如何增加羊水

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怀孕时，子宫会形成羊膜囊分泌羊水，保护子宫里的胎儿。羊水量减少，会造成羊水过少，影响胎儿。所以，如果发生这样的状况，你一定要通过医学和家庭疗法增加羊水。一起来看看要怎么做吧。

方法 1
方法 1 的 3:

医学疗法

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  1. 医生会根据孕期，建议不同的治疗方法。本部分会列出医生经常建议的疗法，部分2则是在家补充水分的方法。 [1]
    • 如果还未足月，医生会密切监测你的身体状况和羊水量。他可能会进行无应激试验和宫缩应激试验，监测胎儿活动。他还可能建议下面列出的其它治疗方法。
    • 如果你离产期非常近了，医生可能会建议剖腹产，因为产前羊水量低对你和宝宝都很危险。
  2. 在这个过程中，医生用针筒将流失的羊水，重新注射到羊膜囊。子宫里的羊水量增加，对你的身体状况有所帮助。整个过程有点像羊膜穿刺术（检查羊水的方法），只不过医生没有抽取羊水，而是用针筒把流失的羊水，重新注射到羊膜囊。 [2]
    • 这一般只是短期的解决方法，几周后，羊水量会再次下跌。医生主要通过这个方法，找出羊水量减少的真正原因。
  3. 要是天然补水方法，像是多喝水，也不能增加羊水量，那么孕妇可能必须住院，进行静脉输液。如果你在家试过各种补水方法，但羊水量还是没有变化，很可能得接受静脉输液，保持身体水分充足。 [3]
    • 一旦羊水量恢复正常，就能出院。
    • 有时候，如果身体一直无法保持充足水分，你得一直接受静脉输液，直到即将分娩。
  4. 在羊水灌注过程中，医生用导管将乳酸林格氏液或普通盐水，注入羊膜囊里，增加胎儿周围的羊水量，为胎儿和脐带提供额外保护。 [4]
    • 注入的盐水量取决于你原本的羊水量有多低。
  5. 分流器能将体液从一个地方导向另一处。如果是胎儿阻塞性尿路病导致羊水过少（减少羊水的肾病），分流器就会将胎儿尿液导入羊膜腔。 [5]
方法 2
方法 2 的 3:

家庭疗法

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  1. 身体总有充足的水分，就是增加羊水的最简单方法。只要增加身体水分，羊水量也会随之增加。 [6]
    • 一整天都要喝水，尽量做到每天至少喝8到10杯水。
  2. 吃含水量高的蔬果，既能保持身体水分充足，还能获取营养。如上所述，增加身体水分，就能增加羊水量。适合补充水分的蔬果包括： [7]
    • 蔬菜：黄瓜（含水量96.7%）、结球莴苣（含水量95.6%）、芹菜（含水量95.4%）、萝卜（含水量95.3%）、青椒（含水量93.9%）、花椰菜（含水量92.1%）、菠菜（含水量91.4%）、西兰花（含水量90.7%）和小胡萝卜（含水量90.4%）。
    • 水果：西瓜（含水量91.5%）、番茄（94.5%）、杨桃（含水量91.4%）、草莓（含水量91%）、葡萄柚（含水量90.5%）和哈密瓜（含水量90.2%）。
  3. 有些草药补充品有利尿作用，使排尿量增加。排尿次数越多，身体越容易脱水。如果你担心羊水量，那就一定要保持身体水分充足。需要避开的草药补充品有：
    • 蒲公英提取物、芹菜籽、西洋菜和欧芹。 [8]
  4. 怀孕了，就完全不能碰酒精，因为它对胎儿健康不利。酒精也会使身体脱水，减少羊水量。
  5. 每天应该至少做30到45分钟的非负重运动。运动促进血液流向身体各个部位。在子宫和胎盘循环的血液增加，就能提高羊水指数，和胎儿尿生成率（胎儿的排尿量）。只要胎儿将更多尿排到羊膜囊，羊水量就会增加。考虑做以下运动：
    • 游泳或水中有氧运动。这些运动对孕妇最好，因为不需要承受胎儿体重。
    • 散步和轻松的远足。
  6. 如果医生要求你卧床休息（完全不要下床活动），尽量往左侧躺。左侧卧位使血液在子宫血管里流动得更顺畅，胎儿的血液也会按正常速度流动。羊水指数可能会因此提高。 [9]
  7. 这个药物阻止身体将血管紧张素Ⅰ，转换为血管紧张素Ⅱ，进而降低血压。虽然药的作用很好，但会减少身体分泌的羊水，所以孕妇不应该服用它们。 [10]
方法 3
方法 3 的 3:

