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如何制作灌肠剂

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使用天然原料在家中制作灌肠剂的方法有很多。使用某种灌肠剂之前，你应该先征询医生或医务人员的意见，看看根据你个人的病史，这样灌肠是否安全。

方法 1

方法 1 的 7:

橄榄油灌肠剂

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1
将蒸馏水和橄榄油混合。 ^{[1]
X
研究来源} 将30毫升的特级初榨橄榄油与1.5升的蒸馏水倒入炖锅中，混合。
- 橄榄油可以软化大便，性质温和。它还可以润滑直肠，让大便更容易通过。 ^{[2]
  X
  研究来源}
- 你也可以对配方稍加改变，将30毫升的橄榄油与1升全脂牛奶和0.5升的蒸馏水混合。
  - 结肠代谢牛奶时，肠道内的细菌会产生气体，将灌肠剂进一步推向结肠，从而提升灌肠的效果。
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2
加热溶液。 将炖锅放到炉子上，用中火慢慢加热，直至溶液温度达到40摄氏度。
- 加热含有牛奶的油性灌肠剂时，请密切注意炖锅里的情况，防止牛奶凝结。如果牛奶凝结，就不要使用这锅溶液，倒掉，重新制作。
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3
灌入灌肠剂并保留几分钟。 灌入灌肠剂并等待至少5到10分钟，然后再去排便。 ^{[3]
X
研究来源}
- 牛奶可能会迅速引起某些人的剧烈反应。排便之前，你至少应该灌完所有灌肠剂，但除此之外，使用这种以牛奶为溶液的油性灌肠剂没有其他严格的时间限制。
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方法 2

方法 2 的 7:

嗜酸菌灌肠剂

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1
将蒸馏水加热。 用小炖锅或水壶将2升的蒸馏水加热到37摄氏度。
- 在炉子上用中火慢慢热水。
- 水温最高可以加热到40摄氏度。但是不要高于这个温度，因为水太热对身体有害。
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2
将嗜酸菌粉末与温水混合。 ^{[4]
X
研究来源} 在温水中加入5毫升的嗜酸菌粉末，搅拌，直至粉末溶解。
- 你也可以打开四到五粒干嗜酸乳杆菌胶囊，使用里面的药粉，或使用60毫升的益生菌酸奶。 ^{[5]
  X
  研究来源}
- 嗜酸菌是一种活性有益细菌。以灌肠剂的形式直接作用于结肠时，这些细菌可以更快的繁殖，帮助结肠自我清洁。 ^{[6]
  X
  可靠来源
  Mayo Clinic
  前往来源}
- 这种灌肠剂非常适合肠易激综合征、炎症性肠道疾病、便秘、痔疮或结肠癌患者使用。
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3
灌入灌肠剂并保留10分钟。 以正常的方式灌入灌肠剂，保留至少10分钟，然后再去排便。 ^{[7]
X
研究来源}
- 如果保留灌肠剂的时间没有达到10分钟，那么它提供的有益细菌可能无法深入结肠内部并发挥效用。
- 如果保留时间能够比10分钟更长，灌肠剂会更加有效，但你通常应该在20分钟内排便。
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方法 3

方法 3 的 7:

盐水灌肠剂

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1
将蒸馏水加热至舒适温度。 将2升的蒸馏水加热至37到40摄氏度。
- 将水倒入小炖锅或水壶，放到炉子上以中火加热，直至理想温度。
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2
让海盐在水中溶解。 在温水中加入10毫升的纯海盐。搅拌，直至海盐溶解。 ^{[8]
X
研究来源}
- 在所有你可以使用的灌肠剂中，纯海盐制成的性质最为温和，所以非常适合以前没有灌肠经验的人。盐可以减少血液吸收的水分，但不会将水分吸入或排出结肠，这意味着这种灌肠剂对人体的刺激性小于其他类型。
- 如果想加强效果，可以用60毫升的泻盐代替海盐。泻盐的镁含量很高。 ^{[9]
  X
  研究来源} 后者可以增加肠道中的水分，从而更快地冲洗结肠。不过，如果你有胃痛、恶心或呕吐症状，请不要使用泻盐。
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3
灌入灌肠剂，保留尽可能长的时间。 使用相同的方法灌入灌肠剂。保留尽可能长的时间，以最大限度地提升效果。
- 注意，用海盐制备的盐水灌肠剂在体内最多只能保持40分钟。
- 用泻盐制备的盐水灌肠剂生效更快，可能5到10分钟后你就需要排便，保留时间最长不要超过20分钟。
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方法 4

