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手掌多汗或者掌跖多汗症一般从13岁开始出现,一直伴随终身。汗手有时候使你非常尴尬,也会对你的社交活动造成影响。不过,如果平时多加注意,并且结合适当的药物治疗,手汗也很好处理。你可以参考下面应急措施和长期治疗方案:
步骤
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洗手法。 汗手不会自己变干。为了保持手掌干燥,你需要比一般人多洗几次手。每当感觉手掌上汗水较多的时候就彻底清洗一下手,然后用毛巾擦干。
- 除非是饭前或者便后用肥皂水洗手,其他时间用清水洗手比较好。你只需要洗洗手掌就可以了,避免清洗手背。
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如果没有洗手的地方,你可以用含酒精的洗手液(非抗菌型)清洗手掌。 酒精可以起到短时间内干燥汗液的作用。
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随身携带一块布或者纸巾,当你需要的时候尤其是在和别人握手前可以使用。
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冷却法。 许多人只所以出手汗,是因为过热的缘故。因此冷却手掌是个既快又有效的好方法。把手掌放在电扇或者空调前,使汗液蒸发掉,同时也可以降低汗液产生速度。
- 当你不在家的时候,找个洗手间,用凉水冲洗手,然后用纸巾擦干。
- 如果可以的话,首先尽量避开太热的环境。冬天,不是特殊需要的话,尽量不要生炉子,并且把屋子里空调温度调低点。
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在手掌里撒些粉末。 如果在家的时候,不介意手掌白白的,你可以往手掌里撒些粉末,可以暂时吸收汗液。这个方法多少有些用,尤其是当你做一些日常活动的时候,比如举重,跳绳,或者需要紧握手掌的琐事。可以使用下面介绍的粉末:
- 婴儿粉,带香味或者无味的均可。
- 小苏打或者玉米淀粉。
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不要使用会导致出汗的物品。 非必需的话,不要给手上佩戴任何会阻碍空气流通的物品,尽量让手处于自然裸露状态,这样有助于汗水蒸发,干燥。 手套,连指手套或者其他覆盖手的物品。如果外面非常冷的时候,可以戴手套。在室内或者不太需要的话,尽量不要佩戴。如果你想隐藏手汗的话,手套还是有用的,但是也会使你的手掌出更多的汗。
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油基乳液或者其他护肤品。 凡士林油被许多肌肤干燥人士用来保持皮肤湿润,抑制干燥。因此它对出汗的肌肤也有同样的效果。凡士林油会抑制汗液干燥,还会导致手掌油腻腻的。椰子油,以及其他保湿化妆油都有类似的效果。
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应用止汗剂。 你可能没有想到手掌上也可以使用止汗剂。一般止汗剂都是用在腋下。但是其能够抑制腋下出汗的化学成分对你的手掌也同样适用。
- 选用无香味的非处方类最强效的含有铝锆成分的止汗剂。这个应该会有效果。
- 选用处方类的含有氯化铝六水合物的止汗剂,可以和你的医生谈谈。
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保持放松。 焦虑和压力也可以促使过度排汗。可以通过冥想,瑜伽和其他活动来减轻焦虑和压力,从而减少排汗量。
- 如果当你想到一些困扰你的问题就大量出汗的话,那就想一个可以彻底解决它的办法。也可以找人商量一下。
- 快速缓解因忧虑而出汗的办法是,坐下来,闭上眼睛,做几个深呼吸。在开始繁重的一天工作之前,让自己先冷静下来。
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采用电离子透入疗法。 该疗法通过水分在皮肤下发送电流来暂时阻止出汗。
- 在该疗法中,把双手浸入有电流通过的水里。你可能会感觉到轻微的刺痛感。但是整个过程是无痛的。
- 该疗法也可以在家里做。你可以和你的医生沟通,购买一台设备,这样你在家里可以随时进行。
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口服药物。 因为抗胆碱药具有抑制出汗的副作用,所以有时候医生也会给你开这种药用来抑制你的手汗。
- 如果你不是运动员的话,这个方法不错。但是如果你是一个喜欢运动的人,恐怕这个药不太适合。因为它会抑制出汗,使你不能通过出汗降温。
- 抗胆碱药也会导致嘴干等其他副作用。
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注射肉毒杆菌毒素。 这种药一般是用于抚平脸部皱纹,丰满嘴唇。也可以抑制排汗神经。但是,注射有疼痛感,而且作用也是暂时的。
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采用交感神经切除手术。 这是一个外科手术,需要从胸内移除一根神经,从而可以永久地破坏排汗神经信号。
- 这种方法应该慎用。因为半数手术案例显示,为了弥补这些排汗不畅的损失,它会在其他地方过度排汗。通过手术,可能你的手汗症状大大减轻,但是也许你的后背后者其他地方会大量排汗。
- 如果你真的想做这样的手术,一定要找个有该手术经验的医生咨询。千万不要仓促地找个对这个手术也不熟悉的医生进行。否则你会后悔的。
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小提示
- 除非你的手汗症状已经阻碍了你日常生活和社会活动,否则不要让它太影响你。很多人有这个问题,它不应该成为你尴尬的理由。
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