了解羊水过少

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  1. 羊水最重要的作用是保证子宫里的胎儿安全。它有缓冲作用，保护胎儿免受外来伤害，还有其它功能，包括： [11]
    • 给胎儿保暖。
    • 作为润滑剂。有时候羊水量不足，会导致生下来的宝宝手指和脚趾并在一起。
    • 促进肺和肾正常发育。
    • 让胎儿更自由地活动，多活动四肢，变得更强壮。
  2. 羊水量非常低，尤其低于300毫升，称为羊水过少。如果你担心自己有这个问题，应该咨询医生。如果你担心自己日后会面对这个问题，事先了解它的症状，或许对你有帮助。症状包括：
    • 羊水外泄。
    • 肚子的大小与孕龄不符，看起来比较小。
    • 感觉到胎儿变得少动了。
    • 你的排尿量比预期少。
    • 进行超声波检查时，羊水量明显不足。
  3. 有些状况或因素会令羊水量更容易出问题。常见的原因包括：
    • 胎儿小于胎龄（体重和胎龄不符）
    • 怀孕时血压升高（妊娠毒血症）。
    • 分娩前，胎盘部分或全部过早脱离子宫壁，这种状况被称为胎盘早剥。
    • 怀有同卵双胞胎。如果他们共用一个胎盘，有时候羊水会失去平衡。其中一个胎儿通过胎盘获得的血液更多，导致羊水失衡。
    • 你患有狼疮等疾病。
    • 过期妊娠。怀孕超过42周，羊水量减少的风险会更高，因为胎盘功能会慢慢降低。孕期踏入第38周，羊水就会慢慢减少。
  4. 我们不能直接安全地测量真正的羊水量，所以只能用超声波检查羊水指数。 [12]
    • 正常的羊水指数为5到25厘米。

小提示

  • 在水里添加一些果汁提味，这样喝水也能喝出乐趣。

警告

  • 如果你很担心羊水量过少，请立刻咨询医生。

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参考

  1. ↑ Outline in obstetrics. A textbook and reviewer for nurses and midwives by Maria Loreto J. Evangelista – Sia. 2008 Edition
  2. ↑ William’s Obstetrics Twenty-Second Ed. Cunningham, F. Gary, et al, Ch. 21.
  3. ↑ Copel, J., D’Alton, M., et al (n.d.). Obstetric Imaging 1st Edition.
  4. ↑ Maternal & Child Health Nursing: Care of the Childbearing & Childrearing Family 5th Edition. Philadelphia: Lippincott, Williams, & Wilkins.Smeltzer, S. C., & Bare, B. G. (2008).
  5. ↑ Brunner & Suddarth's Textbook of Medical-Surgical Nursing 11th Edition. Philadelphia: Lippincott, Williams, & Wilkins.
  6. ↑ http://reference.medscape.com/article/975821-treatment
  7. ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20709014,00.html
  8. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/05/31/worst-dehydrating-foods_n_3354216.html
  9. ↑ http://www.jultrasoundmed.org/content/30/4/481.full
  1. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9406146
  2. ↑ http://www.pennmedicine.org/encyclopedia/em_DisplayAnimation.aspx?gcid=000130&ptid=17
  3. ↑ Nabhan AF, Abdelmoula YA. 2008. Amniotic fluid index versus single deepest vertical pocket as a screening test for preventing adverse pregnancy outcome. Cochrane Database of Systematic Reviews

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