步骤
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了解你要应付的恶霸类型。 他/她对别人做了什么，在不同的情况下，他/她的反应是什么？
- 好斗的恶霸更倾向于身体上的欺负，而且毫不犹豫。尽量躲开他们。
- 嘲弄式恶霸是在口头上欺辱（取花名、开玩笑和戏弄等）。不要回应，他们很快就会放弃的。
- 间接恶霸，有时候也称为背后中伤者，传播谣言、排挤他人以及一有机会就骚扰他们的受害者。尽量克服这些谣言：告诉别人这不是真的，恶霸只是想要取得别人的注意。
- 网络恶霸通过即时信息、电子邮件和其它电子手段骚扰他人。应对这些恶霸最好的方式就是删除他们的信息，不要读他们所说的话。也确保屏蔽他们。
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找到你应对恶霸的方法。 在学校及社交场合下尽量躲开他们。如果他们跟你走同一条路，尝试另一条；如果他们找不到你，他们就没办法欺负你。尽你最大的能力躲开他们，但不要让他们知道你在躲避。他们经常会将这些理解为恐惧/成功，结果他们就更加会欺负你。要经常跟朋友走在一起；多个人总是会安全点。
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对恶霸给出最小的反应。 如果他们做了什么让你不舒服的事情，不要给恶霸看到你受伤了，走开就好。恶霸会从别人的受伤或不舒适中得到满足感，因此，给他们反应只会更加鼓励他们。恶霸想要别人的关注，如果你让他们知道你在精神上受伤了，他们会更加愉悦。
- 这种战略可能会适得其反，取决于恶霸的类型，所以你要仔细了解情况。如果他们看到你并不为他们的行为感到痛苦，有些恶霸就会在折磨你中取得安全感（因为他们享受那种行为）。
- 你无法给无理之人讲道理。带着尊严走开，说你有别的事情要做。如果他们还继续，就为自己出头。不管是继续还是没有继续，当别人受到欺凌时，要站出来。
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不要为了证明他们无法伤害你的感情而开自己的玩笑。 这会让他们开心，他们会经常用他们自己的嘲弄和羞辱来降低你的自尊。
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相反，要用一种侮辱来回击口头攻击者。 如果是在公共场所进行，这可以引起周围同龄人或受欺负者对恶霸的嘲笑。这是一个恶霸最糟糕的噩梦，因为他们被你从自己的位置上拉下台。记住不要让恶霸看到他们渴望的关注，因为这将让恶霸感受到伤害他人感情的愉悦。
- 如果那些恶霸过去对你有过身体伤害，避免侮辱他们，因为这会激起冲突，而你赢不了。不要让情况恶化，而是转身离开。如果你觉得你处于危险当中，就将这件事报告给权威人士（老师、警察、父母）。
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将所受到的欺负报告给权威人物——你的父母、学校辅导员校长、上司或者是能够处理和惩罚恶霸的人。 重要的是你跟别人说了你的问题，让问题结束。不要担心如果你报告了事件，恶霸可能会对你进行报复；放任他们不能解决你的或者其他受到欺负的人的问题。
- 如果你的学校有受欺负调查，要经常写下你的名字。不要感到尴尬。你可能会开始和跟你有同样体验的人谈谈，这是非常有帮助的。你可能会感到自己非常渺小，但事实上你比那些恶霸要高大得多。
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帮助他人。 恶霸都是那些想要让自己有面子的人。他们想取得关注，他们可能从家里或朋友哪儿学会欺负人。既然你有所体会，你就知道这是如何伤害到人，因此，确定要去帮助他人！尝试问问恶霸为什么他们要跟人过不去。对这个问题从来就不会有好的答案。
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参加武术课程。 可考虑空手道、功夫、跆拳道或者其它能让你建立自信、获得保护自己的能力以及适当打斗的课程。学习如何不轻易成为别人的目标。
- 带着坚定的信心走开，以及一种“有胆你就试试惹我的态度”。
