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想显得成熟老练，光在法式咖啡店里叼根烟，吹嘘上次去美术馆的经历是不够的。世故是一种生活格调，也是一种思维习惯，更是一种生活的方式。想知道怎么变得老成点？按下面的步骤来做吧。
步骤
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掌握老练的身体语言。 想要显得老练，你的举手投足都要显得文雅、成熟，才能让别人感受到你身上的老练气息。老练的人自信、冷静、有领导能力，所以你平时走路不能太快，在包里搜东西也不能太慌，更不能随意表现出疲惫、不解的样子。想要显得老练，要控制好身体的动作，冷静地做事。你可以试试做下面的事情：
- 眼神接触要慢，但是要坚定。不要看着不是你交谈对象的人，也不要在交谈中转移视线。
- 不要玩手。如果站着，两手就放两边，如果坐着，就放在大腿上。
- 坐姿要好，背和颈要直，往前看。懒散笨拙的样子可不是老练的表现。
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发型要成熟。 想要显得老练，形象得要好。每两个月左右就要剪一次头发，每一年换个发型，这样你就不会显得过时。不要盲目跟风，但是也要显得清新有格调，别顶着个十年前的发型上街。
- 混合搭配。如果你留了超长的头发，试试看短发是否适合你的个性。老练的标志之一，就是勇于尝试新事物，同时也和潮流保持一定距离。
- 如果对形象改善有作用，头发里可以用点亮色，不过也要保持在自己能负担得起的范围内。
- 除非你真的想要这样做，再染黑变白的头发。有时候灰白的头发甚至全白的头发会让你显得更老练。
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脸要老练。 无论男人女人，脸部都要显得老练，并护理良好。
- 女人要上点妆，表示她花了工夫改善自己的形象，同时也不会做得过度，盖过了自然的美。稍稍上点眼影、眼线，以及口红或润唇膏就可以了。没有不要把眼影画得太假、粉底上得太厚。
- 男人脸部要清楚，但是也可以留点胡须或须茬。你不需要把脸上的毛都剃光来显得老练。胡子可能还会让你显得更成熟，如果是带点灰白毛发的胡须那就更好了。
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穿着有风格。 得体的着装是显得老练的重要方面。不管是去同学聚会还是去考试，无论是什么场合，你都要显得过度讲究自己的着装。这也不代表你要在休闲的场合中穿着舞会礼服，但是你也要尽力让自己显得比旁边的人讲究一点。这种看似细微的差别，实际上会让你在人群中脱颖而出，显得老练成熟。
- 衣服不求昂贵，但是要细细打理。所以要好好保管衣服，让它们显得清新、干净、没有皱纹。
- 穿着简单的衣服，比如纯色衬衫或毛衣，不要穿乱七八糟花纹的衣服。
- 你也不需要拿个大衣柜。只需要一些关键的着装，比如黑色牛仔裤或白T恤。这种衣服可以显得简练又优雅。
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装饰物要有格调。 弄清楚自己的形象以后，用对了装饰品可以让你变得更老练。不要一口气戴上一堆饰品，只要几个关键物品就可以让你显得成熟了。
- 简单黑墨镜
- 纯色领带
- 围巾
- 手表
- 简单的金银珠宝（女用）
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谈论深层次的话题。 一个成熟的人，谈论的话题是老练精到的，而不是那些低级的无聊话题。你要做好和别人谈论当前新闻热点、政治形势、文学艺术、文化事件或任何能展现你无所不知的话题。老练不仅仅是外表上的，还要是言语上的。
- 如果别人在讨论别的话题，不要强硬地插入一个无关紧要的深层话题。但如果你很自然地提出一个高深话题，或旁边的人已经在讨论高雅趣味的事情时，你可以适当地加入一些老练的话题。
- 如果你正好刚去了某个地方，或者读到了别的文化中有趣的事情，可以和别人分享一下。不要用无关的信息让别人沉沉欲睡。
- 下面是一些老练的话题：博物馆、好酒、外国文化和语言、旅游经历、政治运动、哲学、文学、电影等。
