Skip to Content

登陆/注册

如何制作不同口味的烤南瓜

下载PDF文件

下载PDF文件

烤南瓜是一种美味又健康秋季食品，既可以作为主菜的配菜，也可以加在沙拉里。这篇文章提供了几种不同的烤南瓜的方法。

原料

基础版烤南瓜

一个小南瓜或者1/4个大南瓜
橄榄油（用来淋在表面）
一点盐和胡椒粉

总计用时：30分钟|四人份

香辣烤南瓜

0.9公斤新鲜南瓜，去皮去籽
30毫升橄榄油
1/2茶匙（约2.5毫升）盐
1茶匙新鲜黑胡椒粉
1茶匙孜然粉或者孜然籽

总计用时：1小时|4-6人份

肉桂烤南瓜

1.4千克南瓜，去皮去籽
11毫升红糖
1茶匙肉桂
1/2茶匙盐
30毫升花生油或橄榄油

总计时间：1小时|8-10人份

方法 1

方法 1 的 3:

基础烤南瓜

下载PDF文件

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Roast-a-Pumpkin-Step-1-Version-8.jpg\/v4-460px-Roast-a-Pumpkin-Step-1-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/33\/Roast-a-Pumpkin-Step-1-Version-8.jpg\/v4-728px-Roast-a-Pumpkin-Step-1-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
将南瓜内部的种子和纤维挖干净，将种子放在一边，之后用来做烤南瓜子。
3
将南瓜切成2.5厘米厚的片。 先用主厨刀的尖端将南瓜表皮刺穿。将刀刃放在刺穿处产生的凹槽中，再缓慢地前后滚动将刀切入南瓜中。
- 南瓜片越厚，需要烤制的时间越长。因此，建议你切成2.5厘米厚，这样就有足够的时间在南瓜表面形成美味的焦糖层。
5
为南瓜片调味。 盐和胡椒是黄金搭档，但为什么不尝试一些不太常规的搭配呢？比如：
- 格兰玛萨拉（印度调料,一种孜然芹籽、椒籽、香、桂和小豆蔻的混合物）
- 孜然和咖喱粉
- 丁香，肉桂和红糖
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Roast-a-Pumpkin-Step-6-Version-8.jpg\/v4-460px-Roast-a-Pumpkin-Step-6-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Roast-a-Pumpkin-Step-6-Version-8.jpg\/v4-728px-Roast-a-Pumpkin-Step-6-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

如果你的南瓜片比2.5厘米稍厚一些，就烤25分钟，在这之后每5分钟检查一次。如果你的南瓜片比2.5厘米薄一些，就烤15分钟，之后每5分钟检查一次。

广告

方法 2

方法 2 的 3:

香辣烤南瓜

下载PDF文件

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Roast-a-Pumpkin-Step-7-Version-7.jpg\/v4-460px-Roast-a-Pumpkin-Step-7-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Roast-a-Pumpkin-Step-7-Version-7.jpg\/v4-728px-Roast-a-Pumpkin-Step-7-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Roast-a-Pumpkin-Step-8-Version-8.jpg\/v4-460px-Roast-a-Pumpkin-Step-8-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/Roast-a-Pumpkin-Step-8-Version-8.jpg\/v4-728px-Roast-a-Pumpkin-Step-8-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

在一个小碗中将橄榄油、盐、胡椒粉和孜然粉混合均匀。
3
在烤盘上喷洒烹饪喷雾或者橄榄油。 再或者，在烤盘中铺上铝箔。
- 将南瓜块放在烤盘上，尽量不要让它们相互接触。将橄榄油混合料用勺子淋在南瓜上，或者用酱料刷刷在南瓜上。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Roast-a-Pumpkin-Step-10-Version-8.jpg\/v4-460px-Roast-a-Pumpkin-Step-10-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Roast-a-Pumpkin-Step-10-Version-8.jpg\/v4-728px-Roast-a-Pumpkin-Step-10-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