- 注意你的周围。在你走路的时候抬头望着你的方向，用你的外围视觉来注意周围的人。不管这有多不符合标准，都要表现自信和站直。
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学习自我防卫。 如果你需要打架，这是非常关键的。你不需要一条黑带，只需要自我防卫的贴士。一个自我防卫的课程当教会你这一点。
- 快速踢腹股沟会让对方感到晕眩以及长时间尴尬逃离。恶霸不会习惯别人击败他们。
- 如果这样没效，尝试心口部位（肋骨正下方），或者踢对方的膝盖，让他倒下。
- 跑，到一个安全的地方，寻求帮助。
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比他们更精明。 恶霸通常不是很聪明或者机智，因此你可以利用这一点变成你的优势。
- 笑他们说的每一句话，侮辱越是糟糕，你就越要笑。不要假装！尝试把这当车有些非常有趣的东西，真正去笑。这样确凿无疑会让恶霸们沮丧，因为他们想要你哭，而不是笑。
- 当着他的面大声读出引用的句子。你应该只在他们踩你的脚，或者做一些非言语的骚扰时才这样做。有很多好事情可以引用，比如无聊的诗句，已经被遗忘的歌曲，（“我，堂吉诃德，拉曼查之人”）或者自己瞎扯（“我想要一块钱买一条鱼！”）。在这样的情况下，胡乱说是关键词。恶霸可能会很惊讶你能引他们笑，或者最低限度是他们会走开（如果他们觉得你是疯子，那也没关系！）。
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小提示
- 不要把恶霸说的话放在心里——他们不值得你流泪！不要让他们的话妨碍你追求自己的目标！表现出自信，让他们看到他们的话语对你没有影响。
- 忽略他们，转身走开——这是你最好的赌注。他们想要的是关注。
- 注意你的周围。在你走路的时候抬头望着你的方向，用你的外围视觉来注意周围的人。不管这有多不符合标准，都要表现自信和站直。
- 有些恶霸可能只是妒忌你。他们欺负你是因为你有他们所没有的天赋，因此，要自豪于你正在做的。取外号并不有趣。实际上，在那些恶霸的内心深处，是他们没有胆量去做你做得最好之事。
- 尽量要快乐。
- 带着坚定的信心走开，以及一种“有胆你就试试惹我的态度”。
- 记住，恶霸们不能伤害你。他们只是想要变现他们的“力量”，即使他们表现的其实是反面：他们是懦弱之人。真正有力量的人会用别的方式去表现，而不是恃强凌弱。表现给他们看你并不害怕他们。
- 总是保持平静，这会让典型的恶霸想要引起负面反应时感到困惑和沮丧。
- 永远不要寻求报复。这更是会让他们高兴。尝试沉默的处理。
- 要果断和坚持自己的原则。
- 不管你做什么，都不要真正去跟恶霸打斗，除非你处于严重的危险之中。
- 永远不要说可恶的话以防卫自己。跟恶霸做一样的事情来取得“报复”意味着你和他们一样坏。
- 当你感到有威胁，马上告诉别人。如果你已经读过一些关于别人被欺负了8年的可怕故事，就知道主要的问题就是缺乏沟通。
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警告
- 尽量远离打斗。这样做是聪明的，你会安全没有危险。
- 再次强调，不要把他们说的话放在心上。也不要被他们愚弄。如果他们试图对你好，而他们也像是真心的，给他们一个机会吧。如果他们看起来是假装的，忽视他们。
- 尝试感受你的心：你一直在想你有你的生活，他/她无法夺去。相信你会比他们更加强，因为你就是比他们强。
- 如果恶霸是成人或者年轻成人，在威胁你或者伤害你，这样的行为叫做虐待。马上跟别人说，或者打电话给儿童救助中心。
- 不要让恶霸弄到你不开心，让你做出自杀行为。为什么要伤害你爱的人，仅仅因为这些险恶之人？
- 记住——他们就是想要你的反应。忽视他们总比打他们小报告或者跟他们起冲突要有效。最后他们会厌倦的。
- 很多小孩都被教育说如果恶霸只是取笑你，那么他们就不会动粗。这并不总是正确的，因为这通常会逐渐升级。对待任何恶霸都要小心，当一个恶霸跟你过不去时，尽量留在公共场合或跟其他人一起（特别是权威人物）。
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