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不要谈任何让别人感到不适的话题。 知道不该说什么和知道该说什么一样重要。虽然你不用整天绷紧了弦，怕说错话，而说起话来不像你自己，但是也要注意别说任何让同屋的人惊恐、翻白眼或想早点逃离房间的话题。以下是一些话题，是你需要避免的：
- 你赚了多少钱
- 身体机能（和厕所相关的）
- 你最近约的炮
- 昨晚你多醉
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学一种以上的语言。 不要刻意为了变得老练而学点法语，但是也要明白，想要变得老练，你首先得做个思想开放的人，对其他文化和别的地方人生活习惯有一定了解。最简单的方式就是学习外语了。学习是需要时间的，但是它的确能让你看起来老练。
- 在国外交换一学期或参加暑期课程。浸润式学习是学习语言的一大好方法。
- 上语言培训班，或让说外语的朋友和你互相交换学习语言的机会。
- 学习语言不仅仅是学习单词和表达，你也要从中了解其他人是怎么生活的。
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避免说出下流话。 老练的人不是整天骂骂咧咧的那种人。一定要远离粗俗的话语。无论是谈论私处，还是粗鲁地谈论对方的身体都要避免。如果你想表现自己的思想是很老练成熟的，你可不能在每句话里都加个脏话。要考虑清楚再说话，不要说得太过，让你看起来跟个十三岁小孩似的。
- 不小心说了个脏话，就道个歉，表示不好意思。每个人都可能会犯错。
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增加词汇量。 老练的人词汇广大，每个场合都能说出合适的词。想要显得老练，你不能只会说“好”“坏”，还要加上一些辞藻，这样就可以用老练、博学、深思熟虑的语言来应付各个场景了。下面是一些增加词汇的好方法：
- 玩填字游戏
- 多花时间和用语高雅的人交谈
- 读书，读书，再读书
- 看有深度的电影
- 查查你不认得的所有词
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参加有深度的辩论会。 老练的人可以参加用语健康、友好的辩论会。如果你和别人意见有出入，用个和善、礼貌的语气交换意见，不要非难对方，让对方下不了台阶。不要用人身攻击，也不要显得愤怒抓狂。你要运用自己的智慧，来证明自己的观点，同时让对方感觉你和他是平等对话的。
- 即使你辩赢了，也要表示你从对方那学到了东西。顽固、短浅可不是老练的表现。
- 如果发现自己生气了，道个歉，花点时间冷静下来。
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谦虚地谈论自己。 老练世故一大特点，就是能在一丝自信的气氛中，不带吹嘘，谦虚地介绍自己。因此无论何时谈论到你在学业或工作上的出色之处，都不要吹捧自己有多么厉害多么聪明。要是你真的做了特牛的事，不用告诉别人，别人都早已耳闻了。想要表现得老练的话，你要显得谦虚不张扬，即使你是美国总统，也要把自己当成普通人一样交谈。
- 跑了场马拉松赛，不要说“这也太简单了”。有多难，就说多难吧。
- 不要把所有的奖项都展现给别人看。你可以让别人从别的途径获知你的辉煌。
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兴趣爱好要老练。 想要显得老练，光是看起来、听起来老练还不够。你做的事情也得老练成熟。有一些只有老练的人会坚持的兴趣和爱好，你要选择某个或多个对你很有意义的事情。兴趣爱好老练，不仅会让你看起来老练，也会让你更能接触到志同道合的成熟的人。下面是一些兴趣爱好的列表：
- 网球
- 羽毛球
- 高尔夫
- 收藏唱片（特别是黑胶老唱片，但也包括古典或爵士乐）
- 烹饪美食
- 收藏美酒
- 旅游
- 阅读
- 看电影（特别是经典影片、外国电影或艺术片）
- 去博物馆
- 跳舞
- 航海
- 园艺
- 古玩
- 瑜伽
- 武术
- 跑步/马拉松
- 赛艇
- 骑马
- 上剧院——百老汇、歌剧、芭蕾舞、当地和晚宴剧场、莎士比亚
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紧跟时事动态。 想要显得老练，你要了解世界上正发生的事情。如果掌握了时势变化，你就能了解每日世界的动态，和别人交谈政治、艺术、媒体或政府也能信手拈来。每天至少要看15分钟新闻，甚至可以在早上起床、上班或下班时花15-30分钟看新闻。
