเศษและกังวลเกี่ยวกับการออกจากสระว่ายน้ำและอาบแดดในชุดว่ายน้ำในขณะที่ใส่ผ้าอนามัยแบบสอด คุณสามารถสวมกางเกงยีนส์เดนิมขาสั้นที่ทำให้คุณรู้สึกอุ่นใจเมื่อออกจากน้ำ
-
เปลี่ยนผ้าอนามัยให้บ่อยกว่าเดิมถ้าต้องการ. ถึงแม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดบ่อยครั้งเมื่อว่ายน้ำแต่ถ้าหากคุณรู้สึกกังวลว่าคุณต้องเปลี่ยนมันหรือคุณรู้สึกไม่สบายตัวหลังจากออกจากน้ำก็สามารถเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดประมาณ 2 ชั่วโมงล่วงหน้าถ้าต้องการ
-
สนุกกับการว่ายน้ำ. อย่ากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการว่ายน้ำหรือสวมผ้าอนามัยแบบสอด ใครๆ ก็ทำสิ่งนี้ สนุกกับการว่ายน้ำโดยไม่ต้องกังวลกับการซึมเปื้อน การว่ายน้ำจะช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ให้คุณได้ออกกำลังกายและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นเมื่อมีประจำเดือน
เคล็ดลับ
- ใส่ผ้าอนามัยแบบสอด 4-8 ชั่วโมง
- ใช้พลาสเตอร์ยาหรือแผ่นกาวสำหรับนักกีฬาเพื่อแปะเชือกผ้าอนามัยแบบสอดให้อยู่กับที่
- ถ้าหากคุณรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อสวมผ้าอนามัยแบบสอดในน้ำก็ควรใช้ถ้วยอนามัย
- ควรนำผ้าอนามัยแบบสอดมาเผื่อเสมอ คุณไม่มีทางรู้ว่าประจำเดือนของคุณจะมาเยอะเท่าไหร่หรือเพื่อนของคุณอาจจะต้องการใช้มันและถึงแม้ว่าคุณไม่ได้จะไปว่ายน้ำก็ควรนำผ้าอนามัยแบบสอดมาเผื่อด้วย
- ห้ามใส่ผ้าอนามัยแบบสอดนานเกิน 8 ชั่วโมงเพราะอาจทำให้คุณมีอาการท็อกซิกช็อกได้
