下载PDF文件
下载PDF文件
做家庭作业既费时又令人沮丧，你可能想在空闲时做点别的事情，而不是把时间都花在家庭作业上。当你有很多作业要做时，也许就很难高效地完成。但只要保持专注、做好规划安排，不断激励自己，你就能及时完成作业，然后还有时间参加更多有趣和令人兴奋的活动。
步骤
-
收起你的电子产品，不要让别人来打扰你。 除非你的家庭作业会用到，否则就关掉你的手机、电脑和电视，然后关上门。让你的家人和朋友知道你在写作业时不想被打扰，这样他们也会尊重你的隐私。 [3] X 研究来源
- 用电脑完成作业的时候，可以下载一个网站拦截应用程序，比如Freedom或者SelfControl，来使自己保持专注。
-
设定计时器。 在开始每一项作业或科目之前，不管你打算用多长时间来完成都可以给自己定个时。你可以隔段时间看一下计时器，清楚自己用了多少时间，还剩多少时间。这样能帮助你意识到可能花了太多时间在某件事情上，当你分心的时候，它也能很快让你的注意力重新集中起来。 [4] X 研究来源
- 如果你在某个科目或某类作业上花费的时间比别人多，你可以向老师或家长寻求一些额外的帮助。
广告
-
把东西都整理好。 为了避免浪费时间在找东西上，把你所有的书、纸、文具和其他材料都整理好放在手边。每周或每月要清理一次自己的背包和活页夹，让所有的东西都井井有条。
- 试着把多个不同科目的文件夹和笔记本放在一个大的文件夹里，然后用标签区分开。这样，在一个地方就能找到你所有的功课。 [5] X 研究来源
-
为晚上做好作业计划。 不要随便从书包里拿一本书就开始做作业，你得提前做好计划。这里有几种方法，教你怎么安排晚上的家庭作业，包括：
- 决定你总共要在家庭作业上花多少时间。
- 列一个清单，列出所有要完成的作业。
- 估计一下自己完成每项作业要用的时间。
- 按照清单的顺序逐项完成，并在完成的任务前打勾。 [6] X 研究来源
-
从学校回家后就马上开始做作业。 否则，你得熬到很晚才能做完作业，这样可不太好，因为在犯困时做作业会感觉更像在煎熬。同样，拖到第二天早上再来赶作业也不好，会让作业完成得太仓促，甚至根本就没法做完。
-
按照先后顺序和重要性排序。 当你把一周的作业都写在计划表上时，一定要在高优先级的作业旁边写一个“A”，在低优先级的任务旁边写一个“C”，然后在处于两者之间的作业旁边写一个“B”。比如，第二天必须完成的作业就应该排在下个星期二前完成的作业之前。另外，那些比较复杂的大作业也该排在简单的小作业前面。
- 如果一片十页的论文要在一周内完成，但你还没有开始写，就应该被标为“A”或“B”；而一个只有五个简短问题的活页练习需要在三天内完成，就可以标为“C”。 [7] X 研究来源
- 一定不要拖到最后时刻才去完成作业。
广告
-
吃点零食喝点水。 当你做作业时，多些喝水，吃些清淡、健康、美味的零食，能增强你的记忆力，使你的大脑和身体恢复活力。远离苏打水、含糖的垃圾食品和功能饮料，一定不要让自己在做作业时犯困。 [9] X 研究来源
- 尝试一下用芹菜梗和苹果片蘸花生酱吃。
-
完成作业后用有趣的活动犒劳自己。 可以去朋友家，玩你最喜欢的电子游戏，在车道上打打篮球，或者在完成作业后和兄弟姐妹一起享受甜点。记住，有趣的课外活动有助于保持活力，从而更专注和高效地完成作业。广告
小提示
- 写作业时穿一些舒适的衣服。
- 确保能及时上交所有作业。
- 尝试用计划表来帮助你记住所有要完成的作业。
- 在完成一项作业时，你会很容易想起其他要完成的作业。然而，最好的方式是专注于手头的任务。
- 别睡着了。如果你很难保持清醒，设置一个闹钟，每5-10分钟响一次，提醒你做家庭作业。
- 如果你认为你是一个有拖延症的人，就在需要完成大作业时，可以在日历上安排好所有要完成的步骤。
- 在做家庭作业时，试着听一些古典音乐来增强你的注意力。
- 从最难的作业开始，依次完成直到最简单的作业，这样你就会感觉越来越轻松。
- 如果可以的话，在学校就可以抽空做你的家庭作业（比如，早餐、午餐、自修课，以及课间休息时间），这样你回家之后的任务就会少一些。
- 确保完成作业后再检查一遍。
广告
警告
- 慢慢来。如果你匆匆忙忙地赶完功课而没有尽最大努力，最终可能会得到一个不好的成绩。
广告
参考
- ↑ http://www.goodtherapy.org/blog/creating-ideal-homework-environment-for-kids-with-adhd-0913164
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/homework.html
- ↑ http://www.howtolearn.com/2011/09/best-homework-tips-to-cut-study-time-in-half/
- ↑ http://www.school-for-champions.com/grades/zip_through_homework.htm#.WTc6V2jyuUk
- ↑ http://www.howtolearn.com/2011/09/best-homework-tips-to-cut-study-time-in-half/
- ↑ https://ofy.org/blog/homework-hacks-8-tips-get-done-faster/
- ↑ http://www.shsu.edu/centers/testing-center/tips/plantimek12.html
- ↑ https://ofy.org/blog/homework-hacks-8-tips-get-done-faster/
- ↑ https://ofy.org/blog/homework-hacks-8-tips-get-done-faster/
广告
