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要为返校节舞会做准备却感觉自己笨手笨脚?没必要再做壁花少年少女了!本文将教你如何放轻松,在任何一个学校舞会玩得开心。

方法 1
方法 1 的 3:

克服紧张

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  1. 在这个重要的夜晚,你的形象越好,你就会感到越自信。这种自信会显露出来,让你想要在舞池尽情热舞。
    • 女士们,穿一双跳舞时会感觉舒服的鞋子。穿高跟鞋完全没问题,但是要找一双跳舞时会感觉舒服的鞋子。穿得越舒服,跳舞时就会感觉越自然。
  2. 自己跳舞会感觉很尴尬,而且不会很有趣。如果可以的话,和一群朋友和她们的舞伴一起去返校节舞会,这样大家就能一起庆祝了。
  3. 冲上舞池前,花些时间熟悉周围环境和场地。走一圈,去拿些喝的,如果需要的话去趟厕所。熟悉周围环境能够让你在人前跳舞时不会感到那么害怕。
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方法 2
方法 2 的 3:

快舞

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  1. 不要过于专注与身体要怎么舞动,先听音乐找到节拍。留意歌曲多快或多慢,歌曲给你什么感觉。
  2. 认真听播放的这首歌,然后用自然的方式随着节拍摆动脑袋。
  3. 这是开始跳舞的基本舞步。确保移动时脚掌着地,以防栽倒地上。
  4. 紧张的人会倾向于肩膀和脖子区域紧绷。要意识到这一点,放下肩膀,跳舞时前后摇摆。
  5. 记得跳舞时要一直听着音乐。不要过于纠结自己是不是跳对了,而要专注于舞步是不是和音乐的节拍契合。
    • 不要跳得快到自己感到不舒服。即使放快歌时你也可以慢舞,只要你按照简化的节拍跳舞即可。
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方法 3
方法 3 的 3:

慢舞

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  1. 如果你和舞伴一起来的,那么一般你们俩会一起慢舞,所以歌曲开始时抓起你的舞伴一起吧!如果你想和你的舞伴外的其他人共舞,那么要先邀请他们,确保他们想共舞。
  2. 基本上,男生会把手放到女生的腰间,女生把手围到男生的脖子上。
  3. 你需要配合你的舞伴移动的方向。一般要几秒钟后你们两个的动作才能达到一致。
    • 如果你在和你的男女朋友跳舞,那么就把他(她)拉近些,然后把你的头倚在她的肩膀或脖子区域。
    • 不要踩到舞伴的脚!要意识到你的脚要向哪里移动,特别是你穿着高跟鞋的时候。
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小提示

  • 如果在某首歌响起时你不知道如何跳舞,就看看周围其他人是怎么跳的。不要看太久,以防他们发现你在偷他们的舞步!
  • 如果你不喜欢别人看着你跳舞,那么就在一组人当中跳。躲在人群中间会增加你的安全感,人群也会挡住外围的观看者。
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