如何在炎热的天气选择衣服

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有时候，炎热的天气会让你感觉快要在太阳底下融化了。在这样的天气下，穿衣打扮就变成了一项挑战，特别是当你希望既不会汗流浃背，还能体面好看。你可以穿面料凉爽，剪裁与设计都适合酷暑天的衣物，还可以为整体的搭配选择一些既能抵抗炎热，又具有时尚感的配饰。

部分 1

部分 1 的 3:

选择凉爽的面料

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1
选择棉、亚麻或针织质地的衣物。 选择棉布、亚麻布或者针织布这类透气的面料。这些织物不会紧紧包裹着身体，让你不停出汗。即使在酷暑天，也能保持凉爽，穿搭得体。 ^{[1]
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研究来源} ^{[2]
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研究来源}
- 天气炎热时，选择棉布或者亚麻布制成的连衣裙、上衣和短裙，或者裁剪简单的针织裙。
- 想要保持凉爽，棉或麻制成的短裤，还有针织或亚麻T恤都是不错的选择。
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2
不要穿涤纶、尼龙和丝绸面料的衣服。 这类面料虽然很美观，但并不透气，穿上它们会不停出汗，而且无法散发汗味，让你在炎热的天气里感觉更加不适。 ^{[3]
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研究来源} ^{[4]
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研究来源}
- 最好不要穿人造纤维或羊毛材质的衣服，它们不仅不透气，还会让你流更多的汗。
- 丝绸是一种防水面料，它会让酷暑天出汗的你感觉更加闷热。但是，如果你需要为了正式场合盛装打扮，选择它要比涤纶和尼龙等压缩面料好得多。
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一定要选择浅色的面料。 高温天气时，就应该穿浅色面料的衣服。和深色相比，柔和的浅色吸收的阳光更少，比如白色、裸色和灰色就不错。 ^{[5]
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研究来源}
- 避免祖母绿、紫色和蓝色等深色和宝石色调的衣服。不要穿黑色衣服，因为它们会吸收太阳光，让你感觉更加炙热。
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考虑穿运动装。 如果经常在外工作，或是每天在户外活动，你需要为高温天气选择舒适透气的运动装。许多运动装采用了吸汗材质，让你在出汗时保持凉爽，舒适又方便活动，适合外出。 ^{[6]
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研究来源}
- 如果是在办公室或者其他专业场合工作，运动服可能并不合适。但如果要外出办事或临时外出，就不用再穿着商务服装了。由于休闲运动风的盛行，运动套装变得更加时尚。这些富有设计感的服装也是着装搭配的一种选择。 ^{[7]
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部分 2

部分 2 的 3:

选择凉爽的设计和剪裁风格

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1
选择宽松的剪裁和风格。 在炎热天气下外出时，不要穿束缚你身体的紧身衣。普遍的原则是越宽松越凉爽。宽松的衣服不会紧贴着皮肤，利于透气。 ^{[8]
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研究来源}
- 穿胳膊、胸部和腰部都比较宽松的A字形连衣裙。选择不会遮盖住胃和整个上半身的短上衣，还有腰部和腿部很宽松的短裙和短裤。
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2
选择短裙和短裤，不要穿长裤。 如果你想在炎热的天气里保持凉爽，那就不要穿包裹住整条腿的长裤。选择透气、剪裁宽松的短裙短裤会很不错。 ^{[10]
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研究来源}
- 除非有专业和正式的着装要求。否则最好不要穿长裤。如果不得不穿长裤，记得选择剪裁宽松和棉麻质地，或者可以卷边，不会束缚你的裤子。
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3
穿短袖或无袖上衣。 你应该挑选一些短袖或无袖上衣。如果腋下多汗，穿无袖上衣就看不出来了。透气的棉麻上衣既能保持凉爽，还能秀出你好看的胳膊。 ^{[12]
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- 作为男士，或许无法在办公室穿无袖上衣，但可以穿透气面料的长袖带扣T恤，比如轻便的梭织面料，而不是牛仔面料。
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不要叠穿衣服。 考虑到既要穿着得当，还要保持凉爽，你可能会选择叠穿几件衣服，等热的时候再脱掉。但是，叠穿意味着外出时要整理更多衣服，也不会让你感到凉爽。所以，选择不需要叠穿的款式，这样就不用一整天都担心要脱衣服了。 ^{[14]
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研究来源}
- 长裙在酷暑天是个很好的选择，因为它可以遮住你的腿，也不必担心叠穿带来的问题。长裙搭配高跟鞋和凉鞋也适用于正式场合，它不仅可以遮住腿，而且很适合炎热的天气。
- 想要穿着得当又保持凉爽，也可以穿长袖T恤搭配短裤，或者羊绒衫搭配长款棉布裙。
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部分 3

部分 3 的 3:

挑选酷暑天的配饰

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选择防紫外线、防眩光和浅色框架的墨镜，比如桃红色、淡蓝色和粉色。它可以让你的装扮更具夏天的气息。 ^{[15]
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带沿的帽子不仅可以给脸部防晒，还能让你感到凉爽。帽子的面料最好是棉布或编织布。宽檐帽、棒球帽和遮阳帽都是比较理想的选择。 ^{[16]
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选择舒适透气的鞋子。 许多人在酷暑天都因为双脚被捂着感到不透气，不停出汗。一双舒适宽松的鞋子可以解决这个困扰。选择棉布或帆布等透气舒适的材质，尽量避免无法透气的皮革、橡胶或其他人造材质。 ^{[17]
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研究来源}
- 确保鞋子合适，不会磨脚。天气热时，双脚容易肿胀，所以最好穿凉鞋这种露脚趾的鞋子，能让你的双脚透气。
- 如果要穿不露趾的鞋子，可以穿双袜子，避免磨脚。
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记得使用防晒霜保护皮肤。 防晒霜大概是酷暑天最重要的物品了。外出之前，给所有裸露在外的皮肤都擦好防晒用品，这能让你免于紫外线的伤害，避免患皮肤癌或其他皮肤病。
- 遇到极其炎热的天气，最好使用防水长效的防晒用品来保护皮肤。外出时记得及时地补涂，让皮肤一直处于被保护的状态。
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