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一个率真的人无论说话做事，都会表现出他们真实的感受。他们不会见人说人话，见鬼说鬼话，更不会因为某个原因而掩盖自己真实的一面。保持率真的心态，就是随时随地展现出真实的自己。 [1] X 研究来源 为了做到这点，你要尊重自己，也要尊重别人。率真的人价值观始终如一，不会在不同的人面前变来变去。
步骤
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接受自己。 首先要调整审视自己的态度。不要对自己太苛刻，也不要认为自己不如别人。要学会接受并欣赏自己，相信自己是任何人都无法替代的。这样时间长了，你的言行就会真实地反映出你的性格。 [2] X 研究来源
- 接受自己的不足。只有接受自己的不完美，才会不惧怕表达自己，也就是说你要包容自己的怪癖，和与众不同的性格特点。
- 如果你的兴趣爱好和周围的人格格不入，不要担心。探索那些让你感兴趣的事，时间久了，你自然会遇到志同道合的人。
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按照自己的想法行动。 率真的人有自己的是非观念，用来引导自己的言行，比如宗教信仰和道德伦理等，都是可以在日常生活中帮你做出决策的信念。很多人会盲目顺应爱人或父母的价值观，并没有仔细想过是否真心接受。 [4] X 研究来源
- 你可能受其他人影响，认为人人平等，却打心眼里瞧不起某类人，这就是虚伪。
- 如果你的朋友在酗酒或吃一些你认为不健康的东西，那么你应该试图劝阻他们，或者找个借口不要让自己做这些事。
- 在让你幸福或自豪的事情里找到自己的价值观。想想什么事情让你感到满足。
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花时间让自己成长。 在自我成长和培养兴趣的过程中，你会发现自己最真实的一面。可以通过课程学习，做志愿者或培养爱好来使自己成长。 [5] X 研究来源
- 虚伪的人只会一味追寻流行事物，不敢打破社会对他们的期待，从来不正视自己真正的兴趣。
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无论何时何地，记住要活在当下。 活在当下的状态能让你保持真实，因为你可以专注于眼前的所有事物。和你接触的人能看出来你的专注，也能感受到你的真实。 [6] X 研究来源
- 虚伪的人在与人接触时脑袋会想东想西，然后装模做样。他身边的人便会觉得这个人很做作。
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与人交流时，要相信自己的直觉。 直觉就是内心的声音，能帮助你做出决策，并指导你的行为。面对道德决策时，直觉就是你的“伦理指南针”，帮助你做出正确的选择。 [7] X 研究来源
- 跟随直觉，你的言行就会始终展现出真实的自己，而不会像其他人那样在世俗的观念里随波逐流。
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当遇到麻烦时，尽管去寻求 帮助 。率真的人知道自己不完美，所以遇到麻烦时会寻求帮助。做人真实和做人完美是两回事。向周围的人寻求帮助会显得你谦逊和诚恳，说明你信任这些人的能力和知识。
- 比如，如果你遇到情绪上的问题，而刚好有个朋友在医院工作，不妨问问他是否可以给你推荐一个心理医生。
- 如果你的车总是出毛病，不妨问问在汽车维修店上班的朋友，看看是怎么回事。
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不要人前一套，背后一套。 保持率真的状态，意味着无论在什么场合，都要做自己。也许你想调整自己的言行来符合别人对你的期望，或者假装充满自信来给别人留下好印象。这些都是虚伪的东西，而且很容易被人看出来。 [10] X 研究来源
- 当然，有时在特定的人面前，稍微调整自己的言行是必要的。你总不能对老板说话和对爱人说话用的是同一副语气。
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与他人建立长久的关系。 要学会信任并尊重他人。无论是朋友关系、夫妻关系还是工作关系，性格率真的人能够与他人建立长久的关系。长久的关系并不是突然形成的，而是在互相认可的情况下逐步建立起来的。 [12] X 可靠来源 HelpGuide 前往来源
- 虚伪的人经常无法维持长久的关系。虚伪的人很难与他人建立长久关系，因为他们喜欢装模做样，经常说谎，而且做事没有原则。
- 即使被拒绝，也不要往心里去。如果你不介意被拒绝，那么将更容易与他人建立长久的关系。
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参考
- ↑ http://life.gaiam.com/article/5-ways-live-authentic-life
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/hope-relationships/201503/4-ways-be-more-authentic-person
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/becoming-more-authentic-accept-yourself-and-stop-seeking-approval/
- ↑ https://www.gaiam.com/blogs/discover/5-ways-to-live-an-authentic-life
- ↑ https://www.huffingtonpost.com/jennifer-twardowski/11-signs-of-a-truly-authentic-person_b_9462220.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/hope-relationships/201503/4-ways-be-more-authentic-person
- ↑ https://www.gaiam.com/blogs/discover/5-ways-to-live-an-authentic-life
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/mental-health/cultivating-happiness.htm
- ↑ https://psychcentral.com/blog/what-it-means-to-be-vulnerable/
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