- 尽量从多方面获得信息。如果只从一张人民日报或大公报获得信息，则你可能就看不到别的角度的新闻了。
- 如果本周你很忙，就在周六或周日读读新闻，这样可以明白你漏了什么。
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阅读广博。 想要显得老练，你一定要做到广博的阅读。对文学经典有一定了解，同时也要对现代作品有所涉猎，会让你的知识显得面面俱到，对他人也有吸引力。虽然平日繁忙的工作生活中，可能挤不出时间阅读，但每个月都要读至少3本书。如果有时间就读更多。下面是成为阅读广博的人所要做的事：
- 不要再看无聊的电视节目，拿本书来读。不要听流行音乐，换个有声读物，在上班过程中读。
- 加入读书俱乐部。这样可以激励你定期读书。
- 读一读现代图书馆的100本最佳书选。
- 广泛涉猎。不要只读小说、非小说或关于非洲的书。读不同风格类型的书，可以涉足各种不同的文化。
- 在一年之末写个读书清单。看看下一年能读多少。
- 说话想要老练的话，确保你知道乔治·艾略特是女人，作者伊夫林·沃是男的。
- 要会读法国作家的名字。比如Proust读作普鲁斯特，和roost这个词押韵。
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爱上并欣赏他国文化。 虽然旅行是个增长阅历的好方法，但你不需要离开住地，去欣赏别的文化。你可以从各种方式欣赏别的文化，比如看电影、吃外国大餐、和别国的人交流，学习一些新鲜的东西。变得老练意味着在听到外国单词时，你不会显得茫然无措。
- 每周都试试不同文化的美食。不要每天都吃同一样东西。
- 至少一个月看一两次外国电影。你会对在电影中获知的外国文化感到惊讶的。可以看看外国电影，如《伊朗式分居》、《窃听风暴》、 《Amour》（《爱》）或者阿莫多瓦导演的作品。
- 如果你有个朋友从小在国外长大，问问他们的背景，以及文化的特殊点（不要显得烦人）。
- 如果你还在上学，可能有机会加入法国文化社、拉丁文化社或其他把外国文化介绍给你的社团，就加入吧。不要害怕尝试新事物。威斯特菲尔德的俄国文化社一开始只有40个人，现在已经非常壮大了。
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欣赏艺术作品。 你要知道毕加索和格列柯作品的区别。你不需要知道所有艺术、音乐、文学、剧作、芭蕾、电影或任何形式的老练艺术，但是对于这些艺术的知识至少得说得过去。你学不了那么多，但是在别人谈论戈达德或戈雅的时候，你得表现得知道自己在说些什么。
- 每周都做点和文化相关的事情。你可以看电影、去艺术展览、芭蕾、喜剧或音乐会等。
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尽量多旅游。 旅游是开阔眼界和思路，让你更好了解世界的好方式。如果你做好了相关的预算，只要可以，就旅游到别的国家去。在和当地人生活的接触中，你会发现很多新奇的东西。
- 如果你实在负担不起旅行，或者太忙了，去不了什么地方，就看看旅游频道或任何关于外国地点的纪录片。这样还是可以让你了解一些的外地人的生活。
- 旅游也能让你结交“驴友”。如果有人从巴黎回来，你可以问问“卢浮宫如何”？让对方兴致勃勃地谈起来。不过呢，你也可以读点关于卢浮宫的书来了解相关知识哦。
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学会喝点酒。 这和大学生活中，在球赛前灌下一大瓶烈酒是不一样的。这里指的是要了解各种地方的酒文化，学学如何品各种酒，品出其中的不同风味。要想变得老练，下面是需要掌握的。
- 不同种类的酒。Cabernet、 Merlot、 Pinot Noir和 Zinfandel是常见红葡萄酒；Chardonnay、 Sauvignon Blanc、 Reisling和 Pinot Grigio是你会碰到的常见白葡萄酒。
- 品酒。要品酒，摇一摇，轻轻闻一下，深沉地抿一小口。不要一口气灌下去，这样连味儿是什么都不知道。
- 和食物搭配。 白葡萄酒和特定鱼肉搭配更香，红酒配牛排是绝配。
- 甜食酒。若你真的很喜欢酒，可以在餐后享用一杯雪莉酒或波特酒。这种酒不要在用餐时喝。
