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正确使用漱口水能够清新口气，预防龋齿，治疗牙龈发炎。最重要的是选对适合你的漱口水。每天刷牙前或后使用一次，如果牙医建议使用多次则遵医嘱。阅读以下步骤，学习如何正确使用漱口水，以促进口腔健康。
步骤
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使用香口漱口水掩盖口气。 如果你的目的只是为了清新口气，那么供选择的有很多。这种漱口水能在一段时间内维持口腔清爽。尤其是吃了气味浓烈的食物如蒜蓉意面酱后，很适合用香口漱口水。和饭后吃薄荷糖的效果类似。
- 但如果你有慢性口臭，香口漱口水无法解决问题的根源。它虽然能够掩盖口气，但不能杀灭产生口气的细菌。香口漱口水的功能只是维持一段时间清新口气。
- 在一杯水中加入15滴薄荷精油，就可以自制香口漱口水。
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使用处方漱口水进行针对性治疗。 如果你由口腔发炎等问题，需要让牙医开针对性的处方漱口水。使用方法遵医嘱。阅读说明书，了解用量和副作用。
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使用草本漱口水来避免普通牙膏中的色素和化学物质。 若你比较讲究，希望知道每天用来刷牙的漱口水究竟含有什么成分，建议你选择天然香草制作的漱口水，也可以自己制作。丁香、胡椒薄荷和迷迭香因具有杀菌消毒镇静的功效，常被用于草本漱口水中。 [4] X 研究来源广告
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在一个小杯子倒入20毫升漱口水。 这点用量足够清洁一次口腔。漱口水的瓶盖通常也是量杯，用它量取正确的量。如果漱口水没有自带量杯，你应该专门用一个小杯子来装漱口水。有些含氟漱口水只需用10毫升就够了。详情阅读标签说明。
- 除了处方漱口水之外，用量不必太精确。大约一口的量，不会让嘴巴感到不舒服就可以了。
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倒入口腔。 把杯子凑近嘴巴，一次性将漱口水倒入嘴。闭上嘴巴漱口。禁止吞咽漱口水，因为它可能含有无法被消化的强烈化学物质。
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漱口30秒至1分钟。 具体时间参照使用说明。确保口腔前后、臼齿和门牙都、舌头和上颚都覆盖到。
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吐掉。 漱口完毕，把漱口水吐到洗手池中。把洗手池冲洗干净。
- 使用漱口水后半小时至一小时不要进食，这样会增强漱口水的功效。具体也请看使用说明。
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小提示
- 使用漱口水后不要立即用自来水再次漱口，避免漱口水中的有效成分被稀释，效果变弱。
- 薄荷含量太高的漱口水会让你口干，尽量别用那种。
- 含氟漱口水能有效预防龋齿。
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警告
- 禁止吞咽漱口水。
- 让儿童远离漱口水。不过现在有些不含氟的漱口水是可以给儿童使用的，具体用量问牙医。
- 有些人会觉得漱口水有刺激。
- 记得阅读使用说明。若不慎吞食，即刻就医。
- 避免含有酒精的漱口水，因为酒精会增加癌症等疾病的发生几率。 [6] X 研究来源 .
- 漱口水的用量和漱口的方式并不都相同。
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参考
- ↑ http://goaskalice.columbia.edu/antiseptic-vs-antibacterial-mouthwashes
- ↑ http://www.ada.org/1319.aspx
- ↑ http://fluoridealert.org/
- ↑ http://wellnessmama.com/8343/herbal-mouth-wash-recipe/
- ↑ http://www.ada.org/1319.aspx
- ↑ Science Blogs, http://scienceblogs.com/aetiology/2010/04/23/alcohol-based-mouthwash-and-or/
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