如何为脚止痒

共同创作者是 Catherine Cheung, DPM

脚痒一般是由皮肤干燥、湿疹、感染引起，其他疾病偶尔也会引起脚痒。皮肤发痒令人十分难受，而抓挠又会导致出血和感染。好在大多数引起脚痒的问题是可以在家治疗的。为了止痒，你需要确定发痒的原因，并使用适当的自然疗法或药物。 ^{[1]
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Mayo Clinic
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方法 1

方法 1 的 3:

在家缓解脚痒

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皮肤干燥会让人有强烈的瘙痒感，皮肤变薄的老年人更是如此。如果发痒的脚干燥、脱皮，可以每天在脚上涂抹日常润肤霜、乳液或软膏。用润肤产品涂抹脚跟、脚底、两侧和脚尖以及趾缝。使用以矿脂为基底的润肤产品，除基本的润肤功效以外，它们甚至还能软化并滋润干燥开裂的皮肤。 ^{[2]
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Mayo Clinic
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2
使用冷水。 将脚泡入冷水中，或将浸过冷水的湿布敷在脚上的瘙痒部位。冷水对受到刺激的瘙痒皮肤可以起到舒缓作用。你可以每天用冷水泡脚，甚至一天泡几次，但是如果泡脚次数比较多，泡完后一定要做好保湿。 ^{[3]
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可靠来源
Mayo Clinic
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- 如果你用湿布敷脚，找一条专用的毛巾，万一瘙痒是真菌引起的，这样做可以避免传染。
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人们用燕麦浴来缓解皮肤瘙痒已有多年历史。在浴缸中加入两杯磨碎的燕麦片和一杯小苏打，然后浸泡双脚。 ^{[4]
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研究来源} 这种疗法安全又温和，可以每天使用。
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4
尝试盐水泡脚。 用盐水泡脚可以减轻疼痛，还有助于缓解瘙痒和皮肤刺激。每470毫升的温水加10毫升的盐。至于水量，装满一个浅盆的水就够了，你也可以在浴缸中放几厘米深的水，漫过脚背即可。将脚放入盆里，泡5到10分钟。 ^{[5]
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研究来源}
- 观察盐水泡脚对你是否有效。它可能会有所帮助，但盐也会让皮肤变得更加干燥，可能使瘙痒恶化。
- 你可以每小时泡一次，直至瘙痒好转。盐会让皮肤变干，所以泡完盐水后，要用冷水冲洗双脚，并做好保湿工作。
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5
识别并避免刺激物。 如果你对自己穿着的衣物或使用的产品过敏，那么无论过敏反应多么轻微，它都有可能引起瘙痒。试着一次做一点小改变来确定自己的致病因素，比如更换洗衣粉，更换肥皂，只穿天然棉袜子等。如果能够确认引起瘙痒的原因，那么以后你可以避免接触这种致病因素。 ^{[6]
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研究来源}
- 非处方抗组织胺药有时可以缓解过敏反应引起的瘙痒。 ^{[7]
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  可靠来源
  Mayo Clinic
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方法 2

方法 2 的 3:

治疗脚气

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1
识别脚气。 作为脚痒最常见的原因之一，脚气通常会导致脚趾和趾缝出现红色鳞状皮疹。患脚气时，脱掉鞋袜后脚会特别痒。你可能一只脚患有脚气，也可能两只脚同时患病。 ^{[8]
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Mayo Clinic
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- 脚气是足部潮湿引起的，这种潮湿通常是运动或炎热出汗所致。所以一定要脱掉鞋子，换上干燥的袜子，让脚也保持干燥。
- 脚上脱皮的地方也可能会起水疱或溃疡。
- 有种脚气会先出现在脚掌上，引起干燥和起皮，这些症状稍后会传到脚侧面。
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2
使用非处方抗真菌药物。 轻微脚气通常可以使用抗真菌感染的非处方粉末、喷剂或软膏治疗。你可以请医生为你推荐，或咨询当地药店的药剂师。常见品牌有Tinactin、Micatin、Lamisil和Lotrimin-AF。 ^{[9]
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可靠来源
Cleveland Clinic
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- 仔细冲洗并彻底擦干双脚，尤其是趾缝部位。然后将药物涂抹于双脚脚面、脚底、两侧以及所有趾缝。
- 每天用药两次，直至皮疹消失。普通脚气应该能在大约一周内痊愈。
- 如果脚气持续4到6周还未痊愈，你可能需要口服抗真菌药物。
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3
购买治疗顽固脚气的处方药。 如果非处方药不能在4到6周时间根除脚气，你可能需要使用药效更强的处方药。 ^{[10]
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可靠来源
Mayo Clinic
前往来源} 去看医生并了解自己可以使用哪些药物。这些药物有的是抹到脚上的外用药物，有的则是药丸形式的口服药。
- 口服抗真菌药物会影响肝脏，所以如果你目前或曾经有肝脏问题，一定要告诉医生。
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4
保持足部干燥，以预防脚气。 脚气由真菌引起，而潮湿的环境有利于真菌生长。保持足部干燥，弄湿后尽快更换鞋袜。换上袜子前，将脚彻底擦干。 ^{[11]
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Mayo Clinic
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- 脚气很容易传染，所以如果你和其他人共用游泳池或更衣室，注意保护自己。在更衣室和淋浴间要穿上拖鞋，不要和脚气感染者共用毛巾或日用织品。
- 定期清洁双脚，用肥皂清洗趾缝。你还可以用吹风机来确保双脚干燥。 ^{[12]
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  可靠来源
  Cleveland Clinic
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方法 3

方法 3 的 3:

就医治疗

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如果普通的润肤产品无法改善脚痒症状，请就医治疗。医生可以开一种对改善瘙痒症状非常有效的类固醇霜。 ^{[13]
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Mayo Clinic
前往来源} 擦在皮肤上的外用类固醇还能改善红肿和多种皮疹，包括被称为汗疱症的疾病。后者是一种过敏反应，引起的水疱会让人觉得非常痒。 ^{[14]
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研究来源}
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大多数时候，脚痒是由良性疾病引起的。但有时，脚痒可能是某种更严重疾病的症状。如果你尝试在家中自己治疗，但没能在两周内解决问题，一定要就医治疗。在非常罕见的情况下，足部瘙痒可能是潜在疾病的征兆。
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3
治疗疥疮。 疥螨是一种寄生在人体皮肤下的小型螨虫，它会引起严重瘙痒，症状会在夜间加重。如果家中多人出现类似的严重瘙痒症状，或者皮肤上有小水疱或寄居痕迹，那么你应该怀疑是疥疮感染。就医治疗，让医生开一点5%氯菊酯霜、林丹、克罗米通或依维菌素。 ^{[15]
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可靠来源
Mayo Clinic
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- 检查一下除了脚以外，身上其他部位是否也有皮疹。疥疮通常还会出现在腋窝或腹股沟。
- 用热肥皂水清洗家中的所有衣物、床上用品和日用织品，然后在高温下烘干。这样做可以避免再次受感染。
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小提示

脚痒时不要抓挠！抓挠会使瘙痒加剧，导致出血、感染或脚气等其他问题，还可能让真菌传染到手上。 ^{[16]
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可靠来源
Mayo Clinic
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警告

如果你患有糖尿病，脚痒一定要就医治疗，让医生检查一下是否有任何足部问题，即使你的脚痒看上去只是普通的脚气而已，也不要掉以轻心。 ^{[17]
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可靠来源
Mayo Clinic
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如果在家治疗后足部问题仍未得到解决，请就医治疗。 ^{[18]
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Mayo Clinic
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