方法 4 的 7:

柠檬汁灌肠剂

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1
将蒸馏水加热。 使用水壶或小炖锅装2升的蒸馏水，放到炉子上用中火加热。
- 将水加热到人体感觉比较自然的温度范围，最好是在37到40摄氏度之间。
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2
将水与新鲜柠檬汁混合。 往水中加入158毫升的新鲜柠檬汁。搅拌均匀。 ^{[10]
X
研究来源}
- 三个中等大小的柠檬应该就能挤出足够的果汁。加入水中制作灌肠剂前，一定要先对果汁进行过滤。
- 柠檬汁可以清除结肠内多余的粪便，同时平衡器官的酸碱度。 ^{[11]
  X
  研究来源}
- 每周使用一次柠檬汁灌肠剂可以缓解结肠炎和慢性便秘引起的不适。
- 注意，柠檬汁中的酸性物质会刺激肠道内壁，可能引起痉挛。因此，我们不建议消化道异常敏感的人使用这种灌肠剂。
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3
灌入灌肠剂并保留几分钟。 灌入灌肠剂并保留10到15分钟，或者直至灌肠剂引起痉挛和其他剧烈疼痛。
- 由于柠檬汁酸性很强，长时间保留在体内可能不太舒服。排便前你应该等待至少5分钟，让灌肠剂充分发挥效果。
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方法 5

方法 5 的 7:

牛奶和糖蜜灌肠剂

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1
加热全脂牛奶。 将250到500毫升的全脂牛奶倒入小炖锅中。放到炉子上以中火或中大火加热，直至轻微沸腾。
- 加热时搅拌牛奶，小心不要让它凝结。如果牛奶凝结，不要用来灌肠。
- 这种灌肠剂可以非常有效地清除结肠内多余的粪便。事实上，它会在结肠内引起剧烈反应，所以最好把它当成最后手段，谨慎使用。
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2
将糖蜜混入牛奶中。 将炖锅从炉子上拿下来，往里面倒250到500毫升的黑糖蜜，搅拌，直至两种成分完全混合。 ^{[12]
X
研究来源}
- 糖蜜的用量必须与牛奶的用量相匹配。
- 两种成分的糖混在一起会使结肠中的细菌生长，产生气体，并将灌肠液推向消化道的更深处。这些糖还会将水分吸入结肠，让粪便通过时更加顺畅。
- 注意，这类灌肠剂会引起严重的痉挛。 ^{[13]
  X
  研究来源}
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3
略微冷却。 让灌肠剂在室温下静置，直至冷却到可以在体内安全使用的温度。
- 理想的温度范围是37到40摄氏度。
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4
灌入体内并保留尽可能长的时间。 冷却到合适温度后，将灌肠剂灌入体内并保留尽可能长的时间，然后再去排便。
- 如果实在难以忍耐，至少将全部灌肠剂灌入体内后再去排便。为此，灌肠的速度最好快一点。
- 注意，这可能是所有自制灌肠剂中最难处理的一种。你最好准备一个一次性的袋子或备用的灌肠管。在周围铺上厚毛巾，避免粪便流出或过早排便。
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方法 6

方法 6 的 7:

