如何安慰哭泣的女人

PDF download 下载PDF文件
共同创作者是 Connell Barrett

参考

PDF download 下载PDF文件

大多数人都会哭，但女人似乎比男人更容易哭。 [1] 当你面对哭泣的女人，不管她是你的爱人、朋友或同事，你都可以透过一些方法让她好受一些。安慰哭泣的人可以促进你们之间的感情，让双方感觉更好。 [2]

方法 1
方法 1 的 2:

安慰爱人或好友

PDF download 下载PDF文件
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-1.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-1.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    女人哭泣的原因有很多。她可能感到悲痛、压力太大、生病了或是喜极而泣。 [3] 别急着安慰她，先了解状况，弄清楚是否适合由你来安慰她。在某些状况下，你可能不是安慰她的合适人选：
    • 令她心烦的状况同样影响了你。如果让她哭泣的状况同样令你震惊、心烦或伤心，你可能不适合帮助她。在这种情况下，看看是否有人或支持网可以同时帮助你俩应付所发生的事。 [4]
    • 她是喜极而泣。科学家们还不清楚确切的原因，但有的人太高兴的时候，会像害怕或伤心时那样控制不住地哭泣。 [5] 如果是这样，恭喜你的朋友或爱人比安慰她更恰当。
    • 她是因为你们两人吵架而哭的。安慰她之前，你可能得先让自己冷静一会儿，以免两人再起争执。
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e2\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-2.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-2.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    除非你有很好的理由不去安慰哭泣的女人，否则应该尽力帮助她。忽视哭泣的人，可能对她的情绪健康有害。 [6] 选择安慰她的话，她会更快平复心情，还能巩固你们之间的关系。 [7]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-3.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-3.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    这一点怎么强调都不为过。眼泪是重要的沟通方式，你应该留意她想说的话。 [8] 运用积极聆听技巧，像是口头上肯定她说的话，不要打断她们。 [9]
    • 特别留意不要将对话转到自己身上。现在的重点是她，不是你。即使你不认同她的行为，不代表她不值得安慰，或是活该如此伤心。 [10]
    • 不要说“如果我是你的话”、“你试过……”或“当这件事发生在我身上时，我并没有这样大惊小怪”之类的话。
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-4.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-4.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    哭泣可以是正面或积极的行为（即使是为了痛苦的事情而哭）。对伤心或压力大的人来说，哭泣是一种生理和情绪上的解脱。 [11] 抑制情绪反而无法好起来。即使你会感到不自在，也要让她尽情地哭。这样她会更好受。
    • 总而言之，避免发号施令，别说负面的话或命令。不要说“别哭”、“你不应该难过”或是“这听起来也不是太糟糕”之类的话。
    • 如果她是因为严重焦虑症或抑郁症等精神病而哭，哭了之后不会更好受，反而更难受。 [12] 如果你认为是某种精神疾病导致她哭泣，还是得安慰和支持她，但也应该建议她去看医生，接受必要的治疗。 [13]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-5.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-5.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    告诉她你了解她的痛苦，承认她的痛苦是合理的，而你对此感到同情。 [14] 说类似以下的话：
    • “这实在太糟糕了......我为发生的事情感到很遗憾。”
    • “我知道这一定非常痛苦。”
    • “这听起来的确令人沮丧。我感到很难过。”
    • “难怪你那么心烦。这看起来像是非常困难的处境。”
    • “我对发生在你身上的事深表同情。”
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f9\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-6.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f9\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-6.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    比起言语沟通，哭泣的人可能更容易察觉到非言语安慰。点头、使用合适的面部表情、做眼神接触和探身等动作可以让她知道你很关心她。 [15]
    • 递纸巾有时会被解读成关心的举动，有时却会让人误以为你希望她停止哭泣。 [16] 只有在哭泣的人要求或看起来似乎在寻找纸巾的时候，才给她递纸巾。
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/12\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-7.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/12\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-7.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    对有的人来说，肢体触碰可以起到安慰作用，有的人却会更加焦虑。 [17] 如果你知道拥抱对安慰她很有用，不妨给她一个拥抱。经常拥抱甚至可以帮助缓解压力。 [18] 其它合适的肢体接触包括握着她的手、触碰肩膀、抚摸头发或是亲吻她的额头。按照你对她喜好的了解和双方关系的界限作出最佳判断。尊重她的意愿。如果她要求你不要插手，一定要照做。
    • 你也可以观察她的肢体语言，确认她是否愿意接受安抚性的肢体接触。紧握拳头、双手和双脚交叉、回避眼神接触等防御性动作，可能表示她宁愿你稍微往后退，不要插手。 [19]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-8.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-8.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    让她给你指示。我们往往会想要用自己认为最好的方式解决问题。但是，她可能不需要帮助，或是需要的东西和你以为的不同。千万别让情况变得更糟糕。忍住急着解决问题的冲动，你应该做的是帮助她应付痛苦和悲伤。 [20]
    • 让她知道你来这里是为了帮助她，但不要强迫她。她可能只需要有个人可以说说话。安慰别人的最佳方法是用心聆听。 [21]
    • 用开放式问题询问你可以怎么帮助她。比如说，你可以用“有什么我能帮忙的吗”，或是“我真的很想帮忙，你想到什么办法可以改善你现在的处境吗”打开话题，看看自己可以怎么帮忙。
    • 有时候，她太伤心了，自己也不知所措，不知道怎么让你帮忙。如果是这样，你可以尝试列出几个能安慰她的具体方法。比如说，你可以问问她是否要一起出去吃雪糕，或是是否想要你待会过来找她一起看部电影。看看她是否对这些安慰性质的建议做出积极回应。 [22]
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2b\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-9.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-9.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    你的第一反应不应该是解决问题，而是安慰她。但是还是可以做一些比较实在和具体的事情来减轻她的痛苦。 [23] 如果你可以帮她解决烦恼，而且她似乎也希望你这么做，那么你可以透过一些方式插手她的事情。 [24]
    • 举个例子，如果她是因为工作压力太大而哭，你也许可以主动承担多一些家务，让她有更多时间专注在工作上。如果她是因为和朋友吵架而哭，你可以和她讨论修补这段友谊的方法。
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-10.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-10.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    在她哭过之后的几天或几周内，不时查看她的近况，确保她过得还不错。不要太唐突。约她出去喝杯咖啡，询问她过得怎么样，或是多打电话都是很有用的举动。 [25] 她也许很快就平复心情，也可能需要多一些时间克服悲伤的情绪。在这期间，表达你的支持对她有很大的帮助。
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-11.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-11.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    同理心很重要，但它也可能使你感到沮丧或抑郁。别忘了好好照顾自己，必要时向别人寻求帮助。 [26]
    广告
方法 2
方法 2 的 2:

安慰熟人或同事

PDF download 下载PDF文件
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-12.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-12.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    一般来说，人们比较喜欢在亲近的人面前哭，而不会对着陌生人、同事或熟人哭。 [27] 如果你和她的关系不亲近，但她还是在你面前哭，她可能真的非常痛苦，需要别人的理解。你一定要表现出你理解她，而不是烦扰、恐慌或害怕。 [28]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-13.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/92\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-13.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    如果她想要你陪着她，那就让她哭吧。不要逼她停止哭泣，或是叫她“振作起来”。哭是自然和健康的反应，可以帮助缓解压力和痛苦。 [29]
    • 记住，在公司哭不代表她没有专业精神。大多数人不时会哭泣，总会有在公司哭的时候。 [30]
    • 如果她看起来很尴尬，你可以说些让她安心的话，像是“没关系，哭出来吧”，或是“哭没什么丢脸的，我们都是人，是人都会哭啊”。
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5c\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-14.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-14.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    她对你不太了解，可能不愿意对你吐露太多事情。但也许你可以听她说说话。询问问题，并用开放式肢体语言让她知道如果她愿意的话，你很乐意听她诉苦。 [31] 你可以说：
    • “我知道我们只是同事关系，但是如果你需要找个人倾诉，我也很乐意当你的朋友。你想聊一聊吗？”
    • “如果你想要聊一聊遇到的困难，我的门永远对你敞开。”
    • “有什么我能帮忙的吗？即使不是公事，我也很乐意听你说话。”
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-15.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-15.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    要是她决定把烦恼告诉你，你可以用积极聆听技巧表现出你很专心。其中包括不要打岔或提出建议。除非是想确认你了解她说的话，否则不要随便提问。进行眼神接触，不要分心。 [32]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-16.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-16.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    你应该要有人性，表现出你很关心她，但也不要超越同事的界限。毕竟，在这件事后你们还得一起共事。
    • 举个例子，除非她要求你给她一个拥抱，否则不要主动这么做。如果你想在工作以外的时间打电话查看她的近况，应该先询问她的意愿。
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-17.jpg\/v4-460px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Comfort-a-Crying-Woman-Step-17.jpg\/v4-728px-Comfort-a-Crying-Woman-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    也许你的同事是因为工作压力而哭泣，也许是私事使她无法专心工作。不管怎样，如果你有能力在工作上帮助她，也许可以帮她寻找解决方法。 [33]
    • 举个例子，她可能需要休息一段时间，或是你可以帮她制定计划，完成困难的工作。
    • 只在她想要你帮忙的时候才采取行动。我们往往会想要用自己认为最好的方式解决问题。但是，她可能不需要帮助，或是需要的东西和你以为的不同。千万别让情况变得更糟糕。
    • 尽量不要过于介入她的私事。你没有义务解决同事的私人问题。而且如果你不太了解她，也不要以为自己懂得如何解决她的问题。你只需要安慰和听她说话，并留意工作上的问题。
    • 如果你没有办法帮她解决问题，那就道歉，并诚实地告诉她你无能为力。如果你认为某个人可以帮上忙，可以建议她找他们谈一谈，寻求他们的帮助。
    广告

