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期末复习可能会是一段很有压力的日子，特别是在你难以找到时间或意志力来做必要的复习的时候。但是，如果你能找到适合自己的学习技巧和计划，那么你在管理压力的同时也是可以获得高分的。本文将提供一些能帮你有效和高效学习的建议。
步骤
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确立目标。 开始学习前确立目标十分重要。每一门考试都立下一个目标分数，想一想自己怎么做能拿到这个分数.
- 现实一些。想一想一年来你的表现如何，你对知识点的理解如何，以及还有多少时间能用来学习。
- 但是也不要把目标定得过低。试着鞭策自己，下决心充分发挥你的潜力。
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制定学习计划。 制定一个高效实际的学习计划是期末取得好成绩的重要一环。规划好自己的学习可以确保在考试前能看完所有必需资料。这样就将压力降到了最小，效率提高到最大。以下是你应该考虑的事：
- 为自己现在的活动制定时间表。你需要考虑到上课、工作、和家人朋友的时间，等等。这样你就能看到你有多少空闲时间用来学习了。
- 根据你的时间表制定一个学习计划。利用课间、上下学路上以及其他空闲时间来多学一些。要记得，每天学习一个小时比一周内连续学5个小时更有效率。
- 确定学习目标。写下的计划不能像“学习生物”这么模糊，你的计划需要很具体。将你的学习资料分解为具体的题目和任务，然后再把它们加入你的学习计划。计划用20分钟只学习一个小知识点，要保证自己在20分钟后一定会把这个知识点里里外外都弄明白。
- 恪守学习计划。如果你不坚持按照计划走，那么这个计划就没用了。这就是为什么计划需要实际可操作。在做计划时要考虑到休息时间和潜在的干扰，这样到了实施计划时你就不会有借口了。你也可以把这个计划当成一份工作。你没有其他选择，只能照做。
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提前开始复习。 这条建议可能谁都知道，但是你越早开始复习，到考试时你就准备得越充分。早早开始能确保你有时间看完所有必要资料，有时间做模拟题，可能还有时间做一些额外的阅读。这样你在考试时会更占优势。通过早早考试复习，你的压力也会减少，紧张感也会减轻，对自己也更有自信。
- 理想上，你应该在整个学年都把学习当做每周必做的事，而不是快到考试了才开始学习。准备考试时应该按要求读书，并做一些讨论话题相关的额外阅读。和你的老师们建立起关系，有什么不懂的问题多提问，并做大量笔记。这些在过后会成为很有用的学习工具。课后复习课本，重写或打出上课时记的大概的笔记。这能帮你在复习考试时更好地记住知识点。
- 不要拖延。每个人都犯过拖延症，但到了期末你必须要尽十二分努力克服掉它。把你的学习计划当做已经不能更改了。当你说要去学习时就去学习，这样你就把考前一周或一晚通宵突击复习的风险降到了最低。虽然把学习推到最后一刻再做有很大诱惑力，但是快到考试时才开始突击学习效率十分低。突击复习减少了你记住知识的可能，并很大程度上增加了压力值。所以不要拖延！
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收集所有资料。 收集整理所有得高分必要的材料和资源。整理好所有课堂笔记，做过的测试、作业、课堂讲义、做过的考卷和相关教材。
- 使用文件夹、荧光笔和即时贴整理资料，让重要的知识点显而易见。
- 阅读课堂笔记，给关键词、公式、主题和概念画上下划线。你的课堂笔记是无价的学习资源，因为它们比教材更简洁，还能提示你老师会在考卷中重点考什么。
- 如果你感觉笔记没记全可以借同学的笔记对比一下。
- 找到一些和你使用版本不同的教科书。不同的教科书可能提供额外的信息，让你在考试用脱颖而出。它也有可能提供不同的定义，让你读第一遍就能充分理解。
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选择一个学习地点。 选择正确的学习地点是高效学习的重要一环。不同人的理想的学习地点也不尽相同。有些人更喜欢在家学习，这样随时都可以拿来一杯咖啡或零食。有些人更喜欢在图书馆学习，因为周围其他人也在学习，而且干扰也很少。你需要找到哪个地点最适合你。你可能需要反复试验才能找到最适合你的学习地点。你也可能会发现一系列不同的地点会让学习更容易坚持，也不会太低调。
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利用办公时间。 多数学生都太懒或太害怕，不敢利用办公时间。但是多数老师或助教都很喜欢看到学生对学业感兴趣，他们会喜欢回答问题，解决你的疑问。
- 只是利用办公时间去问问题就会给教授留下一个好印象，这可能会影响他们在打分时的想法。
- 和教授讨论课程资料可能会让你了解什么是这门课最重要的话题（最有可能出现在考试中）。他（她）可能还会为你在考试技巧和考试的考点上指明方向。
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组织一个学习小组。 学习小组十分适合不能激励自己学习的学生。选择一组你喜欢的、能合作良好的人，然后每周组织2-3小时的学习会议。在小组中你们可以交换意见，一起解决困难的问题，问其他人你不敢问老师的问题。你们也可以互相分担工作量。
- 比如，如果你的教科书都是复杂的长篇章，但是你只需要关键信息。那么你可以尝试每人都分配一章给大家做总结，这样你可以在很短的时间看完很多知识点。
