下载PDF文件
下载PDF文件
在我们生活的世界中，善良、谦卑及同情心等基本价值经常没有得到应有的重视。媒体常美化傲慢、自私的行为模式。人们普遍上过分注重日常职责及个人的不安全感，而忽略了个人发展的目标。从确定你的个人价值观开始，重拾自己的诚信意识或善良的本性。我们可以寻求宗教的指引，但终需自己学习定义本身的道德观。其中一个最简单的方法是爱他人，正如你希望被对待的那样去对待他们。试着在想到自己前先为他人着想。即使是每天做些小事也能大大地充实及提升你和周围的人的生活。做一个好人并不容易，因为你必须相信别人以及你看不见的人。
步骤
下载PDF文件
-
确定你个人对“做个好人”的定义是什么。 有些人认为做个好人就如不伤害别人一样简单，但重点不总是在于你不做什么，而是你能为他人做什么。你可能不是个坏人，但你是个好人吗？
- 你崇拜着谁？为什么？他们如何使世界变得更美好，而你又可以怎样做到相同的事情？
- 你欣赏他们的什么品德？你要怎样培育同样的品德？
- 让你的人生楷模贴近你的生活，就像个常伴你身边的友好灵魂。想一想他们会如何应对某个问题或状况，他们会如何以同样的方式作出回应。
- 思考你可以如何更好地体现你欣赏的那些品德。想一想要如何把这些品德应用在工作、创作追求、人际关系、饮食和生活方式上。
-
尝试看看事情光明的一面。 基督教激励团体The Christophers的格言是：“与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛。”让自己成为那道光。当你察觉争论发生时，尝试成为转移话题、提出解决方法的那个人。不要陈述你会怎样做，而是让每个人都能参与。
-
把周围的每个人当作你的兄弟姐妹，无论种族、年龄、性取向、性别身份或文化。 要意识到每个人都有感情，都应受到尊重。
-
当人们生气而口不择言的时候，切勿纠正他们，只需怜悯地看着他们，并保持沉默。 说“我了解”通常都是错误的答案。如果你要说一些话，仅仅说：“我很抱歉你这么想，有什么我可以帮忙的吗？”就已足够。
-
停止与他人攀比。 尝试理解有些人的生活比你好，但同一时间还有许多人的生活比你糟。当我们因为与他人攀比而令自己痛苦不堪时，我们只是在浪费原本可用于建立内在精神寄托的时间及精力。与其过于专注在他人的天赋，不如好好利用自己的天赋与才能，这样才算真正的生活。
-
每天尝试对某人做出善举，即使只是一件小事，即使仅仅是向对你冷漠的人伸出橄榄枝。 善良慷慨的举动可带来深远的影响。
-
尊重老人。 要知道你终有一天会变老，也可能需要他人的帮助。下次当你到购物中心、停车场或任何地方时，留意四周看看是否有老人正努力地做着什么事，像是提着袋子或把杂货装上车。询问他们：“需要我帮忙吗？”你将为老年人办了一件大好事。有时候你可能遇到脾气坏或不信任你的人，他们会拒绝你的帮忙，你只需回答：“好的，那祝你有个美好的一天。”不要在这个时候放弃，反之继续寻找会接受你的帮助的人。要知道老年人可能有视觉、听觉甚至是失智症问题，所以你可能需要比手划脚，表达出携带或装载的意思。到公园健步走时如果看到有孤独的老人，对他们微笑打招呼，询问他们过得如何。仅仅是打招呼就能让他们快乐。试着想象你失去了钟爱多年的伴侣，只剩下自己独自活在这个大千世界。对生命中友爱的事情（比如老人）怀着爱与理解的态度，你就会找到生命及分享的真正意义，成为更好的人。
-
怜悯有心智障碍的人，因为他们也是有感觉的人，他们也是你的兄弟姐妹。 假装生命只是一次机会，你可能天生就有心智障碍，那么你想要受到怎样的对待。他们也有感觉，所以对他们微笑，用眼睛表达你的爱与怜悯。然而小心切勿触碰他们，因为此举可能会把他们吓坏。如果周围的人嘲笑你与他们的互动，请忽视他们，把注意力放在你的兄弟姐妹上，他们才是你真正的朋友。
