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如果你经常掉头发,可能是因为你的发根比较脆弱。幸运的是,你可以通过一些简单又实惠的方法来强健发根。你可以考虑使用有强韧发丝功效的产品,尽量避免头发接触刺激性的化学产品。可能的话,不要用高温定型电器给头发造型,减少洗发和染发的频率。为了让头发保持强健,你还要注意营养均衡,摄入充足的水分。如果能做到上述几点,大约6周以后,你的发质就会得到明显的改善。
步骤
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使用不含硫酸盐的洗护发产品来保持头发强韧。 含硫酸盐等刺激性化学成分的洗护发产品会让发根周围的毛囊变松。时间一长,头发就越来越容易掉落。检查洗护发产品背后的成分表,看是否有硫酸盐添加剂。有的话,你最好把它们扔掉,重新购买不含硫酸盐的产品。 [1] X 研究来源
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用护发精油滋润头皮 ,强健发根。 只有当头皮健康滋润时,头发才能茁壮生长,毛囊才能健康强壮。把你最喜欢的护发精油抹在头发上,然后按摩到整个头皮。20分钟后再把精油冲洗掉。为了维持头皮滋润,每周至少要使用一次护发精油。
- 如果没有护发精油,就用椰子油或者杏仁油代替。
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使用角蛋白洗发水滋润发根。 角蛋白是一种存在于发干里的天然蛋白质。如果你有头发脱落和开叉的问题,可以考虑使用角蛋白洗发水。用洗发水按摩头皮可起到强健发根的作用。
- 角蛋白洗发水可以在理发店或者超市里买到。
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尝试用发膜 滋润发丝,让头发变得强韧。 选择一款有强韧发丝作用的发膜,让脆弱的发根变得更强韧。购买发膜时,检查商品包装上是否有“减少脱发”,“针对受损发质” 或“强韧发丝”的字样。将发膜涂抹在湿润的头发上,静置一段时间。静置时间可参考产品说明,要是没有要求,就等待30分钟。 [2] X 研究来源
- 可能的话,选择天然发膜,因为天然发膜不会破坏头发上的自然油脂。
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用温水洗头可防止头皮失水。 淋浴时不要将水温调得太高,因为那样会将头发上的自然油脂洗掉,让发根变得脆弱。你应该用室温水洗头,或者将水调到你能忍受的最低温度。 [3] X 研究来源
- 同样,发质不好的人要避免经常泡温泉,因为温泉的高温也会导致头皮失水。
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每周只洗1到2次头。 每天洗头会导致头皮干燥,让头发变得更脆弱。为了拥有强健的发根,洗头的频率要越低越好。可能的话,每周洗头的次数不要超过一次。 [4] X 研究来源
- 两次洗头之间,你可以用免洗洗发水保持头发清爽。
- 洗头发时的动作一定要轻柔。
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尝试各种不同的发型,避免毛囊受损。 如果你每天都扎相同的发式,发根可能就会受损。所以你最好每天变换发型,让头发得到休息。比如,你今天编了头发,明天就把头发放下来,后天再挽成发髻。 [5] X 研究来源
- 头发不要扎得太高,否则也会让头发变脆弱。
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尽量不使用高温美发工具。 如果长期使用吹风机、卷发器、直板烫发棒等高温美发工具,毛囊就会变弱,发根也会受损。可能的话, 让头发自然风干 ,并尝试其它 不使用高温工具的造型方法 。 [6] X 研究来源
- 如果你确实想使用高温定型工具,用之前一定要在头发上喷些保护喷雾,减小高温对头发的损伤。
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为避免头发受到更大的伤害,你应该拒绝染发。 如果你总喜欢不断变换发色,是时候歇歇了,这样头发才有时间重新长出天然油脂。如果你的头发动不动就断裂,发质一直很差,那你绝对不适合做永久性染发。要是真想染发,尽量每6个月染一次,将头发受到的伤害降到最低。 [7] X 研究来源
- 要知道,漂白头发比染发的危害性更大。
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参考
- ↑ https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/healthy-head-hair-10-natural-ways-keep-follicles-fit-help-stave/
- ↑ https://stylecaster.com/beauty/hair-masks/
- ↑ http://www.haircaremanual.com/washing-hair/right-temperature-for-washing-hair-hot-cold/
- ↑ https://greatist.com/live/healthy-hair-tips
- ↑ https://hudabeauty.com/how-sleeping-with-your-hair-up-could-be-causing-hair-loss/
- ↑ https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/healthy-head-hair-10-natural-ways-keep-follicles-fit-help-stave/
- ↑ https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/healthy-head-hair-10-natural-ways-keep-follicles-fit-help-stave/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
- ↑ https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/healthy-head-hair-10-natural-ways-keep-follicles-fit-help-stave/
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