- 在学习小组学习时，每个组员学习水平相似，并且有一致的工作理念十分重要。不然学习小组就没有意义了，因为可能最后一个人做了所有工作，或者一个人完全被落在了后面。如果你觉得学习小组对自己没帮助想要退出，不要感觉不好意思。取得好成绩才是最重要的。
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按照20-50分钟的时间块学习。 如果你尝试学习很长时间，你会很容易疲倦，你的学习也不会很高效。按照20-50分钟的时间块学习更好，因为短时间内你可以完全集中精力，因此可以记住最多的知识。
- 学习某一主题20-50分钟后，休息5-10分钟然后学习另一主题。这样你就可以保持头脑清醒，不会感到无聊了。
- 要使用这种学习方法，你需要将你的学习资料分解为容易消化的小块儿。如果你在这么短的时间内给自己定下太多学习材料，你可能不会完全学会这些材料。
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经常休息。 经常进行短时间的休息十分重要。简单休息几分钟能让大脑有时间处理刚才学习的知识，在下次学习之前振奋精神。在进行20-50分钟的学习后进行5-10分钟的休息，然后每四个小时左右休息30分钟。
- 在休息时间上社交媒体或看电视可能不是很好的选择。用这些时间吃些健康零食补一补大脑，因为你在学习时会消耗葡萄糖。 [1] X 研究来源 杏仁、水果和酸奶都是好选择。
- 你也应该去外面简单散散步，吸收新鲜空气。氧气加速血液流动，这样能帮助保持大脑高效机能。如果不能出去，试着做做拉伸，放松四肢。
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把大任务细分为可管理的小任务。 当你计划在一次很长的学习中学习整个主题时，学习可能很让人气馁。但是如果你把这个主题分成可以在短时间集中学会的小部分时，这项任务可能会更容易完成。
- 比如，你在学习莎士比亚的戏剧。你给自己定下了目标——要在当天完全读透《暴风雨》，那么这项任务似乎是不可完成的。但是如果你能把它分解成具体的小任务会更容易做到。花40分钟学习凯列班这个任务，再用40分钟学习它的主题，再用40分钟学习重要的引文。
- 或者，如果你在学习理科课科目，比如生物，不要试着一次看完整本教材。这样你会应接不暇。把教材分成容易消化的小块儿。用20分钟学习重要定义，或者记住重要的图标或实验。
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高效记笔记。 记有个人特色的笔记对有效学习十分重要。结构清晰、有条理的笔记能帮你更高效地学习。因为想要查找某个知识点时，查看自己亲自记下的笔记比查阅大教科书更快。记下自己的笔记，你可以突出重要知识点，忽略教材里多余的内容。
- 记笔记时，试着从不同来源编写有帮助、容易理解的知识点，包括各种教科书、教授的讲义和课堂笔记。用不同的材料编写的笔记内容会更广泛。这能让你在同学中脱颖而出，增加得高分的几率。
- 试着找到一种适合你的记笔记方式。有些学生做识记卡，有些会使用不同颜色的笔，有些人会使用速记法。选择你最喜欢的方式，但要确保笔记清晰、有条理。
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有策略地读教材。 多数大学生都被教材轰炸了，通常他们都把读教材当做是件苦差事，因此很怕看教材。但是，看教材不一定要像你想的那样困难或费时间。关键在于学会更有效、高效地阅读。
- 在一头扎进教材开始深入阅读前，花一点时间大概浏览一遍准备读的篇章。阅读每一章的题目，看看有没有能总结篇章内容的大纲。阅读每个题目、副标题或黑体字。在开始阅读前先对课文有所了解。
- 问问自己这一章最重要的主题或概念是什么。你可能会发现把每个题目都变成问题会有帮助。问下列问题：“谁？什么？何时？何地？为什么？如何？”，带着这些问题读课文。
- 在熟悉了本章大概内容后，就可以开始阅读了。试着找到所有重要术语或概念。把你认为重要的，想过后再看的信息划上下划线或涂色。
- 在读过了课文后，下一步就是背住你学到的内容。试着在不看课文的情况。回答阅读前提的问题。这样就可以测试你是不是真的理解了课文。当你觉得完全掌握课文后，向自己重复主要的主题和术语。自己的话解释出这些概念能够加深记忆。
- 记下刚才学过内容的笔记，包括题目、定义、关键词或其他你认为重要的东西。虽然笔记应该很简短，但是也需要足够具体，能让你过后使用时想起最重要的概念。
- 在读过教材，记下笔记后，复习你学过的内容。查看笔记回忆这一章谈到的重要主题。试着预测教授会在期末考试中出什么题，以及你会如何作答。确保你对刚读过的内容理解很深。如果你迷惑了，或不理解某个概念，回去翻书再看一遍。 [2] X 研究来源
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向别人解释一遍。 你觉得很好地掌握了知识后，问问朋友或家人可不可以向他们解释这个知识。如果这个人能听懂你的解释（这个人以前没有学过），你自己的逻辑也很清晰，那么这就很好地显示出你已经很了解这个知识点。
- 不看笔记用自己的话解释这个知识点，这样你能加深对这个知识点的记忆。
- 能对别人解释也证明你真的理解了学过的内容，而不只是死记硬背的。
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测试自己。 在学过了所有可能会在期末考试中出现的内容后，你应该考虑做一些模拟测试。做模拟测试能很好地检测你的知识量和对知识的理解。