- 辨出味道。这种酒尝起来是储藏在木桶里的，还是不在木桶里，在土罐里，或者是水果味的？可以尝出丝丝的巧克力味，或者黑莓味和橙味吗？不断练习，你可以锻炼出精准的口感。
- 冻酒。白葡萄酒要冷藏后享用，红酒不能放冰箱。不要在白酒内放冰块来降温，除非你想显得老土。
- 给酒曝气。喝红酒之前，要暴露在空气中几分钟。或者可以倒到醒酒器（Decanter）中，甚至给酒中倒充气物。
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做优秀的自己。 成熟就是要展现自己，而不是东施效颦去做自己不喜欢的事。
- 勇于尝试新鲜事物，但对有些东西不感兴趣也是正常的。你可能不喜欢鱼子酱……而这也并不一定会让你显得成熟老练。
- 不要认为抽烟喝酒就能显得自己成熟老练。很多有品位的人都会戒烟戒酒。但你也不必为此感到抱歉。
- 喜欢主流的东西也很正常。比如，你没必要假装自己不喜欢看冰球。您有时也可以逛逛街边店。或者你也可以和家人一起去看马戏。
- 成熟和势利是有区别的。成为一个穿着考究、温文尔雅、有教养并且泰然自若的人是一个值得追求的目标。有时这会与势利小人相混淆。势利小人会看不起那些穿普通衣服、没什么文化并且没那么沉重冷静的人。但一个成熟的人可能会宽容友善、胸怀开阔，并会善待他人。
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多花时间和老练的人待一起。 几个老练的人意气相投，会变得更老练。不要一下子抛弃了你觉得不够成熟的朋友，而是找机会和更有文化的、更有趣的、更开放的人在一起，这样可以提升你的思想深度。
- 可以在读书俱乐部、读书会、画廊开放日或诗歌朗诵会、音乐会或任何和艺术有关的活动中找到志同道合的老练的人。
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要保持风度。 要显得老练，表示你需要在公众场合下做事冷静。不要愤怒、悲伤、情绪化、过度紧张，或者表现出你很弱。偶尔表现你软弱的一面很正常，不过你要让大家关注你的冷静和直率的优点。
- 在公众场合中愤怒的话，闭上眼睛，深呼吸，回到正常状态再谈话。
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不要在公众场合中喝醉。 在露台上抿一口玫瑰酒可是很高雅的事，但如果在酒吧内醉得蹒蹒珊珊、浑身脏兮兮，喝酒和疯子一样，那一点都不会显得老练。你需要改变自己的生活习惯。下次出门的时候，坚持只要一两杯饮料，或者喝到有点点醉了赶快停下。
- 如果想要让别人觉得你老练，先要让对方认真对你。如果你饮酒时自控不好，没有人会认真看待你的。
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发散出一种谦和又自信的气息。 自信和老练不一样，但是两者都意味着一个人清楚地懂得自己在干什么。若你是个老练的人，就不会不成熟、犯迷糊，对自己不确信了。你可以尽量保持一种谦和自信的气息，这表示你要保持积极乐观、自爱自信的态度，不会总是慌张失措。
- 自信和吹牛皮可不一样。你可以不用谈这些东西，表现你对自己的爱护。
- 问别人的建议很正常。实际上，向别人承认自己需要建议，意味着你是个有成熟个性的人。但是每隔五秒就问建议，会显得你很没主见。
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尊重每个人。 可能你认为老练就是目中无人的态度，不适合上学，天天往别人脸上吐烟圈。但是实际上，老练的标志是对别人都一视同仁，“子所不欲，勿施于人”的态度。即使他们阅读没你广博，做事没你高尚，他们还是值得你尊重的。和新老朋友交谈，甚至和咖啡店里排队的陌生人谈话，都要用礼貌、友善和热心的口吻。
- 如果对方实在不太了解你谈的话题，不要表现得像个天才一样。而是要分享你的知识（如果对方想知道的话）。
- 礼貌不仅是成熟的主要标志，还是老练的标志。给别人开门，不要插队，经常说“谢谢”“请……”都是有礼貌的表现。
- 注意自己的面部和肢体语言，因为它们会让你显露出真我。在和别人深聊时，要注意自己的联想思维，否则容易被别人看出你在想什么，或者猜出你的观点……要深藏不露。
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