大蒜灌肠剂

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1
混合水和大蒜。 将两瓣碾碎的大蒜放入小炖锅中，与0.5升的蒸馏水混合。炖锅不要用铝制的。 ^{[14]
X
研究来源}
- 如果蒜瓣相对较小，你可以用三瓣。
- 大蒜有助于清除肝脏和肠道中多余的粘液。 ^{[15]
  X
  研究来源} 由于大蒜天然具有抗菌功能， ^{[16]
  X
  研究来源} 这种灌肠剂通常被用于治疗肠道蠕虫、细菌、寄生虫和酵母菌感染。
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把炖锅放到炉子上。用大火把蒜水煮沸，然后把火调小，用中小火煮15分钟。
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3
冷却和过滤。 从炉子上取下炖锅，静置于室温下，直至冷却。冷却后，把固体部分过滤掉。
- 灌肠剂应该冷却到37到40摄氏度。
- 使用细孔金属筛过滤溶液。扔掉固态的大蒜块，剩下的液体就是灌肠剂。 只使用灌肠剂的液体部分。
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4
加更多的水。 加足量的水，让蒜水总量达到1升。
- 加的水应该是温水。不要让灌肠剂的温度降到37摄氏度以下。
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5
灌入体内并保留最多20分钟。 使用同样的方法将灌肠剂灌入体内并保留最多20分钟。
- 尽量保留至少10分钟，然后再去排便。保留的时间越长，效果越好，但不要超过20分钟。
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方法 7

方法 7 的 7:

茶饮灌肠剂

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用水壶或小炖锅装1升的蒸馏水，烧开。
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2
用热水浸泡茶叶。 将三包洋甘菊或绿茶茶包放入碗中，然后倒入沸水。碗不要用铝制的。让茶冲泡5到10分钟。 ^{[17]
X
研究来源}
- 注意，你也可以不用茶包，使用30毫升的散装茶叶。
- 洋甘菊茶应该冲泡5到10分钟，但绿茶应该只泡5分钟。
- 洋甘菊茶有助于舒缓和清洁结肠。 ^{[18]
  X
  研究来源} 它还可以清洁肝脏。 ^{[19]
  X
  研究来源} 用洋甘菊茶制成的灌肠剂通常被用于治疗痔疮。
- 绿茶含有有益的抗氧化剂，可以改善结肠健康。用绿茶制成的灌肠剂通常被用于补充消化道中的有益细菌。
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3
取出茶叶。 浸泡足够的时间后，取出茶包。
- 如果用的是散装茶叶，就用细孔筛过滤。扔掉茶叶，只保留茶水。 只使用灌肠剂的液体部分。
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4
根据需要加更多的水。 如有必要，可以加足量的蒸馏水，让茶水量重新回到1升。
- 加的水应该是温水。
- 使用前，茶饮灌肠剂的温度应该达到37到40摄氏度。
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5
灌入灌肠剂并保留几分钟。 使用标准方法灌入灌肠剂。保留最多20分钟，然后再去排便。
- 为了收到效果，灌肠剂的保留时间不得短于10分钟。
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小提示

和茶一样，煮的咖啡也可以用作灌肠剂。

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警告

除非医生另有指示，否则灌肠频率不得高于一周一次。
灌肠剂中使用的水必须是过滤水或蒸馏水。不要使用硬水或含有氯或其他污染物的水。
请在厕所附近实施灌肠，尤其是在使用快速生效的刺激性灌肠剂时。

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你需要准备

橄榄油灌肠剂

小炖锅
搅拌勺
烹饪温度计
30毫升特级初榨橄榄油
1.5升的蒸馏水或 1升的全脂牛奶和0.5升的蒸馏水

嗜酸菌灌肠剂

小炖锅或水壶
搅拌勺
烹饪温度计
5毫升的嗜酸菌粉末或 3到4粒干嗜酸乳杆菌胶囊或 60毫升的益生菌酸奶
2升的蒸馏水

盐水灌肠剂

小炖锅或水壶
搅拌勺
烹饪温度计
2升的蒸馏水
10毫升的纯海盐或 60毫升的泻盐

柠檬汁灌肠剂

小炖锅或水壶
搅拌勺
烹饪温度计
2升的蒸馏水
158毫升的新鲜柠檬汁
细孔筛

牛奶和糖蜜灌肠剂

小炖锅
搅拌勺
烹饪温度计
250到500毫升的全脂牛奶
250到500毫升的黑糖蜜

大蒜灌肠剂

小炖锅
搅拌勺
烹饪温度计
2到3瓣大蒜
1升蒸馏水
细孔筛

茶饮灌肠剂

小炖锅或水壶
搅拌勺
烹饪温度计
1升蒸馏水
3包洋甘菊茶或 30毫升的散装绿茶
细孔筛

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参考

关于本wikiHow

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分类: 总体健康状况

印度尼西亚语

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