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如果你在读这篇文章,那么你大概非常无聊,或者此时此刻没有人陪。无论你是想找个男/女朋友,还是想念家人朋友,这篇文章会帮助你适应独自生活。记住虽然人类是社会性动物,但是这不意味着脱离了社交圈就一定不快乐。

  1. 写一两个小故事。这不仅能丰富你的想象力,还能让你开心,变得更乐观,你也可以写诗。
  2. 要保持乐观的心态,无论你处境如何,都可以过得幸福,所以不要找借口,例如你很孤单。
  3. 有时候你想念的不一定是伴侣或朋友,而是你们一起做的事情、共同的爱好。去和自己约会一场。例如,如果你约会时会出去吃饭或者看电影,那你就自己去看一场电影或者去一个很棒的餐厅。不要限制自己。
    • 学习是独处时非常重要的一部分。这会帮助你摆脱不好的情绪,也会让你真正开始社交活动时有话题可说。
    • 当你没有社会责任,例如照顾家人、取悦男女朋友的时候,学习起来效率会非常高。
    • 学习不仅仅是看书(虽然书本是获取知识的一大资源)。你可以通过实践学习任何事情。参加培训班很有意思,也有助于社交生活——你会认识新朋友。如果你不太想和别人见面,也可以上网学习很多东西(比如这个网站!)。
    • 考虑学习一下:室内活动:一门外语、绘画、瑜伽、数学、科学、艺术鉴赏、一种乐器,例如钢琴或长笛。户外活动:园艺、击剑、网球、高尔夫。或者结合起来——室内和户外都能做的:摄影、写生。
    • 人类需要情感,没有情感的人会很痛苦,变得厌世。宠物能培养人的感情,并且会一直持续下去。
    • 宠物也是个倾诉的对象。不,和宠物说话一点也不奇怪,不说才奇怪呢。不要注意你的宠物是不是不会回应你(除非它是某几种鸟类),如果这样的话,你需要寻求专业帮助。
    • 如果你比较冷漠、容易自我满足,那么热带鱼、仓鼠、虎皮鹦鹉或者雀鸟都是不错的选择。如果你需要一些互动,但又不想太麻烦,可以试试养猫。如果你想多多亲自动手,花很多时间来养宠物,并且收获很多回报,那就养一只狗。
    • 现在就来阅读吧,这不仅仅是享受趣味的过程,也可以自学到很多东西,并且有利于人格的养成。
    • 考虑一下花时间读读经典作品,例如《白鲸》、《圣诞颂歌》、《罗密欧与朱丽叶》、《火星编年史》、《远大前程》或《奇幻故事集》。
    • 或者选择某一种风格流派:优秀的科幻小说包括《异乡异客》、《华氏451度》和《沙丘魔堡》系列。恐怖小说包括:《撒冷镇》、《末日逼近》、《德拉库拉》。魔幻小说:《魔戒》、《纳尼亚传奇》、《哈利波特》。或者普通的小说《伊甸之东》、《杀死知更鸟》、《永别了,武器》。
    • 诗歌也很酷,没有什么比别人对你说:“哦天哪,你真的理解了么?”更酷了。优秀的诗歌:《光之援军》、《她走在美的光彩中》、《我是如何爱你》以及莎士比亚的十四行诗。
    • 你也可以看看一些剧作家的作品,例如:爱德华•阿尔比、大卫•马梅、尼尔•西蒙和田纳西•威廉姆斯。每位剧作家心目中都有个有趣的世界和很多住在里面的角色。
    • 上网不要只是玩游戏。加一些论坛或者聊天室,认识一些新人。找一个你喜欢的主题,看看还有谁跟你一样。
  4. 要会自省,冥想或者沉思事物的本质。
    • 最重要的是,思考是你能做的最能建立自我人格的事情。想想你是怎么变成“你”的。你相信什么?你觉得什么东西有问题?你相信什么表面上的东西?(或接受某种信仰)
    • 学习哲学能提高你思考和论证的能力。它会帮助你找到一些有趣的话题,并且延伸你的思想,来更好地理解现实和你的观点。记住如果你不喜欢某件事,不必因为有别人相信它就也去相信它。
    • 哲学家:苏格拉底、柏拉图、尼采、笛卡尔、亚里士多德、康德、兰特、马克思。
    • 不要过度评判与你无关的事情。有些时候,你很可能凭借经验、感觉、想法和态度来对他人做出评判,但这仅仅是建立在你初步的感知基础上的。这很容易会变成一种负能量,会让你失望。记住你不是什么都知道,而且这很正常。
    • 现在你该锻炼身体了。不要吃一堆垃圾食品、坐着看一晚上电视了,做几个俯卧撑和仰卧起坐吧。
    • 重新培养你对于简单运动的兴趣。骑自行车在临近的街区转转,这不是一项任务,而是一种休闲。
    • 要坚持。运动需要毅力和勤勉,做一个计划,并且坚持完成。最开始的时候不要太累,你会发现自己的极限在哪里。或者,你可以去健身房认识一些新朋友。
  5. 如果你是个音乐迷,你可以一个人听最喜欢的音乐,在音乐中回忆往昔,以此来享受独处。
  6. 外面的世界很大,你只见过它的一小部分。忘掉别人吧,只要去享受生活给予你的东西。一旦你做到了,人们就会想要认识你、和你在一起了。坦白地讲,到时候你没得选,只能交朋友!
  7. 12
    唱歌,或者如果你不喜欢唱歌的话,可以跳舞。 这会让你忙于某件事情,并且研究表明跳舞有助于消除负性情绪。另外,如果你觉得自己不擅长唱歌跳舞,你就错了,因为你不是为别人来做这些,是为了你自己,所以快开始吧!
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小提示