-
如你想要被赞么的那样，赞美你妒忌的朋友以及不认识的人。 在必要时给予赞扬才算尊重，毕竟你也希望自己的成就得到同样的尊重。
-
让自己更擅长倾听而非倾诉。 密切聆听他人说的话，并对该话题补充提问以确定他们说的话，这样人们才知道你是真的关注他们。
-
当你与朋友争论时，切勿躲藏或粗鲁无礼以寻求关注，反之应与他们讨论并解决问题。 最好是不要用同样严厉的手段还击对方，也许建议双方花一些时间好好想想才是最好的。成为第一个踏出下一步的人。你可以说：“我想要和你解决这个问题，因为你是一个很好的朋友。让我们抽出一些时间好好想清楚吧。”
-
庆祝他人的成功与良好品质，即使你觉得自己不如他们那样幸运。 许多文化与宗教都有英雄、烈士及寓言，来帮助人们寻找意义及培养良好品德。
-
爱自己。 学习无条件接受自己。爱别人的确容易得多，但首先你必须有自信及爱自己。你可以到社区进行一些小善举，然后慢慢地增加自己所做的善事。切勿尝试同时做太多事情，而是一步一步慢慢来。当你能让他人微笑并感到快乐，你将开始成为更好的人。有人说过：“只有在施与中，我们才有所收获。”
-
每天出门前提醒自己要努力做一些事，以便回家时世界将变得更美好。 你不需要做什么大事，可以是拾起他人丢在当地公园或邻居家门前的垃圾这样的小事。
-
祈祷及冥想，以帮助培养你想要体现的品德。
-
通过志愿服务培养同情心与善因缘。
-
与他人分享你的人生和好的理念。 教导年轻人做人要有的良好道德观以及它们的重要性。以他人和你做过的善行来举例。有时候你会觉得自己白费力气，但要知道你已把好的种子播种在他们的思想里，他们可能需要一些时间才能有所回应。
-
不要让生活过得太匆忙，放慢脚步，享受生活中美好简单的事物。 切勿着急地赶到商店，再匆匆忙忙地回家。反之，坐在车上享受沿途的风景。在商店里，留意所有提供你营养的美好蔬菜与水果，并意识到有许多人无法像你这样幸运地得到这些益处。购买额外的高营养食物，带到食物银行，为他人提供粮食。建议经理在店里设立食物回收站，为穷人提供食物。
-
只在紧急时刻鸣车笛，而非对着视力不好的老太太或老先生狂按喇叭。 要知道他们是老年人，需要时间慢慢开车，以免使他人或自己受伤。他们耐心友好，你也应该这样。愤怒只会导致愤怒，多理解他人可能有急事、汽车有毛病或是其它问题。即使他们没有，你为什么要给自己的负面情绪火上添油？
-
不把车子停放在最靠近商店的停车位。 选择较远的位子，把它当作你需要的运动。把较靠近的停车位留给有需要的人。
-
与他人一起用餐时，坚持拿分量较小的食物。 切勿拿最大块的披萨或肉片，否则你在一起用餐的人面前看起来十分贪婪。
-
即使只是简单的事情，比如对看似不开心的人微笑，或是为陌生人开门，也能帮助你成为更好的人。 这些小善举将很快就能形成无需思考的习惯。
-
想要展开做个好人的使命，请每天阅读此清单，让它成为你的一部分。 遵循指南，添加一些自己的意见，并参与讨论。
-
不要尝试变成其他人，做自己以及能力所及的好事即可。
-
记得保持自我，切勿违背自我。 做个好人总是好的，但自我也是你的一部分，你必须尊重这一点。
-
投入到服务他人之中，这是快乐的关键之一，而且对他们也很好。
-
不要欺凌别人。 反之，请维护受欺凌的人。
-
记住，如果你对他人好，他们也会对你好（以你想要被对待的方式对待他人）。广告
小提示
- 记住，快乐是一种心境。在这个世界上，我们唯一可以控制的只有自己，所以选择快乐地过活，通过有意维持积极的心理状态来控制自己。
