如何制作绿茶爽肤水

共同创作者是 Lydia Shedlofsky, DO

绿茶有抗炎、抗癌和抗氧化作用。 ^{[1]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源} 这意味着它对许多皮肤问题和皮肤整体健康有帮助。用刚泡好的绿茶就能轻松做出爽肤水，获取上面所有益处。你还可以根据自己的皮肤状况，添加额外的材料。每天用两次，以取得最佳效果。

素材

1个绿茶茶包或1茶匙（5克）散装绿茶茶叶
240毫升沸水
15毫升柠檬汁（选择性）
30毫升蜂蜜（选择性）
60毫升苹果醋（选择性）
15毫升金缕梅（选择性）
3-5滴维生素E油（选择性）
30滴茶树油（选择性）
30滴薰衣草油（选择性）

可做出约240-300毫升爽肤水

方法 1

方法 1 的 3:

制作基础绿茶爽肤水

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1
将1个绿茶茶包或1茶匙（5克）散装绿茶茶叶放入一个马克杯中。 使用原味绿茶茶包，把外包装拆掉，然后把茶包放入马克杯。如果使用散装茶叶，那就量好所需的用量，直接倒入马克杯中。 ^{[2]
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研究来源}
- 你可以使用普通或有机绿茶。
2
倒入240毫升沸水。 用茶壶或微波炉烧水。如果选择微波炉，一定要使用可安全用于微波炉的容器。把煮沸的水倒在茶包或茶叶上。 ^{[3]
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研究来源}
- 可以用滤过水或自来水。
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3
泡3-5分钟。 第一次加水后，搅拌茶包或茶叶，然后静置一旁，让它慢慢泡3-5分钟。 ^{[4]
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研究来源}
- 如有需要，可以泡长达10分钟。泡出来的绿茶不是用来喝的，所以不需要担心它变苦。
小提示 ：在茶浸泡期间，你可以准备想要添加的额外材料，比如将柠檬切开、榨汁，或是量好金缕梅的用量。
4
将茶倒入可以容纳240毫升液体的密封容器中。 如果使用散装茶叶，要用滤网或咖啡滤纸滤掉茶叶，再将茶水倒入密封的容器。如果使用茶包，只需要抓着绳子，把茶包拉出来，然后把茶水倒入容器中。 ^{[5]
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研究来源}
- 如果你想要添加额外的材料，确保密封容器可以容纳300毫升或更多的液体。
- 你也可以使用干净的小喷瓶装绿茶爽肤水。
小提示 ：如果要将绿茶倒入喷瓶或其它窄口容器，可以使用漏斗。将漏斗放在瓶口，然后倒入液体。

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方法 2

方法 2 的 3:

添加额外的材料

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1
添加15毫升柠檬汁，获取美白皮肤的益处。 在杂货店购买一个新鲜柠檬，切半后榨取新鲜柠檬汁。许多杂货店的农产品部门也有卖添加了防腐剂的小瓶装柠檬汁，不过还是鲜榨柠檬汁最好。量出15毫升柠檬汁，直接倒进装有绿茶的容器里。盖上盖子，将所有材料摇匀。 ^{[6]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}
- 柠檬汁有助于美白皮肤，适合皮肤暗沉或有老年斑的人。
2
添加60毫升苹果醋来平衡皮肤pH值。 你可以在杂货店或网上买到苹果醋。将苹果醋拌入绿茶里面，然后盖上盖子。 ^{[7]
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研究来源}
- 可以使用普通或生苹果醋。
- 苹果醋有助于平衡皮肤pH值，还有温和的去角质作用。
趁茶还热的时候赶紧添加蜂蜜，否则两者无法很好地混匀。你可以使用普通蜂蜜或特殊的蜂蜜，比如麦卢卡蜂蜜，增强抗老化效果。持续搅拌，直到蜂蜜彻底溶于绿茶中。 ^{[8]
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可靠来源
PubMed Central
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4
拌入15毫升金缕梅，加强收敛作用。 将金缕梅倒入玻璃罐或喷瓶中，盖上盖子，将两种材料摇匀。金缕梅帮助清洁毛孔，平衡皮肤pH值。它也有抗炎作用，或许能减轻面部红肿。 ^{[9]
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可靠来源
PubMed Central
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- 你可以在大多数药房和杂货店的急救用品部门买到金缕梅。
- 记住，有些类型的金缕梅含有酒精，可能会使皮肤变干。查看产品标签，确保它不含酒精。
5
添加3-5滴维生素E油，舒缓受刺激的皮肤。 你可以在杂货店的补充剂部门买到维生素E油，或维生素E胶囊。打开一颗胶囊，添加到喷瓶里，或是直接滴入维生素E油。盖上盖子，将所有材料摇匀。 ^{[10]
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可靠来源
Oregon State University Linus Pauling Institute
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- 维生素E油能给爽肤水添加保湿效果，适合干性或敏感皮肤。
6
添加最多30滴茶树油，获取天然的祛痘效果。 你可以在许多药房的美容用品部门或网上买到茶树油。滴入茶树油，盖上罐子或喷瓶的盖子，然后将两种材料摇匀。 ^{[11]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}
- 茶树油对祛痘很有效。
- 不要使用超过30滴茶树油，以免刺痛皮肤。
小提示 ：茶树油和绿茶会分离，每次使用之前都要摇一摇，确保两种材料分布均匀。
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7
添加最多30滴薰衣草油，给爽肤水增添一股令人放松的香味。 你可以在杂货店或网上买到薰衣草精油。根据自己的喜好添加所需的薰衣草油，但是不要超过30滴，以免刺痛皮肤。盖上盖子，将两种材料摇匀。 ^{[12]
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研究来源}
- 薰衣草的香味可以平静情绪，使你的护肤过程更放松。
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