步骤
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打开设置应用程序。 一般来说，它位于主屏幕上，图标是一个灰色齿轮（⚙️）。
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轻触 无线局域网 。 它位于设置菜单的上部。
- 备份手机需要连接无线局域网。
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将“无线局域网”开关滑动到“打开”位置。 它会变成绿色。
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点击无线局域网络。 从菜单中“选取网络...”部分下的列表中，选择一个无线网络。
- 如果弹出提示并要求你输入密码，请输入密码。
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打开设置。 如果还在无线局域网设置界面中，请点击屏幕左上角的 设置 ，返回设置主界面。或者，像之前那样重新打开设置应用程序。
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轻触你的苹果账户（Apple ID）。 它位于“设置”菜单的最上方，要是已经添加了自己的账户，这里就会显示你的名字和头像。
- 如果你还未登录账户，请点击 登录到（你的设备） ，输入你的账户名和密码，然后点击 登录 按钮。
- 如果你的iOS设备运行旧版系统，则可以跳过此步。
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点击 iCloud 。 它位于菜单的第二部分中。
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选择要备份的iCloud数据。 将列表中应用程序（如备忘录和日历）旁边的按钮滑动到“打开”（绿色）位置，这样，当你备份iPhone时，就会备份这些数据。
- 那些按钮是“关闭”（白色）位置的应用程序，它们的数据不会备份到iCloud中。
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滚动屏幕，找到 iCloud 云备份 。 它位于第二部分的底部。
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将“iCloud 云备份”开关滑动到“打开”位置。 它会变成绿色。此时，当你将手机连入电源和无线局域网络时，iPhone就会将选中的数据和内容备份到iCloud账户。
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点击 “立即备份” 来开始备份手机。 这个过程会花费一段时间，在备份期间，你可以正常使用iPhone做其它的事情。
- 完成备份后，iCloud会保存一份数据备份，如果日后需要，你可以使用这个备份来恢复手机。
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将iPhone连接到电脑上。 使用设备自带的USB数据线连接电脑。
- 如果这是第一次将手机连接到电脑，你需要点击手机屏幕上的“信任”按钮，来确认信任该设备。
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点击iPhone图标。 它会出现在窗口顶部的一排图标中。
- 这会打开“摘要”界面。
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解锁手机。 如果手机当前已被密码锁定，那么在开始备份操作前，就需要使用密码来解锁手机。
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点击备份部分中的“本电脑”。 这会启用iTunes，让它将手机数据备份到电脑上，来节省iCloud的存储空间。 在同步过程中 ，会创建一个备份文件。
- 如果你想要备份密码、Homekit（苹果智能家居）数据、健康和健身记录，你需要勾选 “手机加密备份” 来创建密码。
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点击 立即备份 。 这会开始备份进程。
- 程序可能会提示你备份当前不再iTunes资料库中的数据。如果你安装其它来源的应用程序，或没有将从iPhone购买的内容传输到iTunes资料库，可能会出现这样的提示。只有添加到资料库的内容，日后才能恢复到设备上。
- 程序也可能会提示你将从手机购买的内容传输到iTunes资料库中。如果手机上安装了应用程序，而且没有将iTunes设置为自动下载新购买的内容时，可能会出现这样的提示。
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等待完成备份。 确认需要备份的应用程序和传输购买项后，你的手机就会开始备份到电脑。你可以通过iTunes窗口顶部的进度栏查看备份进程。 [1] X 研究来源
- iTunes会备份设置、通讯录、应用程序数据、信息和相册照片。它不会从iTunes资料库中备份音乐、视频或广播，以及通过其它途径添加的多媒体数据。恢复进程后，需要使用iTunes再次备份这些数据。
- 备份文件会被保存到iTunes多媒体文件夹。
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下载“PKGBackup”应用程序。 如果手机没有越狱，那么不需要安装任何第三方应用程序，iTunes和iCloud备份选项应该足够备份你的数据，保证数据的安全。 如果iPhone已越狱 ，那么你需要使用像“PKGBackup”这样的应用程序来备份越狱的应用程序和数据。 [2] X 研究来源
- 如果手机已越狱， 你可以从Cydia下载“PKGBackup”应用程序 。
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打开“PKGBackup”程序，点击 设置 。 你可以从这里选择备份数据的存储位置。你可以连接到各种各样的云端服务器，包括Dropbox、OneDrive和谷歌硬盘。也可以将备份文件发送到FTP服务器。
- 设置菜单允许你设置备份计划。
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返回到主界面，点击 备份 。 你可以在这里选择你想要备份的内容。可以切换类别，浏览苹果应用程序、应用商店的应用程序、Cydia应用程序和手机中存储的文件。
- 点击每个项目右侧的备份按钮，来启用或禁用备份。
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开始备份进程。 选择完所有想备份的应用程序、数据和文件后，就可以开始备份了。具体的时间取决于备份的内容，以及是否将备份文件上传到云存储服务器。 [3] X 研究来源
- iTunes会备份所有应用程序的设置，包括越狱应用程序的设置。但是，它不能备份越狱的应用程序。“PKGBackup”程序允许你快速下载越狱的应用程序，当你通过iTunes恢复备份后，可快速调整各项设置。
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参考
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