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我们都有过这样的经历——喜欢上一个不该喜欢的人。有时这样的感觉只是短短几天，有时候却能持续好几月。不管是几天还是几个月，对于一个不合适的对象来说都是浪费生命。你需要的是冷静下来，好好想想，为什么你会喜欢他，并随着时间流逝理智地忘掉他。
步骤
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给自己一些空间。 就像谚语里所说的“眼不见，心不烦”。当你不再把注意力放在他身上，并集中在其他人和事上时，他就会逐渐成为过去了。
- 如果你们有共同的朋友圈，不能完全断绝和他的联系，那就尽量一群人一起玩，避免一对一的单独接触，并坐在其他人旁边。
- 如果你们要参加同样的活动，你也无需为他而退出——这只是回避问题而已。只要多和朋友在一起，或是以此为机会多交新朋友就好了！
- 不要去他去的地方。如果你和他的时间安排重合，知道他会去某些地方的话，那就让自己去别的地方，不要故意“碰上他”。
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给自己一些时间。 感情当然不是一晚上就会消失的，但是时间会冲淡一切。
- 记日记。把自己的心情都写下来，能帮你整理自己的情绪。把什么都都憋在心里只会让你觉得抑郁有压力。
- 当你开始想他时，告诉自己“不行！”。你应该学会管理自己的情绪，你也有这样的能力。把自己的兴趣转移，想想朋友说了什么好玩的事？今天三年级的那个帅哥长什么样子来着？想想这些小事儿转移注意力。或是思考一下国家大事，全球问题——全球变暖会不会影响到人类生存？世界上要想的更重要的事很多，不要总是想他。
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不要总是看他的校内主页或是微博，总是让自己想起他们只会让一切更难。
- 在校内网上把他的新鲜事屏蔽，这样你就再也看不到他的新鲜事，却还在他的朋友名单里。而且你也不用面临那尴尬的一幕——如果你真的删除了他，他可能会质问你，为什么你把我删了？
- 不要在微博上当他的粉丝。如果他问你为什么这么做，你有很多借口——就告诉他你不想总是上网，或是装作不知情的样子，说“真的吗？好奇怪啊，我朋友也这么说哎！”
- 如果你们不是那么好的朋友，就干脆把他的电话删了，这样就不会总是想着给他打电话。
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扔掉那些让你想起他的东西。 不要把那些让你能够想起他的物品摆在身旁。如果你周围都是让你想起他的不快的东西，那么就很难彻底忘掉他。
- 你是不是把他的名字写在笔记本里？你是不是有他的旧笔记本？你们是不是曾经一起喝过橙汁？那就把这些东西都扔掉，不要去回想。
- 或者，如果有些东西你不能扔的话（比如家具或是课本、笔记），那就把东西放到看不到你看不到的地方，比如把书报上新书皮，或是在你们一起坐过的沙发上换上新的罩子，让你再也不能从某物联想起他。
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想想他的缺点。 缺点人人都有，你可能只是没有看到而已——被爱蒙蔽了双眼。
- 想想为什么你不想继续喜欢他了？
- 其他人喜欢他吗？
- 你们有哪些不同点（而你和别人有恰巧有这些共同点）？
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学会原谅。 有时候，一些人只会伤到我们自己。如果有的人总是让你觉得悲伤或是对你不够好，那么你们的友情就是“有毒的”。
- 不要憋着什么都不说，暗暗地怨恨他人。他们可能太集中于自己的事情，根本没意识到他对你的伤害。
- 坦诚面对自己的感情——无论如何，这都是你的感情——如果这不是你的感情，你也不会感觉到了。所以不要对自己太苛刻！原谅自己。
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对你有害的友情不值得去维持。 你可以暗暗希望将来会改变的——但是这不是什么容易的事。还是让自己加入到那些对自己有益，让你开心的人群中吧。
- 不要再为这段关系而花费精力。你可以在和他一起时保持友好的态度，但是不要再去花费无谓的精力来获得他的注意和认可。把经历花在那些愿意为你妥协的人身上。
- 把注意力放在其他朋友身上。除了他之外还是有很多关心你支持你的家人朋友，你也不是没了他就不能活。
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先好好照顾自己。 你是你生活中最重要的人，你需要快乐地度过每一天——而他没权利夺走你的快乐。
- 如果他质问你为什么回避他，那就对他实话实说。告诉他：“你需要和别的朋友在一起，你觉得你们的友情不太合适。”如果他想要拯救你们的友情的话，他会努力的。如果他放弃了的话，那谢天谢地！你就可以顺其自然了，知道你做了对自己有益的事情。
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交一些新的朋友（或是重新和老朋友获得联系）。 重新丰富你的社交圈子能让分散注意力，你会花时间认识更多支持关心你的人，下面看看该如何扩大社交圈。。
- 加入新的社团活动或是团队，如果你有喜欢的活动或运动，那就和别人练习，加入一些俱乐部。
- 做一些志愿活动，看看当地的医院、养老院、宠物收养所有什么样的活动。
- 做一份兼职工作。打听一下谁在雇佣兼职工，或是查查当地求职网站。
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让自己忙起来，就没时间去想他了。
- 挖掘一些新的爱好（比如绘画、乐器、运动、厨艺等）。
- 组织一些活动，叫朋友来家里（简单一点的活动就可以，比如看电影）。
- 多和家人在一起。
- 花一些时间上网。
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提高自己。 把注意力集中在自己身上，让自己变得更优秀。在一段时间后，当年你沉迷的那个人就配不上你了。
- 健身。做做瑜伽、跑跑步或是开始练习一项新的项目。运动会让大脑分泌内酚酞，让你快乐，也会让你看起来有活力，身材更好。
- 学一门新的技艺。你是不是一直想学陶器、或是想练习武术？那就从现在开始吧！
- 多读书。找一些自己一直想读的小说进行阅读，或是多看一些国家新闻。
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改变一下自己的品位。 你们曾经喜欢同样的音乐吗？现在可不了！
- 追一部新的电视剧。
- 找一个新的乐队，听听他们的歌。（或是听听爸爸妈妈的旧唱片！）
- 把注意力放在时尚上，并学会打扮自己！
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睁大你的眼睛！就像我们常说的，大海里的鱼很多，世界上也不是只有他一个人。 继续多和别人交朋友，学会享受你的人生！当你处在新的环境中时，你会找到更多（也是更好的）潜在的兴趣爱好！广告
小窍门
- 不要觉得这是什么丢人的事——每个人都会经历这样的过程。
- 不要污蔑他人。
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