  • 记住人生也是有四季的。生活总是在变化,所以虽然你现在非常想有个人陪伴,也要相信那个人会在适当的时候就会出现了。要耐心,让生活自己来安排,因为每个人的人生都是不同的,未来不会和现在一模一样。
  • 单身和独处不意味着你要马马虎虎、不关心健康或者家里乱糟糟。你要努力保持健康,三餐规律,保持房屋和物品整洁。这会让你觉得更满足、更有条理。
  • 人生美丽而短暂,要享受当下的每时每刻。
  • 总要自信、自尊。
  • 尽量保持思维活跃,这会帮你适应独处,也能提升自我修养。
  • 不要让其他人(尤其是已婚的朋友和同事)影响你,或者让你因为单身的现状感到不恰当、有罪恶感。显然,单身生活并不适合所有人,但不是非得结婚或者同居。所以对于每个人来说,生活都是独立的,选择单身或者独处没什么不对。
  • 及时行乐,不要被琐事困扰。
  • 去户外散步,呼吸新鲜空气——早上的阳光会让你精力充沛,夜晚的空气能帮你减压。
  • 放松。不要总想着独处的事情,接受它就好。
  • 乐观对待生活,要耐心,记住事情最后都会好起来的。
  • 不要忘记和家人在一起的美好时光。
  • 看看那些生活得更糟的人,要心怀感恩!
  • 养宠物不意味着你要马上去买一个狗或者猫。如果你没有准备好承担这种程度的责任,那你和小动物都会过得很糟,这种例子多得很。不要愚蠢地认为像兔子、鸟之类的小动物不需要很多关心——兔子需要主人每天抚摸它,还要在外面跑几个小时,更别提还要清理它了。要全面研究一下你打算养的宠物,然后去本地的动物收容所,那里有上百只等你带回家的动物!有些动物收容所会让你“收养”一只宠物,让小动物离开收容所一段时间来陪伴你,但是你又不需要长期承担责任。
  • 你可以帮助过得更糟的人——城市收容所、志愿工作、打电话叫朋友叙叙旧。
  • 想想当你不单身的时候,那时你多渴望有私人空间啊。现在你有很多私人空间了,去做一些恋爱时不能做的事情吧!
  • 不要轻信别人。不要急着和刚认识的网友见面。最好不要和难以确认身份的网友聊天,如果你确实在和陌生人聊天,你要得到父母的许可,并且不要去和对方见面。
  • 如果你要出门,要确保附近很安全。如果不是,就去一个安全的街区。
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警告

  • 网上社团,尤其是网游(例如魔兽世界)是很容易上瘾的。学着平衡你这个新爱好和日常生活中其他重要的事情。如果你发现你对于这个社团或者游戏上瘾了,要立刻停下来,重新考虑自己的情况。
  • 在坠入爱河之前要小心,单身比有个爱发牢骚的男/女朋友有趣多了,所以要注意如何选择,你可能会丧失理智和自由。
  • 如果你很无聊,那你这个人说不定就是很无趣的。你可能在聚会和派对上无话可说,或者在其他社交场合觉得不自在,因此你总是一个人。让自己变得更有趣,你就会对更多事情感兴趣。不过要小心,不要做适合自己的改变,最重要的是最自己诚实,坚持自己的人格。
  • 过多的哲学思考可能会让你抑郁,但是不总会这样。你不信?去查查亚里士多德的成就。
  • 记住独处只是暂时的,你早晚会认识新朋友。
  • 很重要的一点是不要忘记别人——和别人保持联系,持续拓宽你的社交网络。对于外向的人来说,享受独处更多地是一种挑战。
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