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由红糖和黄油调制而成的南瓜盅真是非常美味。南瓜盅的制作方法有很多,包括各种味道的,比如清淡的,风味的或是辛辣的。以下是几种比较简单的南瓜盅制作方法。

素材

四人份

  • 900g南瓜
  • 15 ml完全融化的黄油
  • 根据口味准备适量的盐和胡椒
  • 900g南瓜
  • 15 ml黄油
  • 30 ml红糖
  • 10 ml枫糖浆
  • 900g南瓜
  • 30 ml橄榄油
  • 30 ml新鲜的百里香
  • 根据口味准备适量的盐和胡椒
  • 1/4 杯(60 ml)帕玛森芝士粉
  • 900g南瓜
  • 30 ml橄榄油
  • 根据口味准备适量的盐和胡椒
  • 1.25 ml孜然粉
  • 1.25 ml香菜粉
  • 0.625 ml辣椒粉
方法 1
方法 1 的 4:

简单的南瓜盅 [1]

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  1. 准备一个烤盘,用不粘锅喷油或黄油、起酥油轻轻喷一下,这是为了润滑。
    • 不润滑也可以,不过需要在盘子上盖上一张锡纸。
  2. 用锯齿状菜刀将南瓜纵向剖为两半,去除掉中间的籽和浆液。
    • 南瓜一定得是干净的。在水龙头下用蔬菜刷反复擦洗南瓜的表皮,洗掉上面的污垢。
    • 用比较重的金属勺子或冰激凌勺子去除掉南瓜籽。
  3. 每块南瓜都是切口朝下的。
    • 不要把两半南瓜叠在一起,挨着放倒是可以。
  4. 可以用叉子或削皮刀插一下试试。
    • 烘焙的时候不要用任何东西盖住南瓜。
  5. 将南瓜暂时从烤箱中拿出,在切面上倒上一些融化的黄油。如果需要还可以再撒一些盐和胡椒。然后把南瓜放回烤箱,再烤15分钟。
    • 注意:南瓜放在盘子里的时候不要切口朝下哦。
  6. 南瓜盅可以当作零食、甜点,也可以当作其它菜式的食材。
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方法 2
方法 2 的 4:

甜味南瓜盅 [2]

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  1. 同时准备一个比较大的烤盘放在一边。
  2. 用锋利的锯齿状菜刀将南瓜从头到尾剖为两半,去除掉中间的籽和浆液。
    • 在切之前先用流动水和蔬菜刷将南瓜表皮清洗干净,不要留下任何污垢。
    • 南瓜可能不太好切。如果南瓜不好切,可以试试放在橡胶垫上切。
    • 用比较重的金属勺子或冰激凌勺子去除掉南瓜籽和中间的浆液。
    • 在南瓜中间切几个浅浅的缝。这会让调料更入味,最后的成品南瓜盅也会更加美味哦。
  3. 往烤盘里倒入6.35mm的水。
    • 不要把水弄进南瓜里。
    • 烤盘里加水是为了防止南瓜过干,失去水分。
    • 两半南瓜要并排放在烤盘上,切口朝下。
  4. 在每一半南瓜上均匀地撒上7.5ml黄油,然后再撒上15ml红糖、5ml枫糖浆。
    • 如果黄油里没有加盐,撒了黄油之后还需要再撒上适量的盐。
    • 烘焙的时候不要用任何东西盖住南瓜。
    • 烘烤1小时到1小时15分钟都是可以的。
    • 不要烤得太过火。
  5. 南瓜刚拿出烤箱时可能有点烫,要先冷却一下,然后才能食用。
    • 如果有些黄油或红糖没能吸收,还是浮在南瓜表面,可以用勺子刮掉。
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方法 3
方法 3 的 4:

风味南瓜盅 [3]

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  1. 准备一个比较浅的、有边框的烤盘,盖上锡纸。
    • 也可以不盖锡纸,而是用不粘锅喷油或黄油、起酥油润滑一下。
    • 不要使用没有边框的烤盘。
  2. 先用锯齿状菜刀将南瓜纵向剖为两半,去除掉中间的籽;再切成大约1.9cm厚的南瓜片。
    • 南瓜一定得是干净的。在水龙头下用蔬菜刷反复擦洗南瓜的表皮,洗掉上面的污垢。
    • 如果南瓜不太好切,可以放在橡胶垫上切,这会容易一些。
    • 用比较重的金属勺子或冰激凌勺子去除掉南瓜籽和中间的浆液。
  3. 把南瓜片单层排成一列,要均匀分布开。
    • 南瓜片不能叠在一起。为了让成品更加美味,南瓜片不要叠在一起,也不要乱碰。
  4. 在南瓜片上撒上橄榄油,摇一摇;再撒上百里香、盐和胡椒,再摇一摇,使调料更加均匀。
    • 根据口味撒上适量的盐和胡椒。如果不确定撒多少为好,那就加上2.5 ml盐和1.25 ml胡椒粉吧。
  5. 再在南瓜片上撒上帕玛森芝士。
    • 芝士要尽可能均匀。
  6. 在食用之前先冷却一下,2到3分钟即可。
    • 注意:通常南瓜皮会很薄,而且富有营养,如果愿意,可以食用。
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方法 4
方法 4 的 4:

辣味南瓜盅 [4]

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  1. 准备一个比较浅的、有边框的烤盘,盖上锡纸。
    • 也可以不盖锡纸,而是用不粘锅喷油或黄油、起酥油润滑一下。
  2. 先用锯齿状菜刀将南瓜纵向剖为两半,去除掉中间的籽;再切成大约2.5cm厚的南瓜块。
    • 南瓜在切之前一定得是干净的。在水龙头下用蔬菜刷反复擦洗南瓜的表皮,洗掉上面的污垢。
    • 如果南瓜不太好切,可以放在橡胶垫上切,这样摩擦力更大,会容易一些。
    • 用比较重的金属勺子或冰激凌勺子去除掉南瓜籽和中间的浆液。
  3. 把南瓜块放到盘子里,撒上橄榄油,摇一摇,再撒上盐、胡椒、孜然粉、香菜粉和辣椒。
    • 各种调料都要撒得均匀。
  4. 中途需要将烤盘拿出一次,翻转一下南瓜块,再放回烤箱。烘烤至南瓜块呈浅棕色,并且非常柔软为止。
    • 烘烤之前每一个南瓜块都要切口朝下放在烤盘上。
    • 南瓜块要并排放置,不能叠在一起。
  5. 南瓜刚拿出烤箱时可能有点烫,冷却至常温即可食用。
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你需要准备

  • 烹饪喷雾剂
  • 锡纸
  • 烤盘
  • 金属勺子或冰激凌勺子
  • 锯齿状菜刀

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