步骤
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评估伤势。 如果伤口很深,尤其当它是穿刺伤口时,你可能需要立即去医院接受治疗。开口很大或很深的伤口可能需要缝合并接受专业的清理。较浅的伤口则可以在家中治疗。
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在伤口涂抹治疗药物。 Neosporin或Polysporin等抗生素软膏是最好的选择,但是如果身边没有,使用凡士林等矿脂也会有所帮助。有些软膏或治疗药物价格昂贵,声称可以减少疤痕,但与实际功效相比,它们的宣传通常言过其实。 [8] X 研究来源
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包扎伤口。 用无菌绷带包扎受伤部位。包扎面部可能会有点麻烦,但保护伤处、避免感染才是当务之急。 [9] X 研究来源
- 用绷带包住伤口,在绷带上下用医用胶带固定。
- 如果伤口仍在流血,就用绷带紧紧包住伤处。如果血已经止住,绷带可以包得松一点。
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如果伤口很宽,就用蝴蝶型胶带。 为了促进愈合,减少疤痕,你必须将开口很大的伤口收拢到一起。蝴蝶型胶带可以收紧皮肤,让伤口愈合。如果这样做没有效果,你可能需要缝针,请去医院接受治疗。
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减轻肿胀。 如果伤口部位肿胀,例如,伤口是用力击打造成的,那么你还必须让受伤部位消肿。为此,你可以冰敷伤处,一次20分钟。广告
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让受伤部位保持静止。 过度摇晃或移动会干扰伤口,并延迟愈合,这可能会增加疤痕。试着保持平静的面部表情,避免过度的面部运动。
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保持伤口湿润。 将软膏或矿脂涂到伤口,有助于愈合,防止伤口瘙痒。万一伤口发痒,一定不要抓挠,因为揭开结痂会增加疤痕。
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健康饮食。 人们认为有些食物可以促进身体痊愈。摄入足量的有治愈作用的食物,同时避免食用糖和不健康脂肪含量较高的食物,可以帮助你的身体更快愈合。 [19] X 可靠来源 Cleveland Clinic 前往来源 一定要多补充以下营养物质: [20] X 研究来源
- 瘦肉、奶制品、鸡蛋、酸奶中的蛋白质
- 全脂牛奶、酸奶、奶酪、橄榄油、椰子油中的健康脂肪
- 红色水果、鸡蛋、深色绿叶蔬菜、鱼肉中的维生素A。
- 米饭、全麦面食、全麦面包中的健康碳水化合物。
- 绿叶蔬菜、柑橘类水果中的维生素C。
- 肉类蛋白、强化谷类食品中的锌
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注意清洁和包扎伤口。 避免疤痕的最佳方法是预防感染。在受伤的前两周进行适当的护理可以最大程度地减少疤痕。
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避免暴晒。 阳光直射敏感的愈合部位会导致该部位变暗,使疤痕更加严重。如果伤口已经彻底合拢,你可以在该部位涂抹防晒霜。在伤口彻底合拢之前,你可能需要使用其他方法来避免暴晒,比如戴帽子、包住该部位,或待在室内。 [22] X 研究来源
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小提示
- 始终保持双手清洁,避免受伤的细菌传播到伤口上,这会延长伤口的愈合时间。
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警告
- 伤口可能会引起感染,所以在愈合前要密切关注伤情。
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参考
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