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尿量少会让人心情低落，感觉不舒服。你是否存在尿流无力的问题？排尿时出尿困难吗？你是否总有一种尿排不尽的感觉？对于男性而言，这些问题最常见的原因是前列腺肥大。不过，男性和女性都可能因为一些疾病而导致泌尿系统问题。医学治疗、服用药物以及某些家庭疗法能够改善你的尿量。
步骤
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50岁后，去医院做前列腺检查。 前列腺是男性才有的一种腺体，位于腹部下方，当它变得肥大时，就会挤压尿道。这会导致尿流减慢、出尿困难、滴尿和尿流无力。前列腺肥大在60岁以上的男性中很常见。 [1] X 研究来源 这种疾病被称为良性前列腺增生（BPH），是一种非恶性肿瘤的前列腺增生。如果你有泌尿系统问题，去看医生，检查是否有良性前列腺增生。
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改变你的如厕习惯。 对自己的如厕习惯稍作改变，就能减轻你的症状。可以尝试的做法包括： [3] X 研究来源
- 分两次进行。每次上厕所时，试着分两次来排空自己的膀胱。
- 放松，慢慢来。等待出尿时深呼吸。给自己足够的时间，如果需要的时间较长，不要担心。等的时候，可以看杂志或看书。
- 坐下来排尿。如果你平时都是站着排尿，那么坐下也许有助于放松，让你能够更轻松地排尿。
- 打开水龙头。流水的声音也许能够帮到你。如果没办法打开水龙头，试着想象一下流水的声音。
- 保持身体水分充足。你也许会因为尿少而感到沮丧，并因此而希望尽量减少小便的次数，但饮水不足会让事情变得更糟。在一天内摄入足量的水分，然后晚上不要喝水，这样能减少你起夜的次数。
- 避免脱水物质。任何会引起脱水的物质都会使你排尿变得更加困难。不要喝酒，也不要服用任何会引起脱水或导致排尿困难的药物。如果你不确定什么药物会给你带来麻烦，可以咨询医生。
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做手术治疗中度到重度症状。 有几种手术可以通过尿道切除或破坏部分前列腺。医护人员会为你注射镇静剂或麻醉剂，这样，在手术期间你不会感到任何疼痛，手术后你可能会在医院过夜，也有可能当天就能出院回家。医生会和你讨论以下哪种手术最适合你： [9] X 研究来源
- 经尿道前列腺切除术（TURP）：切除部分前列腺，以改善尿流；该术可能有性功能方面的副作用，如射精困难。
- 前列腺消融术：用高温或光照烧掉部分前列腺；此术引起的出血少于经尿道前列腺切除术，因此更适合有医疗问题的男性。
- 一些微创手术的副作用较少，可以在一天内完成，但随后可能复发泌尿系统疾病，这类微创手术有：前列腺切口扩大尿道、射频消融术、微波热疗或前列腺摘除术。
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手术切除前列腺。 如果你的身体整体比较健康，并且前列腺较大，超过了100克，或者前列腺肥大引起了严重的泌尿系统症状，以至于影响到了你的生活质量，那么就可以通过手术切除前列腺。 [10] X 研究来源
- 如果经常尿血、反复出现尿路感染、膀胱结石、有肾脏问题或无法排尿，你可能需要接受手术。 [11] X 研究来源
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使用雌激素霜。 大部分漏尿或尿流无力的女性在绝经期后，随着雌激素减少，皮肤和组织变薄和衰弱，都会遇到这一问题。使用阴道用雌激素霜会有助于强化周围的皮肤和组织。咨询医生或妇产科专业人士，看你的泌尿问题是否可以使用“外用”雌激素。 [15] X 研究来源
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询问医生能否使用类胆碱能药物。 类胆碱能药物会增加膀胱收缩的强度，如果你的尿流无力是因神经问题所致，那么这类药物可以改善你的排尿情况。医生通常会开氯贝胆碱（乌拉胆碱），但它有许多副作用，所以请咨询医生，看这种药是否适合自己。 [17] X 研究来源
- 向医生询问病情，如“是什么导致了我的泌尿系统问题？”，以及“哪些药有利于治疗？可能会有什么副作用？”
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小提示
警告
- 所有手术都存在风险。向医生咨询各种手术的风险和效果。
- 严格按照医嘱服药，服用药物或营养补充剂前，先咨询医生。
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参考
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- ↑ https://www.cancer.org/cancer/prostate-cancer/early-detection/acs-recommendations.html
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystocele/basics/symptoms/con-20026175
- ↑ https://www.kkh.com.sg/HealthPedia/Pages/FemaleUrinaryDisordersVoidingDisorders.aspx
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003143.htm
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/321273-medication#2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prostatitis/home/ovc-20271415
- ↑ https://www.bcm.edu/healthcare/care-centers/obstetrics-gynecology/conditions/urinary-retention
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ https://www.drmcdougall.com/misc/2010nl/oct/prostate.pdf
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