步骤
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擦洗双脚。 仅仅是在洗澡的时候，用肥皂水快速擦洗双脚并不足够。你必须消除细菌和它们喜欢吃的死皮。所以洗脚的时候，记得用面巾、刷子、其它研磨工具和抗菌肥皂给整个脚去角质。别忘了擦洗脚趾缝。
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擦干双脚。 一定要彻底擦干。不管是水或汗，总之潮湿的环境是细菌生长的温床。花时间彻底擦干双脚，别忘了擦干脚趾缝。
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使用免洗洗手液。 虽然听起来有点奇怪，但好的免洗洗手液可以杀死脚上的细菌，抑制细菌生长。
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将等量的普通白醋和异丙醇混匀。 每天用医用滴管滴在脚趾上和脚趾缝，还有脚上受刺激的皮肤，然后涂抹均匀。两种产品均对皮肤无害。醋可以杀死真菌，酒精可以抑制或杀死细菌。真菌接触到酒精也会死亡。
- 你也可以将等量的醋和水混匀，用来泡脚，借此消除脚臭。加几勺小苏打和百里香精油，它们也有助于消除臭味。 [3] X 研究来源
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用下面一种或多种粉擦脚。 别忘了擦脚趾缝。大部分爽足粉和喷剂均含有以下成分，以消除脚臭：
- 滑石粉，有收敛作用，让双脚保持干爽。
- 小苏打，形成不适合细菌生长的碱性环境。
- 玉米淀粉，有助于吸收汗水。
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穿凉鞋或露趾鞋。 它们让双脚周围的空气流通，保持凉爽，并防止你出太多汗。即使你真的出汗，汗水也会因为空气循环而迅速蒸发。
- 天气寒冷时，穿能让双脚“透气”的皮鞋或帆布鞋。 避开橡胶鞋和塑料鞋。
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每天更换袜子。 袜子会吸收汗水，脱下来后，袜子慢慢变干。第二天再穿上脏袜子，汗水会再次变热，散发臭味。一定要每天更换袜子（特别是如果你的脚容易出汗）。
- 除非是穿露趾鞋，否则一定要穿袜子。尝试穿两双袜子，帮助吸走双脚上的水分。
- 洗袜子时，记得将它们由里往外翻，这样更容易洗掉脱落的死皮。
- 穿吸收性强的棉袜或羊毛袜。不吸水的袜子（比如尼龙袜）使双脚周围的水分无法离开，形成适合细菌滋生的温床。
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每天在鞋袜撒少许小苏打。 先将前一天撒的小苏打清理干净，才撒新的粉。小苏打可以吸收水分和异味。
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用雪松或丁香保持鞋子清香。 将雪松木屑或完整的丁香放在不需要穿的鞋里数天。几天后，臭味就会消失。
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使用雪松鞋垫。 除了雪松木屑，你也可以用雪松鞋垫。天然雪松精油有抗细菌和抗真菌的作用，帮助对抗细菌，治好并预防脚臭、足癣和灰指甲（真菌感染）。这个方法也比较方便，不需要每天撒粉或涂药膏。
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准备几双鞋子轮换穿。 确保鞋子彻底干透，以免细菌滋生。鞋子需要至少24小时才能彻底干透。
- 取出鞋垫，好让鞋子彻底干透。否则，每天穿同一双鞋肯定会造成脚臭。将报纸揉成一团，放进湿鞋里，鞋子第二天就会变干。
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经常洗鞋。 许多鞋可以直接放进洗衣机里清洗。确保它们干透了才穿上。
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经常脱鞋。 只要可以休息，又没人看见，就把鞋子脱下来。这样鞋子和双脚都能保持干爽。
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使用烘鞋机。 市面上有几种鞋子和靴子专用烘干机，很有效，瓦数也低，利用对流气流慢慢地彻底烘干满是汗水的湿鞋。晚上或运动后，把鞋子放进里面，8小时后就有干爽、温暖和舒适的鞋子可穿。烘鞋机去除湿气，防止引发臭味的细菌滋生，并使鞋子更耐久。广告
