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你觉得自己不能抑制对某个人或一些人强烈的性冲动吗?其实,克服情欲关乎个人的选择;不能强逼着你克服,情欲也不是像开关一样说关就能关的。你要努力转移自己的思想,用别的来替代,也要削弱自己的情欲。下面的方法可能对你有所帮助。

方法 1
方法 1 的 4:

让自己分心

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    要有准备。 毫无准备,必有麻烦。承认自己有性欲方面的问题,知道了什么地方有试探,就要提前做好准备。思想上准备好了,有应对的办法,这样你就成功了一半。 [1]
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    控制眼睛。 到了试探很大的地方,就要控制好你的眼睛。这是说,如果你看到引起性欲的东西,就要马上去看别的东西。这个办法很容易,作用却很大。
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    专注于一个爱好。 另一个办法是专心做一件你享受其中的事情。无论在家里还是在外面,淫念从心里产生的时候,只要不是外在的引诱,这招就很管用。去做一件让你能动起来的事情尤其有效,因为淫念随时都会出现。
    • 考虑学一学装饰性的编织手工,或者其它富于创造性的事情,让你在哪都能做。
    • 挑战自己,尽可能多背一些圣经上的话。
    • 另一个方法是做志愿者。不仅能转移你的注意力,还能让你做神的工。
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    祷告,背诵经文。 另一个方法是背神的话语,可以大声背,也可以默背,可以是任何经文。这让你记得神对你的爱,也帮助你遵行他的律法。
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    逃避产生试探的事物。 避免淫念最好的方式是离开那些产生试探的东西。如果有人引诱你,你又克服不了自己的冲动,就离开他们。如果试探来自色情画面,就在电脑上装一个过滤插件,阻拦色情画面。
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方法 2
方法 2 的 4:

用更好的方式与人交往

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    呆在群体中。 如果不能避开让你产生性欲的人,就找一种安全的方式来接触。其中一种就是只在人群中见面,这样能让你说话做事都不犯罪。
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    在安全的地方共度时间。 如果只是呆在群体中作用不大,那就只在安全的地方和他们呆在一起,比如教堂,神殿,或其他神圣的地方。神会保护你,要帮助你仰望他,让你不理会那些淫乱的思想。
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    看着他们的眼睛。 看他们时,要盯住他们的眼睛,不看别的部位,免得引起情欲。眼睛是灵魂的窗户,所以看着对方的眼睛就看见对方的心灵。这样你也显得更有礼貌,也是提醒你记得神要你如何对待他们。
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    参与良善的活动。 只参与那些敬虔的朋友们做的事情。不要去做像约会这样的事情。看看自己所在的所有环境,回想你信主的奶奶会对你说什么。如果奶奶赞成,那可能就没问题。
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    不要有肢体接触。 即使碰的只是正当的地方,比如手和胳膊,有时也会产生淫念。如果你软弱,就要完全避免肢体接触,这样最好。
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方法 3
方法 3 的 4:

解决根源问题

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    不给自己试探。 不再寻求那些让你起淫念的东西。意思是要训练自己和情欲抗争,也是要你远离电影院,避免在某些高速路上开车。虽然这样很难,但淫乱的习惯和别的坏习惯一样可以克服。你要坚持下去!
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    尊重自己,尊重他人。 如果你容让情欲支配你和别人的关系,那就是和自己隔绝了。不要允许情欲决定你的所是和你的所为,要让头脑和品格来主导你的生命。同样,你也不可能将他人作你淫念的内容来尊重他人。如果有了淫念,就要拼命消灭它们,要善待他人,也善待自己。
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    不要吸毒酗酒。 毒品和酒精能削弱你的抵抗力,使你与情欲争战更为艰难。如果你正在吸毒或酗酒,就要马上停止。这样你会好很多。你仍可以和朋友们去酒吧,但只能喝白水和苹果汁。(这两样看起来都像酒,你不会尴尬)
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    承认你需要帮助。 很多“圣书”都讲到性欲很正常,你有性需要也不必觉得难为情。你要承认这一点,因为不承认反而会让你精神失常,让淫念变本加厉!允许自己有情欲,但绝不允许犯罪。
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    释放。 如果行为真的失控了,可能就是该结婚了。婚姻是神的旨意,也是他造男造女的目的,如此让男女正常的发出情欲,也是神所喜悦的。 [2] 要牢记的是,你结婚的对象是能够和你完美配合的人,灵魂上、肉体上、心智上都能合一。
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方法 4
方法 4 的 4:

获得帮助

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    承认自己需要帮助。 如果你不能结婚,别的方法也不奏效,就要承认需要别人的帮助了。不是有话说吗,“承认问题即开始解决问题。”
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    和你的属灵长辈谈一谈。 和你当地的牧师、拉比或其他属灵长辈说说。他们能给你一些建议,让你回归正轨。这也是他们的职责!不用害羞:他们就是受训来解决此类问题的,他们知道最虔诚的人和最有信心的人也会犯这种罪。
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    隔离自己。 让自己离试探越远越好。对男人来说可能是参军,对女人来说可能是去女子大学或女子学校。你的家人会理解并支持你的决定的。要和同性的人在一起,直到你战胜情欲。
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    铭记情欲的后果。 如果行出这些淫念,不守住自己的身体,就是让自己落在相应的惩罚之下了。你会得性病、性感染、意外怀孕,还有别的惩罚在等着你。你要小心自己的行为,对自己负责。
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    祷告求神帮助你。 神乐意保护你远离这些不该有的淫念,但你得与神同工。神会伸手帮助你,但你要睁大眼睛,发现神赐给你的解决之道。克服罪恶会很困难,但有了朋友们的帮助,家人的扶持,属灵长辈的带领,你会走过来的。
    • 神说,“你们所遇见的试探,无非是人所能受的。神是信实的,必不叫你们受试探过于所能受的。在受试探的时候,总要给你们开一条出路,叫你们能忍受得住。”圣经《哥林多前书》10章13节。
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小提示

  • 学会延迟满足;但情欲却要马上就得到满足。掌握了延迟满足的人在生活中所有的方面都有益处,钱财方面,感情方面,工作选择方面等等都有好处,爱情方面更是如此。
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警告

  • 如果淫欲让你很痛苦,就要着手对付它。如果只是让别人不快,你就要考虑这是你的问题还是他的问题。总之,你所做的一切都是在神面前的,都是你和神的关系。


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