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不论是平时穿着还是穿着进行体育运动，你都希望先将运动鞋磨合好，这样才能让鞋子长时间穿起来更舒服。这里将介绍几种撑大鞋子的方法，以增加鞋子的舒服度。如果你赶时间，可以把水袋塞进鞋子里冷冻一晚，或者通过加热来增大鞋子的内部尺寸。你也可以在家的时候把鞋子穿在脚上，几天后鞋子就会变得合脚了。此外，你还可以用专门的扩鞋器，或者把鞋送去专门的修鞋店处理。
步骤
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把装水的密封袋放入运动鞋。 往每只鞋子里塞入一个袋子 ，让袋子的前端抵住鞋尖。如有必要，把手伸进鞋里，将袋子按一按，让鞋尖和鞋后跟处都和袋子接触。 [2] X 研究来源
- 再次检查袋子是否严格密封——要是漏水，你的鞋子可就毁了。
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第二天早上，将运动鞋从冰箱里拿出来。 把运动鞋从冰箱里拿出来，取出里面的冰袋，然后把鞋穿上。这时候，运动鞋应该被撑得差不多，变得合脚了。 [4] X 研究来源
- 如果你怕脚冻僵，穿鞋前先把鞋暖20到30分钟。
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如果鞋子还是紧，就重复上面的步骤。 假如经过一晚的冷冻，鞋子还是夹脚，就把它们再冷冻一晚上。你还是要在两个密封袋里灌水，只这次水要稍微多一点，才能把鞋子撑得更大。把鞋放入冰箱冷冻一整晚，第二天早上再试试大小。 [5] X 研究来源广告
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在家穿着运动鞋，每次4到5小时。 让运动鞋合脚最好的方法就是在家穿着鞋四处走动。即使你坐着不动，鞋子也会被撑大。脚释放出的热量和汗水会软化鞋子的外壳，让鞋和你的脚形状更贴合。
- 这种方法可能需要5到7天才能见到效果。如果你明天就要参加运动会或者跑步比赛，那这可能不是最有效的方法。
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不穿鞋的时候，用扩鞋器将鞋撑大。 扩鞋器是塑料或木头制成的，形状和脚相似，塞进鞋子里可以对鞋内壁施加向外的里，从而将鞋撑大。所以脱掉鞋子以后，只要把扩鞋器塞入鞋中，鞋子还是会继续被撑大。 [9] X 研究来源 使用时，把扩鞋器的“脚趾”部分塞入鞋中，然后按下“鞋跟”的部分，这样扩鞋器的前端就会展开了。
- 即使全天使用扩鞋器，鞋子还是得至少3天才会变得合脚。
- 扩鞋器可以在附近的大型鞋店或者体育用品商店买到。
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要想尽快穿上合脚的运动鞋，就请专业的鞋匠帮忙。 专业修鞋店配备了可以撑大运动鞋或其它跑鞋的机器和工具。你只要把鞋送到修鞋店，告诉员工你想把鞋撑大就可以了。你只需支付十几二十块钱，大约48小时后就可以拿到鞋子了。 [10] X 研究来源
- 如果你不知道附近是否有修鞋店，就上网查一查，比如在搜索引擎中输入“附近专业的修鞋店”。
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你需要准备
用隔夜冷冻法撑大运动鞋
- 塑料密封袋
- 冰箱冷冻室
用加热法增大运动鞋的内部尺寸
- 两双厚袜子
- 吹风机
用其他方法撑大运动鞋
- 扩鞋器
小提示
参考
- ↑ https://www.self.com/story/how-to-stretch-shoes-that-are-too-small
- ↑ https://www.self.com/story/how-to-stretch-shoes-that-are-too-small
- ↑ https://www.self.com/story/how-to-stretch-shoes-that-are-too-small
- ↑ https://www.self.com/story/how-to-stretch-shoes-that-are-too-small
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- ↑ https://www.self.com/story/how-to-stretch-shoes-that-are-too-small
- ↑ https://www.self.com/story/how-to-stretch-shoes-that-are-too-small
- ↑ https://www.onegoodthingbyjillee.com/3-ways-to-stretch-tight-shoes
- ↑ https://youtu.be/QohsNMsplqI?t=34
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