- 不要欺骗别人，因为这也是在欺骗自己。
- 向人们表示你的尊重。人们都倾向于模仿他人的举动，所以如果他们看见你尊重他们，也会反过来尊重你。
- 不要成为种族主义者。记住，每个人都是平等的，值得被尊重与怜悯，无论其肤色、性别、身体或精神状况及宗教。
- 不要批判他人的行为。
- 友善待人，尊重他人。
- 当他人企图羞辱你，切勿反击或放在心上。反之，一笑置之或单纯地说你很抱歉让他们有这样的感觉。此举将显示你的精明，不把自己拉低至与他们相同的等级，也避免让自己成为苛刻、好斗的坏人。更别提当挑衅者看见你把场面处理得那么好，甚至可能放弃或不再有兴趣侮辱你。
- 理解你可能被持有另一种更受欢迎的信念的人看不起。遗憾的是，这就是人性。但是请记住，做个好人比做坏人更难，所以不要为了省事而走捷径。即使只有你一个人在苦苦坚持，也记得要维护对的事情。
- 研究被你认为是好人的人过着怎么样的生活，然后尝试模仿他们。研究被你认为不是好人的人过着怎么样的生活，看看自己是否犯了相同的错误，然后一一纠正。
- 最重要的是要快乐。
- 花时间与家人朋友相处，好好珍惜他们，因为你不知道你能与他们在一起多久。
- 怀有爱心。
- 谨慎交友。
- 你可能犯错，但切勿重复相同的错误。从错误中学习，帮助自己变得更强。
- 生气时也勿伤害他人。
- 帮助别人、不自私自利是最好的事，尝试把自己看作一个好人，此举可以提醒你是个真正的好人，而不是假装出来的。
- 乐于助人。
- 善待他人。
- 聆听父母或长辈给你的忠告。他们有比较多的人生经验，而且他们给你的忠告很可能是为了避免你重复他们过去的负面经历。他们在给予忠告时通常只想着要你幸福、健康。
- 聆听他人。
广告
警告
- 记住，你仍然是个人，在你的一生中总是会有犯错的时候。这没关系，尽力就好。如果你偶尔犯错或不若你想的那样好，只需要把自己拉回来，如同你为自己着想一样多为他人想一想。
- 即使是小小的改变也能带来巨大、正面的差别。给自己定一个为期一两个月的小目标，专注在你想要改掉的一两个关键习惯。例如，目标一：我会聆听他人说的话，不会以言语或非言语方式打岔（想一想当其他人开始动嘴巴，仿佛就要插嘴一样，这是多么地令你灰心丧气）。目标二：我要尽力做令其他人开心的事（比如在他们饥饿或口渴时一起分享食物或饮料，或是让他人坐在你原本想要坐的位子上）。
- 认识到你可能发现要真正做到友爱理解远比理论更难，毕竟“说起来容易，做起来难”。
- 尽量以幽默的态度看待你犯的错误，以及预计做好人所需要做出的牺牲。
- 学习或实践任何新技能都是一个挑战，特别是把友善与怜悯融入你整体待人方式这样的基本事情。想要使过渡期更容易一些，需注意以下这点：妒忌是难以克服的，试着理解你无需要借助有趣的玩具或可爱的衣服才能受人欢迎。
- 你在人际关系上最能够改善的，可能就是自己最不愿意承认错误这一方面，这也正是为什么坦诚面对自己的错误或超越常规的地方，能让你在人际关系或待人处事上获益良多。
- 如果某人为了本该自己单独做的事情向你求助，千万不要帮助他们。因为这是错的，这是一种欺骗，此举只会让那人觉得欺骗也无所谓。
- 了解要成为友好、善解人意及富同情心的人，主要在于以充满爱心和关怀的态度对待他人。如果你只是单纯尝试在人际关系方面表现圆滑，这并不会带来很好的效果。切勿采取“只要生活安宁，要我怎样都行”之类的策略。反之，请学习如何换位思考。想一想如果我是那个人，我会有怎么样的感受呢？这样你才会把他人的感受放在心上，并表现在言语和行为上。不要为了想让自己看上去很好而善待他人，而是想着让更多人能从你无私的举动中获益。
广告
广告
