步骤
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找人聊天。 如果你和朋友或家人一起迎接新年，聊天可以帮助你击退睡意。你要不停地与别人交谈，保持大脑活跃。
- 聆听别人的故事。
- 听别人讲笑话。
- 和其他人聊聊他们的兴趣爱好
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保持站立的姿态。 你可以跳舞，在屋子里四处走动，或者和朋友比赛俯卧撑。只要不坐着或者躺着，做什么都行。如果身体感到非常舒适，你就会开始打瞌睡，然后彻底睡着。
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做有趣的事情。 你可以和朋友或家人玩游戏，或搞恶作剧。大家轮流说出新年的计划。只要能让你不断地思考，让身体不闲下来就行。 [1] X 研究来源
- 如果你所在的城市允许，燃放烟花爆竹倒是一项很刺激的活动。不过你一定要格外小心，看好年幼的孩子。
- 还有一个非常有意思的活动，那就是让每个人摆出搞怪的姿势，然后用手机拍下来。
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帮忙干活。 如果你正在参加派对，就去帮厨师准备食物，或者化身调酒师，给每个人调一杯鸡尾酒。你也可以主动提出打扫卫生。这么做不仅能赢得主人的好感，也能刺激你的大脑，让你时刻保持清醒。广告
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用咖啡因对抗睡意。 咖啡因能刺激神经释放传递素，从而赶走睡意，让人保持清醒。 [2] X 研究来源 当你感到倦意袭来时，不妨喝杯咖啡或其它含咖啡因的饮料。新年到来之前的几天尽量不要摄入咖啡因，因为过量摄入反倒会减弱咖啡因的效果。
- 大多数汽水都含有咖啡因。
- 红牛之类的能量饮品也含有大量的咖啡因。
- 有些黑巧克力含有咖啡因。
- 虽然这种方法效果明显，但是对身体有一定的伤害。晚上不要经常摄入咖啡因，因为扰乱睡眠周期对人体的健康没有好处。
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改变体温。 降低体温，让身体进入警觉状态。低温能够立即激发身体和头脑的能量。
- 往脸上泼冷水。 [3] X 研究来源
- 快速洗个澡。把水从冷调到热，然后又调回冷水。这样做能唤醒困倦的身体，增进血液循环。
- 喝冷饮或者咀嚼冰块也有相似的效果。
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开灯。 人在灯火通明的房间里很难睡着。所以，你所在的环境要弄得越亮越好。
- 为了不影响到其他人，你最好躲到没人的房间里，把那里的灯全部打开。
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呼吸新鲜空气。 如果你和很多人一起共度新年前夜，你身边可能挤满了人。拥挤的人群会让温度和湿度升高。处在这样的环境中，人很容易犯困。 [5] X 研究来源 所以，赶快去室外呼吸新鲜空气，为困倦的身体充充电吧！
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看电影。 欣赏一部非常有趣的电影，让你的感官得到充分的刺激。好的动作电影能够将瞌睡虫统统赶跑，让你完全陷入电影精彩的情节里。
- 别选择太长或节奏太慢的电影。如果电影的时间太长，情节太复杂，你就很难跟上剧情的发展，大脑反倒会变得疲惫不堪。
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涂抹清凉油。 薄荷的气味能唤醒你的感官。在手、太阳穴以及上嘴唇的部位抹些清凉油或清凉油。清凉油的气味非常浓烈，所以你最好暂时和其他人保持一些距离。 [6] X 研究来源
- 浓郁的柑橘香也能起到提神醒脑的作用。
- 不要涂抹薰衣草香精。薰衣草的气味会让人非常放松。
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这一天里你要时刻补充营养。 富含维生素的食物能够给你的身体注入充足的营养。要想保持清醒，你需要吃足量含有维生素C、维生素B、ω−3脂肪酸的食物。避免摄入火鸡肉等含色氨酸的食物，因为色氨酸能够让人感到疲倦和迟钝。 [7] X 研究来源
- 三文鱼和核桃是ω−3脂肪酸的最佳来源，有促进新陈代谢的作用。
- 橘子和其它柑橘类水果含有非常丰富的维生素C。
- 鸡蛋和豆类富含维生素B。
- 每餐少吃些有助于维持新陈代谢。吃太多会让人变得疲倦、迟钝。
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前一晚睡满8个小时。 只有保证充足的睡眠。你的身体才有精力应对漫长的第二天。你需要充足的精力才能在新年前夜保持清醒。如果前一天晚上没睡好，瞌睡虫就会不停地勾引你，让你备受煎熬。
- 别睡太长时间。睡太久会让你感到头晕。
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出去散散步。 低强度的锻炼能够为身体补充能量。在新年前一天出去散散步吧，30分钟的运动就能调动你的身体机能，唤醒你昏昏欲睡的大脑。 [8] X 研究来源 户外的阳光还能帮助你的身体吸收维生素D。
- 将运动强度保持在较低的水平。高强度的锻炼会耗尽你的体力，让你感到疲倦。
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打个盹。 如果你还是担心撑不到午夜，就在白天的时候睡个午觉。用闹钟叫醒自己，防止睡过头。只要将午睡的时间维持在45分钟以内，你醒来后就能感到精力充沛。睡太久反而会让你觉得疲倦。
- 有时间的话，你可以睡够90分钟。90分钟等同于一个异相睡眠周期，你正好可以利用这段时间弥补新年前夜睡眠的不足。
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小提示
- 只要不让大脑闲下来，你就能保持清醒。
- 请朋友帮忙监督，在你睡着的时候叫醒你。
- 嚼口香糖或者吃薄荷糖能够调动味觉，让身体保持清醒。
- 站起来四处走一走，不要坐着或躺着不动。人处于非常舒适的状态中时就会不小心睡着。
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警告
- 如果咖啡因摄入地太早，你会很快精疲力竭。
- 不要吃火鸡肉，因为火鸡里含有一种能让人困倦的化学物质。
- 酒不能喝太多，那样会让你觉得很困。
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参考
- ↑ http://lifeasmom.com/10-fun-things-new-years-eve-kids/
- ↑ https://www.sharecare.com/health/coffee-drink-health/how-caffeine-keep-me-awake
- ↑ http://lifehacker.com/5803845/how-to-manipulate-your-body-to-wake-the-hell-up
- ↑ https://www.huffingtonpost.com/us/entry/wake-up-without-coffee-its-possible_n_6096518.html?slideshow=true#gallery/379572/9
- ↑ http://www.sitepoint.com/top-5-tips-for-staying-awake/
- ↑ http://www.inc.com/kevin-daum/12-non-caffeinated-ways-to-wake-up-at-work.html
- ↑ http://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/best-foods-all-day-energy
- ↑ http://www.livecareer.com/career-tips/career-advice/professionalism/stay-awake-at-work-without-caffeine
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