如何将人催眠

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   提供正面的、直接的与达成催眠目标有关的建议，这能够让你的伙伴尝试新的态度、感觉和行为，而这些往往不是他们自己会尝试的。 如果进行综合考量后，催眠带来的改变确实对你的小伙伴有益处，那么他就应该接受催眠。但需要进行多次催眠才能将这些变化深深植入到被催眠者的生活。不要用失败等负面结果恐吓被催眠者以达到目标，也不要在给予建议时使用“应该”、“必须”的词眼。研究已经证明，恐惧是一种很差劲的激励人的方式，其带来的副作用远大于好处。下述是一些你可以详细阐述的正面的建议。

   • “回顾你的经历，像一个主宰者那样，将每天都变成一个美好的日子。”
   • “这些建议的结果，会让你感到你在向一个确定的、早已注定的成功前进。” 
   • “你做事、思考时，都好像永远不会失败一样。你会觉得没有什么能难倒你的了。”

你可以先熟悉一下被催眠者在催眠前经常会问的一些问题，来做做准备，到了催眠的时候，你就能很好的回答他们了。 ^[2] 事先对该如何回答这些问题有一个大致的概念是有好处的，因为如果你有自信，被催眠者也信任你，对方被催眠的时候就会较为积极地回应你的诱导了。下面列出一些问题和回答：

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   • “你要做些什么？”我会让你先想象一些美好的画面，教你如何更有效地使用精神力量，只要你不想做的事你都可以拒绝。如果有紧急情况出现，任何时候你也都可以跳出催眠过程。
   • “在催眠过程中感觉怎样？”我们中的大多数人，在意识层面上，都会经历一些我们没有知觉到的变化。任何时候，当你放飞你的想象力，思绪随着一首音乐或一段诗歌纷飞，或沉浸在一部电影或电视剧中，你都在经历一小段的催眠。催眠只是用来让你在有意识的状态下，关注并认清这种意识变化，帮助你更有效地运用你的精神力量。
   • “催眠安全么？”催眠不是一种意识状态的改变（睡眠才是），而是让你换一种方式体验意识。我会给你一些建议，让你重新认识自己的想象力。无论是什么事情，你用想象力来改造它，和不用想象力、让它回归现实一样容易。
   • “如果催眠只是我们的想象，那么它会带来什么 实际好处 呢？”不止是中文，很多语言中，都把‘想象’定义成‘实际’的对立面。别被这种定义弄糊涂了。也不要把‘想象’和‘画面’这个词混淆。‘想象’其实是很实在的精神能力，我们才刚刚开始探索它的潜力，而它其实远远超过我们所能理解的范围。
   • “你能让我做那些我不想做的事么？”当你被催眠的时候，你仍旧保持着自己的个性，你仍旧是你自己。你想想，如果你不会在没被催眠的情形下做那些你不会做的事，那么你在被催眠的时候，也能很轻易地拒绝我提供的你不想做的建议。（这也是我们叫它“建议”的原因）
   • “我能做些什么以便更好地回应么？”每当你沉浸在日落的美景中，或在野外盯着营火看时，你的感受就和催眠没多大区别。如同让你自己随着音乐或者诗歌的节律而流动一样，也如同你将自己代入到所看的电影中，成为其中一个角色而不是观众一样。人们在这些情形下通常不会觉得自己没有很好地回应，或者说觉得很难再这些情形下放松。所以说，你回应良好与否，只是决定于你是否有意愿在催眠过程中听从我给的建议。
   • “如果我太享受催眠了，以至于不想回来怎么办？”有些时候，你可能不想一部电影结束，因为你如此享受这部电影——但你仍要回到现实世界，因为你了解电影只是运动的图片而已。催眠也是如此，催眠只是大脑和想象力的一次练习，就像是电影剧本。所以当催眠结束你仍然能够回来，就好像电影结束一样，尽管催眠师需要重复几次才能将你唤醒。这种催眠时的完全放松还是很让人享受的。
   • “如果催眠不起作用怎么办？”你是否有过这种经历，在你小的时候，你玩得兴起，没听见你妈妈叫你吃饭的声音？或者你是不是那种每天早上固定时间起床的人，就是在前一晚上就决定第二天要这样做？我们都有运用我们精神的能力，即使这不被我们知晓，我们之中有些人这方面能力会优于另一部分人，如果你能允许自己的思绪随着我的指导而自然自由地反应，那么你就能够去到任何你的思想带你去的地方。