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也许生活中某个突如其来的变化让你有了一段空闲时间。不妨把空闲时间花在有用的追求上，提升自己的创造力、精力、热情和成就感。你可以试着培养新的兴趣爱好，学习新语言，在本地组织当志愿工作者，或是参加宗教组织。
步骤
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报读成人教育或社区学院的课程。 利用这段空闲时间学习一些和工作或职业发展没有直接关系的知识。享受学习的乐趣，不需要强迫自己达成目标。 [1] X 研究来源
- 举个例子，也许你以前老是幻想自己有机会接触到考古学、交际舞、制作珠宝、荒野急救或悬挂式滑翔运动，现在正是最佳时机！
- 用Meetup之类的应用程序或网站寻找本地俱乐部，认识其他志同道合的人。
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从事园艺。 这是打发空闲时间的好方法，还能用自己的双手给家人朋友创造食物。 仙人掌 开花非常漂亮，而且很容易养活。香草也很容易种，还能用来烹饪或制作手工艺品。
- 如果你本来就有丰富的园艺经验，可以试着重新设计花园，或是改种别的植物。跳出自己的舒适区，打造一个冥想花园或具有波斯风情的花园。
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学习新语言。 如果你有空，这不失为活动大脑的好方法， [3] X 研究来源 还能帮助你了解外国文化和世界其它地方。在网上或本地图书馆挑一本语言学习书籍。你也可以看使用该语言的书或杂志、电影和电视节目，增加学习乐趣。
- 学习新语言也让你可以和周围不说你母语的人交流。
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学习绘画作为兴趣爱好。 艺术创作是消磨空闲时间的好方法，可以表现自我和培养新技能。尝试不同的绘画风格，包括丙烯画、珐琅画、壁画、墨水画、油画、水溶性油画、粉彩画、干粉彩画、喷漆（涂鸦）或水彩画。如果你对铅笔画更感兴趣，可以买一本速写本和一些碳笔。
- 艺术创作有无限可能，单单是绘画就有很多东西可以探索。
- 前往本地艺术用品店或兴趣爱好店购买用具。
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参加教会、宗教集会、清真寺或寺庙的活动。 你可以认识到有趣的人，参与社区活动，并发展精神信仰。在网上查找所住地区各种不同的宗教活动。
- 不信教也能参加宗教组织的活动来消磨时间。
- 举个例子，一神普救派虽然源于基督教，但是也欢迎并包容其他信仰的人，包括不可知论者、无神论者、异教徒、自由思想者、世俗人文主义者和各类自由主义者。
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利用空闲时间在社区清洁日担任志愿者。 你可以通过志愿服务活跃于社区，还能交到朋友。在社区清洁日帮忙也能改善居住环境，让你有机会在户外消磨时间，呼吸新鲜空气。
- 看看本地教会、青年组织（包括男女童子军）或是社区非营利组织是否有招募新的志愿者。
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在食品募捐活动做志愿者。 非营利组织、慈善组织和公共图书馆经常会举办食品募捐活动。如果你想回馈社会，可以联络本地食品募捐活动的举办者，询问你可以如何参与其中。你或许会被安排到各大商店募捐，或是在教会门外邀请路人捐赠食品。 [4] X 研究来源
- 如果你对食品募捐活动不感兴趣，可以考虑别的志愿活动，比如在慈善机构的二手店帮忙，为本地非营利组织筹款，或是到流动厨房工作。
- 志愿服务可以帮助到许多人，带给你巨大的满足感。
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义务在线上为组织写作。 如果你住在农村或偏远地区，或是宁愿和别人在线上交流，考虑在网上做义工。比如说，义务为非营利组织处理网络工作，或是为慈善组织编写时事通讯。线上志愿服务一样能给你带来成就感，以及建立人际关系。
- 如果你住在美国，可以浏览[ Volunteer Match网站 ]，了解更多线上和线下的志愿服务机会。
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整理行事历或日程表。 我们每天都要应付工作、会议、职场义务、社交聚会和生活中其它方面，很容易被压得透不过气，不知所措。从空闲时间中抽出10分钟，整理自己的日程表或行事历。安排并记下履行各种义务的日期和时间，有助于减轻压力，并确保自己守约。 [7] X 研究来源
- 如果你没有行事历，可以在智能手机的日历上记录自己的计划。这能帮助你保持井然有序，避免遗忘任何计划。
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和学校、公司、教会或社区的人交朋友。 空闲时间不要躲在家里完全不出门。多出去接触他人，和你关心的人相处。每周或每个月和朋友聚一次，偶尔心血来潮一起出去玩，和一阵子没见面的家人聚一聚。 [8] X 研究来源
