如何快速让牙齿变白

PDF download 下载PDF文件
共同创作者是 Tu Anh Vu, DMD

参考

PDF download 下载PDF文件

你想拥有一口洁白如新的牙齿吗？随年龄增长牙齿会自然而然的变黄，但是我们有很多种方法可以让它白回来。本文将告诉你一些快速白牙的技术和保持白牙的方法，并告诉你如何防止牙斑等脏物。

方法 1
方法 1 的 3:

一秒亮白

PDF download 下载PDF文件
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    把残留在牙齿上的脏东西用牙刷和牙线弄掉。用有美白效果的牙膏和牙刷，主要搞定前面牙齿表面的污点和牙垢。
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    尽可能频繁的喝水，可以帮助冲掉残留的食物、糖分和其他残渣，这些东西留在牙齿上久而久之会形成厚厚的牙垢，让牙齿看着暗淡无光。如果你需要快速亮白，每次先漱一下口。
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    咬苹果的时候，那些让牙齿看起来暗淡无光的牙垢可以被果肉擦掉。用门牙咬苹果，并让果肉可以“擦”到牙缝之间的地方。对于在外面而人办法刷牙的人来说，这是一种迅速让笑容明亮的好办法。
    • 这个方法最好是用新鲜且脆的苹果。用嘎嘣脆的苹果，而不要用那种又甜又面的苹果。
    • 芹菜和梨子也可以起到白牙的作用。它们让口腔分泌更多的唾液，以清除牙斑和牙垢。 [1]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8a\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    买一些无糖口香糖，每天嚼一些。口香糖可以清洁食物残渣，并暂时亮白牙齿。
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b8\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    量取一两汤匙双氧水到杯子里，含漱1分钟之后，吐出来，然后用清水涮口。
    • 或者，也可以用双氧水浸湿棉球后，用棉球擦牙齿，确保牙齿的各个部分都均匀地涂上了双氧水。一分钟后，用清水漱口。
    • 千万不要吞双氧水。用双氧水处理牙齿是安全的，但是咽下双氧水会对身体造成伤害！ [2]
    • 这个方法不能太频繁使用，因为频繁使用双氧水会腐蚀牙齿。只在需要快速白牙的时候使用，如果要长期性的使牙齿洁白，还是选择其他更加安全持续的方法。
    广告
方法 2
方法 2 的 3:

长期亮白

PDF download 下载PDF文件
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/24\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    这些东西都可以在药店买到。这些白牙产品一般含有少量的双氧水成分以达到白牙的效果。按照产品说明书的要求使用它们。口腔护理液和漱口水的用法相同。这些东西通常要坚持使用一段时间之后才能看到效果。
    • 有牙龈疾病或其他牙齿问题的人不建议使用白牙贴和增白牙膏。在决定使用这些产品之前，先听取牙医的意见。 [3]
    • 白牙贴和牙膏对牙齿发黄的人群非常有效，但不一定能对深色的牙斑有效。 [4]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/49\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    牙托美白系统也可以在药店或牙医处买到，它是一种比前述方法更激进的方法。浓过氧化氢溶液被倒入牙托，就像一个塑料保护架。牙托中的双氧水可以在几个小时里持续作用。 [5]
    • 牙托美白系统可以过夜使用，也可以多日连续使用，这取决于你想让自己的牙齿有多白。
    • 牙医可能会提供一种可以在家里使用的牙托美白系统套装。有时甚至可以按照自己的牙齿形状定制牙托，这样比用统一型号的牙托更好。
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3e\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":258,"bigWidth":728,"bigHeight":409,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    很多牙医都提供洗牙服务，对清除牙齿上的牙斑等非常有效。这是最贵的方法，但是很快并且效果显著。
    • 利用激光或热量可以让漂白剂更快地作用。
    • 鉴于牙斑等问题的严重程度，可能需要多次看牙医。但是每次白牙不要超过30分钟。
    广告
方法 3
方法 3 的 3:

防止新的牙斑形成

PDF download 下载PDF文件
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/20\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    烟草是让牙齿变黄变黑的最大凶手。 [6] 烟雾充斥口中，会在牙齿上留下很多化学物质。用电子香烟等替代品让自己远离香烟吧。
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    咖啡和茶都含有让牙齿变黑的成分。如果每天早上都喝咖啡或茶的话，它们一定会在牙齿上留下痕迹的。试着少喝甚至不喝这些东西。
    • 喝完咖啡或茶之后，刷牙除去残留物。
    • 如果喝完咖啡或茶之后没有牙刷或者水池可以用来刷牙，可以用清水漱口。
    • 喝完果汁、酒或其他酒精饮料之后漱口。 [7]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    吃太多甜食对牙齿和牙龈都会造成伤害，会引起牙菌斑，腐蚀牙齿，产生蛀牙和牙龈疾病。这些因素都会导致牙齿变黄，因此要尽量减少吃糖和喝软饮料。如果吃了甜食，马上刷牙或漱口。 [8]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/26\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/26\/Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Whiter-Teeth-Fast-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    随着年龄增长，牙釉质会逐渐腐蚀，而下层物质颜色黯淡，因此牙齿会显得颜色发黄。一旦牙釉质被腐蚀掉了，就很难让牙齿和年轻时一样亮白了。而太频繁的白牙会让牙齿看起来发蓝，所以不能一直依赖白牙手段。 [9] 通过以下方法防止牙釉质腐蚀：
    • 少吃酸的东西，比如酸的糖果。
    • 胃酸反酸时迅速处理。 [10]
    • 适量饮酒，也要减少其他可能引起过度呕吐的行为。 [11]
    广告

小提示

  • 确保每天用美白牙膏刷牙两次以上。
  • 不要吃太多糖。吃了巧克力或蛋糕之后记得刷牙。
  • 随身带瓶水，以便随时可以漱口。
  • 每天刷牙时，用热水蘸牙膏，并反复刷牙，让自己拥有清新口气。
广告

你可能还喜欢

如何
做按摩
如何
找到前列腺的位置
如何
看手相
如何
去除扁桃体结石
如何
克服性瘾
如何
冥想
如何
辨别艾滋皮疹
如何
装病
如何
快速降血压
如何
判断体内是否有寄生虫
如何
判断白带是否正常
如何
打开你的脉轮
如何
从嗑药后的兴奋中清醒过来
如何
知道你的脚趾是不是断了
广告

参考

  1. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/ss/slideshow-10-secrets-to-whiter-teeth
  2. ↑ http://www.huffingtonpost.com/thomas-p-connelly-dds/can-hydrogen-peroxide-whiten-teeth_b_780554.html
  3. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/teeth-whitening
  4. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/teeth-whitening
  5. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/teeth-whitening
  6. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/ss/slideshow-10-secrets-to-whiter-teeth
  7. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/ss/slideshow-10-secrets-to-whiter-teeth
  8. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/ss/slideshow-10-secrets-to-whiter-teeth
  9. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/teeth-whitening?page=3
  1. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/healthy-teeth-10/tooth-enamel-protection
  2. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/healthy-teeth-10/tooth-enamel-protection

关于本wikiHow

其他语言
本页面已经被访问过52,549次。

这篇文章对你有帮助吗？

广告