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月经杯被放入阴道内收集经血，而不是像卫生棉条那样吸收经血。它可以清洁和重复使用，不需要经常购买新的。大部分人发现它的防渗漏功能比卫生棉条好，用起来更舒服。你需要将它塞入阴道口，稍微转动弹开杯身，确保摆放正确。放置时间最多可达12小时，之后必须取出来清空经血。你可能需要花一段时间练习才能适应月经杯，但它绝对比其它经期卫生产品更干净和环保。
步骤
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查看月经杯附带的指示。 每款月经杯的使用指示可能有所不同，最好先仔细查看一番，了解正确的用法。
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触碰月经杯之前，先把双手洗干净。 每次使用阴道用品之前，都必须先洗手，以免把细菌传播到阴道。用温水和肥皂洗手，揉搓至少20秒再用水冲干净。 [5] X 研究来源
- 你可以用缓慢的速度唱一首《祝你生日快乐》来估算20秒。
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将月经杯折起来，方便置入阴道。 你可以尝试C字折，按压杯口中间，然后将两侧往中间对折。7字折和C字折有点相似，但是对折的时候是将上面其中一角往下折叠，形成一个7字。另一个方法是下压折，用拇指和中指前后按着月经杯，用食指将一侧杯口朝下压向中间。 [9] X 研究来源
- 月经杯有吸力，会在阴道内形成负压环境，所以必须折叠才能顺利置入体内。尝试不同的折法，看看哪一种用起来最顺手。
- 你也可以稍微打湿月经杯，方便它滑入阴道内。
- 确保杯柄朝下，杯口朝上。
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转动月经杯，确保形成密封。 捏着杯底两侧（不要捏着杯柄），至少转完整的一圈，好让杯身彻底弹开，形成密封。 [13] X 研究来源
- 你可能会听到或感觉到月经杯“弹开”。如果不确定，可以用手指往上触摸杯底。杯底应该呈圆形或椭圆形，具体取决于你的身形。
- 如果杯身没有弹开，可以轻轻地往下拉一拉杯柄，小心不要把整个月经杯拉出来。
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如果第一个月经杯用起来不舒服，可以试一试其它牌子。 市面上有那么多款月经杯，并非每一款都适用于所有人。如果你使用的月经杯不舒服，考虑换另一款，看看是否更适合你。 [24] X 研究来源
- 比如，你可以购买小号月经杯、短柄月经杯或是敏感人士适用的月经杯。
- 有的月经杯甚至有不同的形状，比如有些月经杯杯身比较斜。
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如果发生渗漏，考虑购买大容量的月经杯。 偶尔渗漏是难免的，但是只要确保形成密封，月经杯不应该经常发生渗漏。如果杯子里的经血经常溢出，你不想频繁清空经血，那就换一个大容量的月经杯。它能装更多经血，减少经血溢出的现象。 [25] X 研究来源
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拉伸紧绷的阴道瓣和阴道口。 如果你从未有过性行为或没用过卫生棉条，阴道口和阴道瓣可能比较窄，不容易容纳月经杯。试着在一个月的时间内，用手指循序渐进地拉伸这个部位。刚开始放入1-2只手指，随着身体适应后逐渐增加到3指。你也可以使用小号的人造阴茎。不要一下子拉伸太多。如果很痛，马上停下来，回到不会引起痛的拉伸幅度。 [26] X 研究来源
- 记住，阴道瓣不会覆盖整个阴道口。如果这种罕见的情况发生，是必须做手术纠正的。阴道瓣只覆盖部分的阴道口，要是太紧了，可以稍微拉伸。阴道瓣不能作为判断一个女性是不是处女的依据。它具有伸缩性，但不是覆盖着整个阴道口的一片薄膜，而且本身有孔，不需要戳破。每个人的阴道瓣形状或尺寸都不一样。 [27] X 研究来源
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小提示
- 将月经杯收在透气和容易清洁的容器中。
- 如果你无法接受卫生棉条或月经杯，但还是想使用更环保的经期卫生产品，可以试一试布卫生巾。
- 月经杯收集经血，而不是像卫生棉条那样吸收经血。你可以在来月经之前把它置入体内。
- 如果不想使用月经杯或卫生巾，不妨试一试由天然海绵制成的卫生棉条。它可以重复使用，而且不会引起中毒性休克综合征。
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警告
- 如果经血量大，月经杯装满后会发生渗漏。在量多的日子，为了保险起见，不妨垫一片卫生巾，并更频繁地清空经血。
- 月经杯没有避孕作用，大部分都需要在做爱前取出来。柔软的一次性月经杯在做爱时不需要取出来，可以配合一种避孕方法一起使用。
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参考
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cups-everything-you-need-to-know
- ↑ https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/how-to-use-menstrual-cup
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a13126155/best-menstrual-cups/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=MohEygfqh-E&feature=youtu.be&t=9
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cups-everything-you-need-to-know
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- ↑ http://sexted.org/faq/all-about-the-hymen/
- ↑ http://sexted.org/faq/all-about-the-hymen/
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