完成后南瓜应当是柔软的，边缘变得微微焦黄。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4a\/Roast-a-Pumpkin-Step-11-Version-8.jpg\/v4-460px-Roast-a-Pumpkin-Step-11-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4a\/Roast-a-Pumpkin-Step-11-Version-8.jpg\/v4-728px-Roast-a-Pumpkin-Step-11-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

5
从烤箱中拿出来。 烤南瓜可以热着作为配菜，也可以放在冰箱里，作为沙拉冷食。
- 尽情享用！
广告

方法 3

方法 3 的 3:

肉桂烤南瓜

下载PDF文件

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Roast-a-Pumpkin-Step-12-Version-8.jpg\/v4-460px-Roast-a-Pumpkin-Step-12-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Roast-a-Pumpkin-Step-12-Version-8.jpg\/v4-728px-Roast-a-Pumpkin-Step-12-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

在一个小碗中加入红糖，肉桂和盐，混合均匀。
用酱料刷在南瓜表面刷上橄榄油或者花生油，如果你没有酱料刷，用勺子给南瓜淋上油，确保每一块都涂上了油。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Roast-a-Pumpkin-Step-17-Version-7.jpg\/v4-460px-Roast-a-Pumpkin-Step-17-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Roast-a-Pumpkin-Step-17-Version-7.jpg\/v4-728px-Roast-a-Pumpkin-Step-17-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Roast-a-Pumpkin-Step-18-Version-7.jpg\/v4-460px-Roast-a-Pumpkin-Step-18-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Roast-a-Pumpkin-Step-18-Version-7.jpg\/v4-728px-Roast-a-Pumpkin-Step-18-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":260,"bigWidth":728,"bigHeight":411,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

烤南瓜可以作为配菜或者甜点，可以尝试搭配搅打奶油或者香草豆冰激凌。

广告

小提示

可以尝试在烤制之前加入你最喜欢的调味料，比如百里香，迷迭香，辣椒粉等等。
保证你使用的南瓜是烹饪用南瓜，而不仅仅是装饰用南瓜。
初秋南瓜正应季，并且通常会持续整个冬天。南瓜在室温下可以保存一个月之久。

广告

你需要准备

烤盘/烤碗
铝箔或者不粘烹饪喷雾
酱料刷（可选）
用来混合配料的小碗

你可能还喜欢

广告

参考

关于本wikiHow

wikiHow是一个“多人协作写作系统”，因此我们的很多文章都是由多位作者共同创作的。为了创作这篇文章，志愿作者多次对文章进行了编辑和改进。这篇文章已经被读过5,846次。

分类: 饮食与休闲

印度尼西亚语

打印

本页面已经被访问过5,846次。

这篇文章对你有帮助吗？

广告

-

-

432

.mwimg a.image{display:none}#header_logo{display:none}#cse-search-box{display:none}#cse-search-box-noscript{display:block !important}#cse-search-box-noscript .cse_q{color:#FFF;background-color:#B3CE9C}.wh_search .cse_q{width:88%}#mw-mf-main-menu-button{display:none;visibility:hidden}.header .search{display:none}#search_footer .cse_sa{background-image:url(/extensions/wikihow/mobile/images/white_mag.png);background-size:22px}.related_box{display:block;background:#EEE;border:5px solid #FFF;vertical-align:bottom;width:127px;background-size:180px;float:left;height:120px;position:relative}.related_box p{line-height:15px !important;font-size:13px;background-color:rgba(67,95,44,.4);color:#FFF;font-weight:bold;padding:8px;margin:0 !important;position:absolute;bottom:0}#noscript_header_logo{display:table-cell;vertical-align:middle;background-position:50% 77%;background-repeat:no-repeat;background-image:url(/extensions/wikihow/mobile/images/wikihow_logo_230.png);background-size:105px;width:auto;height:51px;padding:0 14px}.articleinfo{display:none}#iorg_free_data{z-index:50;width:100%;position:fixed}#ara_recommendations{display:none}

Design a Mobile Website

View Site in Mobile | Classic

Share by: