下载PDF文件
下载PDF文件
手指甲和脚趾甲上偶尔会出现小白点或白线，这在医学上被称为白甲病。这些白斑通常是良性的，可能是受伤、过敏或缺乏某种维生素造成的。大多数时候，你可以自己在家用多种天然方法治疗它们。如果白斑没有消失，不妨就医检查。在罕见的情况下，指甲上的白斑可能是某些潜在疾病的症状。
步骤
-
使用精油。 精油可以治疗指甲受伤或感染真菌而形成的白斑。茶树油和橙油效果最好。将几滴精油和一种载体油混匀，然后抹到指甲上。你可以使用橄榄油作为载体油。让指甲浸泡在橙油中45分钟，茶树油则是15-20分钟。 [2] X 研究来源
- 之后一定要把指甲洗干净。
-
用白醋和水浸泡指甲。 将等量的白醋和水倒入一个碗。将指甲浸泡在碗中。10分钟后把指甲洗干净，然后擦干。每周浸泡4次，你应该会开始发现白斑减少了。 [3] X 研究来源
- 如果皮肤敏感，可以用多一些水稀释醋。
-
用无糖酸奶浸泡指甲。 无添加糖和其它调味剂的天然酸奶可以促进指甲健康，减少白斑的出现。将3汤匙酸奶放入一个碗，把指甲浸在里面10-15分钟。到时间后，用温水冲洗指甲。 [5] X 研究来源
- 你也可以在酸奶中添加几滴柠檬汁或维生素E油。
-
等指甲长出来后剪掉白斑。 大多数时候，去除指甲上的白斑必须要有耐心。白斑通常会随着时间慢慢淡化，或是随着指甲生长向上移动，这时候再剪掉就行了。你可以采取一些步骤加快这一过程，不过有时候耐心等待就够了。 [7] X 研究来源
-
改变饮食。 有时候，缺乏锌、维生素C、钙和蛋白质会导致指甲出现白斑。增加这些维生素和矿物质的摄入量，有助于减少白斑。 [8] X 研究来源
- 吃橙、柠檬、葡萄柚和苹果的水果，摄入更多维生素C。
- 西兰花、卷心菜、羽衣甘蓝、芜菁、家禽、鱼和坚果，也能提供促进指甲健康所需的营养。
- 你也可以服用在杂货店或药房购买的综合维生素。如果你对某些食物过敏，无法直接从食物中获取营养，那么综合维生素能帮到你。
-
不要咬或抠指甲。 这些坏习惯会伤害指甲。如果你喜欢摆弄指甲，停止这种习惯。你可能会发现停止咬或抠指甲后，白斑也减少了。 [9] X 研究来源
- 如果你无法戒掉这些坏习惯，试着在指甲上贴创可贴。涂指甲油或许也有帮助，因为漂亮的指甲会让人舍不得破坏。
-
更换鞋子。 如果脚趾甲总是出现白斑，考虑换掉你穿的鞋。鞋子太紧或不舒服会损伤脚趾甲，导致白斑形成。改换更宽松和舒适的鞋子，看看白斑是否减少。 [10] X 研究来源
- 如果你从事跑步、慢跑或其它剧烈活动，这一点尤其重要。舒服的运动鞋对趾甲健康至关重要。
-
不要太常涂指甲油。 如果你经常涂指甲油，尽量不要连续两天都涂。指甲油会损伤指甲，使它们变得干燥，并引起白斑等问题。你也应该注意指甲对指甲油的反应。如果涂了某个指甲油后容易出现白斑，这可能是过敏反应。立即停止使用有关指甲油。 [12] X 研究来源
- 你也要减少美甲次数。如果指甲容易出现白斑，那就只在要出席特殊场合时才做专业美甲。
-
如果白斑没有消失，建议去看医生。 如果家庭治疗无法消除白斑，建议去看医生。指甲上的白斑通常无害，不过有时候可能意味着身体有一些毛病，比如贫血或肝脏问题。 [13] X 研究来源 另外，如果指甲感染了真菌，可能需要获取处方药。
小提示
- 你可以用中性色的指甲油遮盖白斑。
参考
- ↑ https://www.nlda.org/a/white-spots-on-nails/
- ↑ https://www.nlda.org/a/white-spots-on-nails/
- ↑ https://www.nlda.org/a/white-spots-on-nails/
- ↑ https://www.nlda.org/a/white-spots-on-nails/
- ↑ https://www.nlda.org/a/white-spots-on-nails/
- ↑ http://www.elle.com/beauty/news/a23798/broken-nail-hacks/
- ↑ https://www.beautyheaven.com.au/hands/nail-care-treatments/how-to-get-rid-of-white-spots-on-your-nails-9003
- ↑ https://www.nlda.org/a/white-spots-on-nails/
- ↑ https://www.beautyheaven.com.au/hands/nail-care-treatments/how-to-get-rid-of-white-spots-on-your-nails-9003
- ↑ http://www.doctorshealthpress.com/general-health-articles/leukonychia-get-rid-of-white-spots-on-nails-naturally
- ↑ https://steptohealth.com/get-white-spots-nails/
- ↑ https://steptohealth.com/get-white-spots-nails/
- ↑ http://www.doctorshealthpress.com/general-health-articles/leukonychia-get-rid-of-white-spots-on-nails-naturally
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/treatment/con-20019319
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/treatment/con-20019319