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使用漂白剂。 将约2汤匙漂白剂倒入约4公升温水中。每天用它泡脚5到10分钟，持续1周。如果脚部皮肤因此变得干燥，你可以涂婴儿油。 [4] X 研究来源
- 用漂白剂清洗白袜。如果鞋子可以承受漂白剂的作用，你也可以将这个溶液倒进鞋里，浸泡半小时，然后带到水槽冲洗干净。确保鞋子彻底干透后才穿。
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在鞋里撒些婴儿爽身粉。 将婴儿爽身粉或小苏打撒在鞋袜里，可以保持双脚干爽，防止发臭。
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8每天用浮石清洁双脚，可以去掉死皮，防止细菌形成。广告
小提示
- 压力会刺激排汗。你可能发现生活和双脚气味同时出问题，这就是原因。
- 不要不穿鞋只穿袜子走路，这样许多细菌会黏附在袜子上，当你再次穿上鞋的时候，细菌会在温暖、潮湿的环境里大量繁殖。
- 每天至少洗一次脚。
- 在紧要关头，你也可以用抗菌湿纸巾或用纸巾蘸一点外用酒精擦脚。
- 你可以将小苏打撒在脚上和鞋里。
- 按照美国农业部所推荐的每日摄入量摄取足够的锌。缺锌会引起脚臭、体臭和口臭。
- 确保你吃的综合维生素含有锌，或是另外吃锌补充剂。
- 在通风的户外将粉撒到鞋子里，比如说门廊。
- 剪脚趾甲，并用指甲刷刷干净，或许有助于消除脚臭。
- 尝试使用含有矿物盐结晶的天然除臭剂。这些喷剂使皮肤不适合细菌生长。
- 使用主要成分为玉米淀粉或非滑石粉的爽足粉。
- 每天洗一次澡，每次洗澡都要洗脚。
- 每次穿鞋时，都换一双袜子，并喷一些足癣喷剂。
- 你可以到本地鞋店（或其它地方）寻找可以保持鞋子清新的除味球，或有类似作用的东西。
- 如果可以，不妨多带一双袜子，一整天至少换1次袜子。
- 千万别不穿袜子就穿鞋。
- 穿露趾鞋，让双脚透气。
- 不需要穿鞋的时候，可以在鞋底放一张防静电纸，让鞋子保持清新。
- 如果鞋子很湿，不妨将旧报纸揉成一团塞进里面，吸收多余水分。之后撒一些玉米淀粉或滑石粉，帮助鞋子变干。
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警告
- 确保除了脚臭外，没有其它问题。如果还有其它症状，你可能患上足癣、癣菌病或受感染。请去看医生。留意是否有脓，反复起水泡，皮肤老是干燥、脱皮，发痒或出现皮肤癌的迹象。
- 不要用吹风机吹干鞋子，或是放在烤箱或还散发热气的车辆后窗玻璃上烘干它们。过高的温度会损坏皮革，使胶水失效、塑料熔化。你应该缓慢、温和地弄干鞋子，以保持形状、柔软度和牢度。
- 不要在卧室或车里撒爽足粉，以免吸进肺里。
- 爽足粉通常含有滑石粉，经常吸入肺里会造成肺部损伤。
- 将爽足粉的容器对着鞋内轻轻摇晃，以免粉末四散。
- 如果你在洗澡时洗脚，一定要小心，双脚涂了肥皂后会更滑，容易摔倒。
- 如果你有糖尿病、周围血管疾病、外周动脉疾病、周围神经病变或外周性水肿，一定要去看足病专家或医生。本文提到的浸泡液可能非明智之举，需要根据具体状况进行评估。最好还是安全为上，请咨询足病专家或医生。
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参考
- ↑ http://www.xojane.com/beauty/deodorant-its-not-just-for-armpits-anymore
- ↑ http://health.howstuffworks.com/question514.htm
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Vinegar-Foot-Soak.html
- ↑ http://www.libertyvilleankleandfoot.com/sub.php?page=prob_skin_smelly1273
- ↑ http://www.oprah.com/slideshow/oprahshow/slideshow1_ss_oz_20070426/10
- ↑ http://health.howstuffworks.com/home-remedies-for-foot-odor.htm
- ↑ 7.0 7.1 7.2 7.3 http://www.mothernature.com/library/bookshelf/books/47/64.cfm
- http://www.NoFootOdor.com
- http://footcaretips.net/athletes-foot-home-remedy/
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