- 使用期末测试、课堂小考和以前的试卷或向教授所要试卷样板。以前的试卷或论文样板能帮你了解考试的形式和结构，这在考试当天会十分有用。
- 如果模拟测试没有得到期望的成绩不要担心。做模拟测试的意义就是找到自己的弱项，这样你就能继续学习，攻破这些弱项了。
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使用图像文字法。 图像文字法就是把不熟悉的词或概念和熟悉的图像联系起来。把不熟悉的材料和熟悉的东西联系起来能帮你更容易地记忆，如果你是视觉学习者就更是如此。举个简单的例子：如果你想记住“dogma”这个单词，就可以每次听到它时都想象一只“金毛猎犬”的样子！ [3] X 研究来源
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使用缩略语。 缩略语中的每个字（母）都代表一个词，这样一长串的词就更容易记忆了。你可以提取出词语或短语的第一个字（母）做出自己的缩略语。这样安排它们可以使它们组成一个新词。比如“哈工大”就代表“哈尔滨工程大学”。 [3] X 研究来源
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试着把知识编成故事。 你可以把单调无聊的列表和知识点转换成刺激、吸引人的故事，这样你能更容易想起。把描述性的事实、日期、地点和某些关键词加入你的故事，然后写下来或给自己或别人讲一遍加深印象。 [3] X 研究来源
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使用类推法。 类推法就是比较和对比术语和概念，使它们更容易记住。使用类推法最重要的就是找到规律，以及怎么将此规律应用到其他事物中。类推分为多种，例如部分到整体。比如，电池对于手电筒来说就是发动机对于汽车。此外还有因果关系的类推。比如，痒对于抓痒痒来说就是吸烟对于癌症。 [3] X 研究来源
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使用重复法。 重复是最流行的学习方法之一。其中包括通过阅读，写或出声重复一遍遍地复习知识，直到完全记住。重复法是很有效的学习法，但是通常你需要测试自己，确保知识真的留在了脑子里。你有时可能读一百遍，但是考试时还是不能重复出来。 [3] X 研究来源
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确定何时使用哪种方法。 虽然每种方法各有千秋，但是你需要都试一试，决定哪种适合自己。同时也要记住，在某些科目上一些方法或胜过其他方法。学习数学题目和公式的方法和你学习英文戏剧的方法肯定不同。 [3] X 研究来源广告
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获得充足睡眠。 在学习时计划每晚8小时睡眠。你可能很想晚上熬夜学习，但是记住，你需要有足够的精力才能高效学习。如果前一晚熬夜就无法做到这一点。同时要记住，考试前一晚一定要睡个好觉。如果睡得不好可能之前的准备都白费了。
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避免和压力大的人接触。 压力十分具有传染性，所以要试着考试前远离压力爆表的同学或是平时压力就很大的人。平静、有条理地对待考试总是会胜过压力满满。
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向干扰说不。 在学习时很容易向干扰屈服，但是要记得你的长期目标，对自己严格些。如果你现在允许自己在学习时被干扰，那么考试前一周你就要突击复习了，这样会让你的压力值爆棚。按照有纪律、有毅力的方式学习，这样在考试到来时你会感觉更平静、准备更充分。
- 在学习时，关掉手机，下载一个阻止你查看社交网站的电脑软件。如果你正在一个富有成效的学习进程中，突然有朋友找你喝咖啡，那么说不不要感到内疚。
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找点乐子。 在平日立下一个充满活力的学习计划，然后尽可能按照计划学习。但是周末还是要给自己放个假放松一下的。和几个朋友一起出去看看电影或和家人一起看电影。如果你平时一直在学习，那么周末玩一下也不用感到内疚。你也需要放松一下！
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参考
- ↑ http://www.teenvogue.com/advice/school-advice/2012-05/final-exams-study-tips
- ↑ http://www.howtostudy.com/read-text-slowly-before-and-after-class/
- ↑ 3.00 3.01 3.02 3.03 3.04 3.05 3.06 3.07 3.08 3.09 3.10 3.11 http://www.howtostudy.com/study-smart-before-exams/
- ↑ 4.0 4.1 4.2 http://www.upb.pitt.edu/uploadedfiles/final%20tips%20newsletter.pdf
- http://www.uic.edu/depts/ace/goal_chart.shtml
- http://www.how-to-study.com/
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