PDF download 下载PDF文件 PDF download 下载PDF文件

四旬斋是基督教的传统,许多教派都有这一活动。它是具有神圣意义的四十天的牺牲,这四十天里,耶稣经历了死亡和复生。天主教徒和新教徒通过禁食、祷告和追随耶和华来庆祝这神圣的日子。这四十天适合用来反思一切,并让自己像基督徒一样背负起自己十字架上的责任。

部分 1
部分 1 的 3:

关注你的内心

PDF download 下载PDF文件
  1. 四旬斋需要用严肃和自我牺牲的方式,纪念耶稣被流放到沙漠;牺牲用于提醒大家耶稣为了拯救我们的罪过做出的自我牺牲。因此,去牺牲某样东西度过四十天是四旬斋的传统。
  2. 40天断绝巧克力或者不上facebook是好主意,但是相比于丢掉陋习,为什么不主动做些事呢?可以花更多的时间做志愿者,和家人在一起,多一些祷告,或者反思自己的信仰。
  3. 除了每周周末的礼拜,四旬斋的时候经常去教堂也是个好主意。四旬斋开始于圣灰星期三,由此我们可以记住自己来自尘埃,终归尘埃。有些传统会在周三周四有额外的礼拜服务,此时做礼拜是庆祝四旬斋的好方式。
  4. 做告解或者忏悔是化解罪过和通过基督更新自己的好方式。如果你没有做过,试着开始忏悔的习惯。天主教要求所有的信徒至少每年向基督坦白一次,四旬斋时,如果有可能,建议你至少每月忏悔一次。
  5. 虽然不要求如此,祷告仍是纪念四旬斋的好方式。教堂非常鼓励向上帝或者圣母圣徒朝拜。你的教区可能有规律的朝拜活动,此时在圣体存在的时候,你要坐下来,进行深入的祷告。为了表现你的尊敬,你可以用十年时间每日祷告,或者向你的守护神祈祷。
  6. 圣诞节和复活节都是快乐和幸福的日子;也就是说,四旬斋前后的节日都是愉快和明朗的,而四旬斋不是这样。它是朴实庄重的时间,是反思自己是不是得到了上帝的宽恕以及理解信仰的时候。花时间想想你是否践行了基督徒的信条。
    广告
部分 2
部分 2 的 3:

参与传统的四旬斋纪念方式

PDF download 下载PDF文件
  1. 四旬斋的周五,超过14岁的任何天主教徒都不能吃肉,但鱼是例外。除此之外,18-59岁的天主教徒需要在圣灰星期三、耶稣受难日以及所有四旬斋的周五禁食,这意味着一天只能吃一顿正餐。当然,前提是要安全、有效率。 [1]
  2. 尽管很多人选择在四旬斋时戒掉什么,你也可以利用这一时间帮助建立良好的习惯。可以承诺更加耐心和友好地对待邻居,或者发誓帮助有需要的人。不管你是选择牺牲还是做些新东西、开始建立习惯,四旬斋的承诺都应该帮助自己增加信仰和美德。
  3. 尽管这看起来像犹太人的传统,没关系!耶稣受难日(或者洗足礼),许多天主教徒都要吃圣餐,纪念耶稣最后的晚餐——这发生在四旬斋最后一天。你要在沉默中吃饭,并反省自己的四旬斋习惯,吃着无酵面包和葡萄酒(或者葡萄汁),想想四旬斋如何改变了你?
  4. 许多社区会参加拯救饭碗的活动,为需要的团体提供帮助。你的教堂很可能已经有这样的事情了——如果没有的话,自己开始这项活动!此时让世界变得更好再合适不过!就像耶稣做过的那样。
    广告
部分 3
部分 3 的 3:

家里“看到”四旬斋

PDF download 下载PDF文件
  1. 四旬斋的颜色是紫色——教堂快速庆祝四旬斋的方式就是让这个特点显而易见。在家里少量添加象征皇室的深紫色,提醒自己这40天将非常有意义。
  2. 日历可以提醒你关注四旬斋的进程,也是度过一天的简单提醒,告诉你离耶稣复活越来越近了。四旬斋有40天,而且并不包括周日。它结束于复活节前的周五(最后一天是神圣星期四);你可以从那儿开始倒数。
  3. 除了圣灰星期三和耶稣受难日禁食外,可以每周再牺牲一顿饭。只要一碗简单的米饭和一杯牛奶代替平时的晚餐。限制自己可以提醒你“日常”的含义——告诉自己这对他人来说可能并不是“日常”的事情。这也是我们很容易忘的事情。
  4. 四旬斋开始那天,也就是圣灰星期三,燃烧去年圣枝主日的棕榈叶。把它们放在碗里,搁在晚饭餐桌上(或者任何可以提醒我们的地方)以暗示耶稣的生和死。吃饭时,你就会感激今天拥有的幸福。
    广告

小提示

  • 为四旬斋放弃一些事情不只是一个宗教任务。一些团体或者个人也会开始新的事物,改变以往传统,或者只是生命中的小变化。重点是让自己加入基督徒的精神之旅,以及准备复活节。
  • 四旬斋也是那些想要成为基督徒的人学习信仰,并准备洗礼的时间。这意味着许多教堂有额外的学习信仰的课程。这是第一次学习,或者重新理解基督徒的时候。
广告

警告

  • 那些不在18至59岁范围内、有健康问题、或者不能禁食或斋戒的人并不一定要这么做。


广告

关于本wikiHow

本页面已经被访问过14,063次。

这篇文章对你有帮助吗?

广告