- 你将有机会和别人分享观点、玩乐和充电。
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看书。 不管你喜欢的是虚构小说、纪实作品、诗歌、哲学还是传记，阅读能活动大脑，让自己的空闲时间过得更有意义。阅读有助于拓展视野，增加词汇量，打开心扉了解自己不熟悉的观点和文化。 [9] X 研究来源
- 前往本地图书馆或在附近的书店慢慢寻找有趣的读物。
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和宠物相处。 如果家里没有养宠物，或许现在正是这么做的好时机。宠物需要悉心照顾，陪它们玩耍、外出散步或给它们准备食物，可以让你的空闲时间过得更充实。如果你想购买宠物，不妨到动物收容所看一看。
- 猫和狗之所以受欢迎是有理由的。它们的个性有趣、可爱并且懂感情，还可以自己独处好几个小时。
- 如果你没有太多时间和宠物相处，或是想要寻找不用太多时间照顾的宠物，不妨试一试养鱼。
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关注自己的精神健康。 空闲时间正适合用来关注自己的精神健康，给自己一些空间放松和反思，从更宏观的角度思考生命的意义。不管你是否有宗教信仰，每个人都需要花时间在自己的精神层面上，满足自己的精神需求对身心健康有很大的帮助。 [10] X 研究来源
- 每天祈祷，坚持数周后，你可能会开始发现它带来的积极影响，比如自己变得更平静和专注。
- 归心祈祷是基督教中类似的祷告方式。
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做运动保持良好的体型。 利用空闲时间维持身体健康，以健康的方式打发一小时。你可以趁这个机会通过举重或做俯卧撑来改善健康。如果空闲时间很短，花15-30分钟在家运动也行。 [12] X 研究来源
- 根据空闲时间的长短来定制运动计划。如果每天的空闲时间很多，可以选择在屋内锻练或在外跑几公里。
- 如果你想要踏出家门运动，可以到本地健身房练习举重和增肌，或是使用有氧健身器械。你也可以在住家或公司附近的公园跑步，或是参加本地的攀岩组织。
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小提示
- 如果你想要培养新爱好，考虑自学电脑编程语言、写短篇故事或剧本、制作珠宝、学平面设计、业余摄影或学习新的舞蹈类型。你也可以学木工、打高尔夫球或学乐器。
- 不要往空闲时间塞满活动。这只会毁了生活乐趣。空闲时间应该是让人感到愉快的，而非忙作一团。
- 尝试新的体验。有些事情一开始看起来很难，但也许你越做越有兴趣，坚持下去会得到更大的收获。
- 空闲时间是属于你自己的，你可以做任何想做的事情。如果你决定停止参加某个教会或志愿组织的活动，或是停止从事某个兴趣爱好，那也没关系。
- 尽量让自己在空闲时间放松下来。
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警告
- 展开任何健身计划或做剧烈活动之前，一定要先咨询医生。医生会很高心知道你想尝试新事物，除非有确切的理由，否则他们不会阻止你。
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参考
- ↑ http://www.schoolmoney.org/adult-education-benefits/
- ↑ http://www.wisebread.com/the-35-best-ways-to-spend-your-free-time-frugally
- ↑ https://blog.ted.com/how-to-learn-a-new-language-7-secrets-from-ted-translators/
- ↑ https://www.folio.ca/5-ways-to-bring-meaning-to-your-free-time/
- ↑ https://www.inc.com/jayson-demers/7-ways-successful-people-spend-their-free-time.html
- ↑ https://www.sba.gov/
- ↑ https://bloguettes.com/tips-for-organizing-your-planner-for-2016/
- ↑ https://www.inc.com/jayson-demers/7-ways-successful-people-spend-their-free-time.html
- ↑ https://www.inc.com/jayson-demers/7-ways-successful-people-spend-their-free-time.html
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