小提示

  • 不管怎样，面对哭泣的女人时，最重要的是聆听和表现同理心。帮她做饭、请她喝咖啡、带她看电影等做法也许也不错，但你的陪伴和关心才是最好的礼物。
  • 哭泣不是问题，不需要解决。它更像是一种沟通方式，需要你用心聆听。 [34]
  • 有人哭泣时，其他人可能会感到不自在。尽力克服这种不自在的感觉，给哭泣的人所需的关爱。
广告

警告

  • 哭泣通常有益健康，但这也可能是焦虑症、恐惧症或抑郁症等严重疾病的迹象。如果她经常哭泣，或许你可以建议她向专业人士求助。 [35]
  • 安慰哭泣的人是有益健康、富有爱心和积极的行为。但有时候也会产生负面影响。如果你在安慰别人的过程中感到痛苦不已，一定要好好照顾自己，向可以给你支持的人求助。 [36]
广告

你可能还喜欢

如何
接吻
如何
激起女友的性致
如何
用短信约会男性炮友
如何
调情
聊天时女生发什么表情符号能说明她喜欢你？
如何
隔墙窃听
如何
把别人的女友追到手
如何
跟女孩享受一夜情
如何
辨别一个女生是不是喜欢你
如何
马上哭出来
如何
做一个幽默风趣的人
白色爱心表情符号是什么意思？
如何
搞定爱吃嫩草的熟女
三个爱心环绕笑脸的表情符号是什么意思？
广告

参考

  1. ↑ http://www.apa.org/monitor/2014/02/cry.aspx
  2. ↑ http://www.bemebetter.com/benefits-crying/
  3. ↑ http://www.apa.org/monitor/2014/02/cry.aspx
  4. ↑ http://www.redcross.org.uk/What-we-do/Teaching-resources/Teacher-briefings/Emotional-support
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/brain-babble/201308/why-do-we-cry-when-were-happy
  6. ↑ http://www.telegraph.co.uk/sponsored/lifestyle/how-to-improve-confidence/11246151/comfort-crying-woman.html
  7. ↑ http://www.bemebetter.com/benefits-crying/
  8. ↑ http://www.apa.org/monitor/2014/02/cry.aspx
  9. ↑ https://www.st-andrews.ac.uk/staff/wellbeing/support/difficultsituations/distress/
  1. ↑ http://www.prevention.com/sex/friendship/be-better-friend-these-tips-offering-comfort
  2. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4035568/
  3. ↑ http://www.webmd.com/balance/features/why-we-cry-the-truth-about-tearing-up?page=3
  4. ↑ http://www.depressionalliance.org/information/day-day-support
  5. ↑ http://www.helpguide.org/articles/grief-loss/supporting-a-grieving-person.htm
  6. ↑ http://positivepsychologynews.com/news/denise-clegg/200910214134
  7. ↑ http://elderflowergroup.com/2014/10/29/do-you-hand-people-tissues-when-they-cry-you-shouldnt/
  8. ↑ http://www.redcross.org.uk/What-we-do/Teaching-resources/Teacher-briefings/Emotional-support
  9. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/01/25/hugging-health-valentines-day_n_2545226.html
  10. ↑ http://www.improveyoursocialskills.com/body-language/discomfort-field-guide
  11. ↑ http://caps.ucsc.edu/pdf/responding-to-distress.pdf
  12. ↑ http://articles.latimes.com/2013/apr/07/opinion/la-oe-0407-silk-ring-theory-20130407
  13. ↑ http://www.womansday.com/relationships/family-friends/tips/a8666/comfort-a-grieving-friend/
  14. ↑ https://nvl002.nivel.nl/postprint/PPpp4923.pdf
  15. ↑ https://www.st-andrews.ac.uk/staff/wellbeing/support/difficultsituations/distress/
  16. ↑ http://www.depressionalliance.org/information/advice-family-and-friends
  17. ↑ https://www.st-andrews.ac.uk/staff/wellbeing/support/difficultsituations/distress/
  18. ↑ https://nvl002.nivel.nl/postprint/PPpp4923.pdf
  19. ↑ https://hbr.org/2015/05/why-people-cry-at-work
  20. ↑ http://www.huffingtonpost.com/brooke-siler/stress-relief-why-crying_b_629309.html
  21. ↑ https://hbr.org/2013/06/what-to-do-when-an-employee-cries-at-work
  22. ↑ https://hbr.org/2013/06/what-to-do-when-an-employee-cries-at-work
  23. ↑ http://psychcentral.com/lib/become-a-better-listener-active-listening/
  24. ↑ https://hbr.org/2013/06/what-to-do-when-an-employee-cries-at-work
  25. ↑ http://www.apa.org/monitor/2014/02/cry.aspx
  26. ↑ http://www.depressionalliance.org/information/day-day-support
  27. ↑ https://www.st-andrews.ac.uk/staff/wellbeing/support/difficultsituations/distress/

关于本wikiHow

其他语言
本页面已经被访问过37,440次。

这篇文章对你有帮助吗？

广告